MI PEOR MARATÓN y su APRENDIZAJE

[@mourglia]

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[@JL-00]

Colo no fuiste demasiado optimista con el objetivo??? Yo en la última media la hice a 4'08" y la maratón salió a 4'35"... tú entraste en la media 4"/km más lento y quisiste ir en el maratón 12-15" más rápido... no crees que eso tb puede afectar a la sangre disponible para hacer la digestión de los geles???

[@mourglia]

@@JL-00 hola, tal vez no se entendió: al mis 21k los corri en 1:30 hs, sosteniendo sin problemas 4:14 min por km. Aquí salía 4:22 y no pude sostenerlo ni 12 kms. A los cálculos de ritmo y a la estrategia de carrera la armó mi entrenador, que tiene muy claro eso y estudió no solo mi comportamiento en los 21k de 4 semanas antes, sino cada entrenamiento de todo este período de 3 meses. Además, hay cientos de calculadoras online que estiman el tiempo en una distancia en base a otra corrida recientemente (por ejemplo www.123acorrer.es/Running/calculadora-running). En estas calculadoras si pones que corriste 21k en 1:30 hs te dan que tus 42k deberían estar en torno a 3:09 hs.

[@JL-00]

@@mourglia gracias por la respuesta, igual yo fui demasiado conservador por lo que veo. Saludos y kms

[@mourglia]

@@JL-00 es posible, aunque hay que tener en cuenta que si bien estas calculadoras suelen ser dar datos bastante cercanos, cada cuerpo es un mundo a parte. A mi en lineas generales me funcionan con mucha precisión. Abrazo.

[@pacojimenez365]

Saludos Leonardo mourglia que me recomiendas cómer una semana previa al maratón estoy a dos semanas de correr el maratón de Chicago ya vensi al muro en mi debut en maratón ahora quiero bajar las 3 horas

[@yolandavillalobos5682]

He corrido 3 maratones, todos al rededor de las 5 horas; y NADIE, ABSOLUTAMENTE NADIE, logrará hacerme sentir mal por eso. Son los mismos 42km que corre el mismísimo Kipchoge, 42kms que corro con mis piernas, mis pulmones, mi corazón y toda mi pasión, 42kms que nadie corre por mi. Dedico mucho tiempo, dinero y esfuerzo para entrenar, llevar nutrición especializada, comprar equipo, etc. Así que, soy tan maratonista como cualquiera, y estoy muy orgullosa de serlo.

[@liecerchav9117]

concuerdo totalmente

[@nestoradelsoteloterrones1171]

Uf..!!

[@hermansilva4183]

Toma un gran like... no es el triunfo sino la lucha. Saludos desde chile.

[@imshaala4684]

Todo es así! !!! Tu casa es tuya ,tu auto es tuyo ......Tu conformidad también tiene que ser tuya !!!!!

[@germanbenedetto3363]

La diferencia el dolor de rodilla q tuviste no es lo mismo el tiempo q hizo kipchogué y el desgaste q tuve en ese tiempo a tu 5 horas q para mí es una locura tanto tiempo

[@HectorLopez-eh5mi]

Hola!! Yo hice mi primer maratón acá en CDMX siguiendo cada una de tus recomendaciones y esperaba hacer 4 horas 20... hice 4 horas 5 min y me sentí el mejor del mundo! Muchas gracias por cada uno de tus consejos!

[@anselmonicola3979]

Genio total

[@nidhoggend]

Lo esencial al conseguir esa distancia es la satisfacción de haber llevado tu cuerpo a un desempeño óptimo, no cualquiera tiene la disciplina para lograrlo

[@alelopez6375]

Felicitaciones 🎈 🎈

[@VeronicaBellande-o8n]

A mi me pasó al revés, ayer hice mi primer maratón en Las Vegas y esperaba hacerlo en 4 horas pero lo hice 4 horas con 23 😅

[@mariov2866]

Colo excelente como siempre ! Si bien tus tiempos no fueron los que vos esperabas son mejores que muchos ! No seas tan duro con vos mismo chabon ! Sos un campeon !

[@lizdeanda7666]

Totalmente de acuerde para mi eres super bueno a pesar de gracias por tus consejos

[@diegogonzalezjimenez5656]

Casi lloro con lo de vamos a correr por el resto de nuestras vidas porque es lo mejor que nos pudo haber pasado

[@cristianfcao]

Si cada persona que te sigue y consigue sus objetivos de carrera te "debe" algo, aunque sea el 1% de su logro, vos deberías sentirte un ganador en cada carrera que se hace en América Latina, no una, sino DECENAS de veces!! Con los consejos y la motivación que das con tus videos, contribuís a que MUCHA gente sea un poco más feliz, Colo. Y debe haber realmente pocos mejores motivos que ese para sentirse orgulloso.

[@fabiorebelato]

Minha primeira vez em Buenos Aires. A cidade é lindíssima, os argentinos muito simpáticos e a Maratona de Buenos Aires é maravilhosa. A maior e melhor da América Latina e com certeza não deve NADA às majors. Gracias, hermanos.

[@tatodo10]

Cual gel recomendas

[@tomasdalponte733]

Lo último que dijiste Colo es increíble, diría que me paré para aplaudir pero bueno, sigo recuperando piernas Cuantas veces se han visto a esos corredores que miran mal a los que van un poco más lento, como si un trote suave no permitiera disfrutar lo hermoso del running Por suerte además de esos giles estas vos qué haces estos videos increíbles a corazón abierto para que muchos se sientan bien Abrazo de finisher y éxitos en Chigago

[@profesordefisicamarceloban4]

excelente video...y bueno tu comentario

[@nannimascias312]

👍👍👏🏻🏋🏻‍♂️👣😊

[@morrisonrocker]

Es que el running no es para fanfarrones, lo podés ver en Kipchoge

[@jesusramongayubarsimon7844]

Hola Leonardo. Te sigo hace unos años y me gustan muchos tus videos.Son buenos consejos y muy motivadores. Yo llevo corriendo desde 1984 y cuando empece a correr entrenaba sin geles ,ni sales , ni camelback . yo llegue ha hacer 1h13,29 en la media y 2h48 en maraton sin tomar nada , entrenando las tiradas largas sin agua ,ni geles , ni sales. corri la maraton haciendo la tirada mas larga de 20 km , mas bien porque en esa época entrenaba después del trabajo y terminaba muy de noche . Estoy en desacuerdo contigo en referencia a tomar tantos geles y que en tu caso te sentaron mal , yo pienso que seria cualquier circunstancia , nervios , que ese día no era el tuyo. igual si no hubieras tomado geles hubieras corrido mas cerca de tu objetivo. Yo pienso que en una media maraton no es necesario tomar geles , ni sales ; en los avituallamientos alguna bebida isotónica y agua pero nada mas , yo he visto barbarides , gente con 3 geles para una media , barritas etc , ya en la maraton ya es distinto pero si uno entrena sin ¨ ayudas '' , claro tomando ocasionalmente para saber si te sienta bien , seguro que lo que tomes te hara mas efecto.Un saludo desde Mijas .Málaga..España.

[@carlosaburto5914]

Muy profesional al no mencionar la marca y al aceptar que cada cuerpo es distinto y que el producto en si no era malo, sino que no era lo que te convenia. Saludos desde Nicaragua!!!

[@Running-vq3tm]

Esta fue mi primer Maratón, pensé que podía terminarla en 4 HS pero no fue así, tarde 4:35 , igualmente estoy feliz por que lo pude hacer! Aprovecho para darte las gracias por todo lo qué haces por nosotros!

[@eugeniamejia7868]

Running 2019 la Mía fue en septiembre y la hice en 4:38!! Y la termine feliz jajaj, muchas felicidades

[@pablodonoso3146]

Comentando ańos despues ., corri mi primer maratón este ańo y la expectativa era 4:00 hr y termine en 4:33 ! Igual la satisfacción fue la mejor 😃

[@lucycove]

Leonardo me encanto escucharte me encanto todo lo que dijiste, me considero una aprendiz de maratonista tengo 65 años y corri mi primera marathon en Mayo pasado aqui en Lima queria clasificar para Boston, soy terca e insistire hasta lograr no me fue mal , aprendi un monton seguire entrenando, hoy estoy lesionada despues de correr la media Marathon de Lima en 1H 58M ahora tengo 67 años. Te mando un abrazo.

[@mourglia]

Que lindo leer mensajes como el tuyo Luzmila. Abrazo de Finisher.

[@danieladisalvia6285]

Eres una gran runner👏👏👏

[@dalhya1]

Sra.eres una campeona!

[@nannimascias312]

Recién comienzo !!! Estoy en el tercer mes de caminatas !! Y cada día más entusiasmada!! Hay días q sale mejor!! Mi objetivo es k15 en Villa La Angostura 2021!! Tranqui llegaré!! Cuando no se puede correr se camina!!! Así comienzo Lo haré por el resto de mi vida!!!!!!

[@neorunner788]

Hola colo ,.te cuento amigo que yo tengo 42 años y he empezado apenas hace 6 meses correr y aunque he recibido muchas críticas, hasta de mi familia por lo que intento se que esto es bueno para mi y también aunque se mis alcances y que nunca seré un deportista de alto rendimiento ,correré hasta el último día de que dios me permita hacerlo ,.gracias por tus consejos y gracias por compartir parte de tu vida

[@SebastianGonzalez-sd5me]

no le hagas caso a nadie, entrena y vivi tu vida, que es tuya y de nadie mas, deja todo, aca te acompañamos y te apoyamos en el mismo sentimiento, corre y disfruta hermano!

[@juancv3700]

¿Terminaste? La pregunta es porque estoy en un caso similar.

[@johnRD809]

Excelente, Leonardo, desde que conocí tu canal antes de correr este año 2019, la maratón de NYC, me suscribí, vi el video de tu experiencia en NYC, pero no lo vi completo para no contaminar mi experiencia, este era mi segundo maratón el primero fue chicago 2018, donde termine con calambres, desde el km 31, ahora en NYC, me resulto un paseo, me hidrate y tome los geles en las distancias que estaban en el plan de carrera, y gracias a un entrenamiento correcto logre terminar nyc con mejor tiempo que chicago, 19 minutos menos y sin calambres, cruce la meta y contiene corriendo, la próxima carrera será Berlín 2020, donde esperamos seguir mejorando, con estos completo los tres major fáciles, los he dividido entre los fáciles y los complicados, los primeros tres CHICAGO, NYC Y BERLIN, son para los correderes promedio de un acceso posible, cuando pasamos a LONDRES, TOKYO Y BOSTON, son de mayor inversión económica. Saludos desde RD.

[@mourglia]

Saludos Juanjo! Nos vemos seguramente en Berlín 2020!

[@ExplotadoxAventura]

Muchas gracias por el importante mensaje. Abrazo.

[@CorreteandolaCheve]

compadre... rompiste la primer regla del maratón..... nunca nunca nunca estrenar nada en un maratón!... claro, en el 21 debiste usar un gel ates de arrancar para ver como se sentia!... animo que la experiencia te deja mas grande!.. NOS VEMOS EN CHICAGO!

[@arq.gerardogonzalezjimenez2839]

wow excelente explicación me agrado el comentario de los geles muy respetuoso!!!

[@abaasesores3679]

Increíble Colo, tu experiencia nos enseña que por más experimentados que seamos , pueden presentarse imponderables que nos afectan, gracias por compartirlo, nos servirá a todos los Maratonistas. '¡¡¡¡¡¡¡¡

[@062checho]

Gracias por tus palabras. En realidad no alcanzás de dimensionar el ánimo que me das con éste video. Después te lo explico. A correr y disfrutar. Saludos Colo desde Costa Rica . Sergio Checho González 💪🏻

[@alejoarnol]

Excelente reflexión final. El gran competidor que tenemos somos nosotros mismos 👍

[@edgardosegovia1113]

COLO, CAMPEON SIEMPRE TENES REVANCHA, PARA TUS OBJETIVOS....SALUDOS

Creo que todos pasamos por algo así yo bajé de 3.42 a 3.20 en el maraton de la cdmx y me sentí super feliz y ahora lo presumo por todos lados aunque se que hay mucha gente que hace menos que eso. Ánimo así es esto y la incertidumbre es parte de lo emocionante del maraton

[@rafaellaravega3913]

Otra cosa lo bueno de una maratón es salir y entra ya el tiempo lo que salga y poco a poco sin pesa en tiempo y pesa siempre en pocitivo y relajado y salir de menos a más por después viene el muro km 33 o 35 los últimos km son todo de cabeza y mucho ánimo campeón y campeones

[@clari7741]

Este es el primer video que vuelvo a ver después de que me desgarre seis semanas antes del que iba a ser mi primer maratón hace dos años atrás, muy buen video, todo lo que decís es muy cierto. recordé lo de tu marca de Berlín que satisfacción es ver a alguien tan contento como si uno lo hubiese vivido. Ánimo y gracias!

[@d3mian]

A veces se gana y a veces se aprende, Colo. Me pasó en Maratón de NYC 2014, con vientos de 70 km/h que me reventaron en los últimos 15 km (QUINCE!) En Boston 2018, con una lluvia helada, me di cuenta que luchar no era la opción. Aprendí de eso y la disfruté, bajando un cambio. Vamos que siempre hay revancha. abzo

[@gabo684]

Estoy totalmente de acuerdo el running te hace aprender mucho de ti mismo, conoces tus límites y aprendes a escuchar a tu cuerpo, saludos desde México.

[@marcelobanchieri6334]

ERES UN MAESTRO ...MUCHAS GRACIAS POR ESTE VIDEO......VIVA ARGENTINA VIVA CHILE

[@OjoEnElCielo]

Sos un grande Colo! Te sigo porque sos un excelente divulgador del running. No vendes humo, decís la posta, con humildad y sinceridad. Di con tu canal gracias a Marcelo de Bernardis, otro grande! Gracias por compartir experiencias, por orientar, por la claridad de conceptos, por contagiar alegría y entusiasmo!

[@JaimeAdriazola]

Hasta ahora es el mejor canal que he descubierto este 2020. Me da mucho gusto ver tus videos, se nota que eres muy centrado y analizas muy bien los hechos, además de que los comunicas genial. Muchas veces tengo la sensación de que hay gente que busca tener cierta fama divulgando videos sobre métodos fáciles para hacer algo, siendo que deberia ser que se enseñe la forma correcta de hacer las cosas independiente del tiempo que tome. Es algo transversal, desde el principiante hasta el profesional, las cosas se hacen bien de una forma dados estudios, experiencia y análisis como el que haces en este video. Siempre digo, no todo es blanco o negro, lo que puede resultar en una persona puede que en otra no, y ese el mensaje que tambien entregas aquí y concuerdo plenamente con ello. Una lástima lo ocurrido en tu maratón pero creo firmemente que romperás todas tus metas a futuro, el trabajo todo lo vence. Un abrazo, saludos desde Chile

[@mourglia]

Muchas gracias!!

[@hectormoraga3780]

Muy bueno revisar estos videos de forma retrospectiva y tomar lecciones. Concuerdo en qué es conveniente revisar aquellos errores o situaciones que no nos permitan cumplir los objetivos. La maratón de Bs Aires 2019 fue fallida para mi, muy agripado aguanté 20k....y al regreso solo del 36 al 42k para recoger mis cosas. Gracias Colo, abrazo desde 🇨🇱🤗

[@Mazetax0]

Excelente reflexión colo. El domingo pasado corrí la 10K de Madrid corre por Madrid, y tenía la idea de bajar de 37:59 que es mi marca personal, cuestión que llegue super agotado, con una lesión y con muy mala nutricion, prácticamente todo en contra, la carrera la termine en 38:18, lo cual para cualquier persona en esas condiciones habría sido espectacular, pero para mi fue frustrante. Tal vez debería sentirme feliz, porque contra todo pronóstico, estuve a 20 segundos de la gloria, y eso es lo lindo del running, podes estar tan cerca como tan lejos, pero siempre habiéndolo dado todo.

[@sergiobrito9850]

Grande colo sabio como ninguno vos sos tu propio recor asta el fin

[@yqh1622]

Eres el mejor entrenador virtual.testimonio con peso en oro Gracias

[@voyager252]

Siempre he apreciado tus vídeos y tus consejos del maravilloso mundo del running, pero hoy te has superado! Yo vivo en Italia y aquí existe una palabra para los runners "lentos" como yo, tartarunner, que es una mezcla de tortuga y runner, yo soy orgulloso de mis resultados, aunque si no correré un maraton en 3 horas no me importa, el reloj siempre fue secundario para mi y lo más importante son las sensaciones y alegrías que te da esté maravilloso mundo!

[@luispollack5804]

Con mucha alegría, puedo decirte abrazo de finisher también, pues el domingo que pasó fue mi primer maratón. Felizmente me fue bien. Y como dices, se aprende muchísimo en la pista y siempre ocurren. Cosas inesperadas. A seguir aprendiendo. Gracias Colo. 👍👍👍💪

[@profesordefisicamarceloban4]

Te aprecio hermano....tu honestidad y sinceridad y visión respecto del running me interpreta al 100 %...un abrazo, te felicito por tus videos ...Dios te bendiga a ti y familia.....Me hace muy bien oirte , espero algún día conocerte en persona y estrecharte la mano......Eres un corredor y entiendes a los que tenemos esta pasión por el running...

[@estuardoprado9842]

Eso de correr la maraton prácticamente sin comer juela ni imaginarlo es grato. "Aprendizajes" palabra clave😉. Gracias por tus aportes saludos desde Guatemala, Colo un trabajito para correr con diabetes, porfa, bendiciones.

[@miguelroca88]

Que grande, banco la humildad y la sencillez.A Disfrútar del running.Saludos Colo

[@chinotalep]

Saludos Colo. Estaba intrigado en saber que te había pasado, considerando tu experiencia. Gracias por compartir con nosotros (los novatos) estas cosas, pero lo más destacable de todo es con que humildad explicas lo que causó el problema. Se agradece. Mucha suerte y exito en tus nuevos desafíos.

[@hectormoraga3780]

Siempre es bueno volver a leer los post del Colo.... Mi experiencia en M Aires fue horrible, correr agripado es lo peor que me ha sucedido. Y es muy cierto, aunque mi PB es 3'22...mi mejor carrera fue 3'35 con lluvia viento y frío en la Patagonia de 🇨🇱, abrazo Coloooooo

[@hectorcardenas7532]

GRACIAS > CORRECTO < LEONARDO TU PEDAGOGÍA > | AutoconocimientO | . FELICITACIONES 👏. Dios te BENDIGA A TI Y SUYOS . 🌻🙋‍♂️🇨🇴

[@emilianoespinosa461]

Gracias Colo por tus palabras de la segunda parte, son muy importantes. Justo ayer tuve un cruce con un estrellado que menospreciaba a los que corrían un maratón en 4hs o más tiempo. Cada uno a su ritmo, siempre y cuando la preparación haya sido correcta y consciente.

[@rubenssansoulet9236]

Excelente Colo!!!Gran video y espectacular reflexión final!!!! Hacés que en los momentos difíciles y de más desmotivación aparezca una lucecita enorme en el fondo del túnel!Gracias!!

[@CarlosPerez-nb6yy]

Vamos arriba colo !!!! Llegaste y es lo que vale! Ya vendrá la revancha . Al fin es un deporte se gana y se pierde !!!! Grande

[@tonygreen957]

Grandes y sabias palabras !! Amén

[@victorjarava3811]

Excelente video Colo, todos los dias aprendemos algo y esa enseñanza nos hace mejorar, en los proximos dias voy a correr mi primera media maraton y el video sirve muchisimo. Gracias, saludos desde Panama

[@danielvital5992]

AWWWWW ME FACINA TU CANAL PERO ESTE VIDEO EN PARTICULAR ..👌👌👌 ERES GRANDE .. CAMPEON .. SOY MEXICANO .. Y .. COMO DICES TU ..A CORRER ASTA EL RESTO DE NUESTRAS VIDAS .. BENDICIONES Y ÉXITO EN TODO LO QUE TE PROPONGAS HACER .. ATT 🍀

[@CarlosLopez-gv8cx]

Gracias por tomarte el tiempo para enseñar estoy empezando en esto en noviembre voy a hacer mi primer 5k y he aprendido mucho de ti muchas gracias

[@alangonon892]

Grande Colo 🏃‍♂️ 🇦🇷 🏃‍♂️... Gracias por tus vídeos, consejos y enseñanzas, en unas semanas empiezo el entrenamiento para “MI PRIMER MARATON” el próximo año lo realizare y Nuevamente Gracias por toda lá informacion que nos compartes... saludos desde Guatemala 🇬🇹 😎🏃💪

[@mourglia]

A darle !!! Éxitos !!

[@henrycruz1971]

Gracias por compartir con nosotros los aficionados que te seguimos , acabo de correr el marathon de los Ángeles California me paso exactamente lo mismo , normalmente en el marathon La organización da gatorade " pero este Año cambiaron de patrocinadores y dieron algo completamente diferente yo en lo personal como a otro compañero nos enfermamos de el estómago ya nomas tratamos de terminar el marathon fue algo que no tenía previsto como la hidratación Bueno igual a mi edad 48" le hice 4 horas e igual se siente una emoción indescriptible " .

[@anamkroeger5185]

En resumidas cuentas, HUMILDAD ante todo, humildad con la distancia, humildad con el resto de los corredores, con los que ya hicieron la distancia, con los que solo hacen un 5k, 10k , somos seres "falibles con revancha" (casi casi un oxímoron).... eso es lo que me quedó de tu mensaje. GRACIAS COLO!!! viajamos con vos -virtualmente- a Chicago!!!!

[@CHESTERMANIATICOS80]

boss colo apesar de esos detalles que te hicieron pasar un mal rato hisiste un tiempaso ya quisiera hacer yo ese tiempo algun dia con mucho entrenamiento esfuerzo llegare a esa marca

[@maximilianomatias76]

Colo querido,gracias por seguir compartiendo tus conocimientos y experiencias,sigo mirando y escuchando de los que saben. Me falta para aventurarme a los 42k, igualmente aprendo para futuro,GRACIAS!!!

[@juansoimu8971]

Que realidad lo que nos contas colo! Cuando hablas de la inseguridad de los demas que te tiran abajo. Gracias por acompañar mi proceso! Abrazo fuerte!

[@mourglia]

"y aquí, gracias a Dios, uno no cree en lo que oye..."

[@juansoimu8971]

@@mourglia angel de la soledad!!! Grande colo!!!

[@ezequielmed2920]

Hermosas palabras colo, gracias por compartir

[@mirlandazury8812]

Te admiro Colo!! Eres el mejor 😘 Me pasó de todo en el Maratón de la CDMX, se me perdieron los geles, el tiempo pufff.... Fue malísimo! 5hrs con 12 min, pase a curación por una ampolla que me salió, me sentí fatal y lloré de tristeza, mira que decía mi padre esas son las mejores experiencias, te llevan al aprendizaje. Abrazos!! 🙅😘

[@silviacenteno1930]

Gracias, gracias por tanta sabiduría e humildad te quiero colo por darnos tanto de vos, gracias

[@isabelgonzalez-pu1ul]

Sois lo maximo colo que animo me das

[@nA-gy7oh]

Los fracasos y errores, suelen ser mejores maestros que los exitos, y en el mundo del running, al enfrentar este tipo de situaciones, sin importar si fueron 5, 10, 15, 21 o 42 kilometros, siempre hay que evaluar tanto lo que no se debia hacer, y se hizo, como tambien, lo que se debia hacer, y no se hizo, todo ello, aplicado tanto en el entrenamiento, como en la nutricion. Con ello, se asegura uno de no repetir la falla. Respecto a ciertos productos como los geles, siendo honesto, nunca los he probado, pero por lo que me han comentado, se deben leer primero las indicaciones antes de usarlos, y desde luego, checar su vigencia. Valioso tu testimonio Colo👍y gracias por compartirlo. Saludos 🤗 desde Saltillo, Mexico.

[@WilllyBKN2011]

Increíble que me apareciera este video, como que lo necesitaba,ayer hice, para mi una mala Maratón en La Maratón de Santiago, pero no hay nada más cierto lo que dice nuestro Colo querido. Se agradecen esas palabras.. Abrazo de finisher...💪🏻💪🏻

[@alejandrooscarpreti2187]

colo sos un maestro, como vos decís esto de correr te da revancha así que tranqui. el Sábado estuve con vos en la expo. Me puso muy contento poder conocerte personalmente ya que sigo tus vídeos hace mucho. Saludos Alejando de Quilmes

[@miguelonofriolongo3506]

Felicitaciones!!! El mejor tiempo buscado y logrado es el TIEMPO DE DISFRUTAR!!! De eso creo que se trata el running...por lo menos para mí!!! Un fuerte abrazo!!!

[@ivanleonpiscoya6759]

Lastima y exito a la vez x el gran aprendizaje. El resultado valio la pena y nos sirve de ejemplo a los q hacemos maraton, gracias Colo por haber sido el martir en esta oportunidad.

[@markogarita737]

Comparto tu sentimiento Colo, hace un año me paso lo mismo en Berlin y pese a eso logré bajar mi tiempo en maraton pero queda ese sin sabor, pero como dices hay revanchas. Saludos desde 🇨🇷

[@lisandrovimo9379]

Grosso Colo! El final excelente, va a motivar a muchísimas personas!

Grande Leonardo ! Gracias por nutrirnos de tus consejos ! A ver cuándo te dejas ver por la Maratón de Madrid !

[@luismaturana5416]

Voy por mi quinta maratón ahora pronto en mayo y cada vez que la fecha se acerca es parte obligatoria del entrenamiento repasar tus vídeos sobre maratón colo, grande crack, un abrazo desde chile

[@pablorhs]

Que história... aprendendo a cada dia... Parabéns Colo...

[@carlosadrianespindolachave951]

Me quedo con tu última reflexion "vamos a correr hasta el último día de nuestra vida". Excelente vídeo colo.

[@franciscogrieco4029]

GRACIAS LEO. POR EL VIDEO Y TUS CONSEJOS !!! LO MEJOR PARA VOS !!! GRAN ABRAZO DESDE ROSARIO !!!

[@transferandina]

Querido Colo! He visto cientos de videos tuyos, creo que este es el más profundo y el que más de uno debería verlo varias veces en diferentes momentos de la vida de runner. A corazón abierto, sin filtro y honestidad de corredor, cosa que a muchos deportistas le falta (con los pies sobre la tierra) Abrz!

[@javieropezzo933]

Colo, arriba ese ánimo! Mil gracias por sobreponerte y compartir tus pensamientos. Ya vas a tener la revancha. Creo que a mi me sucedió algo similar ya que en el km 32 se me revolvió el estómago, entrando en un estado nauseoso que me hizo bastante cuesta arriba remontar y creo que la nutrición en la carrera puede haber sido la causa. Pero como vos decís, de todo se aprende y ahí estaremos en la próxima. Y de vuelta, arriba ese ánimo! Abrazo!

[@dabergese]

Muy cierto Colo sobre tu última parte: si bien mi tiempo fue peor al esperado, esta vez pude disfrutar la carrera y creo que esto vale mucho más para mí. Gracias por tus consejos y motivaciones. Un abrazo y a seguir disfrutando de este hermoso deporte.

[@josecortesmartinez1877]

animo, campeón y gracias por tu esfuerzo y sinceridad.

[@rogavead]

Esa experiencia de llorar cuando terminas tu primer carrera, la comparto contigo. Cuando termine mi primer carrera de Spartan me solté a llorar con mi esposa y mi madre. Una felicidad que no te cabe en el pecho y te inunda Abrazos desde México y vamos a seguir 👍👍👍👍🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️

[@kimberlydiaz8911]

Colo!! Qué GRAN VIDEO y MENSAJE!!! la verdad te aplaudo y te admiro, es difícil estar bajo la mira de tantas personas y preveer algo y no conseguirlo, pero, NO!! mirá qué estudio y reflexión , y qué carga de humildad y realidad. Es asi!!! Cada competición es única y para mí esto es lo que hace grande a las personas, no las marcas, no los tiempos, sino la humildad, tenes razón que de eso se trata, de APRENDER, de NO REndirse!! así que ARRIBA!! esto no queda así!! lo de tu reflexión de hace 2 años fue buenisima, me hizo pensar cómo progresamos y no nos damos cuenta , pero hay que pararse un momento y decir: hey pero mirá cuánto avancé!!! Abrazo enorme desde Uruguay!!! gracias por este video!!

[@manzanitarunning26.27]

Muchas Gracias leo por Tus Reseñas Y Consejos Siempre Muy Buenos👍🏃🏻‍♂️Fijate que Yo llevo Mis 3 últimos Maratones Corriendo Sin Nada De Geles Ni Ningun Producto de Cafeína O derivados Etc, Solo Agua 💦 Ya Que debido a Mi Problema de Fibrosis Quistica Ya Me prohibió mi Dr No Consumir Nada De Cafeína y E respetado por Mi Salud, ahora Me E sentido muy Bien Pero Aún Extraño esa Energía Máxima Con Los Geles mas No Me A ido Tan mal En Los Maratones Solo espero Que este Ultimo que es en Tres Semanas Lo Puedo Correr Como Antes NO mas De 4 hras🏃🏻‍♀️💪 Bendiciones 🇺🇸

[@r2d24u]

Así es que se corre, yo también lo hago y no pierdo tiempo comiendo tampoco es la muerte. Solo con agua puse 3 30, mente y entrenamiento que cuando uno llega come

[@oazal6754]

Felicitaciones... mucha fuerza. Vas a salir adelante con esa enfermedad.

[@manzanitarunning26.27]

@omar zalazar 👍muchas gracias Asi es, !!!ahora después de casi un año de eso estoy Mejor Gracias a Dios!! Saludos

[@danieladisalvia6285]

Eres un gran corredor. Bendiciones!

[@manzanitarunning26.27]

@Daniela di Salvia !!!👍gracias Y bendiciones también para ti✨🌸

[@jepazula]

Colo nada mejor que aprender de los momentos difíciles que es donde se fortalece para un futuro el ser humano! Aunque no te fue como esperabas en la maratón, hay una realidad que es que con los consejos, enseñanzas y dedicación en los videos ayudaste a lograr que muchos hiciéramos una mejor maratón para cada uno, por lo cual eso suma mucho más a tu marca personal y es a la vez como si le bajaras bastantes minutos a tu carrera de maratón!! Mil gracias y seguimos creciendo.

[@andreapilco9428]

Gracias !era justo lo que estaba necesitando escuchar👏🏻👏🏻🤗

[@brunobranas4761]

Muy buen video Colo!! Muy motivante, muy real. Siempre buscar mejorar nosotros mismos, el único objetivo.

[@GiordyConstans]

Grande Colo... sos lo máximo! Un referente para mi....

[@plusvideoyfotografia5097]

Excelente experiencia... sabio el q aprende de los errores. Gracias Colo x compartirla.

[@BrunoVicful]

colo sos un genio ! gracias por compartir tu experiencia!!!!! y sabiduría!!!!!!!!!!!!!!

[@jakousypiza575]

Es de muchísimo valor lo que nos cuentas, es convertir tu error en algo de valor para la audiencia, abrazo de finisher

[@jopobe3432]

Gracias por los consejos Leonardo,,, los sigo todos, siempre tratando de adaptarlos a mi desempeño. Voy por mi primer maratón, Santiago 2023,,, voy con mucha ambición, hacerlo en menos de 3hr😮😮😮. Todo el entrenamiento previo dice que puedo alcanzar la meta, pero claro, ahí hay una etapa de la carrera que me es difícil de predecir. Cómo sea, ahí está el desafío, si se logra, genial, gran parte será gracias a ti. Si no se logra, genial igual, estoy seguro que andaremos cerca 💪💪💪. Abrazo!!!

[@luzxecilla1449]

Gracias por la segunda parte de el vídeo pues cuando escuché tus números woww muy por encima de lo que soñamos hacer ya nuestra primera maratón. Maravilloso aprendizaje excelente explicación. Gracias por compartir 💥👉🥇🤩

[@guidod1c1]

Creo que la enseñanza y el valor que le das a que las cosas no hayan salido como lo planeado es extrapolable a tantas otras cosas de la vida, que es un video que se podría ver en cualquier momento y sacar algo de ahí. Te felicito colo, no por como corres, sino por la cabeza y corazón que tenes. Abrazo

[@juliaortiz4923]

😢 el 27 corri mi 3 maratón y el peor, hice un tiempo de 5:29 , camine y llegue llorando de frustración, mis piernas simplemente no me respondieron , quiza fue que corri en mi premenstrual, mala alimentación, o mal entrenamiento, pensé que ya no correría otro, pero al ver tu video me has llenado de esperanza, me he perdonado y ahora planeare mejor mi siguiente meta. Gracias desde San Luis Potosí México .

[@yolandavillalobos5682]

No amiga!!!! no dejes de correr por eso. No te perdones, mas bien acepta que así sucedieron las cosas y sin voltear para atrás. Yo he corrido 3 maratones todos en 5 horas y eso no me quita el sueño, me siento y me se tan maratonista como cualquiera. ¿Que si me gustaria mejorar mi tiempo? Pues claro! pero no me obsesiono con eso, hago todo lo que está en mi alcance, pero sobre todo disfruto todos y cada uno de mis entrenamientos. Voy agradeciendo el aire en mi rostro, el ruido, los árboles, la sensación de plenitud al hacer lo que tanto amo, los olores, los colores, el cielo azul, la lluvia... Y siempre tengo en mente que el ser una tortuguita no me hace una mala corredora. Saludos!

[@msaieg]

siempre con las palabras justas, me sirvio mucho este video! Sos increible, Colo! un gran comunicador, un gran atleta y una gran vision de la vida siempre con sabias palabras con gran humildad, gracias por tus coberturas, consejos y videos! Y ya entendi lo de muchachada :) abrazo!!!!

[@DanielGonzalez-ts5gm]

Que argumento mas acertado,,, muchas gracias por sus consejos

[@eilloldi]

OMG 😱😱😱 yo ni en sueños he hecho ese tiempo en un marathon. El primero lo hice en 5:20 horas y los subsecuentes en 4:20 horas y de ahi no he podido avanzar, yo seria feliz haciendo el tiempo q tu hiciste en ese marathon 🙂🙂🙂👍🏃🏽‍♂️🐢🇲🇽🙏🏼

[@cristianenuniezz]

Sos un grande colo, por vos es que comencé en este deporte tan lindo y siempre voy a estar agradecido a haberte encontrado en KZbin, te felicito por tu perseverancia y como vos decís la vida y el deporte SIEMPRE dan revancha, y dale que en unas semanas vas a conseguir tu objetivo!!!

[@paolasepulveda3469]

Tremendo video de tu propia experiencia y lo que podemos vivir todos los que corremos... gracias por compartir esto!

[@labmouzo]

Coincido plenamente con vos en el final nadie como uno para saber como estas y cuanto podes hacer , hace unos meses empece en el running y sorprendentemente para mi un señor de casi 60 años que se ahogaba al intentar cruzar rapido una avenida en tres meses bajo de peso, mejoro su condicion fisica y mental . Corro ya voy ahora por 7 km y para mi es el mejor tiempo en las mejores condiciones posibles . No voy por la gloria voy por mi salud..... era eso o metformina tal cual nadie puede decirte cual es tu tiempo mi entrenador solo me hace registrar en el reloj la actividad pero no las ve en detenimiento estoy en cambios de ritmos asi que abrazo de finisher como decis y es para largo el camino

[@vidaypaz]

Impresionante reflexión final, gracias or compartir TODO, lo bueno y lo malo que te pasa. Abrazo desde San Rafael, Mendoza.

[@andresubaldi]

Uh colo que garrón, pero gracias muchas gracias por compartir tu experiencia! a mi me paso eso en una carrera usando tambien un gel que ya sabia que no iba a funcionar y bue, era crónica de muerte anunciada, ademas me reventó el estomago, pero pude mantenerlo ya que quedaban solo 5k pero fue durisimo. Gracias nuevamente por compratir todas tus experiencias que suman y mucho!.

[@oscarferrada6549]

Saludos y felicitaciones, cada carrera es un desafío, a veces resulta lo planificado a veces no, pero siempre es bueno tener claro donde estuvo la falla, a mi tu tiempo es genial, espero algún días llegar a tu ritmo.. vamos por la revancha que siempre las habrá

[@rocio.1810]

Muchísimas gracias Colo por tan buena información! 🙋🏻‍♀️🙏Ahora mismo estoy entrenando para mi segundo maratón! Seguiré tus consejos!

[@Rolo8636]

Gracias por los consejos y por compartir tus experiencias que para mí están siendo una excelente guía, entrenado para mí primer marathon en Valencia me parece un tiempo que ojalá llegue a conseguir algún día, 3:28 en tu peor marathon, eres muy grande, felicidades, ya verás como Chicago te deja mejor sabor, todo mi apoyo desde España💪💪.