무엇이 나의 평상심을 잃게 하는가? _ 양창순 전문의 [지혜의 다락방 124회]

살아가며 많은 감정을 경험하는 불안, 우울, 분노는 같이 가는 감정입니다
내가 스트레스를 잘 극복하고 살 수 있을까?
어떻게 하면 스트레스를 어떻게 다스릴 수 있을까?
현대인이 가장 많이 사용하는 단어인 '스트레스'를 과연 내가 스트레스를 잘 극복하고 살 수 있을까?
양창순 원장의 불안과 스트레스 극복하기 알아봅니다.
#양창순 #평상심 #지혜의다락방
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[@user-xb3jm9ec6t]

참 좋아요 ~^^

[@chamsory43]

너무 좋은 강의덕분에 오늘 하루 화를 다시 생각합니다.

[@user-ew4hm5ct3e]

정신의학에 대가 이십니다 박사님에 책을 읽어보았고 좋은 강의를 감명 깊게 들었습니다 대단히 감사합니다.

[@user-eq1hb6fm9j]

선생님 ~^^ 존경합니다 ~!!! 저의 인생에 도움이 됩니다

[@user-iw4hs9zc8h]

🎉

[@user-tu8bh6oz6i]

잘들었습니다 감사합니다

[@pb-yp7sv]

너무유익한. 강의 잘듣었 어요 감사합니다^^😄

[@susankim891]

어쩜 구구절절 좋은말씀 말씀또한 맛있게 감사합니다

[@user-bm9hu3di7k]

고맙습니다~♡♡

[@user-pe5tu7bo1u]

감사합니다

[@user-em4ib4xo2j]

코로나가 끼친 유익함. 심리학에 급 관심 심리콘텐츠 유투브가 떡상하게 되었다는거. 타인(가족포함)과의 관계에 따라 삶의 질이 달라지니 지혜로운 응대법 위해 심리학 갈구하게 됨.

[@user-ch5lq7dz7u]

최고의 강의네요!!! I respect you!

[@user-qk9bg5hj7w]

양창순박사님 좋은 명강의 잘 경청했습니다 . 주위에 적극 권장하고싶습니다.

[@user-er6sr1dq2g]

수고와 고생 많았어요.너무 강의 잘 듣고 좋은 정보를 주셔서 감사 합니다.시원 섭섭 합니다.서운 하고요.동감 합니다.

[@user-ph5yp2bx9o]

선생님 강의 잘 듣고 있습니다. 편안하게 잘 듣고 도움받고 있습니다. 감사드립니다.

[@user-oc6he3ih7e]

선생님은 이 시대의 진정한 리더이자 지성인이십니다. 그저 놀라워서 감탄밖에 안 나오네요. 선생님의 말씀을 노래로 만들어보겠습니다. 언제가 될지 모르겠지만 노래가 완성되면 인사 드리겠습니다.

[@mindsglee3320]

담백함과 만족, 안분지족 하는 삶이 되도록 노력하겠습니다 선생님, 좋은 강연 잘들었습니다~~~~

[@user-mj1od2ys1o]

마음이란 => 과거의 기억 => 실체가 없는 것 => 영상기록물과 같은 것 = 필요할 때마다 열어보고 취사선택 하면 될 것 같습니다.

[@user-dj6pe1uv2x]

무엇이 나의 평상심잃게 하나] 삶의진행중 번뇌 잠념등 고민꺼리들이 수없이 등장한다 그것 제어방법은 오직 마음 뿐이다 번뇌는 평상심을흔들고 육신을 피곤하게 한다 그러나 나의마음은 강인한 의지력으로 흔들리는 평상심 바로 세우며 본래의 일상삶으로 돌아가게 한다

[@user-dj6pe1uv2x]

하이라이트란 인증받으면 댓글작업 보람느끼지요 댓글 경력쌓이면 sf소설 창작에도 간접도움되요 소설은 독자를 감동시킬수있는 박력과생동감있는문장을 보여쥐야해요 평범한 문체 줄거리 같고는 별볼일 없읍니다

[@user-ub2ho5zv8x]

안녕하세요 🍒김미진 아나운서님과 정신건강의학과 전문의 🍒양창순 원장님과 🍒제작진분들 🙏. 《 무엇이 나의 펑상심을 잃게 하는가 》 스트레스는 - 마음의 균형과 조화를 잃게 하는 모든 것. - 평상심을 잃게 하는 것. 불안 : 내게 안 좋은 일이 일어날 것 같은 것 ※ 스트레스 관리법 1. 마음도 삼시 세끼를 먹는다 2. 내 마음 에너지 통장 만들기 3. 분노 조절하기 4. 1분 마다 인생을 바꿀 기회가 온다 감정의 부메랑 효과 기억하기 긍정적인 감정의 표현은 빨리 바로 하고, 부정적인 감정의 표현은 천천히 하라 긍정적이면 잠재능력 발휘가 더 잘 된다. 그래서 스트레스 쌓이면 먹는 것 찾게 되는군요. '나 스스로 괜찮은 사람이라고 여겨라' 고맙습니다 🙏. 💗

[@user-ff9pn5fh7f]

꽁짜로 좋은강의들으려니 스트레스다

[@user-xf7jj7yk9g]

44:08

[@user-gf6wy6zd7j]

우리나라 태극기의 문양을 바꾸어야 할 것 같읍니다ᆢ! 왜냐구요ᆢ? 태극 문양 색깔이 아래 위로 빨간색과 파란색으로 구분되어 있어서 마치 분단된 나라로 살아야 하는 운명을 가진 국가로 보여질 수 있읍니다ᆢ! 하여, 동그라미 전체를 파란색으로 바꾸는 것을 간곡히 제안 합니다ᆢ!

[@user-nu5fb9oo8j]

관심있는 강의주제들이라 몇개 들어보았습니다 좀 아쉬운 것은 우울 불안 분노가 어떤 영향으로 안좋다는 것 까지는 공감이 가는데 이들에 대한 해결책은 정리가 잘 안됩니다. 주로 예를 들어 설명하는 방법을 적용하시는데 그러다 촛점이 흐려져 방법에 대한 구체성과 논리를 잡지 못하겠습니다 예를 들면 불안을 해소하기 위해서 어떻게 하라는 거지 라는 혼란에 빠져 버리는 거 같습니다. 산문 형식으로 서술적으로 길게 하면 술술 이야기 하는 것 같이 되지만 이런 어려움이 느껴집니다. 불안, 우울, 분노등 각각 하나씩 주제를 잡고 ppt 방식으로 설명하면 좋을 거 같습니다. 공짜 강의에 너무 과한걸 바라는건가요? 그렇다면 구체적이고 상세한 설명은 이런책이나 유료 강의를 참고하시면 됩니다 라는 안내를 해주시면 더 좋겠습니다. 임상 경험이 많으셔서 이런 부분만 해소 된다면 도움 많이 될거 같습니다

[@user-ch5lq7dz7u]

최고의 강의네요!!! I respect you!