무기력 극복을 위한 30대 계획 세우기. 도파민 중독. 30대 무기력증

안녕하세요. 현실자각이 필요한 30대 남자 현필입니다.
오늘 영상은 도파민 중독에 빠져 한동안 무기력했던 생활에서 벗어나서
새롭게 30대의 인생계획(?)을 세우는 영상입니다.
잘 지켜질지는 모르겠지만, 이렇게 유튜브에 영상으로 공유한 만큼
최대한 목표를 달성하도록 노력하겠습니다.
오늘도 부족한 영상 봐주셔서 감사합니다!
-----------음원출처-----------
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Butterfly's Wing : • [브금대통령] (귀여운/산뜻/Cute) ...
🎵Music provided by 브금대통령
🎵Track : Track : Memory Of Spring - • [브금대통령](봄/회상/Love) Mem...
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🎵Watch : • [요리에 어울리는 편안한 감성 음악] B...

[@cherry_card]

공시포기 영상 보다가 많은 공감이 가서 여기까지 왔어요..! 전 남들이 그렇게 하지 말라는 예술전공 졸업하고 뒤늦게 취업 생각이 들어 공무원 시험에 뛰어든 바람에 남들 다 가지고 있는 자격증 하나 없고 3년이라는 시간을 버렸다는 죄책감에 부모님 얼굴 보기 죄송스러워 한달을 스스로 방에 가둬놨어요. 오랫동안 혼자 공부하느라 인간관계도 엉망이 되고 떨어진 자존감때문에 점점 폐쇄적이게 되고 어느순간 대화하는 법도 까먹게 되더라구요..ㅎ 나보다 한참은 앞서가고 있는 친구들에게 연락하기도 무섭고.. 벌써 29인데 미래가 너무 불안하고 막막해서 오히려 아무것도 할 의욕이 안생겼어요. 정말 뭐부터 해야할지 감도 안잡히길래 우선 밖에 나가서 사람들이랑 교류하고 돈이라도 조금씩 벌자!라는 생각이 들어 이 나이에 창피하지만 어제 알바 면접보고 내일부터 출근하기로 했네요! 알바랑 자격증 공부 병행하다가 돈 좀 모이면 내일배움카드 신청해서 학원 다니려구요ㅎㅎ 공부하는 동안 돈이 너무 벌고 싶었었는데 시험 때려친 덕에? 돈도 벌수있고 다른 자격증 공부도 할수있고! 정말 막막하지만 그래도 좋게 생각해 봐야겠죠! 포기하지 말아요 우리!! 파이팅💪🏻

[@미야-c4b]

저도 비슷한 입장인데ㅜㅜ 알바는 어떤거 구하셨나요? 알바자리도 마땅치 않네요ㅜㅜ 시험은 미련없이 포기하셨어요??ㅜ 전 포기하는것도 다시 하는것도 두려워요……

[@realize_reality]

카드값줘체리님 진심어린 댓글 남겨주셔서 감사합니다. 당시에 감정이셨을지 어느정도 가늠이 되기에 너무 공감이 되네요.. 그래도 용기내서 알바 면접도 보시고, 일도 시작하신다니 용기가 대단하십니다! 저도 공시준비하는 내내 정말 힘들었는데 공시 포기한 후 좋은 직장은 아니지만 그래도 일 년 동안 꾸준히 일하면서 경제적으로 여유도 생기고 마음의 여유도 생기면서 많이 나아졌어요 예전처럼 완전히 회복된 건 아니지만 이제 새로운 사람들도 만나려고 노력하고, 건강해지려고 운동도 꾸준히 하고 있습니다. 체리님도 분명 더 좋아질거라고 믿어요. 같이 화이팅 합시다!

[@한찬욱-g1g]

처음에 공무원 시험 준비할때 몸이 너무 안 좋아서 고생했던 내용을 보며 참 안타까웠는데,, 지금 이렇게 육체적, 정신적 건강을 찾아가는 모습을 보니,,, 응원하는 구독자로서 너무 보기좋습니다.^^ 항상 응원하고 있습니다. 화이팅입니다.😊

[@realize_reality]

한찬욱님 항상 좋은 말씀으로 응원해주셔서 감사합니다. 아직 체력은 저질체력이지만ㅠ 앞으로 운동 만큼은 꾸준히해서 건강을 다시 찾으려구요ㅎㅎ 항상 응원해주셔서 큰 힘이 됩니다!

[@freedomhello9946]

정말 공감가는 영상이고 보면서 저도 무기력하고 무력감이 너무 커서 주말이든 평일이든 유튜브만 보고 있는 날이 많아요 그렇다보니 계속해서 누워있고 체력은 떨어져서 회사에서도 힘들구요. 그것을 깨고 나와야 되는데 그것을 깨고 싶지 않은 건지, 그냥 이 상태로 머무르고 싶은건지 용기가 없는건지 아니면 다 인 건지 계속해서 이렇게 살고 있네요. 저도 변화하고 싶네요. 여러가지 생각들에서 벗어나서 해내고 싶어요.

[@realize_reality]

freedom hello님 좋은 말씀 감사합니다. 요즘 많은 분들이 비슷한 생각을 갖고 계신 것 같아요. 스마트폰 중독 아니신 분들 찾기가 힘든 세상이네요ㅠ 저도 체력이 점점 떨어지고 면역력도 약해지는 걸 체감하니까 이렇게 계속 지내면 평생 골골거리며 살겠다... 싶어서 오늘부터 유산소 시작했습니다. freedom hello님도 일단 밖에 나가서 가볍게 산책부터 시작해보세요!

[@freedomhello9946]

@@realize_reality 아 그리고 보면서 테라리움? 이나 돌로 만드는 거 너무 재밌어 보이고 저도 해보고 싶네요~~

[@막시무스-l6b]

계속 정진하고 계시네요. 멋지십니다. 저는 얼마전 부터 달리기를 시작했는데 한번 열심히 해볼려구요. 저도 글로 썼으니, 이제 실천만이 남았네요 화이팅 하십쇼!

[@realize_reality]

리노막시무스님 좋은 말씀 감사합니다. 저도 오늘부터 유산소를 시작했습니다! 야외에서 뛰려니 땀이 너무나서 힘들긴 했지만, 씻고나니 너무 개운하네요ㅎㅎ 앞으로 운동은 정말 꾸준히 하려구요. 같이 화이팅합시다!

[@pedk]

저도 수많은 계획을 했다가 많이 엎어먹어본 경험자로써 솔직히 수험생도 아니고 저렇게 빡빡하게 구체적으로 계획 세우는게 될라나 싶었습니다. 그런데 다시 생각해보니 하루하루의 작은 목표들을 달성해나가는것도 성취감 얻을수 있을것같고 루틴을 만드는것도 정신건강에 좋겠네요. 저도 당장의 우울함과 불안함을 잊기 위해 작은 계획들을 세워봐야겠습니다. 화이팅입니다

[@realize_reality]

보노의 전망대님 좋은 말씀 감사합니다! 계획이 좀 빡빡해 보이긴 하는데, 우선순위가 낮은 것들은 사실상 유동적으로 시간을 줄일 수 있어서 나름 여유가 있습니다..ㅎㅎ 말씀하신 것처럼 구체적인 작은 목표들을 하루단위, 일주일단위로 정해놓고 하루에 한두개씩 성취감을 가질 수 있어서 좋은 것 같아요. 오늘부터 유산소 시작했는데 너무 힘들지만 오히려 정신은 상쾌?하네요 보노님도 작은 계획들 세우셔서 같이 성취의 기쁨을 누려봅시다ㅎㅎㅎ 같이 화이팅해요!

[@minsoo8601]

별 거 아닌 거 같아도 타임 테이블이 꽤나 빡빡한데요? 성취하면 만족감에 도움이 많이 되시겠어요. 피곤할 법도 한데, 매일 한 시에 잠든다는 것도 대단하시네요 ㄷ

[@realize_reality]

Min Soo님 좋은 말씀 감사합니다. 사실 조금 빡빡한 건 맞아요^^;; 이제는 정말 정신 차려야겠다고 현타가 쎄게 와서 긴장감을 주기 위해 타이트하게 목표를 잡아 봤습니다. 연말까지 꼭 달성할 수 있도록 노력해보겠습니다!

[@limlim-ej1gy]

응원합니다 !!

[@realize_reality]

lim lim님 응원해주셔서 감사합니다!

[@kozota1]

계획이 다소 너무 많은것 같아요.. 지속가능성에 초점을 맞추고 큰틀만 잡고 매일 아침 그날 할일을 적고 지워나가식으로 하는건 어떠실까요. 예를들어 주6일 중에 하루라도빠지면 계획을 달성을 못한게 되는거잖아요. 5일이나 한 것인데 말이죠. 지속하기 힘든 계획은 수정이 필요해 보여요

[@realize_reality]

ms ko님 좋은 말씀 감사합니다! 맞습니다 지속가능성이 제일 중요하죠 말씀하신 것처럼 매일 해야 할 일들을 리스트업해서 매일 달성여부를 체크해가고 있습니다. 계획이 다소 많아보이지만, 사실상 매일 달성해야 할 목표는 크게 운동과 유튜브 두가지구요. 우선순위에서 뒤쳐지는 다른 목표들은 한 달에 한 두번, 혹은 상황에 따라 스킵해도 되는 것들이라서 유동적으로 계획을 조정하려고 합니다ㅎㅎ 운동을 어떻게 주 6일 하냐 라고 하실 수 있지만, 제 생활 패턴이 정말 밖에 안나가고 집-회사-집-회사 이런 사람이기 때문에(회식, 모임, 약속이 거의 없어요ㅎㅎㅎ) 집에서 누워있는 시간에 그냥 나가서 뛴다고 생각하면 그리 어렵지 않은 목표입니다^^;; 조언해주셔서 정말 감사드리고, 저도 계획을 실행하면서 무리한 부분이 있으면 수정해가면서 실천해가겠습니다!

[@travel-just-because]

응원합니다. ^^

[@realize_reality]

그냥 여행님 항상 응원해주셔서 감사합니다!

[@뮤댕-w5n]

(무댕 동일인 입니다.) 현필님.. 저번에 라이브 방송 분위기가 너무 좋아서 조만간 또 함께 live 진행하면 너무 좋을 것 같은데 언제쯤 하실 계획이실까요?

[@realize_reality]

뮤댕님 댓글이 늦어서 죄송합니다. 9월에 라이브 방송을 한번은 할 계획인데 아직 정해진 것은 없네요ㅠ 이번엔 주말에 해보려고 하는데 9월에 일정이 바빠서 언제쯤이 좋을 지 아직 고민중이에요. 그래도 라이브 방송 일주일 전에는 미리 공지 올리겠습니다. 항상 영상 봐주셔서 감사합니다!

[@수퍼럭키]

몇년생이세요?

[@realize_reality]

수퍼럭키님 댓글 감사합니다. 저는88년생입니다:)

[@c.c3444]

비슷한 처지라서 많은 위안 받고 있습니다. 혹시 본인을 드러내는 것에 걱정은 없으셨나요. 저는 자존심이 강해서 전 직장 동료들이 저를 보고 안타깝게 생각할까봐 이렇게 본인 얘기를 할 엄두가 안나서요 .

[@realize_reality]

C.C님 댓글 감사합니다. 아무래도 공시생시절 히키코모리처럼 지낼 때, 자존심도, 자존감도, 자신감도, 다 바닥을 치면서 제 스스로에게 실망을 하고 저에 대한 기대치를 많이 내려놓은 것 같습니다. 그리고 반복되는 실패를 겪으면서 그 상태로의 못난 저를 받아들이게 되더라구요. (이게 좋은 현상은 아닌 것 같습니다만..) 당시에 전 누가 넌 ㅄ이야 하고 말하면 맞아 나 ㅄ이야... 하면서 바로 인정할 만큼 자존감이 떨어져있던 터라 오히려 솔직하게 제가 처한 상황을 유튜브에 말할 수 있었던거 같아요.