MUG CAKE PROTEICO FITNESS 1 minuto

[@anaflores1244]

Lo he preparado durante tres mañanas seguidas y sí que es un desayuno de 10!!😍. Solo yo hice ligeros cambios en la receta, por ejemplo, le eche leche de vaca en vez de vegetal, y para el endulzante proteico le agregué un poco de mantequilla de maní y sí que sabe más rico. También lo he hecho doble porque un huevito siento que no sacia lo suficiente, pero aquí va de gustos. Y una cosilla más, tardas mas de un minuto en hacerlo. Yo al menos tardo como 15 min. Pero está realmente bien, me sigue pareciendo un desayuno muy completo y relativamente rápido de hacer, pero sobre todo delicioso! Se los recomiendo un montón!

[@marialopezpolo]

JAJAJA me encanta el vídeo aunque más me encantó el mugcake SABE A TURRÓN DE CAFÉ y chocolateeee! :P

[@fervillalobos6672]

María López Polo. Hola Mari☺

[@r.r.8648]

te sigo y eres genial

[@Carlosjy7]

María López Polo La receta seguro se la enseñaste tu

[@saralazarobeauty]

lo que más me ha gustado.. que tiene una hermana que le quiere mucho!!! :)

[@stefanye.424]

Lo hice pero no tenía harina de avena, le puse harina de plátano y utilice leche de arroz y está riquisimooooo de verdad es una delicia 😍😍 ame tu receta

[@HealthyKaty]

Me encantó el momento del perrito!🤣🤣 El café “soluuuble, soluuuble” 😆😆 Me encantó la receta y el humor con que lo enseñas, lástima que no tengo microondas para hacerlos igual de rápido Saludos!

[@Daniedemik]

Que rico. Lo probaré!! Quiero algo así, pero para la merienda. Con menos calorías. 😁

[@blas1215]

Yo lo he hecho hoy y ha quedado muy rico 😋

[@alessandraramirez4424]

Lo hice hoy y queda delicioso :') buen vídeo!

[@dely1993]

Lo hice y la textura es genial, jugoso, esponjoso...el sabor si no le echas proteína... Pues soso pero se puede arreglar con plátano u otras cosas

[@danielbaez3666]

Esta delicioso!! Gracias por la receta 😀

[@nathaliajerome4811]

Me reí en la mayoría del video, es muy divertido 😂😂😂❤️ y riquísimo 🤤❤️

[@PikerTrainer]

JAjaj me alegro de que te haya gustado!

[@wayakito]

Quien me manda verlo de madrugada,ya me dio hambre 😂😂😂

[@Laleguleya]

Ver tu video me dio hambre... saludos!!

[@thekaizentrainer8872]

Pilitaale a mi tambien me dio tremenda hambre jjjj

[@bsanchez3047]

Eso de tan duro como un yunque ya me ha pasado :) buenísimo lo haré esta misma tarde

[@blackleon1940]

Desayuno? No amigo esto será mi trampita para aguantar los antojos 😁

[@danydaniels356]

Madre mía y Yo de antojo!!! Riquisimo

[@r.r.8648]

Te felicito por la calidad del video, su originalidad, humor y buen contenido. Jesús, porfa, a ver si haces un video de como tener más energía, y de la buena! Saludosss desde Barcelona

[@zulemalara6901]

Desayuno calientito en taza!!! Yomi😋😋😘😘😘😘😘

[@anapolodominguez7839]

Jajaja me encantas, ¡Gracias por la receta!

[@lauraan9078]

QUE RICOOOOOOOO!!

[@carlosandrademeier]

Me lo apunto para algún dia de esta semana! :)

[@angelica_]

Desayuno calientito en taza 😋

[@aryvelascoh99]

Me ha encantado como lo has narrado jajaja me he reído mucho *_*

[@rosimarquez5278]

Se ve buenazo 😍 necesito más recetas así que tengan muchas calorías ya que necesito para mi etapa de volumen ❤❤💪🔥🔥🍫

[@CocinillasTM5]

Jajajaja ¡me ha encantado! Pero tú no estás medio fuerte... ¡Estás muy fuerte! 💪🏻👏🏻

[@adelinab]

Cocinillas TM5 jajaja siii, yo tmb escuché esa parte y dije: ay x favorrrrr, pero si todos sabemos que estás FUER TO TE 😂😂😂

[@CocinillasTM5]

Y tanto!!!

[@TrazelLoL]

Cuántas calorías tiene mas o menos?

[@Lavidadeunaenfermera]

Wooow que ricoo se me antojoo 👏👏👏👏👏 Por supuesto te dejo mi Like amigoo saluditoooss!!!!🤗

[@fervillalobos6672]

Hermoso como siempre Jesús! 😊, jajaj el labrador 😂

[@PikerTrainer]

Gracias jaja los perros no podían faltar!

[@rafaelxbbckrodriguez3913]

sigue dj

[@daliamarielmiguelbautista4951]

desayuno calentito en taza 😂😂💕

[@krisamore5042]

Desayuno calientito en taza (no tengo microondas😔 triste de mi) ....me ah encantado el vídeo y la narración, te has pasado jajaja me encantó 😂

[@RodMartin97]

a que te refieres con bebida vegetal? algun ejemplo?

[@lilif.5470]

Super la receta! Lo unico que haria diferente sería usar el horno convencional ya que el microonda mata todos los nutrientes

[@victorhayles356]

Muy buena receta Jesús!!!! Por curiosidad, de que sabor es la proteína que le echas tú?¿ Un abrazoo :))))

[@JCFerfit]

Muy buena pinta!!

[@eltebo4450]

ajajaj que buen video! y que rico, solo me falta el microondas

[@maickelperezcuellar7552]

SÚPER ✌🏾💪🏾❤️

[@marceloneyra2654]

Cuando veo que empieza con los huevos me alegra y digo ojala que siga así y todos los alimentos sean fáciles de conseguir y empieza a decir bebida vegetal "interesante" que no lleve aceite de girasol, azúcar, etc etc

[@bully19991]

Se puede usar bebida soja?

[@santiago2950]

Tío sube vídeos aqui en youtube sobre los ejercicios que haces con tu peso corporal, no tengo instagram, y quiero entrar ese mundillo de la "calistenia", gracias tio

[@PikerTrainer]

Jajaj perfecto, estoy en ello, en los vlogs lo incorporaré

[@javiercampanaaguilera1724]

busca yerai street workout

[@javiercampanaaguilera1724]

hay hay videos de calistenia de calidad

[@blacklizard2955]

Si necesitas ayuda, te recomiendo mucho ir a forocalistenia.com

[@angiesntamria2174]

Más que el video y la receta me gustó el macho :3 ♡

[@alicialarralde4773]

Que pintón. Yummy yummy!!!

[@RicardoClarinete98]

Si no tienes microondas se puede hacer en el horno?

[@danielcastro3880]

Lindas manos Jesús :v ¿Qué esmalte usas? Jajaja

[@laxicajienense]

mañana me pondré manos a la obra haber q tal sale...😀ummmm

[@jmjm682]

BRUTAL

[@Grandeparagrandes]

JAJA pero qué te ha dao 😂 Buenísimo.

[@estefaniam8684]

Que guapo video, y que guapos tu y tu hermana. Éxitos. Besos 😊😊

[@jaquifruit]

Entonces se puede tomar como batido de proteinas??

[@Schekersculptors]

me quedo superrrrr

[@keilamartinezvasquez2416]

Yo vengo de tu Instagram 😁 se ve delicioso, gracias por la receta.

[@Alsanchez17]

Buen video

[@josuealejandro6798]

Cuáles son los ingredientes?

[@chucho6324]

*WoooW*

[@oxa420]

Jesuuuuus, cuantas calorias tiene?

[@rafinhavlc]

Que echo en vez de bebida vvegetal?

[@fernando33838]

La bebida vegetal, como la encuentro en el súper? Se puede reemplazar por leche?

[@raulgs1779]

Jesus, la harina de avena es recomendable que sea sin sabor? o con harina de sabores tambien queda bien. Un saludo

[@SnakesNebrija89]

Raul Gonzalez Sanchez lo bueno de la harina sin sabor que luego puedes echar café, cacao desgrasado..aunque salen igual con o sin sabor..

[@ceciiiii333]

Cuantas calorias tiene?

[@mickeyjurado]

Grandeee

[@Victoria_honoresg]

Que lindo eres Jesús 😍

[@yossethking9751]

DASAYUNO CALENTITO EN TAZA!!😆😆

[@preteritospreteritos7090]

En el horno cuanto tiempo lo ponemos?

[@niets22]

Cuantas Kcal tiene aproximadamente?

[@typhonbeats1540]

Te valga vrg morro (8

[@uriteruel]

1:28 que bien te quedan las uñas pintadas Jesus

[@alvarogonzalezllorente599]

Hola piker esta pregunta no tiene nada que ver con el video pero puedes recomendarme alguna infusion para dormir ultimamente me cuesta mucho y a las 7 tengo que estar arriba.un saludo💪💪

[@Micadeoro]

el Té de tilo ayuda, actúa como un sedante para las personas con insomnio.

[@AlexxxIM]

Esto lo subió tu hermana a insta eh!!! Ayy que harías tú sin ella 😋

[@Rufio13]

LOOOOOOOOOOL ahhahaaha que risas de video :D

[@AnaFiorellaFloresGalvez]

Jesús las cantidades son para hombre y para mujer igual?

[@AnaFiorellaFloresGalvez]

Gracias Romario, probaré haber que tal!!!

[@TheFelipeShoot]

Podrías decir las cantidades en gramos Jesús. Por lo demás 👌👌

[@GabrielSfit]

No tengo los ingredientes :'v

[@playmr341]

No me hago yo eso en un minuto ni de coña. Por lo menos tardo 20 minutos jaja. Fuera coñas, la verdad que me ha parecido muy interesante. Me guardo la receta ;)

[@Beatrizvarinea]

Y si eres alérgica al huevo?? Harina de garbanzo???

[@RuliElMenda]

Alternativas al boño truño alfiiiiin

[@breemda16]

El buen vadyn le pondría crema de mani! Jaja

[@PerfectSoldieR96]

Y si no tienes bebida vegetal de esa? Leche normal?

[@PikerTrainer]

Si, normal también sería buena.

[@FitManPower]

Tiene muy buena pinta, me ha recordado al fitmancocho que hace mucho que no como.. 😢 jaja pero te has puesto tan nervioso grabando que cuesta seguirte! Jajaja 😂

[@karinahermosilla5212]

El desayuno qué tanto importa en la perdida o ganancia de peso?

[@JulioHernandez-jm4el]

Karina Hermosilla mientras que consigas las calorías necesarias al final del día no importa realmente, aunque si es para subir de peso es más fácil ya que puedes meter más calorías con una comida más

[@jmjm682]

Macros?

[@pensilva6880]

👍

[@curiosa9284]

Hi baby..I like your energy..good😜

[@AdrianPerez-ps4gr]

No tengo tantas cosas interesantes en casa para echar en esa taza jajajajajja

[@PikerTrainer]

JAjajajjaa

[@fabriciomoscosoprado2367]

Una rutinas de piernas en casa :D

[@jomaryparsonflores8881]

Antes de el Aceite d oliva, cuál es el ingrediente d 3 cucharadas? Hay cosas que no narras como los detalles de la bebida vegetal.

[@salmav.6630]

Te contestó varios meses después pero espero y te sirva... Si pones atención, al inicio menciona harina de avena (esas son las 3 cucharadas que hecha). La bebida vegetal, el mismo nombre lo dice, ES DE PROCEDENCIA VEGETAL, las más comunes son de soya, arroz, almendra y avena.

[@PleitoDir]

Me salio una tortilla 😂 💪

[@emabersano708]

Mi unico problema es que soy de uj Pueblito dr Argentina y esas cosas no hay o son muymuy caras

[@marin2800]

esas unas???

[@biker_winkat]

Yo al ponerle la avena y remover se me puso cemento, no se como se te queda liquido

[@zorasapphire]

¡Primeroooooooo! 😍🤤😍🤤😍🤤😍🤤😍🤤😍 P. S. Jesús, yo también te quiero de noviooooo, ¡soy compartidooooo! 😭😍😘😻💖

[@SoyNoeliaFranco]

ssssss o luuu bbbble HAHAA

[@juliomedina5965]

Jajajajajaja que risas 😂

[@harrinsonnunez9111]

as un video con tu hermana :)

[@IsabelPerea]

Más duro que un yunque!!!??? ¡Me parto!

[@facundonicolasmartinez4971]

JAJAJA Me hiciste reír

[@ozon3425]

Los que no tengamos proteína de chocolate?😔

[@pabloairesdiaz7155]

Cacao en polvo con un poco de agua lo calientas 30 segundos al micro y tq queda como sirope y si buscas proteína simplemente añadele ver una clara más o cambia el huevo por dos claras

[@PikerTrainer]

No es necesaria, puedes hacer la opción que te han dicho, o derretir chocolate negro

[@Bryan-yd4wn]

¿Y los que no tenemos ninguno? 😔

[@anaflores1244]

Bryan Aranda Yo le pondría otro polvo sabor chocolate (como Cal C Tose por ejemplo)

[@RAMON-wk5lx]

Te has pintado la uñas?

[@estefaniam8684]

RA MON jajaja creo que es su hermana 😂

[@PikerTrainer]

Claro, no lo ves?

[@juanjosebenavides9792]

Jesús López Trainer ese color te queda DI-VI-NO xdxdxd

[@samm.a2306]

jssjjsjajjkjs "medio fuerte" jsjskskajsjs -okey no.😳

[@JCLA9]

Que te metiste antes de grabar el vídeo? 😂😂

[@johnbonachon1165]

Me dio hambre xd

[@andresquilantan5792]

Creo q nos albureo cuando dijo ve q cosa más grande y esponjosa jajajaja creo q a las niñas se les antoja eso

[@valeestupinan2408]

Hola una pregunta como perder la grasa y definir la espalda y brazos ese es mi problema y quisiera como perder la grasa de la espalda y definirla con los brazos besos y espero y veas mi comentario considero que es importante en las mujeres

[@Khaled-tk5vg]

Tiene una pinta increíble pero la verdad esq podrías hacer explicado un poco mejor los ingredientes que usas y la proporción, te ha quedado un poco lioso para lo sencilla que es la receta. Un saludo

[@PikerTrainer]

GRACIAS ELITE! Dime que paso no te ha quedado claro

[@Khaled-tk5vg]

Jesús López Trainer no, no te preocupes, he vuelto a ver el vídeo y me ha quedado mucho más claro pero se te ve un poco acelerado xD. Las próximas recetas te recomiendo hacerlas más calmado.