NASIL ZAYIFLADIM?Fit olma ve zayıf kalma taktiklerim ve inanılmaz lezzetli şekersiz kazandibi tarifi

#MügeBoz
Herkese Merhaba Yeni yılın 2020’ nin ilk videosu yayinda:)
Kilo vermek, fit olmak hepimizin peşinde olduğu bir konu. Neler yemememiz gerektiğini hepimiz biliyoruz aslında. ‘Ekmeği kes’ demek kolay ama bunların yerine ne koyacağımızı bilmiyoruz veya yeteri kadar motive olamıyoruz. Ben yemek yemeyi çoook seven biriyim. Buna rağmen yıllardır kendimi nasıl motive ediyorum, özellikle glutensiz ve süt ürünleri olmadan uzun süreli diyetler yaparken hangi yöntemleri kullanıyorum bu videodan başlayarak sizlere anlatmaya devam edeceğim. Çünkü çok fazla mesajlaşıyoruz sizlerle bu konuda.
Aynı zamanda bu videoda geniş araştırmalar sonucu edindiğim bilgileri ve çok severek yaptığım, yiyen herkesin bayıldığı (yalan söylemiyorlarsa tabii🙈) iki tane tarifi sizlerle paylaştım. Hadi siz de tarifleri denedikten sonra yorumlarınızı yazin:)şimdiden afiyet olsun😘
NOT; yalancı kazandibi tarifindeki hurma sayısını dilerseniz arttırın. Çünkü hurmalar çeşitlerine göre farklı tatlılıkta oluyor. Bir de hepimizin tatlı eşiği farklı. ilk denemenizde az tatlı gelirse üzerine bal koyarak yiyebilirsiniz. 2. denemenizde hurma sayısını artırın. Bir de üzerine ceviz koyun efsane oluyor!!
Yeni videolardan haberdar olmak için Kanalıma abone olmayı unutmayın...
Abone Ol : / mugeboz
İnstagram : / mugeboz

[@damlakaraman1632]

Böyle sağlıklı tarifler tüyolar kesinlikle daha fazla gelmeli 😍😍😍

[@selveryakar6148]

Tarifler çok faydalı, verdiğin bilgiler de öylesine. Beslenme ve sağlıklı yaşam videolarına devam lütfenn

[@eslemaygor9606]

Sen nasıl bir perisin tatlı tarifine bayıldım ❤️🧚‍♀️

[@mugeboz]

afiyet olsun!! beğenmene çok sevindim!!

[@arzunazlylmaz7579]

Gördüğüm en canlı saçlara sahipsiniz, öyle güzeller ki peri gibi mistik bir havası var..Saç bakımıyla ilgili bir video gelse ne güzel olur.. Eklemeden geçemiycem tanıdığınız, komşunuz veya arkadaşınız olmayı öyle isterdim ki..İnsanın hayatında sizin gibi biri olmalı bence ve evinizin enerjisine de ayrıca bayıldım ,hep mutlu pozitif günleriniz olsun..Bu arada tatsız tuzsuz dediğim yulafa, yaptığınız tarifle farklı bir bakış açısı yakaladım..Teşekkürler bunun için..

[@-a7181]

Tarif: güzel genler

[@mugeboz]

ay çok teşekkürler... :) size de aynı pozitiflikten diliyorum... youtube arkadaşıyız işte buralardan iletişime geçebiliyoruz neyse ki ... o zaman bir saç bakımı videosu için hazırlanalım . tarifi sevmeniz de ne hoş, afiyet olsun

[@arzunazlylmaz7579]

@@mugeboz Yaa çok teşekkür ederim dikkate aldığınız için😊 Merakla bekliyorum saç bakımı videonuzu, gerçi herhangi bir konuyla ilgili veya dümdüz bir video atsanız da olur, sizi izlemek bir lütuf..İyi ki katılmışsınız bu mecraya..İyi ki ulaşabiliyoruz size güzel kadın güzel anne..Eşiniz ve Vina'nızla tüm güzellikler sonsuza kadar sizinle olsun..🤩😘

[@naidedilaydikkaya8725]

Hayatımda hiç yulafı bu kadar beğenmemiştim harika oldu, teşekkür ederiiim💓

[@edaboyraz]

Yaaa hem anne hem youtuber 10 parmağında 10 marifet 👌👌👌

[@mzy2950]

hem de oyuncu

[@edaboyraz]

@@mzy2950 aynen 👍

[@mugeboz]

çok teşekkür ederim!1 o kadar seviyorum ki bildiklerimi anlatmayı, paylaşmayı sizlerle hiç iş gibi gelmiyor. şu anda da kucağımda uyudu, tek parmak cevap yazıyorum. bayadır vakit bulamıyordum !

[@edaboyraz]

@@mugeboz en sevdiğim anniş. Takipteyim heppp.💕

[@veraikra7650]

Canım yaaa! Öyle keyif aldım ki, izlerken. Ne kadar içten ve doğal bir paylaşım, sunun ve ifâde şeklî olmuş. Hiç ego yok, teşekkür ediyorum. Bu güzel video için. Minik kuzunla eşinle mutluluğunuz daim olsun inşallah. Sevgiler.🤗❤😘

[@mugeboz]

çok teşekkürler, böyle yorumlar gelirse ama dha çok video çekerim kiii:)

[@melikeakilli2955]

Müge hanım çok güzel anlattiniz. Yulafli yumurta çok lezzetli gözukuyor.elinize sağlık. 💚

[@alazeynebp]

Şahane bi video olmuş 😃 tarifler çok lezzetli en koşa zaman da deneyeceğim 😘

[@sinemyurtseven1803]

Muskata kumkat demesi o kadar sempatik ki ehehehe hic te goze batmiyor 🤓 surekli link veren tanitim yapan youtuber, influencer lardan bikmistik ki muge boz iyi ki var oh mis zevkle izliyorsun ❤❤❤

[@sedasertkaya9928]

Allahımm hayatımda ilk kez bu gece buzdolabının önünden geçerken kapağı açmamak için kendimle savaştım, açmadım ve arkasından bu videoya rastladım. Ne güzel tesadüf oldu :) Bundan sonraki tüm savaşların galiba yine ben olacağım 🌈

[@seher2095]

Tarifinizi denedim, cokta güzel oldu :) Tesekkürler ! Bu arada böyle tarifleri nerde bulabilrim? Belirli bi kitap var mi bu tarifleri aldiginiz?

[@seydataskner7062]

dünyanın en doğal ve tatlı insanlarından birisin ❣️🥰💞

[@pembecilek5581]

Aşırı enerjik ve tatlısınız KZbin da başarılar dilerim ❤️

[@eminekadoglu6199]

Yumurtali tarif efsane , bayıldım çok teşekkürler

[@siyahbeyaz1516]

Ablacım sen zaten harikasın 😊 bebeğini güle güle büyüt 💙 Harikasınız 😀.

[@mervekaya1633]

Harika tarif ve harika bir video olmuş. Sizin beslenme tarzınızı çok beğeniyorum ve bende bu beslenme şeklini hayatıma alıp benimsemek istiyorum. Bu sebepten dolayı daha fazla bu tarz paylaşımlar yaparsanız çok sevinirim

[@cilekkiraz5932]

Çok tatlısın müge abla çok lütfen zayıflama vloglarına önem ver Püf noktalara çok ihtiyaç var 🌺

[@elifyuksel16]

Bebek odanız da ki şifonyeri nereden aldınız bende almak istiyorum ama bulamadım Bi türlü cevap verirseniz çok sevinirim

[@serhunde845]

Harika bir insansın gerçekten her yönden ilham veriyorsun 😍

[@mugeboz]

Güzel yorumlarınız için teşekkürler :)

[@h.7190]

Müge enerjin çoook güzel ♥️ süppper bi ailesiniz

[@betulkose4374]

video güzel tarif güzel siz güzelsiniz yani ne kadar doğal ne kadar yararlı bir video bayıldım resmen en kısa zamanda deneyeceğim 😍😍😍😍😍😍😍

[@OzturkGlr]

Slinginizin markası nedir acaba paylaşabilir misiniz? Ve memnun musuz Müge Hanım çok merak ettim. Ben de doğum için gün sayıyorum,kızınızın o minnak haliyle koynunuzda durmasına bayıldım. Kimbilir ne kadar huzurludur..

[@fuli3854]

Yulaflı yumurta tarifi çok cazip geldi, yarın deneyeceğim. 🥰

[@jansetromanova7402]

Yaa kesinlikle deneyeceğim tarifleri harikasın Müge ❤️

[@handeseremet9624]

Saçlarınız harika görünüyor. Saçlarınızla ilgili bakım videosu çeker misiniz?

[@mugeboz]

tabi çekerim, en kısa zamanda hazırlanayım!

[@beyza2500]

Harika bir videooo 🥳🥳 aromaterapi ve bitkisel yağlar ile ilgili bir video gelseeee 🤩🤩🤩

[@meryemyel5052]

Çok zarif ve samimisiniz iyi ki varsınız size izlemek çok güzel 🤗

[@sevgiozturk4866]

Ay meleğim video atmışş izlemeden like atalımm❤

[@drmrvtk]

Kendini sevmek kısmına çok katıldım. Pozitif enerji veriyorsun. Mutluluğunuz daim olsun inşallah 💜

[@mugeboz]

gerçekten mi? benim de en sevdiğim bölüm o aslında. çünkü dünyayı yeniden keşfetmiyoruz, hepimiz biliyoruz nasıl zayıflanacağını. önemli olan motive nasıl oalcağız. hem kendini sevmek sadece zayıflamak için değil hayatın her alanında önemli !! yaşasın çok sevindim, teşekkürler yorum için.

[@drmrvtk]

@@mugeboz 😊☃️

[@zmga9513]

Evde sık sık yaptığın yemeklerin tariflerinii paylaşmanıı bekliyoruuuum🙈🙈

[@sinemklncl1281]

Bir kadın bu kadar güzel olabilir mi❤️

[@cananengin9497]

hydrafacial cilt bakımı ya da profesyonel başka cilt bakımları yaptırıyor musunuz paylaşır mısınız ? :)

[@cilenaymemmedova4369]

Merhaba 🤗 rujunuzun markası nedir rica etsem yazarmiydiniz🤗 tesekkkurler 🥰

[@Arzy-s]

Okuduğunuz kitapları sık sık paylaşırsanız çok sevinirim 💕

[@aysenurayse7607]

Çok güzel bir video olmuş çok teşekkür ederim mükemmelsin😌♥️👌

[@seymaozgenc938]

Ben omleti yaptım şu anda yiyorum hatta parmaklarimi da yiyecegim sanırım çok güzel bir lezzet 👌😍 teşekkürler

[@neslii6857]

Maşallaaahhh Allah nazarlardan saklasın 🧿😍💙

[@mimilistik]

Sağlıklı beslenme ile ilgili daha fazla video gelir mi? Sabahları kemik suyu içtiğinizi anlattığınız bir video hatırladım ama bulamadım.

[@busraoflas]

Yurtta tost makinesinde yulafli yumurtayi yaptim ve hariikkaaa olduu tesekkurrrlerrr ballı kekk💛💛

[@verdaka879]

Cok renklu bir video olmus harika😍😍😍

[@gulbahartatar2194]

Merhaba muge hanim 😊😊 tezgahta hamur yogurma makinasi var😊😊Markasini modelini ogrenebilir miyim ve memnun musunuz? Tesekkurler.

[@zeyzey2202]

Daha cok tarif istiyoruzzz❤️

[@SuSu-gu6eg]

Evde olan tek malzeme borcam

[@hilalmausi6497]

Çok yaşa...güldürdün beni.🥰

[@haticesral3611]

Su Su 😂😂😂

[@SuSu-gu6eg]

@@hilalmausi6497 ama doğruu ahahhaahha

[@tugbaerdogan8390]

Ahshshagaya

[@nctaespa127]

😂🤣

[@eceinceoglu6233]

Cok iyisin be 🌸 (elestirmezsem ölürüm su arkadaki müziği koymazsan mükemmel olucuk)

[@elifmuslu3078]

Yaa😍 bu bir seri olmalı, devamı gelmeli😁👍🏻

[@mugeboz]

hımmm yemek tarifleri mi ?

[@elifmuslu3078]

Müge Boz Evett Sağlıklı tarifler ya da bu şekilde günlük beslenme tarzında 😊 Kış aylarında motive olmak açısından bence etkileyici oluyor😊

[@bukissciftates]

Slingi nereden aldınız acaba çok hoşuma gitti

[@adaylmaz944]

Müge hanım saç bakım rutinim, doğal saç maskesi vb. videosu çeker misiniz?Merak ediyoruz???😊🤩🎉🎉🎉

[@egebalta7008]

O kadar güzel oldu ki tuzlu tarifin üzerine biraz da peynir rendesi ekledim çok daha güzel oldu , teşekkür ederim mügecik🌸

[@mugeboz]

ah çok teşekkürler... beğenmene sevindim, afiyet bal olsun!!

[@goncasahin968]

Allah iyi günlerde büyütmeyi nasip etsin bebeğini güzel anne

[@mugeboz]

çok teşekkürler, tüm annelere !

[@denizcayir7031]

Az önce yulaflı yumurta tarifini denedim, çok lezzetli oldu😋 Paylaşım için teşekkürler 💙

[@mugeboz]

beğenmene çok sevindim!! yeeeyyyyy afiyet olsun !

[@seymadeniz55]

Yumurta tarifini okadar çok begendim kiii inanılmaz tadı var gerçekten 😍 ellerinize sağlık

[@mugeboz]

beğenmene sevindim, afiyet olsun !!

[@seymasahin9570]

Mutfak turu tabaklarını vs gösterirmisin

[@gokcegunduz9563]

Merhaba videonuzu pür dikkat izledim peki biz bu tatlı orkestra şefinin yumurtalarından nerden alabiliriz acaba 😀🐣

[@semaarslan9629]

Doğru tavsiyelerin olduğu güzel bir video olmuş.. Özellikle, bebek örneğini sevdim. 😉 Yulafi seven biri olarak salçalı hiç denemedim, hemen yapcam.. Teşekkürler müge hanım..

[@hilalylmaz2564]

Bu harika tarif için teşekkürler denedim ve cok sevdim

[@esraoay6282]

Mutfağa olan ilginizi ve becerinizi anlatır mısınız ? Başka bir videonuzda

[@nerminmusayeva5062]

Mùge Hamilelik doneminde ekmek degilde Yulaf yemek saliklimi?

[@aycageorgieva205]

Slm bu.sirkeli suyu kahveden oncemi icmemiz lazim.sevgiler❤

[@igzee]

Sizi çok seviyorum 💖

[@yaziyorumsdc]

İyi haflar dilerim Vina ile💫

[@ahijjj]

😋😋😋😋 ohhh missss ellerine sağlık

[@ecren987]

Keşke artık kilo vermenin ‘püf noktası’ olmadığını ancak kişiye özel diyetlerle kalıcı ve sağlıklı kilo verileceğini ülkece kavrasak...

[@mugeboz]

çok haklısınız, kişi kendisine en iyi gelecek şeyi yine kendisi bilebilir. bunun içinde deneye yanıla, kendini gözlemleye gözlemleye zaman içerisinde bulabilir. ben de bana iyi gelen şeyleri paylaşıyorum ki deneyenler olursa belki faydalı olabilir. yoksa herkeste her yöntem işleyecek diye bir şey yok

[@semaarslan9629]

Dediklerinize katılmakla birlikte şunu eklemek istiyorum. "diyet" kafasindan kurtulmaliyiz bence. Sağlıkli yaşam olmalı olay. Tabi bu da kişiye özel tercihlerle.

[@sevdenurefe3444]

Yaptığınız tarif sirkencebün dir ve Osmanlı'da yemek öncesinde içilirdi 🤩

[@mugeboz]

aaa gerçekten mi ? bilmiyordum, bilgi için teşekkürler!! sirkencebün ... kelime dağarcığıma ekleyeyim

[@ty.4067]

Bademlerin katı kısımlarını da kullansak , süzmesek olmaz mı?

[@ty.4067]

Kumkat mı dediniz ? Bir de kullandığınız esmer şeker var. Onun da beyaz şekerden farkı yok deniyor ama, tabiki diğer orjinal tarife göre daha az miktarda en azından tüketmiş olacağız ...

[@selinuzulmus8048]

Bu videoyu daha önceden izledim bugün tekrar buradayım çünkü yumurtanın efsane olduğunu söylemem gerekiiyorr aşşırı tok tutuyor ve çok lezzetli kesinlikle denemelisinizz.

[@herkesnerde7437]

Saçlarınız sarı ama muhteşem görünüyor . Saç bakımınızı anlatabilir misiniz ..?

[@queensa9248]

Bir de en merak ettiğim. Saçların? Duş rutinin? Duştan çıktıktan sonra saçlarını nasıl kurutuyorsun. Fon mu çekiyorsun mesela gibi. Saçların çok güzel maşallah 🦁

[@zehrasolmaz5347]

Yulaflı glutensiz mi kullanıyor sunuz müge lütfen cevap ver ,❤️

[@adaylmaz944]

Müge hanım, Saç videosu, saç uzatma tüyoları gibi video çeker misiniz???🙏😊🤩🎉🎁🎉

[@selinuzulmus8048]

Daha çok yemek tarifi paylaş lütfeenn özellikle kahvaltı çünkü bazen çok bunalabiliyoruz hep aynı şeylerden .seçenek çok fazla yok çünküü:((

[@sumeyyeesma4665]

Her izlediğimde yeniden kilo vermek için harekete geçiyorum iyiki varsin

[@cananmenekse4307]

muge abla sacini nasil boyadigini anlatirmisin ne ile boyadigini yani...lutfen yaz lutfen cvp ver...

[@selint791]

Saçları doğal boya değil ki

[@cananmenekse4307]

@@selint791 verdigi bir roportajda saclarini boyamadigini soyluyor...

[@cananmenekse4307]

@Humeyra Aral ortalik avam dolu...

[@nazlcanceyhan4531]

Slingi nasıl bağladığının videosunu çeksen çok mutlu olurum 🌺🥰

[@slvestir3698]

Ayy hemen deniyeceğim böyle şeyler arıyordum

[@oyuncakhazinesi9906]

Seni çok seviyorum Müge abla.

[@okc7836]

Doğumuma 1.5 ay kaldı, umarım doğumdan 1 ay sonra da senin kadar enerjik olabilirim😇🙏 Her şeyi geç senin 'kendinizi sevin' demen o kadar önemli bir nokta ki ben oraya takıldım ve aşırı katıldım 👌👌👌

[@Lale-ne1qi]

Çok güzelsiniz 🧿❤️

[@drmrvtk]

Daha çok kitap ve yemek tarifi güzel olabilir 🍀

[@didemgursoysavim1349]

Kullandığınız malzemeler organik mi?

[@fzb208]

Vidyolar da müzik çok fazla kullanılıyor, bunu azaltırsanız daha izlenilesi bir vidyo olur, başarılar ve tebrikler👍🏻👍🏻

[@elnurtapdqov8217]

Muge hanim azerbeycandan yaziyorum..bende 2 aylik bebeyim var bu tarifleri elesem sutum kesilmezki?.bebeyime sut veriyorm..hamile kaldigimda 70 kg simdi 88 kiloyum..hicde gitmiyo kilolarim..😫😫cok ihtiyacim var kilo vermeye kendimi cox gucsuz zaif hic halim yok gibii....bu kilolardan cox rahatsizim...😫😫😫

[@silassahin]

Süzme yoğurt ve peynir de o yülbent beziyle yapılıyor

[@esrayuksell]

Çok tatli bi insansin abla yiaaa cok cok cokkk hemdeee cok seviyorum seni vina da saglikli huzurlu mutlu buyusun insallah allahim aminnn🙏❤❤❤❤❤

[@eminebozkurt2306]

O süzgeci nereden bulabiliriz ben bulamadım teşekkür ederim 💕

[@feyzanuryilmaz6068]

Doğal ürünlerle hazirladığın cilt bakım urunlerini de bizimle paylasirmisin🥰

[@goncagoktug189]

Yumurtaya salça koymasak olmaz mı Müge

[@rabiannmutfakgunlugu1240]

Gözlerim bi tarifi yazılı olarak aradı ama🤗

[@iremiclalyldrm4179]

Müge abla senin gibi pozitif ve enerjik sağlıklı yaşamayı hayatına uygulamış bir arkadaşım veya ablam olsun isterdim o kadar tatlısın ki 19 yaşımda bekar olmama rağmen bu videolaı izliyorum :))))) ♡♡♡

[@gulistanekmen]

Çok tatlısınız 🧿🧿

[@djmatilda1579]

Canerde baya uzunmuş yaaa.Basketbolcu dedigin böyle olur🏀👍Mūge hanim yine çok güzelsiniz😊

[@alzanak6009]

Olum çok tatlısınız lan acayip yakışıyorsunuz

[@kubramican]

Kumkatı çok sevdiği için. Muskata kumkat diyordu... Ellerine sağlık 🎉

[@mugeboz]

baak şimdi ... kumkatı çok seviyorum evet.. Caner in bana ilk hediyesi kumkat ağacıydı.. ilk o zaman denemiştim. gerçi kuruttum ağacı ama olsun, saksısını saklıyorum, olmaz mı :)))

[@kubramican]

@@mugeboz Bence çok da güzel olur. Hatırası var sonuçta😊 Caner abi tekrar almalıııı😍

[@iremyildirimokudan9754]

oldukca pozitif ve guzel bir video👍sadece sekersiz diyip esmer seker koymayi anlamadim.zarari birebir ayni🙄

[@gamzekeren3976]

Peki bademi süzgeçten süzdünüz sonrasında o kalan kısmı nasıl kullandınız merak ediyorum

[@CAKINEmine]

Çekilmiş fındık gibi keke katsak bence olur.

[@sinemdemirci3977]

Ya tam ihtiyacim olan zamanda ❤

[@nazlcanerkol]

Gece saat 01.30 elimde dürüm karsimda zayıflama tarifi veren sen mükemmel :-) :-)

[@mugeboz]

yaaaa... o da olur ... mesela ertesi gün bu dürümü telafi edebilirsin. bir dürüm bir telafi olursa hem geri dönüşü de daha kolay olur. ben öyle yapıyorum faydasını da görüyorum. sonuçta Caner bazen gece pide söylüyo eve, ben de bir dilim alıyorum. hadi belki 2 olsun... yo yo yooo asla 3 değil.. hahahaha :)

[@nazlcanerkol]

@@mugeboz Aaaaaaaaaa inanmıyorum bana cevap verdiniz:-) :-) her halinizle güzelsiniz ailenizle ömür boyu mutlu olun. Sınav haftası sizin kanala bağımlı olmuştum fedakarlığım için Vinå'nın yüzünü ilk ben görmeliyim demiştim :-) :-) 💙

[@alphawolfladywolf]

Verdiğin en en en iyi kararlardan biri KZbin kanalı açmak olmuş Mügecim, normalde de çok seviyoduk zaten ama çok çok merak ediyordum beslenme şeklini falan ♥️

[@elifnazerdogan1766]

Ba yıl dım!! bundan sonra yumurta böyle yenicek teşekkürler..:)