مسببات القلق ، وكيف تتخلص منه .

طرق تساعدك على التخلص من القلق المرضي

[@MennaHamada-f8i]

طب ازاي نقدر ننسى ذكرى سيئه تسببت ف تروما اصلا وبنحاول ننساها بكل الطرق وبرضو مفيش اي فايده كل يوم وقبل النوم تحديدا بيتعاد قدامي كل اللي حصل كأني عايشه ف نفس اليوم اللي حصل فيه الذكرى السيئه دي وفعلا الموضوع مأثر عليا جامد انا طالبه ومش عارفه أركز ف مذاكرتي خالص ولا بقدر انام كويس و معظم الوقت سرحانه وبعيط بشكل هستيري جداا وبقيت عصبيه وحاده جدا ف التعامل برضو مع اني متابعه حضرتك وبحاول اطبق كل اللي بتقولو وحتى اني الفترة اللي فاتت كنت باخد مضاد اكتئاب لاني عملت cutting ف ايدي كذا مرة وكنت باخد منوم وبرضو مفيش اي تحسن انا بحاول فعلا انسى كل اللي حصل بس بجد مش عارفه اتخطى ارجو من حضرتك الرد والافادة

[@DrAkmalNajah]

منه تقبلي ما حدث وتعايشي معه وفرط التفكير في اي شيء لن تجني من ورائه سوى الحزن والكآلة. اشغلي نفسك بحياتك ومستقبلك ولا تجبري عقلك على النسيان لانه سيتحول هذا العقل إلى أكبر مدافع عن الفكرة ولن تنسى وستظل في عقلك طوال الوقت لكي تختفي افكارك لاتنزعجي منها

[@rachidakiki2974]

سلام دكتور. اشكرك جزيل الشكر على إعطاء تفسيرات للحالات النفسية التي أصبحت من أمراض العصر والمفيد جدا انك تعطي حلول للتعامل معها. رغم صعوبة تنفيذها فهي تعطي نتائج إيجابية. جزاك الله خيرا وجعلها في ميزان حسنات والديك.