Diga ADEUS ÀS DORES NO JOELHOS com 03 exercícios

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pare de sofrer com dores de anos em apenas alguns dias, sem remédios e sem efeitos colaterais: bit.ly/alivio-...
Chega de sofrer com dores nos joelhos que limitam seus movimentos e te impedem de aproveitar a vida! Você descobrirá como aliviar as dores nos joelhos de forma natural e eficaz utilizando apenas exercícios simples que você pode fazer em casa.
Prepare-se para:
🧘‍♀️Desvendar as causas da dor no joelho: Aprenda sobre os principais fatores que contribuem para o surgimento da dor, como sedentarismo, sobrepeso, envelhecimento e lesões.
🧘‍♀️Alcançar o alívio imediato da dor: Descubra exercícios específicos para reduzir a dor no joelho rapidamente e recuperar a mobilidade articular.
🧘‍♀️Fortalecer os músculos do joelho: Explore uma série de exercícios direcionados para fortalecer os músculos ao redor do joelho, proporcionando maior estabilidade e suporte à articulação.
🧘‍♀️Melhorar a flexibilidade: Aprenda exercícios de alongamento para aumentar a flexibilidade das articulações, prevenindo dores e lesões futuras.
🧘‍♀️Criar uma rotina de exercícios personalizada: Elabore um plano de exercícios personalizado para se livrar das dores nos joelhos de forma definitiva, de acordo com suas necessidades e condicionamento físico.
Sou a Kelly, fisioterapeuta com mais de 30 especializações na área da saúde e mais de 10 mil alunos espalhados pelo mundo.
Te ensino a transformar sua dor em alívio a partir dos micromovimentos que desenvolvi.
Live toda terça, às 9h.
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#doresnojoelho #exercícios #alívio #fortalecimentomuscular #flexibilidade #saúde #bemestar #articulações #prevenção #fisioterapia

[@analucia4345]

Graças a Deus tinha dores nos ombros, fazendo seus exercícios, assistindo todos seus vídeos, fiquei curada das dores nos ombros. Gratidão!

[@mariamartha470]

Obrigada amiga querida.Deus te abençoe.bj.

[@ZaidaCaldeira]

Oj PJ l) (i lo 0 0p 9ó

[@guedes4144]

Melhorou bastante. Muito obrigada.😅

[@EponinaViana-nr2ik]

Eponina. Viana. Tenho .Dores. No .joelho . Minhas. Pernas. Incham. Ma. Circulação . Artrite .artrose. Osseoporose

[@user-he5yx9xq3k]

Kelly você e ótima mas fala muito explica. Demais.​@@EponinaViana-nr2ik

[@euamandapianelli1106]

Porque comecei a fazer os exercícios e comecei a chorar ? ❤ Sensação de alívio, não aguentava mais essa dor

[@user-ss4gm1vc1u]

Sou da cidade de Maringá Pr vovó Maria

[@mariaapsa5513]

Boa noite

[@lulopes06]

Muito obrigada fiz fisio e piorou tenho artrose agora mandou fazer academia fiz e achei que forçou muito diz que e p reforçar os músculos tenho 78 anos mas fiz muito força ao longo de anos cuidando de minha mãe na cama com quase 100kls agora vou lhe acompanhar achei firmeza e minha prima mreconmendo muito obrigada amei suas explicações

[@berenicesalomao1685]

TB....ACADEMIA ME FOEÇOU MTO....FICO INCHADA....AGORA VOU TENTAR EM CS...

[@helenab.machado5629]

Helena​@@berenicesalomao1685thelrm j

[@isabelserrano8193]

Gratidão a Kelly , Equipe que nos auxiliam no Alivio das dores , sem Remédios , Micro-Movimentos aprendidos e passados por nós , são Dadivosos ! Que o Universo de Luz do Criador vos Abençoem pela Eternidade e aos Familiares . Paz e Luz ! 09-06-2024

[@silviaaraujo]

Boa tarde Kelly. São ótimos seus vídeos. Deus te abençoe grandemente 🙏 beijos

[@fatimameireles5049]

Aliviou sim. Muito obrigada

[@rosemariepessoadias8484]

3 antes apos 0 alivio total, amei

[@mariamartins8156]

Tenho muitas artroses nos joelhos e quando caminho dão ums estalos mas embora custe ainda não deixei de caminhar. E faço Pilates.❤❤

[@genicemendes2894]

Boa tarde vou começar fazer os exercícios tenho artrose muita dores nos joelhos

[@ieda8157]

.ieda España estou com os Dois joehos enchado eos puntos doendo muito e Estoi minhas juntas todas estallando e os ombros doendo muito e pescoso e com duas vertebral fracturada tenho 83anos so Deus na minha vida? Estoi fazendo ezercio da lingua respiraçao Que Deus te abençoe Kelly❤❤❤❤

[@isabelserrano8193]

@ieda8157 # Digita no youtube " Kelly Lemos " e encontrarás dezenas de vídeos e todas as suas dores serão atenuadas , pois Micro-Movimentos são uma Benção , ela orienta que tudo pode ser feito por cadeirantes, acamados , etc...Ser de Luz . Tem " movimento da canoa " , " alongamento de língua " . Artrite, Artrose . Ensina que nosso cérebro produz anti-inflamatórios e analgésico , eu não tomo mais remédios ; Grata ; Paz e Luz ! São Paulo, 09-06-2024 -Brasil

[@aracelioliveira5796]

Boa Noite Kelly! Tenho 64 anos, estou com o Cisto de Baker e com o Menisco atingido! Comecei a Fisioterapia a pouco, mas parece que sinto mais dor com o "choquezinho" no joelho! 😔

[@cristinaluz6560]

Impressionante!!!!

[@mariaritaoliveira2451]

🎉 Kelly Deus te abençoe estou a três dias sem tomar dipirona e a duas noites durmo melhor te agradeço muito obrigada

[@mariagracas5534]

Bom dia Kelly graças a Deus sem dor estava com dores no joelho fiz o exercício agora quando comecei a nota era 10 quando terminei a era zero obrigada jesus te abençoe sempre 😘

[@deoclirrocetto9368]

Muito bom

[@Sonia-vb7sw]

Obrigada tenho artrose nos 2 joelhos e apos oa exercicios tive alívio.

[@yolandafernandesmartins5769]

Ótimo muito bom nota 10

[@francelinaalvesdossantos2474]

Um canal desse com poucas visualizações... se fosse porcaria...! As visualizações eram maiores.

[@NildaSouza-kc7sd]

Verdade!

[@mercesalves8598]

Infelizmente, a maioria não sabem dar valor o que realmente tem conteúdo.

[@SocorroSilva-df8uh]

Eu sou muito grata pelo seu trabalho, agora estou sentindo esperança de ser curada ou pelo menos viver sem dó muito obrigado por nós dá essas dicas gratidão.

[@liciniaguedes3480]

❤

[@angelinakonopatzki6495]

Fala mesmo! Na realidade é para entrar em cabeças descrentes uma verdade ! Não critique escuta e mude tuas atitudes . Vais ver que se tem dores melhorarás​@@NildaSouza-kc7sd

[@mariapedrosa2089]

Gratidão Irei fazer

[@mariaangelicaalvesdaluzbri600]

Deus um alívio maravilhoso muito bom esse movimento 👏👏

[@RitaCassia-rm3oo]

Tenho artrose estou fazendo fisioterapia meu está doendo muito mais tenho 71 anos.

[@VilmaAparecida-hb9ho]

Oi Kelly estou muito ruim com dores só por Deus ❤

[@user-th1bh3ef9r]

Dou de Conselheiro Pena,MG. Silvia

[@darcijulietaribeirodeolive7369]

Assisti o vídeo hoje, comecei com dor7 nós joelhos e terminei com 3

[@mariasolangesoaresdasilva1544]

Obrigada Kelly senti um alívio imediato das dores no joelho . Fazendo esses exercícios . Gratidão

[@erbelinadeponte3024]

Belina a minha dor estava muito forte agora estou bem melhor agradeço

[@user-up3yg5xw4s]

Foi muito bom obrigado

[@ivanyantoniazzi5963]

Estou a postos fazendo diariamente seus ensinos

[@ceciliaSampaio108]

Kelly, vc é incrível! Minhas dores reduziram drasticamente depois desta sequência!!!❤

[@analucia4345]

Boa noite ! No aguardo! Sou aluna no ALÍVIO EXPRESS, ainda não concluí o Curso. Gosto de estudar por etapas bem devagar. Gratidão. Recomendo!

[@Maria-ys1wk]

Vc é maravilhosa no que faz. Já fiz seu curso numa época em que sentia muita dor na lombar e foi ótimo.

[@JordivalGomes]

Nota 10

[@marlenebelato355]

Boa tarde amiga

[@aparecidamariadesouzaapare3448]

Eu sou sua aluna entrei no programa,vai fazer um ano em agosto,só a dor.do joelho e muito o médico já foi pra.coloca próteseas não quero, tenho osso gasto,perna encurtada.

[@aldenorafreitas2243]

Muito obrigada doutora Muito bom mesmo Deus te abençoe grandemente

[@laine1773]

Deus abençoe muito você sua família seu digno trabalho sabedoria tidesejomuita saúde sougrata Amém ❤❤❤❤

[@irmaschrammel5319]

Boa noite! Obrigada por mais essa aula!

[@elyaguiar7900]

Muito obrigada por tudo.

[@valdirferreira5922]

Melhorou bem.

[@mariaodetemenezessantos8633]

Eu sinto muita doues no meu joelho

[@CleideLuciaPereiraFerrei-be4er]

Obrigada Dra.kelly..DEUS ABENÇOE.

[@antoniarodrigues2703]

Mostrar logo o exercício logo por favor

[@rejaneestevao5333]

nota 5

[@luizabalbina3483]

Muito bom o obrigado pelos os exercícios físicos

[@aldelinacaetano2879]

Eu cai de paraqueda no seu canal amei ja me escrevi no canal vc é nota 10 Obrigada

[@jeanpazdomingues2250]

Boa tarde amada Kelly!!! Estava com muitas dores nos joelhos principalmente depois q mudei pra outra casa e e tive q carregar móveis muito pesados com ajuda do meu vizinho,bati o joelho esquerdo e sobre carreguei o direito... haja dores a noite. Estava sem internet e hj consegui assiste este vídeo,melhorei graças a Deus e as tuas orientações... amém!!! Obrigada amada continuarei t seguindo!!!❤

[@MariaSocorro-qu9ct]

Amei os exercícios Deus te abençoe

[@mariajoana6973]

Dra Kelly eu te agradeço muito de coração pelos exícios estou muito feliz e muito melhor do joelho !!! Mal podia andar de tanta dor , Deus abençoe muito 🙏

[@wilmarodrigues7296]

Assistindo hoje e vou tentar fazer esses exercícios

[@simonealves2440]

Foi ótimo Kelly gratidão obgd

[@lurdesegilbertostein2257]

Que benção Kelly. Sem forçar o joelho .É tudo que preciso.Vou fazer essa prática diária. Obrigada Kelly. ❤❤❤

[@user-mo7sr7sn8r]

Kelly 😊 maravilhosa.

[@ritamelo4731]

Maria Rita Alívio nota 10 gratidão.🙏❤️

[@michelecastro2820]

Sou sua aluna, mas acompanho tudo, creio fielmente que dentre de menos dois meses vou liberar a dor Nota 8 pra 5 Gratidão 🙏🙏🙏

[@mariadocarmobarbosa5069]

Amei

[@irmaregina3934]

Dr Kélly gratidão sempre vou fazer 😮

[@euniceimamura1807]

8. Estou sentindo

[@anamariafidelixantoniosilv6274]

Boa noite vídeo ótimo Estou aqui fazendo exercícios

[@terezaribeiro7178]

Muito obrigada Kelly nota 10

[@orleipaquiela9079]

Maravilhoso

[@MariaSocorro-ip3ou]

Vou ficar atenta e acompanhar

[@iedainesreinehr9140]

Muito bom. Nota 10

[@EdnaLeme-bw6tb]

Muito interessante 😮 Obrigada 🎉

[@alicecampos2597]

Muito top adorei obrigada 👍

[@SilviaVieiraDaSilva]

Gratidao por explicar muito bem desse jeito❤❤❤❤❤

[@JoanaSiqueira-d3s]

Boa. Noite que Jesus te abençoe sempre. Muito obrigada

[@ritamelo4731]

Maria Rita Boa tarde Obrigada.Gratidão por essa aula.❤️

[@adrianareginadiasdealmeida3119]

Bom diaaa🙏🙏

[@euniceimamura1807]

Melhorou nota 5

[@laine1773]

Bomdia Aliviou muito 8porcentocarreguei muito peso tive um acidente forcei muito apertado direita por escoriações na perna esquerda

[@terezazarpelonlizarzaburu250]

Você é maravilhosa. Gratidão

[@heloisaalmeida2011]

Bom dia, Kelly. Que Deus te abençoe com muita saúde, paz, luz, amor e harmonia na sua vida com a sua família. Jesus te ama e nós também. Bjs no seu ❤

[@user-qg2cg1fp5m]

Muito bom ! Meu joelho estava doendo,agora não mais.😊 muito obrigada de coração ❤ Deus abençoe.

[@aldenorafreitas2243]

Nota 100,00

[@venibrito967]

Deste jeito meu joelhos está assim doe dimais

[@mariaperpetua5597]

Tenho muita dor no joelho tenho desgaste fiquei feliz em achar você na primeira do cabo de vassoura já me senti bem, obrigado ❤

[@user-pp7zs8xq8b]

Parabéns amei não sinto dor nem uma.kkk.Gratidao

[@marlimoreirademelomachado2506]

Muito bom, estava com dor 10, fiquei com nota 2, muito bom!

[@ElidiaBoger]

Adorrei

[@divamariamedeiros3376]

Minha nota 8

[@user-cr1zm2je9p]

Oi que Deus abençoe sempre vc

[@bethcosta2983]

Sim

[@elzasenasantos449]

Boa noite obrigada

[@SilviaVieiraDaSilva]

Dores nos ombros , tem exercicios ai bom p fazer ❤❤❤❤

[@matheusvaansvaans3819]

Boa noite 5

[@marciaferreira5985]

Boa noite!

[@cilenejacob54]

Sim tenho dor principalmente a noite nos joelhos ajudando com neuropatia ,formigamentos .Estou aproveitando as aulas . gratidão

[@elisabeteperre6757]

Sim....aliviou ..... 8 p 6

[@manoelsouza1646]

Nota 10, muito top. . Parabéns e Deus a abençoe Dra. Kelly Lemos...❤

[@marlyribeirobeauty]

Adorei obrigada aula perfeita já escrevendo ❤❤❤

[@EdileneLima-qn8ys]

Então sou Edilene Lima e sinto muitas dores e inchado os dois joelhos sofro bastante e inclusive pra dormir 😴

[@aidaklug9132]

Água água é vida sempre oivi falar , e como é facil a gente esquecer com o nosso corre corre. Tens toda razão algo tão simples faz grandes milagres.❤

[@luciacoelho5166]

10Lucia

[@anatalicecarmo3545]

Passo muito tempo sentada por ser artesã e estou com artrose coluna e joelho doe muito me ajude brigado❤

[@MariaAparecida-mg8vc]

Sofro muito com dores no joelho ,parei de fazer caminhadas por contas disso ,vou seguir suas dicas aqui ,pra vê se ajuda a melhorar obrigado .pela suas explicações .

[@mariafranciscaoliveira8572]

Ótimo exercício

[@carmeliaoliveira2613]

Valeu minha querida!

[@creuzanobredeoliveira5028]

Creuza olá dr fiz ma cirúrgica na coluna apois fiquei co.m muita dores nais musculatura e eu poso,faze este ,tipo de enjesiso❤❤❤😊