Mude de vida com a CORRIDA em 2025 - O que eu acho importante e o que eu acho besteira

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Composer: Benjamin Tissot
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B81 - Bruno Dini (administrador do canal)
License: Standard License

[@andrerangel5256]

Aquele negócio: a corrida é muito ruim no começo, aí no final parece que tá no começo, vc só corre mais

[@Oliveirafaell]

Espero pegar gosto de vez pela corrida. Estou 15 kilos acima do meu peso normal, iniciei no domingo vendo vídeos. Ainda estou alternando 3 min de caminhada e 2 minutos de trote. Espero conseguir correr sem parar ainda esse ano

[@nvneto]

A receita é essa aí Bro! Show! Um passo de cada vez. Pra chegar no km 3, antes tem que passar pelo km 2, e antes desse, pelo km 1. Curta a viagem. Aí a chegada no destino fica ainda melhor! Abs!

[@gfgoulart]

Parabéns pela iniciativa amigo! Vai com calma que a evolução vem! Em tempos acelerados e de muito imediatismo as pessoas esperam tudo pra ontem e a corrida nos coloca no lugar, nos faz entender que não há atalhos. Mantenha a mente focada, ser um pouco melhor a cada dia! Abraços aí e bons treinos! 😊

[@RodrigoLupatini]

Foi na corrida que venci o tabagismo, o uso abusivo em álcool e outras drogas. 18 anos passaram e hoje sigo nesse esporte incrível e transformador.

[@marisneves6709]

Adoro os seus vídeo você é direto objetivo , gosto de pessoas assim.

[@OrzVanced-oq6wj]

As pessoas pensam que a gente corre por conta do corpo, mas quem corre sabe que é por conta da cabeça. Ficar em forma é só um excelente efeito colateral. *A sua versão corredora sempre será melhor que a sedentária* ... Sempre digo isso para as pessoas. Excelente vídeo!!

[@gfgoulart]

Top... É isso aí... Mesmo no dia mais cansativo depois de um perrengue no trabalho, a corrida parece que vai lá e limpa a mente, coloca as ideias no lugar... É sensacional! 😊

[@JulioRamone40]

Meu caro, foi exatamente um vídeo seu antigo sobre sedentarismo e obesidade que me tirou do sofá e me ajudou a perder 15 kg.. obrigado Mayco espero um dia poder te conhecer pessoalmente.

[@paulap.7663]

Comecei na pandemia. Já com 50 anos. Não corria nem 100m. Continuo até hoje, entre altos e baixos, correndo meus honestos 5km em 35min. Este canal me ajudou muito, com tantas dicas e estímulos, desde um "Vai Carai!!!!" para aquele dia da preguiça, quanto com a questão de correr sem comparação, a não ser comigo!! Vou lenta, vou leve, porque quero levar a corrida pra toda vida!! Valeu Tio Mayco e CC!!!!

[@leartenascimento]

Quando comecei eu tentei correr 1km abaixo de 5. Consegui, mas vomitei e fiquei 2 semanas com dor nas canelas. 3 anos depois eu fiz uma maratona pra 5:15. Tem q ter paciência e foco que dá certo

[@RLCD1983]

Corrida mudou a minha vida, de obeso com 140KG agora com 90kg, fiz 6 maratonas, três 70.3 e mais de 40 meias! Pelo thumbnail do video vejo que o Tio Mayco mesmo magro parece que trabalhou por anos na carvoaria ! Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[@stefanokunrath]

Comecei Em épocas pre pandemia e na Pandemia ajudou muito a nao "pirar" no home office, manter saudável corpo e mente. E hoje é um dos pilares que sustenta minha vida saudável

[@DanielBittencourt43]

Corro faz 3 anos. É sempre bom voltar as origens e rever os conceitos básicos da corrida para iniciante. Que Deus te abençoe tio Mayco

[@pamsantuccim]

Parabéns pela trajetória e pelo conteúdo sem mimimi!👏🏻👏🏻👏🏻 É nessa linguagem simples, sem incentivar ostentação que alcança muitas pessoas!

[@MateusCamposSilva-mf8zr]

Cada um no seu ritmo, cada um no seu propósito, a corrida é isso. Mas o melhor de tudo é o bem estar físico e o bem que isso faz para sua saúde ❤

[@theogenesfonseca1064]

Comecei em 2017, fugindo do início de uma depressão. Foi um ano que perdi meu pai, tinha me separado também, tinha que arrumar um jeito de ocupar a minha mente, posso dizer que a corrida pra mim se transformou em terapia mesmo.

[@terciosantana4697]

um belo vídeo de início de ano, tomara que mais pessoas se inspirem e passem a se movimentar!

[@daianemoriascavallaro1576]

Tio Mayco é um dos caras mais humildes deste mundo da corrida

[@viniciusmoraes7196]

Excelente vídeo, a 10 anos atras tb era um GORDAÇO , fui um susto tb, muito verdadeiro o vídeo parabéns.

[@jdsumner]

"Eu ando com a lei!", hahahahaha, Mayco Paloma.

[@michquinis]

Um dia ainda quero encontrar o tio Maiko em uma corrida e pedir uma foto pra colocar de capa do meu Strava!

[@Fepersil]

Me ajudou demais! Porém meu erro foi não buscar ajuda profissional para ter dicas de treinamento, fortalecimento, tênis corretos…me lesionei e paguei caro por isso. Comecei em 19 e parei na pandemia. Agora em 2025, com oito kilos a mais, retomei esse projeto para voltar a correr, mas agora com a ajuda da CM Running e quem sabe, meter uma meia no segundo semestre! 💪🏽

[@wagnerluiz4718]

Valeu tio ✌️

[@WesleyXimenesAragao]

Comecei a correr em Junho do ano passado por causa de um convite da minha cunhada. Corri a prova de 5km em setembro e no final da corrida, quando recebi a medalha, senti vontade de correr mais. Continuei treinando e ganhei de presente um tênis de corrida e no final do ano comprei um relógio com GPS mais em conta. Estou gostando muito desse esporte e minha competição é comigo mesmo. Fico feliz quando consigo alguma conquista pessoal no Strava, mas o foco é a saúde. Obrigado pelas dicas, servirão para compartilhar para os amigos que estou querendo converter para a Corrida também.

[@josecarlosrodriguesbatista5811]

Por simples coincidência hoje revi uma foto de 18 anos atrás (2006), na qual eu pesava +-92kg. Quando exames de rotina me mostraram que a saúde estava péssima, por conta do sedentarismo; iniciei na corrida, hoje fico na média de 76kg.

[@mariacristinamello785]

Eu comecei a correr justamente por conta dos seus vídeos, Tio Mayco, me senti motivada por vc e devo minha mudança de vida com a corrida à vc. Comecei há exatos 1 ano, também estava acima do peso, perdi 12 kg nesse tempo entre corrida e reeducaçao alimentar, neste periodo já ganhei 3 troféus, 1 nos 5k e 2 nos 10k ❤ agora vou dar início aos treinos para minha primeira prova de 21k 🥰 Só tenho a agradecer, primeiramente a Deus pela minha saúde e "segundamente" rsrs a vc pela força que sempre me deu através de seus vídeos, nunca pare de testemunhar sua mudança de vida pq isso vai ajudar ainda muita gente, como sempre tem ajudado. 🙏🏼

[@alexkuat]

Iniciei na corrida em 2020, tive um problema de saúde, fiz cirurgia e estou voltando a pouco tempo, na verdade em meados de dezembro e já estou planejando uma corrido de rua em fevereiro, é meu foco nesse momento.

[@Lidião666]

Isso aí!! Endosso muito sobre a questão dos equipamentos. Durante uns 5 anos eu treinei só com o Strava e deu tudo certo!

[@paulolaercio9505]

😂 ainda hoje treino com Strava 🤳🏃‍♂️🚴‍♂️, uso relógio ⏰ comum no pulso, só pra base de tempo e pace imaginário 😂, seguimos firme 🏃‍♂️🚴‍♂️🤳🤳🤳🤳🚴‍♂️🏃‍♂️👍🔝🦾🦿

[@ronaldojose6838]

Primeira vez no canal e que video verdadeiro. Comecei na corrida a 6 meses e já fiz provas no meu ritmo que era 5 km em 39 minutos , hoje faço a 30 minutos e isso é sim uma evolução pessoal tenho 67 anos e acredito que a corrida está com certeza me trazendo uma nova qualidade de vida nesse pouco tempo . Fiz investimentos pequenos mas parece que com certeza esse universo da corrida chegou para ficar .

[@kikoluis1000]

Tio Mycon, sigo canal já tem alguns anos quando navegando aleatoriamente KZbin vi um vídeo seu medindo uma calça que vc usava, vc naquele vídeo cabia em uma perna da calça, achei incrível sua história e passei a te seguir, de lá p cá só dou risadas e me motivo vendo seus vídeos, não preciso, já corro a muito tempo, hj tenho 54 anos e corro desde os 18, é ano p caramba, em fim, tudo isso p dizer que seu vídeo foi fantástico e que vc expressa 99% do que penso, o 1% fica sobre correr na pipoca mas isso não importa, parabéns pela suas palavras. Me chamo KIKO, sou de campinas e corro na lagoa do taquaral com uma acessória tbm

[@movivida]

Uma aula tio! Parabéns

[@antoniorosendo6234]

Tudo verdade, vídeo show!

[@gabrielmonteiro4470]

Eu comecei a correr em 2019 pq estava a cima do peso, emagreci bem dos 90 aos 76 kg. Em 2023 tive que parar, com o final da graduação e os estresses da vida acabei descontando na comida, o rebote veio, hj estou com 110 kg, mal consigo correr 3 km Hj queria pegar o gosto de correr novamente, muito difícil, tenho essa sensação que é impossível como vc diz, apesar de já ter feito 36 km em 3 hrs e meia

[@orestesbozzaneto1217]

Muito bom tio Mayco!!! Tive que parar por motivos profissionais, estou voltando, como todos os amadores, quis logo acelerar.. voltar pro pace de antes, mas, após me machucar e ter que parar, aprendi a respeitar o tempo, o ritmo e o corpo! Sigo lento e feliz! Pra cima

[@ThéoSFF]

Tio Maicon!! Sigo anos!! Tempos de início de corridas de ruas onde o valor R$ 50,00 ! Maioria das poucas, porém, é delícia!! Forte abraço pela sua simplicidade e qualidade dos conteúdos!

[@carlossabo5702]

Lembre-se também de passar por uma consulta médica, alguns exames, teste ergométrico etc.

[@igorcoltro]

Muito bom Tio, eu também comecei com alimentação e corrida. O mais difícil é começar, depois não consegue mais parar. kkk

[@flaviocabo5716]

Só faltou o cachorro latindo para ser um vídeo clássico revistado!

[@TiagoMachado-i7b]

Parabéns pela honestidade. Melhor vídeo sobre corridas. Tocou no assunto que ninguém quer abordar. Parabéns Tio Mayco

[@anatoliomarmoratonogueira9232]

No grupo brincamos demais, rimos e falamos bobeiras. Mas acho importante dizer que vc é uma referência pra mim, Mayco. Bora manter a saúde, a corrida e a alegria.

[@pedroalexr]

Boa tio! Constancia é a chave, e a disciplina é combustivel!

[@nvneto]

Dica. Só comece. Com o que tem, só jeito que dá. Comece. E quando der, couber no bolso: fortalecimento muscular, também conhecido como "musculação". É chato? É. Mas é isso que vai te proteger de lesão, te fazer correr mais, melhor e por muito mais tempo. Deixa pra gastar com tênis caro e GPS top, depois disso consolidado. De novo: Só comece. Valeu Tio! Teu canal é super legal, divertido e cheio de dica boa! Sucesso!

[@dyogonascimento6150]

A corrida mudou minha vida também. Ano passado minha meta era uma corrida de 5km, acabei fazendo 6 e quero muito mais. Estou muito mais feliz em viver para correr, e digo que comecei tarde rsrs esse ano são 8 corridas de 5km e 2 de 10km

[@CanalDaniFernanda]

Que vídeo incrível! Obrigada querido, era o que eu precisava ouvir hoje 🥹🫶🏻

[@MarcosAntonio-ju1md]

Eu já tentei correr varias vezes e sempre uma dor na canela, achei até que era a panturrilha. Mas entendi que não, pois já faço academia tem 3 anos e eu arrepio nos treinos de perna rs. Porém, percebi que era canelite. Venho a 1 mês tentando correr, hoje faço 3x na semana. Mas ainda tenho a canelite, que to fazendo fortalecimento com aqueles elásticos (faz uma semana) e gelo (comecei ontem). Sinto uma leve melhora, mas hoje consigo fazer esteira por 30 min, 10 andando pra aquecer e 4x de 5 min (2 num trote e 3 caminhada) e importante: "ando me sentindo cada vez mais leve em si". Além disso, estou acima do peso, 105kg pra 1,74 e altura. Vou ficar nisso até ficar 100% e evoluir devagar. E quando essas dores diminuir ir pra rua correr, pq acho mto mais prazeroso atividades ao ar livre.

[@rodrigorizzatti3741]

Só falou verdades tio!!!

[@marcelobrandino8183]

Excelentes dicas, obrigado Tio Mayco. Comecei a correr em 2009 e vou dar uma dica também kkkkkkk, um excelente tênis para iniciantes na corrida é o Dynablast 3 tênis de 300 a 350 dependendo da promoção pode ser também o Dynablast 4, se o iniciante não gostar de correr, vai ter um excelente tênis para usar no dia a dia.

[@osmirantoniodasilvasorocab5801]

É isso aí Mayco 👏👏👏👏

[@jotta1986]

Conteúdo perfeito, Tio Mayco

[@partiuexperimentar]

Palavras da salvação do Tio Maycon 👏🏽👏🏽👏🏽

[@rony_lpk7957]

Que video excelente e mais que necessario.

[@CANALMANIADEGAMES]

O contra baixo deu uma engasgada na entrodução 😂

[@mebenzedaesaf]

👍 👍 👍 Muito bom !!

[@patriciaaraujo4591]

Obg pelas dicas....

[@WalterBranco56]

A corrida só não melhora a feição 😂😂😂

[@ernandesvieira4539]

Meu maior problema é perder peso.NAO PRESISO. 182 altura,71 kg.

[@marisneves6709]

Preciso

[@FlavioLuizCassiano]

Despiorou 😂

[@Brunoracosta]

Voltei a correr tem um ano e meio, já consegui trazer dois amigos sedentários para a corrida e minha esposa começou a testar.

[@renatocamilo9561]

Opa! Vambora!

[@diogodomingosadm]

Ai sim

[@adrcdsil]

Muito massa esse vídeo. Depois de fisgado, compre logo um tênis bom, o melhor GPS e principalmente um técnico, ou pelo menos uma planilha de um profissional. Adiei isso por anos e me arrependo!

[@carlogiorgi]

Exatamente as mesmas data que eu 2014 - ano dos gordão mudar hahah -30kg

[@marcellussimoes498]

Ronaldo X Tio Mayco kkkkkkkk

[@pypjunior]

Não se preocupe em não ser professor de educação física para dar essas dicas ...em cinco anos de graduação, quase nada foi ensinado sobre corrida... é só com a experiência é que vc aprende

[@jefersonghellere4403]

Relógio! Realmente um iniciante pode começar com aplicativos se celular ! Mas tênis! 300 reais acho pouco! No mínimo uns 450 a 500 reais um tênis pra dar mais segurança de amortecimento e qualidade ao corredor

[@ThiagoPeresQueiroz]

comecei com um de 89 kkkkk mas eu já era magro

[@rtz22]

​@@ThiagoPeresQueirozEu também. Da kalenji.

[@marianojrmenezes2206]

De 2 anos pra cá não estou participando de muito provas, o valor das instituições estão um absurdo.. valor dos tenis e pau no gato. Corro pq gosto... no máximo dois dias sem correr bate depressão.

[@WalterBranco56]

👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mania_de_corredores]

Parabéns Tio Mayvooooo Corretíssimo Tio, temos que ir com calma, começamos aprendendo andar, depois correr... vamoooooo! #CanalCorredores