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內觀,就好像破關打怪,前三天的觀察呼吸,培養「專注力」、「覺察力」的技能,第三天後,新的挑戰也隨之而來,練習對感受「不執著」,加強「平等心」的技能,將這些所練習的技能學會之後,便不再是手無寸鐵之人,再困難的大魔王,都有辦法可以對付了。
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