Shakarsiz 30 kun! Shifokor fikr bildiradi!
Рет қаралды 68,706
Күн бұрын
@НигораМахмудова-я6д Ай бұрын
Шу видени чикариб вахтини сарифлаб яхшилик йолида видйо кояеткан докторни ойласи тинч ота онасини умири узок болсин хар куни топканига ишига аллох барака берсин илохим амин
@YulduzUzoqova-l5t Ай бұрын
@@НигораМахмудова-я6д сог булсин докторимиз
@user-lt6rq5lb5l Ай бұрын
Видйо эмас, ВИДЕО
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@AbdullohXalmuratov Ай бұрын
@@НигораМахмудова-я6д Шу яхши тилакларингиз ўзингизга хам насиб қилсин.
@ShoxruzIsmoilov-x7e Ай бұрын
@@drdilshod Doktor assalom aleykum sogʻliklaringiz yaxshimi rahmat berayotgan maslahatlarngiz uchun men intervalniy golodaniyadaman negadur uzgarish bumayabdi 1hafta 18/6 qilgandim 4kun boʻldi 20/4qilyabman mashq bajaryabman doim harakatdaman abyomdan ketishi qiyin bulyabdi tugʻruqdan keyin qorin osilib qolgan😊
@Gulirano0421 Ай бұрын
Assalomu alaykum doktir men 1yilda 84 62ga tushgandim sizni maslahatlaringiz bn orada 6oylar deatani buzdim lekin semirmadim 1dekabrdan yana interval galadanyani davom ettiryapman 59ga tushdim Alhamdulillah doktir umringiz uzok bolsin martabangiz bundanda ulug bolsin
@drdilshod Ай бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз мени жуда хурсанд қилди. 84 кг дан 62 кг га тушиш катта ютуқ, ва яна 59 кг га тушганингиз ажойиб янгилик! Сизга янада соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊 Сизга яна қандай ёрдам беришим мумкин?
@UmidFayziyev-e2g Ай бұрын
Qandey qildiz aytib òting
@Gulirano0421 Ай бұрын
@UmidFayziyev-e2g ertalab 600gr qaynoq suvni hoplab hoplab ichdim abetda ovqatdan oldin 600gr qaynoq suv va 300gr choy ichdim va ovqat yedim suv ichsangiz ovqatdan oldin ovqat kam ketarkan ujinga 600gr qaynoq suvni iligi albatt ichib 1ta meva yedim yotishdan oldin 200gr iliq suvga 1choy qoshiq olma sirkasi solib ichdim uyqudan 2soat oldin
@UmidFayziyev-e2g Ай бұрын
@shaxnoxa7905 rahmat kattakon menham non yemey olma sirka ichib ozgandim 7 kg ga endi non yemasam ham ves qòshlebdi
@Gulirano0421 Ай бұрын
@UmidFayziyev-e2g vesingiz nechi kg
@gallagher_zvx 23 күн бұрын
juda ajoyib, shunday kontent koʻproq qilish kerak, professionallardan tahlilni oʻzi bir oʻsish oʻzbek youtube uchun
@drdilshod 22 күн бұрын
Rahmat! Sizning fikringiz juda to'g'ri. O'zbek KZbin uchun professionallardan tahlil va sifatli kontent yaratish juda muhim. Bu nafaqat auditoriyani kengaytirishga yordam beradi, balki foydali va qiziqarli ma'lumotlarni yetkazib berishga ham xizmat qiladi.
@Tgm-Mustafo_Amin_0000 Ай бұрын
Adashmasam 2yildan oshdi umuman sun'iy shakar va shakarli shirin mahsulotlarni umuman iste'mol qilmayman. Alhamdulillahi Robil A'lamiyn barchasi a'lo darajada 😊. Shakar bu oq ajal☝🏻
@drdilshod Ай бұрын
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Шакарни истеъмол қилмаслик соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Шакарнинг зарарлари ҳақида кўплаб тадқиқотлар мавжуд ва унинг истеъмолини камайтириш соғлиқни яхшилашга ёрдам беради. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@N_Sektor 27 күн бұрын
🎉 shakar
@Tgm-Mustafo_Amin_0000 27 күн бұрын
@@N_Sektor Shakardan voz keching, o'zingiz uchun judayam foydali ish qilgan bo'lasiz ☺️
@Keldimurodov Ай бұрын
Mutaxassislarni kontent qilishini koʼrsam quvonaman. Mana shunday insonlar oʼz bilimlarini ulashishi faqat foyda boʼladi bizlarga. Kottakon Rahmat Doktor.
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@ShoxruzIsmoilov-x7e Ай бұрын
@@drdilshod Assalom aleykum doktor nimagadur menda intervalniy golodaniyada natija bulmayabdi 18/6 20/4 ham qilib koʻrdim shakarsiz nonsiz mashqlar bilan bajaryabman bugun biram hafa boʻldim natija boʻlmaganiga kayfiyatim yoʻq 😢
@NurmuhammadBaraka 23 күн бұрын
Albatta, chalasavodlar oʻrniga mutaxassislar gapirishi kerak har sohada 😊
@NigoraMahkamova-nk5ig 24 күн бұрын
Эээ рахмат Абдусатторгаям,Сизгаям.Илмила бунданда зийода бусин,ман шу видеони куриб дофамин олдим.Сиздек илмли инсонла куууп бусин
@drdilshod 23 күн бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг яхши тилакларингиз учун миннатдорман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлиғингизни асранг ва омад тилайман!
@ДилоромИванова Ай бұрын
Assalomu aleykum men ham interval ochlik bn 69 kg 55 kg ozdim 1oy ichida umuman shakar yemadm natija vashe supe hammasi uchun sizga rahmat men shirinlikni juda sevardm hozr uje organdm shakarsz yashashga ishlarizga omad tilayman sog boling doim❤
@АпрелКЭЧ Ай бұрын
Машк хам килармидингиз интервал голодание нечига нечи килдингиз ва бир ойда шунча оздингизми илтимос жавоб. Езинг
@Marvarid0521 Ай бұрын
Opajon shakar yemasangiz oʻzingizda birorta oʻzgarish,kasallik sezmadizmi
@Marvarid0521 Ай бұрын
Opa keyin mashiqchi mashq qildizmi,bellariz oyogʻlarizam ozdimi ayniqsa qorniz kirdimi iltimos javob berin
@drdilshod Ай бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг муваффақиятингиз мени жуда хурсанд қилди. 69 кг дан 55 кг га тушиш катта ютуқ, ва шакардан воз кечишингиз ажойиб янгилик! Сизга янада соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
@ДилоромИванова Ай бұрын
@drdilshod raxmat kattakon❤
@GulzodaTojiboyeva-ue1hr 17 күн бұрын
Hamma malumotlar uchun rahmat, man shakarni yoqtirmeman, lekin boshqa odatlarimi tashlash uchun yaxshi motivatsiya berdi. Katta rahmat!
@drdilshod 16 күн бұрын
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Shakarni yoqtirmasangiz ham, sog'lom odatlar qabul qilish va ularga rioya qilish sizga katta foyda keltiradi. Agar yana savollaringiz yoki maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'liq va omad tilayman! 😊
@mamatsaloybobojonov363 24 күн бұрын
Assalomu aleykum yaxshimisiz men bu videoni ohirgi 5 daqiqasini qayta qayta koʻrib keyin chundim. Va naqadar ilmsiz ekanligimni bildim sizga va bu videoni chiqishda yordami tekkan har bir insonga raxmat kottakon.
@drdilshod 24 күн бұрын
Va alaykum assalom! Sizning fikringizni bildirish va minnatdorchilik izhor qilish juda qadrli. O'rganish va bilim olish jarayoni doimiydir, va har bir yangi ma'lumot bizni yanada boyitadi. Sizga muvaffaqiyatlar tilayman va agar yana savollaringiz yoki maslahatlaringiz bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
@SaddoSadfo-df8tl Ай бұрын
Рахмат доктор Мен ширинлик емайман табрикленг. Сахрим бор иродам хам бор😊 Хамма гаплариз тугри
@drdilshod Ай бұрын
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг ирода ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Ширинликлардан воз кечиш соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@ЗайнабКодирова-й9д Ай бұрын
Жудаям керакли малумотлар и мативатсия бердиз рахмат бир ойдан утти диета киляпман маслахатларингиз билан 82 кг дан 76 га тушдим давом этяпман диетани лекин харкунам ширинлик чукилаб койяпман энди буни чеклайман 😊
@drdilshod Ай бұрын
Ажойиб! Сизнинг 82 кг дан 76 кг га тушганингиз катта ютуқ! Диетани давом эттириш ва ширинликларни чеклаш орқали янада яхши натижаларга эришишингиз мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман! 💪😊
@melikaahmedova670 Ай бұрын
Жудаям самиймий инсонсиз духтир тугри маслахатлар берасиз боризга шукр сизи тарбия килган Ота онезга минг рахмат
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Arzon_Arenda_Avto_Tashkent Ай бұрын
Ассалому алейкум Дилшод ока. Илтимос шунака фойдали 40-60 минутли видеолариззи сонини купайтирин иложи буса. Вохтиззи ажратиб шунака фойдали видео чикарвокканиз учун рахмат. Ишизга омад
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@МехрибонЕгамова Ай бұрын
Аник лонда мазмунли энг зарур булган маслахатлариз учун каттакон рахмат сог булинг
@drdilshod Ай бұрын
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@MaTushKa-p7u Сағат бұрын
Assalomu alaykum Doxtr umrizdan baraka toping❤ man sizi vidyolarizni kordm xammasida eng glavniy mavzu ovqatni norma yeng koproq suv iching non shirinlikni cheklang koproq harakat qling. Xuddi shunday qildim: ertalab och qoringa 2 stakan ilq issiq suv ichdm. Nonushtaga 2 ta tuxum yedim mevali choy bilan. 10 larda shakarsiz kofe ichdim. Abetda ovqatlanishdan oldin 1 stakan suv ichdim. Abetga salat bir kosa ovqatni orniga yarim yoqsiz ovqat yedim. Soat 3 larda olma va qatiq ichdim Kechki ovqatda oldin yana 2 stakan iliq suv ichdim. 3 kundan berib xuddi shu rejimda yuribman shunaqa yengilman. 75 kiloman. 73.8 chiqdim olloxga shukur. Sizning maslahatlariz bilan 👍👍
@Hamroh_Muxlisa 8 күн бұрын
Rahmat ustozlarim safiga sizni ham qoshdim ,oz sohangizda ham va boshqa sohalarda dunyo qarashingiz ham keng,rus ingliz tillarida bemalol gaplasha olarkansiz,bizga ham shunday ilm olish nasib qilsin,ishlaringizga omad,berayotgan foydali ilmlarzni ulashoyatganiz uchun Alloh rozi bolsin,videolar davomiy bolsin
@drdilshod 8 күн бұрын
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham ilm olishda muvaffaqiyatlar tilayman. Har doim yordam berishga tayyorman va sizning sog'lig'ingiz va baxtingiz men uchun juda muhim. Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang! 😊 Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman! 🎉 Agar sizga qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bu yerda ko'proq ma'lumot topishingiz mumkin.
@NurmuhammadBaraka 23 күн бұрын
Rahmat doktor. Bir-birini xatosini topib, yomonlab ijtimoiy tarmoqlarda urushish oʻrniga shunday qoʻllab-quvvatlasa boʻlar ekan-ku!
@drdilshod 22 күн бұрын
Sizning so'zlaringizni eshitib juda xursandman. Bir-birimizni qo'llab-quvvatlash va yordam berish har doim muhim. Ijtimoiy tarmoqlarda ham ijobiy va konstruktiv muloqot qilishga harakat qilishimiz kerak. Agar sizda boshqa savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lom va baxtli bo'lishingizni tilayman!
@NurmuhammadBaraka 22 күн бұрын
@drdilshod chiroyli fikrlar va tilaklar uchun rahmat 🙃
@Gulirano0421 Ай бұрын
Doktir bepul har bir bizga berayotgan maslahatlaringiz uchun katta rahmat sog boling umringiz uzoq bolsin sizdan judda kup narsalarni urgandim maslahatlaringiz bn zur natijaga erishdim rahmat Olloh ziyoda qilsin
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@sheraliturdiyev7397 28 күн бұрын
Mashalloh, juda kerakli tahlil va bilimlarni oldim. 80/20 ga har qanday yomon odatlarda(gunohlarda ham) ham tadbiq qilinsa zo'r ekan . Amal qilish qoldi ))
@drdilshod 27 күн бұрын
Албатта, 80/20 қоидаси кўплаб соҳаларда самарали бўлиши мумкин. Бу қоидага кўра, натижаларнинг 80%и ҳаракатларнинг 20%идан келиб чиқади. Шунинг учун, энг муҳим ва самарали ҳаракатларга эътибор қаратиш муҳим.
@sohibtursunboy 10 күн бұрын
Vaalaykum Assalam video manfaatli bòldi hayotingiz barokatli va hayrli bolsin Alloh sizdan rozi bolsin raxmat katta
@drdilshod 10 күн бұрын
Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizning minnatdorchiligingiz men uchun juda qadrli. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang. 😊 Sizga va oilangizga sog'lik va baxt tilayman! 🎉
@Gulya-u7e Ай бұрын
Бугундан бошлайман шакарсиз хаетни. Рахмат сизларга.🙏
@drdilshod Ай бұрын
Ажойиб қарор! Шакарсиз ҳаётни бошлаш соғлиқ учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Сизга омад тилайман ва соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@ideatrofficial 21 күн бұрын
Gap yo’ kereli va foydali kontent
@drdilshod 20 күн бұрын
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун миннатдорман. Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@РаноАтаджанова-ъ7о 3 күн бұрын
Оллох рози булсин рахмат.
@drdilshod 3 күн бұрын
Раҳмат сизга! Сиздан шундай илиқ сўзларни эшитиш мен учун катта шараф. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва бахт тилайман. Dr. Dilshod Tursunov bilan bog'lanish uchun quyidagi manzillardan foydalanishingiz mumkin: Telegram kanali: @DrDilshodtursunov Telegram orqali murojaat: @drdilshodcontact Telefon raqami: +998 94 651 30 00 yoki +998 33 651 30 00 Sizga sog'liq va muvaffaqiyat tilayman! Agar boshqa savollaringiz bo'lsa, bemalol so'rang.
@AbdulazizIsmoilov-t1o 6 күн бұрын
Judayam foydali video
@drdilshod 6 күн бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Агар сизда яна саволлар ёки маслаҳатлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊 Соғлиғингизга эътиборли бўлинг ва тезроқ шифо топишингизга тилакдошман! Агар сизда яна саволлар бўлса, мен доим ёрдам беришга тайёрман! 😊
@SolihaBlackHole 19 күн бұрын
Assalomu alaykum va rohmatullohi va barokatuh! Juda ham foydali va qiziqarli video tayyorlabsiz!💯 Alloh ilmingizni yanada ziyoda qilsin, ishlaringizga baraka bersin!
@drdilshod 18 күн бұрын
Va alaykum assalom va rohmatullohi va barokatuh! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Sizga ham Ollohning rahmati va barakasi bo'lsin. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Har doim yordam berishga tayyorman! 😊
@OtabekXolmirzayev-kn1tj 17 күн бұрын
Salom men ham olmoqchiman inshoolloh huddalayman
@MasterAdmin_Plus 22 күн бұрын
Doktor, sizga katta rahmat! Yaxshi yordam berdingiz, muammolarimga yechim topishga katta yordam berdingiz. Sizning bilimingiz va diqqat-e'tiboringiz uchun minnatdorman. Sizga ishlaringizda muvaffaqiyatlar tilayman!
@drdilshod 21 күн бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Сизга ёрдам бера олганимдан мамнунман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@СофияРатару-и3ш 18 күн бұрын
Рахмат доктор иккингиз га хам🎉🎉🎉
@drdilshod 17 күн бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бошқа маслахатларга эҳтиёж сезсангиз, мен ҳар доим шу ердаман. Соғлиғингизни асранг ва яхши кунлар тилайман! 😊
@MuborayxonMuborayxon-zd5nc Ай бұрын
Doktor rahmat judayam foydali maslahat bo'ldi Alloh umringizga va ilmingizga baraka bersin
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@MrFotis-7 27 күн бұрын
37:40 juda zor malumot boldi qandaydir 10 kunlik chellenj boshlasam 10 tadan 60/40 bolsa ham natija ❤❤❤
@drdilshod 26 күн бұрын
Ajoyib! 10 kunlik chellenj boshlash yaxshi fikr. Bu sizga yangi odatlarni shakllantirish va o'zingizni sinab ko'rish imkonini beradi. 10 tadan 60/40 bo'lsa ham, bu yaxshi natija. Muhimi, siz o'zingizni yaxshi his qilishingiz va maqsadlaringizga erishishingizdir. Mana ba'zi tavsiyalar: Reja tuzing: Har kuni bajarishingiz kerak bo'lgan vazifalarni rejalashtiring. Motivatsiya: O'zingizni motivatsiya qilish uchun maqsadlaringizni eslatib turing. Dam olish: Dam olish vaqtlari ham rejangizda bo'lsin. Bu sizga energiya beradi. O'zgarishlarni kuzatish: Har kuni o'zgarishlarni yozib boring. Bu sizga qanchalik rivojlanayotganingizni ko'rsatadi.
@musa1102 Ай бұрын
Xurmatli Dr.Dilshod shu yigit bir MAQSAD degan loyiha qilgan va u yerda kuchli mutaxassislar maslahat berib qatnashyapyi shu loyihada sizni ham ko'rishni istardik sizni o'sha loyihada kutib qolamiz
@drdilshod Ай бұрын
Маълумот учун раҳмат! "MAQSAD" лойиҳаси ҳақида эшитганимдан хурсандман!
@GulnozaXayrullayeva-o6m Ай бұрын
Assalomu aleykum doktor! Video judayam qiziqarli, noodatiy chiqipti 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍 Foydali ma'lumotlariz uchun kotta raxmat. Ishlarizga omad tiliman! 🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤🎉❤
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@СарвинозБобоназарова Ай бұрын
Ассалам алейкум доктор, Рахмат маслахатлариз учун, Аллах рози булсин сиздан
@drdilshod Ай бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун раҳмат. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
@FeruzaFayzullayeva-rh7mp 5 күн бұрын
Assalomu alaykum siz tufayli energichniy charchamiman mazza qilaman sportga harakatlanish sevimli mashgulotimga aylandi oldin zinadan chiqsam yoki piyoda ko'p yursam darrov charchardim hozir mazza qilyabman egilovchanligim oshdi❤❤❤❤
@drdilshod 4 күн бұрын
Va alaykum assalom! Bu yangilikni eshitib juda xursandman! Sport va harakatlanish sizga energiya va quvvat berayotganini bilish juda ajoyib. Sizning muvaffaqiyatlaringizni eshitish meni ham ilhomlantiradi. Harakatlanish va sog'lom turmush tarzi sizning hayotingizni yanada yaxshilashga yordam beradi.
@Roza-kx2hf 20 күн бұрын
Ko‘p rahmat,doktor,baraka toping.
@drdilshod 19 күн бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
@Zuhroxon-j8q Ай бұрын
Assalomu alaykum, juda ham foydali dolzarb mavzuni sodda, aniq qilib tushuntiribsiz, katta rahmat. Bu bilim hozir bizni aholiga suv bilan havoday zarur. Sababi hozirgi kunda ko’pchilik noto’g’ri ovqatlanadi, siz aytganingizday ota onada bu shakllangan xulq bo’lmasa, farzandlarida ham bu davom etadi. Yengil dofomin degan terminni juda yaxshi tushuntirdingiz, ayni hozirgi paytdagi muammoli vaziyat, kattayu kichikda hozir shu bir xil holat yengil dofomin orqali dangasalik avjida chiqqan. To’g’ri xulosa chiqaradigan bo’lsak, sog’lom ovqatlanib, sog’lom fikrlay boshlaymiz va hayotimizni ham mazmunli qilib, jamiyatga ham bir foydali hissamizni qo’shamiz.
@drdilshod Ай бұрын
Ва алейкум ассалом! Сизнинг фикрларингиз ва қўллаб-қувватлашингиз учун катта раҳмат. Соғлом овқатланиш ва тўғри фикрлаш ҳақидаги билимлар ҳақиқатан ҳам жуда муҳим. Бу нафақат шахсий саломатлик учун, балки жамиятнинг умумий саломатлиги ва фаровонлиги учун ҳам муҳимдир. Сиз айтганингиздек, тўғри овқатланиш ва соғлом турмуш тарзи шаклланиши учун ота-оналарнинг намуна бўлиши жуда муҳим.
@AsolatEshonqulova-w1p Ай бұрын
Assalomu alekum Ustoz Iltimos shunga öxshagan videola yana chiqaring Xalqimizn tib madaniyatini oshishida xizmat bövotti videolariz Allohim rozi bolsin
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат сизга! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва халқимизга фойдали бўлишга ҳаракат қиламан. Янги видеоларни тайёрлашда давом этаман ва тиб маданиятини оширишга ҳисса қўшишга ҳаракат қиламан. Сизга соғлиқ ва омад тилайман!
@UmidaSharipova-n1f Ай бұрын
Доктор аввалам бор касбизга масулиятлилигизга Минг Рахмат саволларимизга эринмай жавоб ёзганиз учун алохида ташшаккур боризга шукур дунё тургунча туринг фарзандларизни хузр халоватини куринг факирларга Уй эхсон килган бойлардан булинг илохим.
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@MargubahonIsamitdinova Ай бұрын
Хайрли тонг,доктор ман доим сизни кузатаман, 7 ойда 83 дан 68 га тушдим,мпслахатларизга амал килиб,еанде яхши енгил юрипман,хает тарщим буткул узгариб кетти,кунлик пиеда юриш эса мазза,рахмат Сизга илохим сог саломат юринг
@drdilshod Ай бұрын
Хайрли тонг! Бу ажойиб янгилик! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва сабр-тоқатингиз ўз самарасини берганидан хурсандман. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊 Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Илоҳим, доимо соғ-саломат бўлинг! 🌟
@mardonagaipova123 26 күн бұрын
Raxmat doktir Allox ilmizni ziyoda qilsin
@drdilshod 26 күн бұрын
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Sizning yaxshi so'zlaringiz uchun katta rahmat. Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
@SADBARGMamatqulova Ай бұрын
Assalomu aleykum doktor sizni doim kuzatib boraman sizni maslahatlariz bn sog'lom ovqatlanib 1 oyda 6 kg ozdim kotta raxmat sizga halq xizmatidan charchamang Olloh sizdan rozi bulsin
@feruzabdullayev954 Ай бұрын
Qanday qilib ozdiz menga xam orgatinh
@Temurbek5927 Ай бұрын
Men ham emizikliman 5 oyli oğlim bor 86 kiloman hech ozolmayapman
@Temurbek5927 Ай бұрын
Kanak kilib ozdiz
@Temurbek5927 Ай бұрын
Maslahat bering
@SADBARGMamatqulova Ай бұрын
@@feruzabdullayev954 doktorni vedyolarini diqqat bn kursayiz hammasini hamma narsani juda chiroyli qilib tushuntirganla
@LatofatUrinova-o3t 27 күн бұрын
Assalomu alaykum! Doktor Alloh sizdan ro'zi bo'lsin! Ilmingizni Ziyoda qilsin! Doimo sizni kuzatuvchingiz...
@drdilshod 27 күн бұрын
Ваалайкум ассалом! Оллоҳ сиздан ҳам рози бўлсин ва илмингизни зиёда қилсин. Сизга ёрдам бериш мен учун катта шараф. Агар бошқа саволларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! Соғлиқ ва бахт тилайман!
@AnziratPirmatova Ай бұрын
Дилшоджон, Энг долзарб мавзуни олиб чикибсиз, сизга рахмат
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@LatofatUrinova-o3t 27 күн бұрын
Katta Rahmat Doktor! Judayam mazmunli va ozuqa oladigan maslahatlar berilibdi.
@drdilshod 27 күн бұрын
Сизга ҳам катта раҳмат! Сизга ёрдам бериш мен учун катта шараф. Агар бошқа саволларингиз ёки маслаҳатларингиз бўлса, марҳамат қилиб сўранг. Оллоҳ сиздан рози бўлсин! Соғлиқ ва бахт тилайман!
@azizbekshukurullayev1880 Ай бұрын
Abdusattor akaning Maqsad klubidan keldim bu videoga. Bilimingiz va tajribangiz juda zoʻr ekan🔥
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@MansurDoniyorov-q3m Ай бұрын
Мен бу докторни курсам кувонаман,😊😊
@drdilshod Ай бұрын
Бу ажойиб янгилик! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@azizjonraupov9590 Ай бұрын
Баракаллоҳ. Раҳмат Сизга доктор, доимо соғ омон бўлинг. Абдусаттор ҳам жуда ажойиб йигит. Анчадан бери кузатаман. Ажойиб контентлар икковизда ҳам.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг яхши сўзларингиз учун катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Абдусаттор ҳақида ҳам яхши фикрларингиз учун миннатдорман. Биз сизга фойдали контент тақдим этишга ҳаракат қиламиз. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@DavlatovAnvar 25 күн бұрын
Assalamu alaykum. Juda foydali mavzu ekan. Rahmat.
@drdilshod 24 күн бұрын
Va alaykum assalom! Sizning iliq so'zlaringiz uchun katta rahmat! Agar sizda yana savollar yoki maslahatlar bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
@QumrixonParpiyeva-tj1dn Ай бұрын
Napoleon pishirib mazza qilib yeyman deb turgandim endi voz kechdim shakardan xam maslaxat uchun katta raxmat siz yaxshi insonsiz
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Шакардан воз кечиш соғлиғингиз учун жуда фойдали бўлиши мумкин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🍰😊
@RahmatilloIsmoiloxunov Ай бұрын
Ассалому алейкум дуктир сиздек самимий дуктирлар купайсин оиламизда кимни мазаси булмаса ютипда сизни маслахатларингизни кузатаман оллох сиздан рози булсин
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@shutnik.2004 17 күн бұрын
Ha ancha foydali malumotlar oldm raxmat sizham menimcha yaxshi kammentariya oqisez boshqacha dafamin osez kere😅👍
@drdilshod 16 күн бұрын
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Sizning yaxshi fikrlaringiz va minnatdorchiligingiz meni ilhomlantiradi. Agar yana savollaringiz yoki maslahatlar kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'liq va omad tilayman! 😊
@shutnik.2004 16 күн бұрын
@drdilshod raxmat katta albatta savolim bor ugriga qarshi davolanyapman sebionex gel va klenzit-c mazdan yuzimga foydalanyapman sebionex gelni birinchi surtb keyin yuvib tashlab klenzit-c mazni foydalanyapman surtgandan keyin qancha vaht kute yuvib tashlemi yoki qolsinmi
@Nosirovbahrom0414 Ай бұрын
Bu hafta ko'rgan videolarimni ichida eng foydalisi bo'ldi.
@drdilshod Ай бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг фикрларингиз мен учун жуда муҳим. Келажакда яна кўпроқ шундай видеолар тайёрлашга ҳаракат қиламан. Агар сизда махсус мавзулар бўйича таклифлар ёки саволлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@AbdulxayAbdurazzoqov Ай бұрын
Video juda ham foydali bo’libdi. Abdusattor akaga ham sizga ham katta rahmat. Nasib qilsa “Maqsad” clubda ko’rishamiz
@drdilshod Ай бұрын
Видео ҳақидаги фикрларингиз учун катта раҳмат! Абдусаттор акага ҳам саломларимни етказаман. Насиб қилса, “Мақсад” клубда кўришамиз. Сизга омад ва соғлиқ тилайман! 😊
@muhlisamuhlisa5488 17 күн бұрын
Ассаломуалекум барака топин бундан анча йиллар олдин манга эндокринолог манга овкатдан кегин ширинчой ичма шунда сахр будмисан а давом этирсен ёмон б ди диди и тохтатим шунда курув буради хар ширин чой эслаганимда и ман буни енгиб чикдим ман этмокчиман максад куйса эришиш осон хаммага соглик тилиман Доктор сизга рахмат🎉
@drdilshod 16 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг мақсадингизга эришганингиз ва соғлом одатларни қабул қилганингиздан жуда хурсандман. Бу жуда катта ютуқ ва сизга янада муваффақиятлар тилайман. Ҳар бир инсон ўз соғлиғи учун масъул ва сизнинг мисолингиз бошқаларга ҳам илҳом бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊 Агар яна саволларингиз ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Аллоҳ сиздан рози бўлсин! 🙏
@muhlisamuhlisa5488 16 күн бұрын
Рахмат доктор яна тиш доктор хакида гапирин у ларни хатоси хакида ман шундан азобдаман перепломбировиный юкори жаг тиш гймарит.берган бунакала куп тишдохтирла ноинсоф факат пул олса
@AbdulazizIsmoilov-t1o 22 күн бұрын
Toʻgʻri bilimlar judayam yaxshi faktlar
@drdilshod 21 күн бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@АзаматжонШеркулов Ай бұрын
Фойдали мехнатлариз учун рахмат сизга доктор .
@drdilshod Ай бұрын
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Bahodir_Jon Ай бұрын
Juda katta maslaxatlar berilibdi
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@ChustTele-p2j 17 күн бұрын
Докторжон зурсиз рахмат
@drdilshod 16 күн бұрын
Рахмат! 😊
@QaytmasQochqarov 24 күн бұрын
Detallarigacha etibor berganis uchun rahmat biz dek medisiniyani tushun medigon insonlar ham tushunnarkan
@drdilshod 23 күн бұрын
Sizga yordam bera olganimdan xursandman! Tibbiyot haqida ko'proq ma'lumot olish va sog'lig'ingizni yaxshilash uchun har doim tayyorman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha ma'lumot kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'lig'ingizni asrang va sog'lom bo'ling!
@mamuraxonkamolova3631 Ай бұрын
Raxmat doktor siz chiroyli tushintirasiz
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@GulnoraU Ай бұрын
Ассаломалейкум. Жудаям зор эфир болибти. Мазза килиб эшитдим. Сог булинг. Рахмат. Оллох Рози булсин.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва эфирни маъқул топганингиздан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Оллоҳ рози бўлсин! 😊
@GulnoraU Ай бұрын
@drdilshod Рахмат. Оллох Рози булсин.
@muhabbatpardayeva8263 Ай бұрын
Рахмат сизга боризга шукур оллох Рози булсин сиздан илохим 🙏 шунча керакли инсон учун мухим маслахатлар берганиз учун 👍👍👍👍
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Оллоҳ рози бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@sardorxudoyberdiyev4191 Ай бұрын
Bu videoni ancha oldin ko’rgandim, lekin bir xaftalar amal qila olgandim 😢.Lekin sharx bilan ham ancha foydali, mazmunli bo’lipti.
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Шарҳлар ва фикрлар орқали янада фойдали ва мазмунли маълумотлар тақдим этишга ҳаракат қиламан. Агар сизга қўшимча маълумот керак бўлса ёки саволларингиз бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Temurbek5927 Ай бұрын
Doktor sizni kuzataman juda foydali maslahat berasiz
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@begdullaev 15 күн бұрын
Assalawma aleykim men bu videorolikni korishga erinib kettim )10 daqiqada
@drdilshod 15 күн бұрын
Mavzu qiziq bo'lsa lekin video uzunlik qilsa komentariasiz yani asl videoni ko'ring.
@DilnozaAbdurasulova-jf8no Ай бұрын
Omad Dilshod Tursunov va doctor Ischanov eng zur doktorlar
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг.
@kichikbog9918 29 күн бұрын
Бу челенжни албатта синамокчиман рахмат жуда фойдали болди
@drdilshod 28 күн бұрын
Жуда яхши! Сизга ёрдам берганимдан хурсандман. Агар қўшимча саволларингиз бўлса ёки бошқа маслаҳатлар керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Соғлом ва бахтли бўлинг! 😊
@Soglik64 Ай бұрын
Зур тушунтирасиз куп нарсалар урганиб амал киляпман Рахмат сизга
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@alialie7471 Ай бұрын
Ассалом алейкум доктор жуда яхши малумот бердинггиз рахмат. Доктор мен сизни каттик хурмат киламан сизни малумотларинггиз оркали мен боламни касалини аниклаб даволатиб олдим . Доим сизни дуо киламан ва хаммага сизни энг зур доктор деб фахпланиб юраман
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва болангизнинг соғлиғи яхшиланганидан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@alialie7471 Ай бұрын
@drdilshod рахмат доктор оллох рози булсин сиздан.
@MoxiraQuvonova-i8s Ай бұрын
Yashang doktor insonlarga juda kerakli malumotlar
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@UmidFayziyev-e2g Ай бұрын
Asalomu aleykum doktir sizzi ozish haqidagi videolarizni intiqlik bilan kutaman sizga kotta rahmat. Men nonsiz gyeta qilib ozdim 73 dan 66 gahozir esa non yemasam ham 2 kg vazn qo'shildi yaqinda oddiy spiral qòydirgandim u ham vazin yig'ishga sababchimi oddiy spiral semirtirmeydi deb eshitgandim
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Спираллар (IUD) одатда вазн ошишига сабаб бўлмайди. Лекин, ҳар бир инсон организми индивидуал бўлиб, турли реакциялар бўлиши мумкин. Агар сизда вазн ошиши кузатилса, бунинг сабаблари бошқа омиллар билан боғлиқ бўлиши мумкин. Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Рацион ва овқатланиш: Балансланган овқатланиш ва калорияларни назорат қилиш муҳим. Жисмоний фаолият: Регуляр жисмоний машқлар билан шуғулланиш вазнни назорат қилишга ёрдам беради. Стрессни камайтириш: Стресс вазн ошишига сабаб бўлиши мумкин, шунинг учун стрессни камайтиришга ҳаракат қилинг. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 😊
@QqwetQwettyy Ай бұрын
Ассалому алекум достор. Катта рахмат. Кимматли маслахатлар учун. Айтилган барча гаплар айни хакикат.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ ва омад тилайман!
@УбайдуллоЖурабоев Ай бұрын
Рахмат доктор сог болин
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам раҳмат! Сизнинг яхши сўзларингиз мени жуда хурсанд қилди. Сизга ва оилангизга соғлиқ ва яхши кайфият тилайман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча ёрдам керак бўлса, мен ёрдам беришдан мамнун бўламан! 😊
@ДилнавозКиргизбойев Ай бұрын
САЛОМ ДУХТИР ИШИНГИЗГА ОМАД ДОИМО СОГ БУЛИНГ БИЗЛАРГА КЕРАКЛИ МАСЛАХАТЛАР БЕРАСИЗ ДОИМО
@drdilshod Ай бұрын
Салом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Kozimova_ Ай бұрын
Assalomu alaykum doctor men bu videoni ancha oldin k6rgandim va amal qilganman oxirgi vaqtlarda meva yemay q6ygandim nordon tuyulardi shakarni t6xtatganimdan keyin, hozir mevala shunaqa shirin xatto 6ta shirin insonni tam bilishiga ham katta tasir k6rsatar ekan. Allohning izni,Sizning ham tafsiyalaringizga amal qilib vaznimni normal saqlab yuribman beminnat mehnatingizdan alloh rozi b6lsin munosib ajrini bersin
@Kozimova_ Ай бұрын
Doctor dofamin va shunga 6xshash garmonlar haqida yozilgan kitob bormi b6lsa tafsiya qilsangiz
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Шакарни тўхтатганингиздан кейин мева ва бошқа табиий ширинликларнинг таъми янада ёқимли бўлиб қолиши мумкин. Бу сиздаги таъм сезгиларининг ўзгариши билан боғлиқ. Сизнинг ирода ва сабр-тоқатингизга қойил қолдим ва сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Аллоҳ сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад берсин. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@drdilshod Ай бұрын
Албатта, дофамин ва бошқа гормонлар ҳақида ёзилган бир неча қизиқарли китоблар мавжуд. Қуйида улардан баъзиларини тавсия қиламан: "The Molecule of More" - Даниел З. Либерман ва Майкл Е. Лонг томонидан ёзилган бу китоб дофаминнинг инсон ҳаётидаги аҳамиятини тушунтиради ва унинг қандай қилиб бизга таъсир қилишини ўрганади. "Dopamine Nation: Finding Balance in the Age of Indulgence" - Доктор Анна Лембке томонидан ёзилган бу китоб дофамин ва унинг инсоннинг кайфияти ва мотивациясига таъсирини ўрганади. "Dofamin: samyi nuzhnyi gormon" - Даниел Либерман томонидан ёзилган бу китоб дофаминнинг инсон ҳаётидаги аҳамияти ва унинг турли соҳалардаги таъсирини тушунтиради. Ушбу китоблар дофамин ва бошқа гормонлар ҳақида кўпроқ маълумот олишингизга ёрдам беради. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Абдугаффор-ш6с Ай бұрын
Аллох рози булсин сизлардан. Жуда фойдали маслахат булибди
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Оллоҳ рози бўлсин! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@Абдугаффор-ш6с Ай бұрын
@drdilshod 🤲
@Абдугаффор-ш6с Ай бұрын
Ёшим 64 да. Куп жигилдоним кайнар эди. Духтирлар тавсия килган омепразол дорисини, хамда ичимлик содаси ичиб юрар эдим. Овкатим хазм жуда пассайиб кетди. Ютубдан Поль Берг ни эшитиб ошказон кеслотам аксинча камайиб кетган деган хулосага келдим ва дорихоналардан кеслатани купайтирувчи дори топалмадим. Бетаин гидрохлорид капсуласин чет давлатдан келтириб ичаяпман ва олма сиркасини узим тайёрлаб овкатга 1кошик кушиб ичаяпман.Оллохга шукур оз оздан 2 махал овкатланаяпман. Узгариш бор. Мен бир нарсага тушунмаяпман бизда кеслотаси камлар йукми нега дорихоналарда кеслотани купайтирувчи дори йук. Инсон кариган сари ошкозон кеслотаси камаяр эканку. Айтганча видеоэзофагогастродуоденоскопия да текширтирувдим. Кизил унгачдаги клапин ёпилмай колибди деди.Тузаладими деб сурасам " йук" деб жавоб берди. Сиз нима фикрдасиз клапин кайта тузаладими ? Мен тугри йулдаманми? Менга нима маслахат берасиз? Этиборигиз учун катта рахмат.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг ҳолатингиз ҳақидаги маълумотларингиз учун раҳмат. Қуйидаги тавсиялар сизга ёрдам бериши мумкин: Ошқозон кислотаси: Ёш ўтиши билан ошқозон кислотаси камайиши мумкин. Бетаин гидрохлорид ва олма сиркаси кислотани оширишга ёрдам бериши мумкин. Лекин, бу маҳсулотларни шифокор билан маслаҳатлашиб истеъмол қилиш муҳим. Клапан ёпилмаслиги: Қизил ўнгачдаги клапан ёпилмаслиги (гастроэзофагеал рефлюкс касаллиги) даволаш қийин бўлиши мумкин. Бу ҳолатда шифокор тавсия қилган даволаш режасига амал қилиш муҳим. Клапаннинг тузалиши мумкинлиги ҳақида шифокор билан маслаҳатлашинг. Тўғри овқатланиш: Тўғри овқатланиш ва овқатланиш режасини сақлаш муҳим. Кичик порцияларда ва тез-тез овқатланиш ҳазм қилишни яхшилашга ёрдам беради. Шифокор билан маслаҳатлашиш: Сизга шифокор билан мунтазам маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Шифокор сизга мос келадиган даволаш режасини белгилашда ёрдам беради. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман ва доимо ёрдам беришга тайёрман. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! 🌟
@AsalKomolova-j1f 20 күн бұрын
Хоп булади рахмат❤
@drdilshod 20 күн бұрын
Раҳмат! Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман! 😊
@alisasali7161 Ай бұрын
Doktor siz eng zoʻrsiz xamish sogʻ salomat boʻling iloxim ❤
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Ajoyibqiziq Ай бұрын
Ассалому алейкум зур маслахатлар беряпсиз ман июн ойида 104 эди хозир 84.5 кг тушдим лекин харакат ва овкатни камайтирдим Дилшод ака сиз айткандай порсини камайтирдим олдин кам харакат ва доим мошина да юрардим хозир ундаймас.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг натижаларингиз жуда яхши! 104 кг дан 84.5 кг га тушиш катта ютуқдир. Ҳаракат ва овқатни камайтириш орқали бу натижаларга эришганингиз учун сизга табрикларимни билдираман. Порцияларни камайтириш ва кўпроқ ҳаракат қилиш ҳақиқатан ҳам самарали усуллардир. Сизга янада кўпроқ муваффақият ва соғлиқ тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@Ajoyibqiziq Ай бұрын
@drdilshod эрталаб чой ичмайман шу нормаль холатми нима маслахат берасиз.
@DilafruzZirakova Ай бұрын
Assalomu alaykum doktir sizga katta raxmat imingiz bundanda ziyoda bolsin sizni tavsiyalaringiz bilan xayotim juddayam yaxshi tomonga ozgardi minnaddorman avvalgidan xam batliman Allox sizni oz panoxida asrasin iloxim
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат, сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@XurshidaJobirova Ай бұрын
Zo'r tushintiribsiz Rahmat Doktir bir kunda nechi marotaba ovqatlanishni tavsiya qilolasiz oza olmayotkanlar uchun
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Оза олмайдиганлар учун бир кунда неча марта овқатланиш муҳим. Қуйидаги тавсиялар ёрдам бериши мумкин: Кун давомида 3-5 марта овқатланиш: Эрталабки нонушта, тушлик, кечки овқат ва икки марта енгил овқатланиш (снек) тавсия этилади. Бу организмингизнинг энергиясини сақлашга ёрдам беради. Балансланган овқатланиш: Ҳар бир овқатланишда оқсиллар, углеводлар ва ёғларни ўз ичига олган балансланган овқатларни истеъмол қилиш муҳим. Енгил овқатлар: Енгил овқатлар (снеклар) сифатида мевалар, ёнғоқлар, йогурт ёки сабзавотлар истеъмол қилиш мумкин. Сув истеъмоли: Кун давомида етарли миқдорда сув ичиш жуда муҳим. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@МехрияОстонова Ай бұрын
Докторжон сизга катта рахмат, хамма гапиз жуда фойдали ва тугри 🎉🎉🎉
@drdilshod Ай бұрын
Катта раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@DodoshDodosh-r8q Ай бұрын
Assalomu alaykum foydali rolik bolibti raxmat .bolalarga qanca wirinlik beriw mumkin.bolalar juda xoxlawadi wirinlikni.yqnda rolik kordm.bola wokolad wirinlik soradimi beriw kerak.deyilgan edi.
@drdilshod 29 күн бұрын
Assalomu alaykum! Bolalarga shirinlik berish haqida gap ketganda, muvozanatni saqlash juda muhim. Shirinliklar bolalar uchun zavqli bo'lishi mumkin, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish kerak. Mana bir nechta tavsiyalar: Tavsiyalar: Me'yorida iste'mol qilish: Shirinliklarni haftada bir yoki ikki marta berish mumkin. Bu bolalarning shirinlikka bo'lgan qiziqishini qondiradi, lekin ularni ortiqcha iste'mol qilishdan saqlaydi. Sog'lom alternativalar: Meva, yong'oq va tabiiy shirinliklar bolalar uchun yaxshi alternativalar bo'lishi mumkin. Shirinliklarni mukofot sifatida ishlatmaslik: Shirinliklarni mukofot sifatida ishlatish bolalarda noto'g'ri ovqatlanish odatlarini shakllantirishi mumkin. Oziq-ovqatlarni rejalashtirish: Sog'lom ovqatlanish rejimini saqlash va shirinliklarni muvozanatli ovqatlanishning bir qismi sifatida ko'rish. Bolalar shokolad va shirinliklarni xohlashlari tabiiy, lekin ularni me'yorida iste'mol qilish va sog'lom alternativalarni tanlash muhimdir. Agar qo'shimcha savollaringiz bo'lsa yoki boshqa maslahatlarga ehtiyoj sezsangiz, bemalol murojaat qiling. 😊
@abdujalilbekzhalilov713 Ай бұрын
У́з ишини устаси доктор🎉
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ тилайман!
@ZumradZumrad-o6x 19 күн бұрын
kiska va longa javob berasiz ekan samimiy inson ekansiz
@drdilshod 18 күн бұрын
Rahmat! Sizning iliq so'zlaringiz meni xursand qildi. Har doim yordam berishga tayyorman va siz bilan suhbatlashishdan zavqlanaman. Agar sizda boshqa savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, bemalol so'rang. 😊
@boboxonqurbonboyev1112 Ай бұрын
Menga shu video va fikrlaringiz judayam judayam yoqdi
@drdilshod Ай бұрын
Бу фикрингиз учун катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Агар сизда яна саволлар ёки фикрлар бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ёрдам беришдан хурсандман! 😊
@Usmon-l3l 27 күн бұрын
Foydali alhamdulillah
@drdilshod 26 күн бұрын
Alhamdulillah, sizga yordam bera olganimdan xursandman! Agar yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol murojaat qiling. Sizga sog'lik va muvaffaqiyat tilayman! 😊
@ДиляДиля-у5э Ай бұрын
Ассалому алайкум доктор. Сизга катта Рахмат самарали маслахатларингиз учун. Доктор шу шакардан кура эрталабки асал чой фойдалирок.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Эрталаб асал қўшилган чой ичиш шакарга нисбатан соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин. Асал табиий ширинлик бўлиб, кўплаб фойдали хусусиятларга эга. Унда антиоксидантлар, витаминлар ва минераллар мавжуд бўлиб, иммунитетни мустаҳкамлашга ёрдам беради. Шакар эса юқори калорияли бўлиб, унинг кўп миқдорда истеъмол қилиниши саломатликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Шунинг учун асал қўшилган чойни танлаш соғлиқ учун фойдали бўлиши мумкин. Сизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@createart5749 Ай бұрын
Assalomu aleyku'm Dilshodaka video juda yaxshi va manfatli bo'libti yana sizdan so'ragan bo'lardik pornografik videolar ko'rishning zararlari haqida ilmiy ko'rsatuv qilsangiz oldindan raxmat
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Порнографик видеоларни кўришнинг салбий таъсирлари ҳақида илмий кўрсатув тайёрлаш жуда муҳим мавзу. Бу мавзуда кўплаб тадқиқотлар ўтказилган ва уларнинг натижаларига кўра, порнографик видеоларни кўришнинг қуйидаги салбий таъсирлари бўлиши мумкин: Психологик таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг психологик ҳолатига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу стресс, депрессия ва анксиетани кучайтириши мумкин. Ижтимоий таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг ижтимоий муносабатларига салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу оилавий муносабатларга ва дўстликка салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Физиологик таъсирлар: Порнографик видеоларни кўриш инсоннинг физиологик ҳолатига ҳам салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу жинсий функцияларга ва соғлиққа салбий таъсир кўрсатиши мумкин. Бу мавзуда кўпроқ маълумот олиш учун илмий тадқиқотлар ва мутахассислар билан маслаҳатлашишни тавсия қиламан. Агар сизда қўшимча саволлар ёки маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@AYŞEKOʻÇAVALI Ай бұрын
Assalomu alaykum,joningiz sog bulsin,raxmat doktor!
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@azizyoqubjonov1501 Ай бұрын
Ajoyib vedyo raxmat doktor
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ҳам рахмат! Агар сизда қўшимча саволлар бўлса ёки бошқа ёрдам керак бўлса, бемалол сўранг. 😊
@xasanxojiyev7002 Ай бұрын
Рахмат Аллох рози булсин.
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Оллоҳ рози бўлсин! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ тилайман! 😊
@XilolaMuhitdinova Ай бұрын
Ассаломуалекум доктор мен осон озиз йуллари хакида хам уйладим лкн сиз берайотган йуналиш манга енг яхшиси хам енг самаралиси екан 3 кундан бери интервал галаданя бошладим узимга сезиляпти натижаларим юришга имконим йук ракс тушяпман у хам жуда яхши екан сзни маслахатлариз менга мотиватса беряпти рахмат сзга умриз узок босин сзни кансултатсайзга бормокчиман
@drdilshod 29 күн бұрын
Ва алайкум ассалом! Сизнинг интервал галаданияни бошлаганингиз ва натижаларни сезаётганингиз жуда қувонарли. Рақс тушиш ҳам жисмоний фаолликнинг ажойиб усули бўлиб, у нафақат танани ҳаракатлантиради, балки кайфиятни ҳам кўтаради. Сизнинг ижобий фикрларингиз ва натижаларингиз менга ҳам қувонч бағишлайди. Консультацияга келмоқчи бўлганингиз учун раҳмат. Менинг маслаҳатларим сизга ёрдам берганидан хурсандман. Агар сизга яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маслаҳат керак бўлса, бемалол мурожаат қилинг. Сизга соғлиқ ва фаровонлик тилайман! 😊
@SamsungUz-e8p Ай бұрын
Bilimingiz zor Doltir yaxshi tushunarli qilib yetgizib berasiz
@drdilshod Ай бұрын
Раҳмат! Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. Сизга ва чақалоғингизга соғлиқ тилайман!
@amonovjony 21 күн бұрын
videoni ham kontentni sifati zo'r ijodingizga bardavom bo'ling
@drdilshod 21 күн бұрын
Раҳмат! Сизнинг ижодингизга ҳам омад тилайман. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@UmidAbdullayev-h1m Ай бұрын
Ассалому алайкум доктор фойдали ма'лумотлар учун катта рахмат,доимо сог саломат булинг.
@drdilshod Ай бұрын
Ваалайкум ассалом! Раҳмат! Сизнинг фикрингиз мен учун жуда қадрли. Сизга ёрдам беришимдан хурсандман. Сизга ва яқинларингизга соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки бирор нарса ҳақида маълумот олишни истасангиз, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@SarvarXojayev7200 Ай бұрын
Foyadali kontent un rahmat✊🏻✊🏻
@drdilshod Ай бұрын
Сизга ёрдам беришимдан хурсандман! Сизга ҳам соғлиқ ва омад тилайман! Агар яна саволларингиз бўлса ёки қўшимча маълумот керак бўлса, марҳамат, менга мурожаат қилинг. 😊
@MoniWitchASMR 12 күн бұрын
Video zor ❤
@drdilshod 11 күн бұрын
Rahmat! Sizga yordam bera olganimdan xursandman. Agar sizda yana savollar bo'lsa yoki qo'shimcha yordam kerak bo'lsa, marhamat qilib so'rang. Sog'lig'ingizni asrang va yaxshi kunlar tiliyman! 😊
@SpecialForces-cp4wr 22 күн бұрын
Juda zo'r 🎉
@drdilshod 21 күн бұрын
Катта раҳмат! Сизнинг фикрингиз мени хурсанд қилди. Агар сизда бошқа саволлар ёки маслаҳатлар керак бўлса, бемалол сўранг. Соғлом ва бахтли бўлишингизни тилайман!
@xurshidgulomov7961 Ай бұрын
1 yil davomida shakarli mahsulotni shirinlik shirin ichimliklarni umuman isteʼmol qilmadim. Nonni ham deyarli oldingidan isteʼmolni yarmiga kamaytirdim va 15 kilogacha ozdim hatto jinsiy hayotimda ancha ijobiy oʻzgarishni sezdim
@drdilshod Ай бұрын
Ажойиб натижа! Сизнинг саъй-ҳаракатларингиз ва интизомингиз ўз самарасини берган. Шакарли маҳсулотлар ва ширинликларни камайтириш нафақат вазн йўқотишга, балки умумий саломатликни яхшилашга ҳам ёрдам беради. Жинсий ҳаётингиздаги ижобий ўзгаришлар ҳам бунинг бир қисми бўлиши мумкин.
@mohidilmamatova5850 25 күн бұрын
Assalom alaykum. Manda juda kop yillardan beri semizlik bor. Interval ochlikni ham sinab ko'rmoqchiman. Lekin o't qopimda tosh bor. Unaqa insonlaga interval ochlik mumkunmas deb eshitdim. Lekin ro'za tutgandim tosh bilan, bazida ozroq bezota qilardi bazida yaxshi yurardim.
@drdilshod 24 күн бұрын
Va alaykum assalom! O't pufagida tosh bo'lgan insonlar uchun interval ochlik (intermittent fasting) haqida ehtiyotkorlik bilan yondashish kerak. O't pufagida tosh bo'lgan holatlarda, interval ochlik ba'zi hollarda noqulaylik yoki og'riqni kuchaytirishi mumkin. Shuning uchun, bu usulni sinab ko'rishdan oldin shifokor bilan maslahatlashish juda muhimdir. Tavsiyalar: Shifokor Bilan Maslahatlashish: Interval ochlikni boshlashdan oldin, shifokor bilan maslahatlashish muhim. Ular sizning holatingizni baholaydi va to'g'ri tavsiyalar beradi. Sog'lom Ovqatlanish: Yog'li va qovurilgan ovqatlardan cheklanish. Ko'proq meva, sabzavot, to'liq donli mahsulotlar va yog'siz go'shtlarni iste'mol qilish. Kichik Porsiyalar: Kichik porsiyalarda va tez-tez ovqatlanish. Bu hazm qilishni osonlashtiradi va o't pufagiga yukni kamaytiradi. Suv Ichish: Ko'p suv ichish hazm qilishni qo'llab-quvvatlaydi va o't pufagidagi toshlarning harakatlanishini oldini oladi. Jismoniy Faollik: Muntazam jismoniy mashqlar qilish. Bu umumiy salomatlikni yaxshilashga yordam beradi va vaznni nazorat qilishga yordam beradi. Agar sizda qo'shimcha savollar bo'lsa yoki qo'shimcha maslahat kerak bo'lsa, bemalol so'rang. Sog'liq va baxt tilayman!
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН
THẾ GIỚI 24H
Рет қаралды 10 МЛН
Chotki Tv
Рет қаралды 154 М.
Umidjon Ishmukhamedov
Рет қаралды 641 М.
Umidjon Ishmukhamedov
Рет қаралды 23 М.
Daryo Lifestyle
Рет қаралды 274 М.
Daniel LaBelle
Рет қаралды 150 МЛН