مربی شخصی کیم کارداشیان | حتی ۵ دقیقه ورزش هم کافیه

مربی شخصی کیم کارداشیان | حتی ۵ دقیقه ورزش هم کافیه | podcast ASH E17

Рет қаралды 2,667

Күн бұрын

Пікірлер: 70

@ErfanHaghi 3 ай бұрын

یه خواهشی ازت دارم اگه محتوای این اپیزودو دوس داشتی یه کامن و لایک منو مهمون کنی و به رشد این کانال کمک کنی ممنونم ازت دوست عزیزم ❤

@Erik-vy1um 3 ай бұрын

Dame shoma garm ❤

@mitrafereshteh 2 ай бұрын

عالی بودید❤

@mohadesy83 3 ай бұрын

عالی بود سپاسگزارم 🙏

@zarirazaghi9961 2 ай бұрын

درود فراوان به شما عزیز. هیچ وقت نیاز به دوا و درمان نداری و نخواهی داشت ، اگه خامگیاهخواری کنی عزیز دلم.🍒🍒🍒

@parastu070 2 ай бұрын

درود برشما چطوری باید شروع کرد ؟

@mandanawildcat3411 3 ай бұрын

سلام ماه تابان،،. تمام اینایی که گفتین همین امرز که داشتم ورزش میکردم با همه وجودم حس کردم، لحظه لحظشو،،. چقدر خوبی شما،،،، مهربون، با شخصیت، پر از دانش و آگاهی کُلاًّ خیلی ماه تابانی ❤❤

@pariyakamaliiii 3 ай бұрын

همینقدر عالی و مفید ، مرسی آتیش اَش هر روز بزرگ و بزرگ تر 😍🧚‍♀️🤍

@Sarakhosravi-g7q Ай бұрын

سپاس 💎

@Miracel-h9s 3 ай бұрын

ویدیو خیلی خوبی بود، جامع و کامل من با شما کاملا موافقم و دقیقا زمانی که ورزش و مدیتیشن انجام میدم، تغییر رو متوجه میشم. جالبه که زمانی که ورزش میکنیم خودبخود تغذیه هم درست میشه لطفا به تغذیه و رسپی های مختلف و متنوع بیشتر بپردازید. مرسی

@arianaariyaie1056 Ай бұрын

Thanks!

@ErfanHaghi Ай бұрын

You bet! Thank you my friend ❤️

@saeedehoj4786 3 ай бұрын

❤❤thank you

@Zzzkimiya 3 ай бұрын

خسته نباشید مرسی استفاده کردیم ارائه اتون عالی بود 💗❤️

@frostup5163 Ай бұрын

perfect

@ErfanHaghi Ай бұрын

Thanks ma friend 🙏

@leilajafari5513 3 ай бұрын

عالی بود ممنون از محبتتون ❤❤❤

@Erik-vy1um 3 ай бұрын

من از وقتی ورزشو شروع کردم هم غذام بهتر شده هم اعصابم بهتره اوضاعش قبلا خیلی بیشتر حالم بد بود ولی الان فقط بعضی وقتی که زیاد تحرک ندارم حالم بده که کاملا میفهمم بخاطر تحرک نداشتنمه واقعا او ۶۰ درصد درسته ❤

@arianaariyaie1056 Ай бұрын

Thank you so much 🙏✨🔥💐

@ErfanHaghi Ай бұрын

Always welcome

@zibadana9599 3 ай бұрын

ورزش با روان من رابطه مستقیم داره. این را با تجربه متوجه شدم. بعدها علت علمی آنرا شنیدم و مطالعه کردم. این دیگه ثابت شدس. مرسی از ویدیوت خیلی خوب و مفید بود.❤

@yasaminmatouri 2 ай бұрын

سپاسگزاریم❤

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

ممنون از شما 🌱

@farzaneforutan1438 2 ай бұрын

عالی هستید❤

@ronajafari6617 3 ай бұрын

خیلی خیلی ممنون بابت مطالب جدید💫

@mahdiakbari-h8n 3 ай бұрын

ایول عالی بود دمت گرمم😂😂

@elibagherpour 2 ай бұрын

So wow👌🏻

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

Thanks 🙏

@poonehtaheri7928 2 ай бұрын

مرسی❤️❤️❤️❤️👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻🙏🙏👏🏽👏🏽👏🏽

@mojganzariri8858 Ай бұрын

ممنون از اَش 🙏🏻🤍

@ErfanHaghi Ай бұрын

ممنون از شما 🌱

@mojganzariri8858 Ай бұрын

@ErfanHaghi 🌹🍀🙏🏻

@manazarabi8081 3 ай бұрын

Thanks👍🌸

@realDexter3 3 ай бұрын

Excellent ❤❤

@ElyanaBarahoei 3 ай бұрын

مرسی از صحبتهای مفیدتون وانرژیتون.

@Marzieh.Mohammadpour 3 ай бұрын

عالی عالی ❤ perfect ❤

@Norsaa71 2 ай бұрын

من عاشق.... ورزشم ازبچگی ❤✌ انرژیم بیش ازحده

@ErfanHaghi 2 ай бұрын

خیلی ممنونم دوست عزیزم 🙏

@Norsaa71 2 ай бұрын

@ErfanHaghi ✨💖🌱

@minashsafari8270 3 ай бұрын

عاالی مثل همیشه ❤

@NasimFilmani 3 ай бұрын

پایدار باشید 💙💙💙

@SamiAzadeh 3 ай бұрын

مثل همیشه عالی ❤

@SamaneJj 3 ай бұрын

خیلیم عالی👌

@zarirazaghi9961 2 ай бұрын

سپاس عزیز. .نیاز به دوا و درمان نداری اگه خامگیاهخواری کنی.🍎🍎🍎

@zarirazaghi9961 2 ай бұрын

یعنی هیچ وقت نیاز به دوا و درمان نداری و نخواهی داشت اگه خامگیاهخواری کنی.

@parastoosamiei4970 3 ай бұрын

❤❤❤

@fs785 Ай бұрын

❤️🌹🙏

@zahrashoghi1383 17 күн бұрын

👌👍

@ronajafari6617 3 ай бұрын

Your necklace is so gorgeous.

@pariyakamaliiii 3 ай бұрын

بهههه بهههه👏😍🤌

@Norsaa71 2 ай бұрын

سلام، لطفا یبار عکس یا ویدیوی چندثانیه کوتاه اون آتیش کنارتو نشونمون بده اگه ممکن بود، که ماهم حس بهتری نسبت به اون آتیش زیبا و گرم که دورش نشستیم داشته باشیم 🔥❤👌🤞 اش

@parastu070 2 ай бұрын

درسته اینم خودش روناخوداگاه تاثیر میذاره تا بهترو عمیق به فکر بریم

@hayolaa 3 ай бұрын

bah bah

@Fffaaarrrdddinnn 3 ай бұрын

جیگرتو

@MinaPirzade 3 ай бұрын

آدمی که افسردگی داره اصلا حال نداره ورزش کنه کسایی که تجربه کردن میدونن ورزش کنار رواندرمانی و دارودرمانی میتونه به ادم افسرده کمک کنه

@asalamgd 2 ай бұрын

دقیقاًااا

@mahroo22 Ай бұрын

استرس و افسردگی باید ریشه ای درمان بشه . ورزش موقتا حالتو خوب میکنه ولی با کوچیکترین تریگر حالت بد میشه

@ErfanHaghi Ай бұрын

صد درصد

@deadmerlyn2506 3 ай бұрын

من به مدت سه ماه دارم هفته ای 12 ساعت تمرین می کنم ولی تغییراتی ندیدم

@F.khhhhhhh 3 ай бұрын

سلام سه ماه زمان کمیه برای اینکه بخوای تغییرات شگفت انگیزی بکنی واینکه تمرین به تنهایی کارساز نیست یک سری کارها باید درکنار هم ومکمل هم انجام بشن مثل تغذیه .خواب کافی ووووو

@parastu070 2 ай бұрын

مطمئیییییینا اگر دقت کنید ودنبال کوچیکها بگردین دروجوتون تغییررو میبینید بدون شک دنبال شاخ غول نباشید کوچیکترین کارها بزرگترین تغییرهارو ایجادمیکنن وبماند که باید دقت کنید چی ازاون نوع ورزشتون میخواهید و روز بوجوداوردن اون هدف تمرکز کنید..مثلا مادر من‌سااااالهات یوگا میره اما فقط درحدحرف از یوگا دریافت کرده مثلا تسلط اعصاب ویا صبوری درمقابل بقیه ومهربانی وووو اینهارو نیاموخته وعمیق به اون ورزش مورد نظر وخواست اون ورزش برای خودش فکر نکرده.

@Mahshidmhd 3 ай бұрын

ورزش و رژیم پول میخواد

@Itssinaakbari 3 ай бұрын

چطور برای درمان پولش رو جور میکنید، اما برای ورزش و رژیم پولش رو ندارین؟؟؟ خواهر من ورزش اصلا ربطی به باشگاه و ... نداره شما توی خونه میتونی بهترین اندام رو برای خودتون بسازین. بلندشین یه تکونی به خودتون بدین. بهترین ها برای شما🌹

@Mahshidmhd 3 ай бұрын

@@Itssinaakbari از کجا میدونی من پول ندارم کلا گفتم همه مردم نمیتونن رژیم بگیرن باشگاه برن من ۱۶ ساله مداوم ورزش میکنم و خداروشکر هیچ عملی هم ندارم 💜

@Itssinaakbari 3 ай бұрын

@Mahshidmhd خداروشکر امید وارم که همیشه سلامت باشین.🍀

@farideh937 3 ай бұрын

با اخترام زیاد این صحبت شما درست نیست من روزی دو ساعت وزش میکردم چه پیاده روی و یا در باشگاه یوگا زومبا اما بیست سال از اضطراب و افسردگی رنج بردم تو کلاس زومبا در حال تمرین غم سنگینی تو دلم بود بعد ها هر نوع دارو مصرف کردم اثر نداشت بعد نهایتا زولافت خوردم در ایران سرترالین که برای من خیلی خوب بود لطفا افسردگی و اضظراب رو سهل نگیرین اگر متخصص نیستین نظر بدین البته ورزش هیلی خیلی خوبه در هر حال بهترین چیزه

@asalamgd 2 ай бұрын

پزشک تجویز کرده بود براتون قرصی که گفتین خوب شدین؟

@parastu070 2 ай бұрын

خوب مهم همونه که اگه همون ورزشها نبود شما ممکنه بااون حالات خودتون‌ دوراز جونخودتون رو نابود میکردید ولی همون ورزشه به شما کمک میکرده که شدت اون مشکلات روحی کاسته بشه..وعزیزم مسائل ومشکلات روحی فرق میکنند وشاید یکی مثل من باشنیدن این حرفها انگیزه بگیره وباذوق بخواد خودشونجات بده ولی باخوندن کامنتی مثل شما بگه بیخیال واین بشه براش دوباره یه راه فرار از نجات . امیدوارم به لطف خداوند متعال روزوروزگارتون به خوشی وشادکامی بگذره سپاس