شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟

شرح كتاب إزالة القلق| كيف تتخلص من القلق والتوتر؟ | بوكافيين

Рет қаралды 891,974

4 ай бұрын

في عصرنا الحالي، يشكل القلق هاجسًا يؤرق العديد من الأفراد، ويبحث الكثيرون عن طرق لمواجهته والتغلب عليه. وهنا يأتي كتاب إزالة القلق من تأليف الدكتور جود بروير، وهو رحلة لاستكشاف جذور القلق والمفاهيم المرتبطة به.
ليس فقط كمصدر معرفي، بل كدليل عملي يقدم أفكار وطرق يمكن تطبيقها في الحياة اليومية. فالكتاب يجمع بين الحكمة القديمة وأحدث الأبحاث في علم النفس لحل مشكلة القلق.
#علاج
#بوكافيين

Пікірлер: 879

@yaqotomar3853 2 ай бұрын

كل ما يجيني قلب يعني أحدكم أستغفر 💛🥹 أستغفـر اللـه العظيـم 💛

@bonappetite232 8 күн бұрын

استغفرالله العظيم واتوب اليه

@workharder2715 4 ай бұрын

بكرا امتحاني وقلقة لاني تركت الدراسة لمدة ٤ سنوات 🥺 ، اتمنى من اخوتي الي بيشوفو التعليق يدعولي بدعوة صغيرة من القلب لربي يسهل علي نجاحي

@houdabz232 4 ай бұрын

وفقك الله و يسر امرك و اكثر(ي) من دعاء : اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا و انت تجعل الحزن ان شئت سهلا

@workharder2715 4 ай бұрын

@@houdabz232 امين ، شكرا 🥺🫶🏻

@mmm-et1su 4 ай бұрын

امين اختي هلق قبل شو كنتي دراس وهلق شو عم تدرسي بعد الانقطاع 4 سنوات

@allthing.7898 4 ай бұрын

الله يوفقك لا تقلقي ولا تخافي هدي عقلك واسترخي لان القلق يشوش ذاكرة العقل وقت الاختبار

@user-nl7rf9ms6b 4 ай бұрын

عملتي ايه ؟

@e.wk4 3 ай бұрын

احسنوا الظن بالله وماراح تحسوا بقلق وتوتر❤

@Ahmed_panda 4 ай бұрын

لا تقلق يا صديقي كل ما عليك هو السعي في الخير و كل شيء بيد الله و تأكد أن لكل مجتهد نصيب و انت رزقك سيأتيك لا محاله بأمر الله و كل شيء من عند الله و كل ما عند الله خير ❤️

@Galilabdelli 4 ай бұрын

يا الله والله اني كمت في حاجة لهذا الكلام❤❤

@israaih794 3 ай бұрын

‏‪6:09‬‏ ‏‪7:33‬‏ ‏‪9:22‬‏ ج

@asma.s4554 3 ай бұрын

ما أحلى هذا الفكر هل ممكن الاتصال مع حضرتكم ان شاء الله الجواب نعم

@yacinegasmi 3 ай бұрын

"لا تعضب و لك الجنة " وصية الحبيب المصطفى صلى الله عليه و سلم اللهم اعنا على ذالك

@iraq_tube341 Ай бұрын

12:48 اجمل ما في المقطع التوكل هنيئا لمن يملك صدق التوكل وقوة التوكل

@yulip_oip 11 күн бұрын

يارب بكرا تبدأ امتحانات البكالوريا فكل اي واحد شاف تعليقي لا يبخل علي ان يدعي لي بالنجاح ♥

@Jenniesty__ 7 күн бұрын

غدوة امتحان بكالوريا 🙃🤲🏻يارب نسأل توفيق

@user-yz2tn2lb7x 3 ай бұрын

نقدر نجمع 100 صلاة على محمد وآل محمد ؟❤️💛

@user-kj5ix6qj9t 3 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام ❤

@kadarlasbah-vh3bn 3 ай бұрын

سبحان الله وبحمده الهم صلي وسلم على محمد يارب ❤️❤️

@user-Kisawibra 2 ай бұрын

اللهم صل على سيدنا ونبينا وحبيبنا وشفيعنا ورسولنا سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم تسليما كثيرا ❤️

@user-oh1ql4by2d 2 ай бұрын

عليه افضل الصلاة والسلام على سيدنا وحبيبنا محمد صلى الله عليه وسلم

@Aya_ayo 2 ай бұрын

اللهم صل على محمد وال محمد

@Saudalotibi700 27 күн бұрын

"من لزم الصلاة على النبيّ كُفي همّه و غُفر ذنبه ، اللهم صلِ وسلم على نبيّنا محمد

@ZAINAB_Zainab369 3 ай бұрын

شخص عظيم وأصبحت بالنسبة لي بمثابة الطبيب النفسي.. مواضيعك متنفس لطيف يخلصنا من كل السلوكيات السلبية كتب الله لك الأجر❤

@cherryprincess8039 3 ай бұрын

ضموني بين دعواتكم في هذا اليوم لعل الله يزيح عني هماً و يحقق لي حلماً ، بدعوة أحدكم🤍. اللهم ولكم أضعاف ما تتمنون

@shaymaaqassim8752 3 ай бұрын

يارب يريح قلبك ويزيح همك ويحقق حلمك بماينفعك في الدنيا والاخره ونحن معك امين يارب

@user-og3jw7tb2j 23 күн бұрын

ثقيلتان في الميزان اكثروا منها : سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌱

@hamzaalmaghgrbi3176 4 ай бұрын

شكرآ لكل من ساهم في نشر الوعي ومنهم ناصر العقيلي

@zainaledani2158 21 күн бұрын

ناصر العقيل *

@mjonior5359 4 ай бұрын

اكثر شيء يدعو للاطمئنان في هذه الدنيا ويزيل القلق نهائيا لمن ايقن به، هو أن يعلم الإنسان أن كل ماحدث له في هذه الدنيا من خير او شر صغيرا كان او كبيرا هو من عند الله والله تعالى هو الذي كتبه عليه وكذلك كل امر في المستقبل هكذا، المؤمن يرتاح لانه يعلم ان الله لايكتب الا الخير وان كان ضاهره امر لايعجبه فالله تعالى اعلم منك بنفسك فيكون بالنسبة لك مثل الدواء للرضيع يبكي ولايريده ولايعلم انه سيفيدة بمشيئة الله، اللهم ارزقنا الرضا والتسليم والتوكل عليك وتفويض الامر لك ياحي ياقيوم

@Amal_Alnashri Ай бұрын

الله يسعدك كلامك جدًا ساعدني أنا حاليًا بفتره صعبه وجدًا اثر فيني كلامك الله يعافيك يارب 🤲🏼💕

@user-ij8tf7nz5w 27 күн бұрын

عنجد شكرا كلامك ريحني كتير انا عملت الاختبارات بس كتير خايفة من الدرجة بس كلامك صح واصلا أهم الشي الاخرة😊❤️

@user-gs5ze6xx1y 4 ай бұрын

الحل للقلق والتفكير الزائد هو التوكل على رب العالمين. توكل على الله وكفى بالله وكيلا. ❤

@asma.s4554 3 ай бұрын

شكرا على الملاحظة انا تعبانة و قلقانة لأسباب باينة و اني مقتنعة للزوم باليقين و حسن ضن بالله و خايفة انا في الباطن مش مقتنعة بهدا الكلام ممكن احساس شيطاني او قلة الإيمان بالله و ممكن السبب هو كترة المشاكل ما هو رأيكم جزاك الله خير

@user-sy7qu1xs7g 27 күн бұрын

وين الصوت

@free_palestine_2028 2 ай бұрын

لهذا من ضروري دكر الله في كلشي تريد بدأ في عمله من اكل و بدايت عمل و وووو الإشارة خاصة من دكر الله تكون عظيمة ❤

@jeonyeona411 3 ай бұрын

جماعة لا تخافو وابتعدو عن اي شيء سلبي حرفيا انا صارلي فترة كبيرة لا ممكن من صغير وانا اعاني من خوف وقلق وخاصة سنة لانو عندي توجيهي فصار عندي قلق اكثر ومرضت حاليا من راسي صار يوجع بدون سبب وبس امسك كراس يوجع اكثر رحت لطبيب وقالي من ضغط ندمت اني ضغطت حالي وتقلقت بزاف مهم صحتكم اولى من اي شي ورب الخير لا ياتي الا بالخير

@user-rv1jg7xy6r 2 ай бұрын

انا صار عندي نفس الشي هالفترة

@tamarahadile6352 22 күн бұрын

شكرا اعجبني شرح ولابد من تسليم الأمر لله سبحانه وتعالى هو مدبر الأمور

@hnyngmal4637 4 ай бұрын

اللهُم صلّ على مُحمدٍ وآلِ مُحمد. اللهُم انصر اهلنا في غزه وفي كُل مكان لا إله إلا أنت سُبحانك إني كُنتُ من الظالمين. سُبحان اللهُ وبحمدِه سُبحان اللهُ ألعظيم

@user-dm2xu9kc2o 2 ай бұрын

الموسيقى إزعاج وذنوب ربي يسعدك🌹

@abohasan_ 4 ай бұрын

لا تقلق ياصديقي كل ماعليك هو السعي ولا تنسا قوله تعالى:وإن سعيهم سوف يرى:وقول النبي عليه افضل الصلاة والسلام:من ترك شيء لله عوضه الله خير منه❤

@Bibi-qz5ne 2 ай бұрын

وان سعيه*

@saeedabuilsaood9819 3 ай бұрын

ما شاء الله تبارك الرحمٰن انت انسان كلامك طيب وتعرف كيف توصل الافكار بشكل مريح

@KBO2468 2 ай бұрын

اكبر واقوى شيء واهم شيء قاله ناصر هو تحديد الفكر وسببها من وجهة نظري الحمدالله يارب الحمدالله يارب ادم علينا النعم وحفظها من الزوال ويارب اجعل حالنا دائما احسن وافظل حال

@Teh3aZ 3 ай бұрын

بالنسبة لي حل القلق هو كثرة التفكير في الآخرة وان هذه الدنيا زائلة, توكل على الله وماعليك من اي شي عندك اختبار صعب؟ خذ بالأسباب ذاكر وسو الي عليك وتوكل على الله نجحت؟ الف مبروك ما نجحت؟ سويت الي عليك وشد حيلك اكثر المرة الجاية الحياة ماتستاهل كل هالخوف والقلق والتفكير الزائد, اعمل الصالحات وتوكل على الله وبإذن الله تلقى نصيبك في الدنيا والآخرة

@user-js4pz3gu5c 4 ай бұрын

صح صح أنته تبني حياة الإنسان جديده كأنه خلق من جديد.....رغم العمر أسأل الله تعالى انا يدخلك الجنه...❤

@mk9_ 4 ай бұрын

قال تعالى (وَتَوَكَّلْ عَلَى اللَّهِ ۚ وَكَفَىٰ بِاللَّهِ وَكِيلًا) وتوكل على الله أي اعتمد عليه في كل أحوالك ; فهو الذي يمنعك ولا يضرك من خذلك .

@lrv7j 4 ай бұрын

جزاك الله خير 💗💗

@khadjoubensaid6331 4 ай бұрын

الفضول وتاكيد التساؤلات هو الذي يزيل القلق ...... معلومة بالعيار الثقيل شكرا 😊

@user-me7zd4hn7x 4 ай бұрын

رووووعه ماشاء الله الحلقه خيال وأجمل شي يوم قلت المعرفه تحارب القلق ولاتقنع عقلك انك مريض أنت معافى

@user-rm8qn3iy9o 4 ай бұрын

اخ جاء بوقته 😢خصوصاً عن الموضوع هاذا

@chaben5523 3 ай бұрын

موضوع رائع بارك الله فيك يا ناصر ❤️ من مر من هنا فليدعو لي ان ألتحق بكلية الطب هذا العام 🤲🏻

@Zahramush 4 ай бұрын

شكرا ياناصر فيديو مناسب لاننا بوقت اختبارات نهائيه وتوتر

@aliisgman7664 4 ай бұрын

تزامن وقت الفيديو مع قرائتي لكتاب العادات الذرية فعلا أكدلي أشياء واستوعبتها بشكل ممتااااااز جدا وخصوصا نمودج العادات (اشارة-روتين-مكافأة)

@LaniSidker 4 ай бұрын

ننتظر بفارغ الصبر ، الفيديو شفت شعاره بالوقت الصح وقت ما كنت جداً متوترة من المرحلة الدراسية اللي أنا فيها و جبت أسوء درجة يمكن أحصل عليها.

@mmm-et1su 4 ай бұрын

مع الاسف وانا كمان جبت اسوء الدرجة مو عارف كيف بدي احسن اموري

@lo7875 Ай бұрын

موسيقى مرةةة مزعجة وماخلتني اركز

@amanialkhatib6172 4 ай бұрын

انت تنقذ حياتنا الله يزيدك من العلم

@Riyadh1985 2 ай бұрын

ناصر نصيحة محب استمر مجالك جميل ومفيد وارث رائع لك مستقبلاً ... انتبه من لحظات الاحباط او التملل وخليك على نفس الوزنية

@NnmmtTlyr 4 ай бұрын

شكرا لك على ما تقدمه اسلوبك في توصيل معلومه سهل وجميل ماشاءالله بارك الله فيك وزادك الله علما ونورا

@rashaaboalsham5595 4 ай бұрын

انت انسان مثقف ومحترم جدا محتواك ممتع

@mohamedel.khouly9294 4 ай бұрын

اخي الكريم ناصر العجيل بارك الله فيك وجزاك الله خيراً .. احبك فالله . عانك الله ووفقك .

@Dr.Farah.M 4 ай бұрын

👍 بالضبط .. ارفع سقف المعرفه تتغلب على الخوف من المجهول والقلق من النتائج شكرا صديقي العسل ناصر🌷

@donballot5785 4 ай бұрын

كتب من اختيارك وشكرا .

@user-vr9kt2xx6q 4 ай бұрын

كنت محتاج الفيديو كثيييير 🙏🤍🤍🤍

@hagargomaa1336 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا على هذا المجهود الرائع نحتاج من هذه الفئه من الكتب الكثيررررر

@imane3722 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا كنت في انتظار هذا الموضوع....

@HalaHaddad-pr8qd Ай бұрын

يا أخي فيك قبول مو طبيعي انت وفيديوهاتك ❤❤

@EsraaAwad-hx7xb 4 ай бұрын

حلقة ممتعة جدا وساعدتني اكتشف اكتر عن القلق يلي عندي 🤍🤍🤍 ناصر بدنا كتاب يحارب القلق الاجتماعي ، مارح تتخيل اديش ممكن تساعد هي الفئة 💔

@itzesco3699 4 ай бұрын

يارب يكون الكتاب ذا سبب في شفائي

@Usra12345_ 4 ай бұрын

امين وانا 😢

@AhmedSharif123 4 ай бұрын

اخذ أدوية اني اخذ أدوية وسعادتني بمشكلة الرهاب الاجتماعي

@efedarman9160 3 ай бұрын

الأدوية؟ هيوش

@AYATUBE0 4 ай бұрын

اللهم صلي و سلم على سيدنا محمد و على آله و صحبه اجمعين ❤ حسنات جارية❤❤

@fahadalajmi5018 Ай бұрын

ما عمري شفت فيديو لك إلا أستفدت فايدة ، شكراً بوكافيين

@raah6376 4 ай бұрын

اعقلها و توكل، صلى الله على معلم الناس الحق محمد و على آله و صحبه و سلم🌼

@Mohamed-sosi-wh4oq 4 ай бұрын

إستغفروا ربكم الذي خلقكم

@user-jr5cn1yv8x 4 ай бұрын

وش احسن صيغة للاستغفار

@Mosab.ali456Mohammed 4 ай бұрын

اللهم أنت ربي لا إله إلا أنت خلقتني وأنا عبدك وأنا على عهدك ووعدك ما استطعت، أعوذ بك من شر ما صنعت، أبوء لك بنعمتك علي وأبوء لك بذنبي فاغفر لي فإنه لا يغفر الذنوب إلا أنت .@@user-jr5cn1yv8x

@mlakbendaha8608 4 ай бұрын

استغفر الله

@user-ch2tv3oq3u 4 ай бұрын

@@user-jr5cn1yv8xهذي من أحسن الصيغ الاستغفاريه أستغفر الله الذي لا اله الا هو الحي القيوم واتوب اليه ❤

@nawafnnn5484 4 ай бұрын

سيد الاستغفار :( اللهم انت ربي لا اله الا انت خلقتني وانا عبدك وانا على عهدك ووعدك ما استعطت اعوذ من شر ما صنعت ابوء ببنعمتك علي ابوء لك بذنبي فاغفرلي فلا يغفر الذنوب الا انت) هذي احسن صيغة للاستغفار تقولها صباح و مساء @@user-jr5cn1yv8x

@user-me2zd3tg9b 4 ай бұрын

كنت جايه ابحث على الموضوع دائما تفهمني🙏🏻

@ktr7970 4 ай бұрын

التوكل على الله شي عظيم جدا مع اليقين ان رب العالمين دائما معنا 👏🏾 فعلا القلق مجموعة افكار سلبية اكثر حاجة حبيتها اني اتعلم عن الأمر اللي يقلقني منها اتثقف و منها اخفف هذا الشعور 👌🏾 شكرا ❤

@KBO2468 2 ай бұрын

ياخي ناصر احبك💙💐 الله يعزك كلام يثلج الصدر ويريح ويبسط

@HibaAhmed-mw4ef 4 ай бұрын

بحب هذا الشحص في الله ربنا يوفقك ويسعدك في حياتك يا رب❤

@user-xu7if6wr2i 4 ай бұрын

شكرا يا ملهمي الجميل جعلي ما خلا منك ✨️💖

@raneemshono8715 4 ай бұрын

أشكرك على هالتلخيص الأكثر من رائع

@stellaly Ай бұрын

ياناصر والله ما تدري كيف اثرت على حياتي وكيف دايم اتكلم عنك وانصح الناس يتابعونك واعيد السلسلات اللي قد نزلتها مليون مره

@yusraaldabbai6813 4 ай бұрын

متحمسة للحلقة 😍 وشكرا لك على عملك الذي لا يقدر بثمن🥰 متابعتك من اليمن السعيد

@nonoabid2814 2 ай бұрын

بارك الله فيك و في والديك ربي يحفظه و يزيدك من العلم فعلا اعطيتني جرعة امل احياك الله حياة طيبة مبارك فيها

@lamamohammedalshehri7151 2 ай бұрын

احنا في العشر الاواخر وبدعيييلك باذن الله من قلبي لانك ساعدتني بدون ما تدري شكرًا❤️

@tass_nimee 2 ай бұрын

اللهم اعطنا راحة البال و الطمأنينه ❤❤

@heshammorsy5502 4 ай бұрын

مجهود عظيم مشكور أثابكم الله ❤

@myy.creativity 4 ай бұрын

شكرا جزيلا يا ناصر العقيل على محتواك الرائع

@user-ei1ji6fu5w 4 ай бұрын

ماشاء الله عنك اخي ناصر حلقاتك دائما مميزة وممتعة ارجو لك دوام الصحة والعافية

@yazanalfaran776 4 ай бұрын

الله يبارك فيك اخي ناصر الله لا يضيعلك تعب متابعك من سوريا 🖤🔥

@Belalelnjar107 Ай бұрын

انت انسان عظيم ربنا يكرمك ويكرمنا

@fahadsaudnadeem79 2 ай бұрын

انت جميل وروحك جميلة 🙏🏽 اشكرك من الأعماق على هذا الكلام الطيب

@karoma109 3 ай бұрын

والله عجبني تعريفك للقلق فهو أقرب تعريف. للقلق وهذا واقع نوعا ما❤

@Luckiestgirliniraq Ай бұрын

ياربي شكد ممتنة لكل فيديو تسوي 🥺🙏🏻

@user-yh5xk4zb8j 4 ай бұрын

شكرا على محتوى جميل لكل أفراد هذه قناة

@faisalyly6822 3 ай бұрын

حلقة جميلة و مفيده لو ادري عنها من قبل كنت شاهدتها صراحه

@North11_ 3 ай бұрын

١- اعترف بالمشكله ٢- عدل نومك ٣- غير افكارك وصححها وعدلها ٤- الجري والجهد البدني ٥- غير سلوكياتك ٦- ركز على سبب هذا القلق واقطعه من جذوره ٧- التوكل على الله وحسن الظن واليقين بالله ٨- زيادة المعرفه ٩- قد تكون عاده سببت القلق

@itsme-lt4ir 3 ай бұрын

شكرااا❤

@zzzzzmansor7033 3 ай бұрын

رقم ٢ صعبه ههههه😅

@barbossa1677 2 ай бұрын

بالعكس 2 و 8 سهله@@zzzzzmansor7033

@barbossa1677 2 ай бұрын

انت مبدع بالخلاصة انصحك تسوي قناة فيديوهات قصيرة youtube shorts تسمع لقنوات شرح الكتب مثل هذه القناة و قناة جيل يقرأ و غيرها من القنوات ثم تلخص الافكار على شكل نقاط مثلما فعلت هنا ثم تعمل فيديو قصير تضع فيه الملخص مطبوع على الشاشة. بدون كلام وبدون صوت فقط اسم الكتاب و الخلاصة ثق في نصيحتي سوف تكسب متابعين و تصبح غني ماديا

@7snaa866 Ай бұрын

انا زوجي هو مشكلتي الله يبعدني عنها يارب

@user-or2qq1uc8y 4 ай бұрын

حلقه رائعه من انسان راقي ومثقف وذكي🙏😊

@abdulazizalshwair2887 27 күн бұрын

شكراً على الكلام الجميل جرعة سعاده🤍

@Hokhbjb 3 ай бұрын

ماشاءالله لاقوة الا بالله طريقة شرحك للمواضيع الهادفة جد جميل و كيف انك تقدر توصلها لنا بكل سلاسه والله يكتب اجرك يارب بتذكيرنا بالله سبحانه وتعالى ابغى الخير لك لو تزيل الموسيقى وما تكسب ذنب احد ❤❤❤

@user-bm3ns6xi4v 4 ай бұрын

مقطع صغير حملَ معلومات مهمة... شكرا لك 🌷

@dinahassan4320 4 ай бұрын

حلقة مهمه و مفيد ، مشكور

@ikrmorsli4741 4 ай бұрын

شكرا على الفيديو ياناصر❤🎉

@user-fx5sx5ef1m 4 ай бұрын

جزاك الله خيرا يا ناصر

@rachidaadda2317 Күн бұрын

شكرا لك انا متابعة وفية من الجزائر انا استفيد منك كثيرا ❤

@maryamtanjaoui2252 4 ай бұрын

تحياتي لك شرحك دائما واضح و الكتب مفيدة جدا نحن نشكرك

@MayarMayar-iz6og 4 ай бұрын

شكرا يا اخي العسل 😊والله من يوم بدين اتابعك تغيرت حياتي كتير ❤🥰

@artitfatima8732 3 ай бұрын

كل التوفيق أخي، كتاب رائع، والقراءة فيه أروع، شكرا لجميل المحتوى، أورع ما سمعت في الفيديو أن تكتب وكالة لرب العالمين، فوالله ليكفين من وكله أمره ومن فوض له ما أهمه.

@OppoA-it7uf 3 ай бұрын

و الله اني احب هذا الشخص في الله ❤

@user-fy5pb7cn5x 4 ай бұрын

بارك الله فيك اخي ناصر..

@user-wj9mo7gl9l 4 ай бұрын

جزيل الشكر لك أخ ناصر، شخص رائع، مثقف ،وذو فكر واعي،ما بعرف إذا رح تشوف تعليقي بس جد جد جد كثيييييير استفدت من قناتك هاي ، كل كتاب تعطينا المعلومات اللي فيه نستفيد منه، قد يكون الكتاب مو مهم مو حلو بس باسلوبك يصبح كتاب مفيد وجميل فشكرًا شكرًا ع مجهودك ❤