Секреты увеличения силы: эффективные тренировки и советы!

Рет қаралды 7,687

5 ай бұрын

Тема сегодняшнего видео, о том как правильно какую тренировочную систему выбрать, из этого многообразия .
Кака подходит именно вам? Вестсайд или линейную систему периодизации, так хорошо знакомую нам. Давайте разбираться!
Телеграмм канал. t.me/KREYPRESS
Если вы хотите тренировочную программу, то пишите в тг @pashaq
#жимлежа #тренировки #сила

Пікірлер: 44

@volodreebokoff9638 4 ай бұрын

Как будто священника послушал))👍

@user-vp1xm3wh1f 5 ай бұрын

Спасибо!

@7ewer693 5 ай бұрын

Хороший канал,успеха в развитии!

@user-cv7hu4bx5p 2 ай бұрын

отличная тема Павел ,круть ,хорошо послущать ,знающего человека ..

@DonPablo08 2 ай бұрын

Главное что во благо!

@Vadya83 5 ай бұрын

Даёшь ещё полезностей!👍

@user-yg9bz2dy2n 5 ай бұрын

👍👍👍хороший материал/ Спасибо

@user-nc7tr7zf8q 5 ай бұрын

Толково 👍

@user-zd1eh5hd4p 4 ай бұрын

Отличный канал - подписался ). Спасибо!

@l0lil0li 5 ай бұрын

Узнал много нового, учитывая что я увлекаюсь жимом лежа Ютуб попал точно в мои рекомендации. Подписался 👍🏿

@user-mi8uj6wp9q 4 ай бұрын

Очень интересно и познавательно.

@DonPablo08 4 ай бұрын

Спасибо

@bopiyeff 3 ай бұрын

Спасибо за мысли вслух! Смотря других спортсменов высокого класса, многократно слышал, что необходим хороший тренер и взгляд со стороны. Проблема найти тренера знающего нюансы изложенные вами😢 Общался с Андреем Арямновым, так он говорил что лучше недопахать, чем перепахать

@user-jl8lw4cg5z 3 ай бұрын

великолепный выпуск! спасибо!

@DonPablo08 3 ай бұрын

Вам спасибо!

@Memmed.834 4 ай бұрын

Я в много тренировалься в молодосте для силы главное не торопиться. Мало добавлять веса развиваться годами.

@digitalspace4416 5 ай бұрын

Очень интересно и полезно 👍 Концовка в фирменном стиле 😅

@DonPablo08 5 ай бұрын

Концовка, в лучших традициях!

@BOBBOB-ms5wl 3 ай бұрын

😊

@Kilrogg-Deadeye 5 ай бұрын

Тоже ношу длинную бороду!

@buddynatty969 2 ай бұрын

Луи Симмонс в Вестсайде главный придумщик по части увеличения силы своих подопечных. Это как пыточная по оснащённости разнообразными инструментами для развития силы.

@thelittlerabbit666 5 ай бұрын

🔥

@user-bs1xp3jd7u 4 ай бұрын

Спасибо, хороший ролик. В Ютубе не хватает роликов, где учат сначала думать головой, а потом хвататься за штангу

@DonPablo08 4 ай бұрын

Спасибо за приятные слова

@Paval_Salaujou 5 ай бұрын

Здравый смысл есть.

@user-rw9os1pf7u 4 ай бұрын

Пабло прав,рвать жилы если у тебя нет мяса это спаринговаться в боксе без школы бокса

@leonelstalken4345 5 ай бұрын

СпртсмЭн💪💪💪

@DonPablo08 5 ай бұрын

Для беларуса можно)

@user-qh6rv5qr6k 4 ай бұрын

Пришел от Димы. Подписался.

@DonPablo08 4 ай бұрын

Добро пожаловать!

@MathiasLightsOut 4 ай бұрын

Ja toze 😅😅

@iopst 4 ай бұрын

А почему не сказал про методику Селуянова?

@DonPablo08 4 ай бұрын

А потому, что для силовых дисциплин у него нет ни программы ни плана! Чисто теория. Основаная на работах других профессоров

@NickZhukov 5 ай бұрын

с 8:20 то, что верно 100%

@DonPablo08 5 ай бұрын

Приятно, тебя видеть на канале !

@NickZhukov 5 ай бұрын

@@DonPablo08 Паша. Слежу за твоим творчеством с удовольствием

@valerik2202 5 ай бұрын

А где повторы 12-15? Я на них тоже хорошо расту.

@DonPablo08 5 ай бұрын

Мое мнение, что они излишне в тренировках. Технический навык ухудшается. Так утомление не дает возможности следить за техникой. Да и переход в силовой диапазон будет труднее. Но повторюсь, что это мое мнение ! А для большего убеждения моих слов, посмотрите сильнейших. И мало кто из них работает в таком диапазоне. Чаще всего это делается в виде исключения!

@Shot1Put 5 ай бұрын

У меня вес 125, рост 191, 35лет, один раз выступал 210 пожал, 300 потянул. Но мне кажется что мышц мало и делаю достаточно много работы на подсобку, после тяжёлой тренировки так устаю, что два 2-3 точно отдых нужен

@DonPablo08 5 ай бұрын

Напиши мне в личные сообщения