무릎 통증 세 가지만 기억하라! / 무릎팍 도사 명지병원 정형외과 김진구 병원장

무릎 통증 예방법
1. 체중조절
2. 무릎 주변 근육을 키워라
3. 생활 습관 개선
명지병원 정형외과 김진구 병원장이 알려주는 무릎 통증 예방법!!

[@brother22199]

얼마전. 어깨통증때매 병원에 가보니 관절에 문제가 있으면. 종양이 있을 수도 있다고 하더라구요. 관절통증 그대로 놔두시면 절대 안됩니다. 밑에분 말대로. 병원가서 정기적으로 검진 받으시고, 검진 뿐만 아니라 ""개인운동""도 병행하셔야합니다. 유튜브에 어깨스트레칭 30분이상인거 보고 따라하고, 스트레칭으로. 무리가 간 근육. 자기전 염증디바이스로 관절예방. 이루틴 이 가장 중요합니다.

[@shshshsss1]

너무 공감합니다. 저도 요즘 날씨가 많이 풀리면서. 라운딩을 계속 나갔더니. 무릎관절이랑, 팔꿈치 어깨 관절이 너무 아프네요. 통증 있을때 바로 병원 갔다왔더니 별 다른 처방이 없이 그냥.. 물리치료만 받고 왔지만요. 병원을 더 큰 곳으로 가려고요. 병원도 한곳만. 믿을수는 없네요.. 그리고 스트레칭은 유튜브에 치면 많이 나오긴한데 뭘 봐야할지.. 효과는 진짜 있을지 솔직히 잘 모르겠습니다. 염증디바이스는 뭔가요.? 팔꿈치에 염증이 생기기 쉽다던데. 예방가능한가요?

[@brother22199]

@@shshshsss1 아이고. 안녕하십니까. 네 요즘 제 친구들도. 골프친다고 갈비뼈 팔꿈치 아픈애들이 수두룩빽뺵 입니다. ㅋㅋ 개인 운동이 필수예요. 근데 운동 전에 아파서 움직이기 힘드시면. 그럴때 포커스 염증디바이스로. 마사지 좀 해주고 운동 하면 괜찮습니다. 안아프려고 운동하는건데. 운동하면서 아프면 꾸준히 하기 힘들잖아요 나이먹을수록 자존심굽히고 기계의 힘을 빌려야합니다. 그렇게라도 해서 팔꿈치 근육 풀어주셔야해요.

[@새벽향기-e8u]

옛날 영상이지만 확실히 좋은 정보네요. 저도 무릎이 안 좋은 편인데 지금부터라도 열심히 관리해야겠어요. 최근에 약국에서 추천해 준 활력포션프로테오글리칸도 챙겨먹는데 관절이 조금은 편해진 느낌은 있어요. 꾸준히 먹어볼래요.

[@so_zy]

우리 아버지가 오랫동안 관절염으로 고생하셨는데, 이 제품을 드시고 많이 좋아지셨어요. 지금은 예전처럼 운동도 하실 수 있습니다.

[@sukqe65-p6l]

운동 꼭 하셔야합니다. 무릎 약한사람들은 그냥 막하지말고 운동하고 꼭 에어펌프 찜질팩 같은걸로 냉찜질이랑 온찜질 번갈아하면 염증안생기고 무릎 살아납니다. 꼭 무릎 찜질은 매일 운동하고 해줘야 됩니다. 아니면 젊을때랑 다르게 더 아파요. 60먹고 무릎이 아파서 힘들어하기만 했는데 다리근육운동하고 이제는 잘 걸어다닙니다.

[@살충재-k3k]

광고ㅣ.

[@yes-yu3rd]

무릎에 무리안가도록 어떤운동으로 해야할까요?

[@건강하자-g7e]

정보 감사해요. 전 평소에 활력포션콘드로이친 먹으면서 운동 했더니 많이 좋아졌습니다~

[@drama.housekeeper]

저희 외삼촌도 관절 문제로 보조제 많이 드시다가 이걸로 결정하셨어요. 제일 효과가 좋다고 하시더라고요.

[@라이언-w5p]

진심 활력포션 콘드로이친 이거 추천하는 영상 많아서 반신반의했는데 효과 진짜 있나봐요...? 사먹어봐야하나...

[@jazzmessenger_]

ㅎㅎㅎㅎ 관절 영상 마다 홍보글 달고 다니시네. 알바인가?

[@제임펄]

보통 통증은 관절윤활이랑 관련이있습니다 관절윤활은 콘드로이친 지수가 떨어지면서 발생해요 어릴때부터 관절염달고살았고 관절 곳곳 에서 딱딱소리 심했습니다 안다녀본 병원없이, 운동다해봤구요 결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에 관리를 따로해야합니다 1. 보호대는 보조이니 의존하지말기 2. 운동은 오히려 과하게하면 스크래치나니 적당히 3. 반드시 전용 영양제먹기 4. 한자세로 오래있는거 자제 영양제는 소 or상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게 좋다고해서 소상어.콘드로이친으로 먹고있어요 원래 무릎이랑 손목관절 정말 안좋았는데 지금은 많이 좋아졌어요 “관절 연구원최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다

[@hrinjoo]

관절연구원 최요셉 치면 나오나요? 소상어 콘드로이친 드시는것좀 알려주세요 저보단 아버지가 관절이 너무안좋으셔서요

[@제임펄]

@@hrinjoo 소상어 콘드로이친중에서는 닥터그레잇 이 가장 함량이 높아서 먹고잇습니다 꼭 식후 바로 드세요 흡수가 다릅니다. 보시면 말씀해주세요 펑할게요

[@통통한볼]

광고😮

[@expok523]

저분들 쌍으로 온천지 광고하시네 ㅠ

[@이부자-v7v]

99

[@곽미자-j9m]

무릎 통증이 있는데 설명 잘 들었습니다.

[@편지봉투-e2q]

저도 무릎 통증 때문에 계단 내려가는 게 너무 힘들었는데, 확실히 체중 줄이고 허벅지 근력 운동 시작하니까 통증이 많이 줄었어요. 특히 하체 운동할 때 처음엔 아팠는데 꾸준히 하니까 달라지더라구요. 저는 병원 치료랑 더불어 TENS/EMS 저주파 마사지기도 써봤는데, 운동 후 근육 풀어주는 데 꽤 괜찮았어요. 꾸준히 관리하면 확실히 나아지는 것 같아요

[@편지봉투-e2q]

저도 무릎 통증 때문에 계단 내려가는 게 너무 힘들었는데, 확실히 체중 줄이고 허벅지 근력 운동 시작하니까 통증이 많이 줄었어요. 특히 하체 운동할 때 처음엔 아팠는데 꾸준히 하니까 달라지더라구요. 저는 병원 치료랑 더불어 TENS/EMS 저주파 마사지기도 써봤는데, 운동 후 근육 풀어주는 데 꽤 괜찮았어요. 꾸준히 관리하면 확실히 나아지는 것 같아요

[@LPAEAN]

설명이 너무 자세하고 좋네요, 시간가는줄 모르고 풀로 다 봤네요ㅋ 저도 관절염때문에 오랫동안 고생하고 있네요 그나마 최근에 다다터 목발로 바꾸고, 무릎보호대까지 하고 다니니 좀 다닐만해졌어요 역시 알고 안하는거랑, 모르고 안하는거랑은 다른가봐요 다음에도 좋은 정보 부탁드립니다.

[@julia-ux3fl]

무릎운동하고 찜질팩이 진짜 좋긴한데 좀 번거로울 수도 있어요. 그래서 비용 부담 하실 수 있는 분들은 무릎전용패치 같은거 쓰는것도 좋아요. 저도 가격때문에 첨엔 좀 부담스러웠는데 써보니까 훨씬 편해서 잘 쓰게 되더라고요.

[@문전-w3d]

? 그런거 아무 의미 없고 그냥 테이핑 쓰면 됨

[@앵진-i3o]

운동은 꾸준히 하고 있어서 다른 방법 병원 원장님께 물어봤더니 근적외선이 효과 좋다고 힐로빔거 무릎마사지기 추천해주시길래 일주일정도 쓰니까 효과가 있긴 있네요 확실히 근적외선이 좋나봐요

[@rachelLee-h3z]

선생님 감사합니다. 너무 신기합니다 실제로 효과거 있읍니다. 이것하면서 아들이사준 무릎전용패치도 같이 했습니다. 확실히 두개를꾸준히 하니 나이 70넘어서 무릎이 회복되는걸 느끼는데 인체는 참 신비한걸 느낌니다. 항상 좋은영상 감사합니다

[@피순이-l5y]

안녕하세요. 저는무릅이 심하거아픕지는일년되엇어요그래서주사치료도받고침도맞앗습니다그런데붓기도하고물도차고주사로물빼기드하였습니다그런데에마라인을찍어더니인공간절수술을해야된다고합니다제가오짜다리고요저는충주에삽니다그럼어느병원으로갈거좋을까욛

[@장을순-c3c]

무릅이 안픈데 연골주사를 맞는것은 어떤가요 ?

[@참이슬-v5s]

😮 저 방청객 소음은 마치 조중동이나 거기에 놀아나는 2찍 등 매국부패세력들의 억지 왜곡날조된 그런 소리처럼 너무 불편하다

[@Lisa-iz9sl]

무릎 주변 근육 키우라는 말씀이 단순하지만 진짜 진리!!!! 다만 운동할때 좀 통증때문에 힘들 수 있음. 그래도 무릎통증 전용패치 같은 거 붙이고 하면 그렇게 힘들지도 않음!!! 오늘도 아자아자

[@Etygcnji]

스피닝 절대 절대 절대 절대 하지마세요. 스쿼트. 런지. 점프 스쿼트등 한번도 안아팠던 무릎이 스피닝에 염증 났어요. 과체중이거나 운동력 없으신분은 금지이고요. 자세 제대로 하면 된다는 말도 안되는말 듣지도 마세요. 강사들도 관절 절단나서 그만두는 운동이네요.

[@참이슬-v5s]

😮오~

[@살충재-k3k]

무릎관절관리기 꾸준하게 사용해주오 많이 좋아졌읍니다 미리미리 사용하세오..

[@user-hj3su8ex3r]

왜. 아 6:20

[@cbeh-l7m]

오 감사합니다

[@뭐로하지umm]

요약 1. 체중조절 : 그 어떤 약보다 체중을 줄이는게 좋음 6:00 3개월 동안 3kg을 뺴고 3개월 유지 (빼빼한 사람 제외) 2. 무릎 주변의 근육을 키워라 8:25 안전한 증상 : 무릎앞쪽의 통증은 그나마 괜찮음. 운동으로 충분히 해결 가강 위험한 증상 : 걷다가 힘 빠짐, 무릎에 무언가 걸림, 심한 통증으로 움직이질 못함 11:40 3. 생활문화 개선 13:13

[@스마일-h6l]

요약감사합니다

[@윤정혜-j2y]

모범생 노트 감사합니다 ㅎㅎ

[@개금-h2j]

방청객분들아~아~하지마시고조용조용시청하시면졸텐데요~

[@gdol2033]

북조선 출신 진행 보조원의 신호에 따라 ㅡ 올쏘가 아 와 로 변형된거임

[@리라임-u1j]

아~~유 방송국 아줌씨 들 와~~아~~ 안하게 하세요 모 너무 유치 하게 방송을 하네ㅉ

[@qwelka-y4r]

저는 무릎 수술 하기 싫어서 진짜 노력 많이했어요 살도 빼고 주사도 맞고 등등 많이 했는데 제일 효과본건 운동이네요 유투브에 많이 올라와있는 영상들 보면서 매일매일 꾸준히 했어요 그랬더니 통증이 점점 줄어들더라고요 다른분들도 수술하기전에 꼭 운동 열심히 해보세요 하도 무릎아프다는 말을 달고 사니까 아들이 레이저 기능있는 무릎 온열기구를 사줘가지고 그것도 수시로 같이 했어요 이제는 무릎 통증이 거의 없어요 진짜 운동해보세요 꼭이요

[@blackshdow77]

윗분 말대로 수술 피하려면 운동밖에 답 없음. 근데 운동후에 찜질팩 같은 것 보단 무릎전용패치 같은 것을 추천함. 찜질팩이 좋긴한데 사용이 너무 번거로워서 결국 잘 안하게 됨. 찜질팩이랑 원리는 같으니까 돈 있으면 무릎전용패치 같은걸 쓰는게 훨씬 간편함.

[@jinsoosong2232]

광고 좀 적당히 해라!!! 그놈의 패치 도배를 하고 있네

[@정-w6w7n]

방청객 소리 꺼 주세요

[@jijijijijim]

방청객 소리가 크네요

[@이현희-f1s]

무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@jjj7953]

강의를 조용히 들으면 좋겠네

[@이연수-g8l]

알바 방청객은 왜이리많이쓰는거야~무릎아픈 사례자 몇명만쓰지 그돈으로 시청료 내려라

[@짱-c8k]

리엑션이 넘 어색하네

[@최슬기-y7l]

잘 배우고갑니다👏🏻 토마토 + 사과 + 저온공정 꽃송이버섯 이렇게 샐러드해서 만들어서 드셔보세요 건강에도 좋지만 관절에도 좋고 맛도좋아요 배고품또한 견딜만 합니다 ㅎㅎ 도움이 될거에요~~~

[@mandohan5392]

원장님이 알려주신것 꼭 기억하고 주변 근육 키우겠습니다~~

[@stella-js8jw]

방청객 소리 진짜 듣기 싫으네...

[@현깐돌이]

넵 내일 뵙겠습니다 ㅗㆍ

[@오영이-z8i]

O

[@구다윤-r3h]

방청객들 왜 그리 시끄럽게 구는지 신경쓰여 잘 듣지를 못하겠네요 맛지도않은 글씨로 화면 가려대지 여자들 소리지르지 테레비가 왜 이렇게 가까이 하기가 짜증 나네요 주변사람들도 다 그러거든요? 시정해 주세요

[@YRlee-zw3wc]

ㄷㅈ 5ㄴ

[@송영택-u5h]

33

[@김정미-b4j]

영상이 많은 도움이 되었어요!!감사합니다! 무릎통증이 있을때는 저강도 운동을 해서 무릎주변 근력을 키워주셔야합니다!! 운동안하면 근력이 점점 줄어들어서 통증진행이 되고요. 운동을 하고나서 관절전기안마기로 풀어주면 근력이 강화되어 통증도 많이 줄어드는데 큰 도움이 됩니다!! 꼭 관리하셔야해요!

[@sunkim3932]

방청객 아~아 듣기서북함.

[@김상순-g8i]

방청객들 조용했음 좋으겠습니다

[@박경수-u9r]

방청객들일당받고나온다합디다

[@KOREA_DAEGUMAN]

저래 방청객이 호응해 줘야 강의 하는 사람 힘나지 잼민아

[@뽁댕이-t5l]

방청객님들 조용히 좀^^

[@유태순-l7y]

좋은.말씀감사합니다.잘듣고.갑니다.

[@이영희-d7z8s]

방청객님들 조용히하세요 넘 시끄러워요.

[@Flezx-z7s]

!

[@정의사회-d6u]

알바인디

[@지영김-v2s]

박사님 조은말 씀 감사 해요

[@mmmmjjjjj2252]

정혈 외과 약만먹으면 얼굴이붓고 체중 이느는이유를 모르겟네요 정형 외과 쌤들은 체중 빼라하면서,,,,, 궁금합니다

[@다영-h9b8b]

50초반 벌써무릎아파요 삶의질떨어지고 고민하다 5키로 더 살이 늘었네요 최대한 줄여야 할텐데

[@doctorbaesh]

잇몸전문 치과의사입니다.👏🏻👏🏻 잘 배우고갑니다

[@미나니야]

어느 병원이세요ᆢ잇몸치료 필요해서요 ㅡ

[@W당의무지막지]

잇몸 하고 관절 하고 연관성 있나 놀랬어요 순간 ㅎ

[@sda6547]

치과의사들 사기꾼이 반이상아닌가!온통 과잉치료 나도 몇개당함 돈이면 무조건 가는 진짜 치과 다시가면 내가 사람이 아니다

[@rebecca-jv4lb]

여자 아나운서 질문 어투가 공격적이고 갑작 스럽네요. 말하는 중간에 불쑥불쑥..듣기 거북합니다. 와중에도 침착한 설명은 더 돋보이네요~~

[@tv-pc9tx]

병원갈필요없는듯설명너무 친절하게 잘해주시네요 어제 무릎아파서 정형외과갔더니 의사왈 걷지마세요 다그쳐서 쫄다옴ㅜㅜ

[@user-dlqieht]

ㅋㅋㅋ

[@경아-k9t]

방청객 호응 소리 완전 스트레스 왕짜증.호응도 알바 라고 그렇게 유도.유치함.

[@이춘엽-c5i]

@승자 자가치유3 M

[@최정순-j5l]

요즘은 코로나로 인해 방청객 소음 사라짐요^^

[@강사랑-s3e]

@@최정순-j5l .?

[@강사랑-s3e]

ㅌ9

[@AusPhysio]

대다수 통증들은 비수술적 치료로도 회복된다는 게 많은 연구들로 증명되고 있습니다. 운동과 체중조절만으로도 좋아지는 환자들이 많습니다

[@wkddbsrlf-x4q]

!!

[@sda6547]

의새들이 건드리는순간 망가짐 팩트 병을 더 만드는것들이 돈팔이 의새들

[@추정호-k9v]

방청객들 왜 그리 시끄러워요. 짜증나.

[@youngstansbury4505]

I always doctor lecture only himself , enjoyed , no asking questions , no people ,s noise , people irritating so much , be quite ! ! Please .

[@도경환-i8t]

대박!!!! 진짜 감사합니다! 영상에 나온대로 관리했더니 많이 좋아져서 감사인사 드리러 다시 왔습니다. 특히, 운동할때는 럽바디 무릎 보호대 착용하면서 병행관리 해줬더니 많이 좋아졌습니다. 감사합니다!

[@yhs7776]

방청객 소리 신경쓰여서 집중이 안됩니다 조용했으면 바랍니다 짜증이 납니다

[@loveheart231]

김교수님! 반갑습니다. 강의를 항상 편안하게 잘 하세요. 잘 보고 있습니다.

[@이선자-l8n]

족저근막염치료방법 좀알려주세요

[@loveheart231]

족저근막염은 발바닥 및 뒷목 종아리 근육 스트레칭( 유튜브 동영상 찾아 보시면 많아요) ( 정확한 자세가 중요해요)을 하면 도움이 되고요, 특히 신발은 발바닥 아치를 받쳐주는 신발을 신는게 도움이 많이 됩니다.

[@김봉희-f1o]

@@이선자-l8n 근막염 통증 자리에 강화 뜸쑥 으로 뜸을 쫍쌀 만하게 하루에 다섯번씩 꾸준하게 떠주세요 . 삼개월 떠주심 훨씬 좋아요.

[@wkddbsrlf-x4q]

1

[@henna3532]

저는반월사연골판이화산폭발하듯 터져버려무릎바깥쪽에작은혹까지 생겼는데시술하지않았어요의자나 침대에걸터앉아다리에힘을주고 폈다구부렸다하는운동을계속하 면서걸었더니많이좋아짐을느낍니다 수술은더이상걸을수없을때하는것 이라고알고있습니다

[@qggwgwy2445]

아닐텐데~ 그러면반월상과 뼈연골이걸레되어서 걷지못할날이 빨리올텐데

[@jungjang8709]

저도 연골판 찢어져다는데 조금아프긴한데 개인병원에서 수술 하라고 말씀하시는데 무서워서 못하고 있어요 ㅠ

[@김현정-l9m]

지금 무릎 상태 어떠세요? 궁금해요. 반월상 연골 수술을 앞두고 있어서요ㅠ

[@피순이-l5y]

나이는66세입니다

[@유태순-l7y]

저도.관절염때문예.고생하고있어요.오늘원장님.말씀잘들었습니다.?

[@s831224]

방청객 반응소리 개 오바네 ㅡㅡ 뭐 저런식은보 리액션을 유도하냐ㅡㅡ

[@김영옥-j8t]

방송관계자 분께부탁드려요 방송중 소리좀 질리지마시라고 하세요!!

[@이선희-z7l3z]

종교단체에 온 느낌~

[@neokevin23]

보자마자 똑같이 느낌

[@천금옥-j9s]

파크골프

[@jeongra8372]

같은 생각입니다 방송국에선 아ㅡㅡ 아ㅡㅡ하는 추임새를 왜 필요한지 모르지만 방농보는 입장에선 소음으로 들립니다ㆍㆍ

[@jeongra8372]

@@김성찬-w5j 방송국에서는 소리를 유도하는 분이 별도로 계시답니다ㆍ

[@이계자-l3m]

저는조금만 걸어도 다리가 뻐근하곤합니다 퇴행성3기라고합니다 어떤운동이좋을까요 어떤치료가좋을까요 좋은조언부탁드립니다

[@행복한-t4z]

뒷꿈치 땅에먼저딛는 습관이 정말 중요 하더군요 걷기 열심히하고 도수치료받고 엄청 좋아졌네요

[@sunyoung1565]

알바하시는분들 조용히 해주세요

[@송정민-p5h]

ㅋㅋ.그러게요 거슬리네요.

[@젬마-t9t]

ㅋㅋㅋㅋ 축구구경들 가서 고함하세요~^^

[@김영란-w8x]

ㅋㅋ

[@정보경-e8y]

박사님말슴 감사합니다

[@user-cf5rv9nr3q]

방청객조용했으면

[@제이-c2z5r]

방청객들 일당받고 출연하기때문에 합창하며 추임새를 넣는 와~와~소리 신경쓰이고 정말듣기싫어요 어우~짜증

[@남순자-z9g]

와 ~~조용하게 들어음 ㆍ시끄러워서 귀에너무거슬려 ㆍ

[@cykim1]

다 나았는데 한달 한번 치료 하는 이유?

[@bsy6581]

방청객 와저럴까? 아~ 소리 정말 거슬리고 가식적이라 집중이 안되오

[@김현경-q1z]

그러게요 시끄러워

[@민정화-u1d]

방송서.너무시끄러서좀.무식해보네요.아니방송.인대왜그러세요

[@projh36]

다리가 가늘 거나 굴다 하는 거지 얇다 두껍다 표현은 잘못된 표현 입니다.

[@antonia-w6y]

굵다.^^

[@안지예-z4m]

무릎이 안좋아 주사맞았는대도 아픔니다 요즈은 마이홈 보스웰리아 먹고 통증이 줄었 네요 보호대도 써볼까 합니다

[@김화분-b4z]

방청객 소리가 않좋은것같아요

[@anthony-ey7rr]

pd가 지휘를 잘 못한듯

[@eson1356]

미조리에사는83세의핳머니 4일전 Chicago 딸집에왓는데.2층인데갑자기왼쪽무릅이 통증이 옵니다 평상처음입니다. 갭토톡이나 사람파스 바르면 어떻겟으니까?내가살고잇는집도 렌치하우스라 층계를 45년살아도 이상이없엇는데..걱정됩니다.

[@나희-n4g]

선생님 말씀대로 살부터 뺐어요 물론 x레이는 찍어봤지만 수술할 단계가 아니면 별다른 치료가 없는듯ᆢ 저녁일찍먹고 배고픈거 참기 힘들지않게 일찍자고 일찍일어났어요 73k이던 체중을 3키로를 3달에 빼고 유지하고 다시3k빼고 유지 지금은 65k입니다 조금더 빼려고 ᆢ매일 아프던 무릎이 거의 통증없이 유지 중입니다 저녁5시 아침9시 공복 16시간 지키고 간식은 계란이나 견과류로 바꾸고 오후에 고기생선 야채 잘 먹어두면 배고픔을 견딜만 합니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다

[@최명경-n5t]

점심은안드세요?

[@시와농부]

방청객 의무적인 화답소리가 완전 거슬려

[@정선숙-p1k]

오금통증있습니다 허리질환인지 무릎질환인지 박사님이말씀듣고 싶습니다

[@윤벼락치는소리]

무릅 관절 통증과 관리에 대해 좋으신말씀 대단히 감사 하지만 강의를 듣던중 귀에 거슬리는 단어를 쓰셔서 감히 충고의 말을 하겠습니다 우리나라 청소년들 이 주고받는 말(단어)중에서 둥근 물체의 직경 (굵기)를 얇다라고 통칭 하고 있습니다. 조금전 의사선생님 께서도 한쪽 다리가 얇다 라는 단어를 쓰셨는데 다리가 얇은 다리도 있던가요 이런 때는 가늘다 란 단어가 맞는 단어 아닙니까? 면이 평편한 물체 즉 종이는 얇다 두껍다 또는 두텊다 라고 하는게 맞겠지요. 어느 방송 사의 여자 아나운사도 방송을 하면서 팔이 상당히 "얇았어요 얇네요,라고 할정도로 우리말을 할줄 모르는 사람도 있어서 지적을 한적 있어 씁쓸 했는데 여기서 또 지식인 으로부터 틀리는 우리말 사용을 듵으니 참기가 막힙니다 외국어 단어는 않틀릴려고 기들을 쓰면서 전세계가 칭송하는 한국말 우리말은 엉터리로 사용하는 민족은 우리 국민들 밖엔 없을겁니다 앞으론 주의합시다 우리말 우리 글 만큼 아름다움을 지닌 국민은 없기 때문에 정확하게 사숑해야 합니다 그래서 한글날이 있는겁니다 특히 언론사 들이 언어 정화에 앞장 서야 할것입니다.

[@정혜정-u9u]

무릅---->무릎

[@볼빨간미소-h2q]

동감입니다.

[@생선물은냥이]

좋은 지적이네요^^ 그런데 않틀리려고는 틀린 표현이지요 안틀리려고 가 맞는 표현입니다 그리고 띄어쓰기도 한글에선 중요하지요

[@오성민-p4z]

우리는

[@graycat_01]

지도 맞춤법하나 제대로 못하면서 의학박사한테 왜이렇게 빡빡하냐 쯥

[@김진택-z5b]

진행중에 와~. 와~. 하는 액션이 너무 지나치네요 소리를 조금 작게 하면 어떨까요?~~

[@adorable2545]

모든 강의할때 방청객들 소리 정말 짜증나네,,, 방청객 알바비 쓸돈으로 아픈 사람들을 위한 전문의를 필요로 썼으면 좋겠읍니다,

[@김정희-s7v9w]

50대초반입니다~ 무릅 염증있다고 해 튼튼병원에서 무릅 슬액막염 시술 했는데 시술후 무릅주변 근육이 굳어 잘걷지 못하고 있습니다~ 어텋게 하면 예전처럼 잘 걸을수 있을가요?

[@okyoon3214]

저도 무릎염증으로 한쪽 다리가 구부러져서 도수치료 받으니 많이 좋아졌어요 다리 근육 풀어주면서 무릎펴고 접고 해주니 이제 거의 정상 보행이 되더라구요

[@나다가-q8c]

저도 50대 초반인데 무릎에 통증이 있어서 잘걷질못하는데 연골 재생이 불가능한가요?

[@경희김-f7s]

@@나다가-q8c 저도50대인데 넘 아파서 삶의질이 떨어지고 있어요 지금은 어떠신가요 정보 공유좀해요

[@영란이-l4j]

목욕탕가서 탕속에서 앉기하면 재활에 많이 도움 됩니다 . 저도 그렇게 회복 했습니다 ..

[@pourquoi7983]

아, 정말 저 작위적인 "아~!", "와~!" 거슬려서 좋은 강의 보기 힘드네!

[@youngheekim5999]

청중들 제발 오~, 아~~하지 말도록 해주세요. 강사의 말씀 듣기 넘 힘듭니다.

[@김영주-c2c]

제 생각에 실제 그런게 아니라 효과음으로 넣는것 같네요. 저도 듣기 거북하더라고요

[@별다름-i7j]

제작진이 시키는거에요.

[@박가천]

엑스트라! ???아닐까요???ㅠㅠ

[@박가천]

효과음(?)심하닷@@@@4

[@treesbythestream2489]

동감입니다. 왜 그런걸 시키는지...

[@바다-c1p]

생 님 감사 합니다 ~ 건강 하세요~~

[@Flezx-z7s]

!

[@수선화-o3g]

칠십세라 그런지 무릎 수술 한 친구들이 많아요 나도 무릎이 아프고 앉았다 일어나기 힘들고~~ 근데 양반다리가 편해서 잘 해요~~강의 잘 듣고 무릎건강 해야겠네요 좋은 강의에감사 드려요

[@장순선-p5m]

,

[@이현희-f1s]

유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 속는셈 치고 한번 보시면 좋습니다

[@cy730415]

김진구 박사님 최고의 무릅관절 명의 입니다. 저도 십자인대 완전 파열로 박사님 집도로 현재는 하드한 운동도 수행 하고 살아요! 정말 감사드려요.

[@qggwgwy2445]

그정도는 관절전문병원전문의는 아무나하는겁니다 요즘은명의없습니다 들어보니까 그얘기가 그얘기구만

[@박수경-u1f]

요즘 병원들 복잡하게 돈벌기보다 쉽게 돈벌기위해 무당들도 판치고 별게아닌걸로 몇십년것을 올려 그럴듯하게포장해 돈벌이쉽개하내 특별한개하나도없고 아무렇개도 없는 검증돤것없기에 이제신뢰성도없고 돠나캐나 돈돤다싶어 무조건올리니 이제 불필요가없는것같다 대실망 코로나로 돈벌이는 코로나로 유튜브 내

[@헬렌-n6r]

이분은 광고가 필요없는 명의십니다. 2년정도 기다리면수술가능한 분이십니다

[@우계수]

교수님저는 85세인데 무릅에 물을7번 빼습니다 어떻게해야 물이안생겨요?

[@Tv-qz4nb]

오른쪽무름 안쪽이 낮에는 그런데로 지내는데 밤에는 잠을 못잘만큼 아파서 못자요 엑스레로는 이상이 없는데 에머라이를 찍으니 연골이 한쪽이 다다라따는데어찌 해야하나요 수술을 해야하나요 전화로 아시는분 전화나 카톡 주심 감사요

[@이은영-h8z4b]

이 글을 보실지 모르겠지만 전방,후방 안쪽 옆 부위에 따라치료법이나 먹는 음식이 다른데 설명하기가좀 길어요

[@이은영-h8z4b]

저도 몇년간 고생했고 수술하라는거 안하고 지금 많이 좋아졌어요 많이 힘드시면 이번호로 전화주시면 음식으로치료하는법 알려드릴께요 010-6316-5030 이 은영 입니다

[@sangkoo6538]

@@이은영-h8z4b mmmkmmm...

[@행복한-t4z]

걷기열심히 하시고 저는 도수치료 일년정도 받고 엄청 좋아졌어요 계단 내려가는건 거의할수없을정도였는데 지금은 불편한거 거의모릅니다 수술은 최후에 해야합니다저는 약 주사전혀 안해봤어요

[@김옥진-b3r]

@@이은영-h8z4b 은영씨 얼굴도 모르는데 반갑습니다 통화하고싶어요

[@김경리-q5r]

런낭머신으로 걷기 운동은 괜찮은지요

[@민들레-z1m]

방청객들 왜그리 소리를냅니까? 누가 시키니까 저런 싸가지 소리를 내지요 짜증나내요

[@캔디-q5q]

저도 들으면 너무 짜증이나요 제발 좀 저렇게 안 했으면 좋겠어요

[@정영숙-j9s]

890

[@정영숙-j9s]

8

[@Dpb-236]

방송국에서 아줌마들 시켜요.저도 저런것 싫어서 티비 못봐요.유튜브 건강 짧은 것만 보죠.

[@하복희-z7p]

방청객좀조용히시키세요 알바비값하느라시도때도없이악아커리네요

[@서정애-o6y]

소파와 침대를 사야겠어용

[@Flezx-z7s]

1

[@정은이-w4e]

침대를 빨리 구입하세요 제가 바닥에 자는게 좋아서 계속 사용하다가 무릅관절이 다 나갔어요

[@jazzmessenger_]

​@@정은이-w4e 다시 들어오라고 해보세요.

[@박현숙-p6n]

에소리듯기실다

[@박지연-s4z]

좋은정보ㆍ감사드립니다ㆍ

[@김경수-d4h3b]

넵!~감사드립니다.교수님 명강의잘듣고있습니다

[@박남숙-p8h]

무릎이 아파 늘 노력하고 있습니다만 어려움이 많네요. 오늘 김진구 병원장님들의 좋은강의 열심히 경청하고 있습니다

[@hyesooklim2530]

시도때도 없이 와~ 와~ ㅠ

[@무얏홍-f9x]

돈받고하는거자나

[@정-w6w7n]

방청객 소리 듣기싫어요...아~~ 듣기싫어

[@차영순-x6m]

의자에앉자있다가일어나면다리가많이아프고종아리가쥐가나요걸음걸이가안좋아요왜그런가

[@신현옥-r7y]

원장님 말씀이 귀에 속속들어오네요

[@sangmibag5719]

잘 봤습니다 언젠가부터 쪼그려앉았다 일어날 때 투둑하는 소리가 나게 되고 통증이 있어서 혹시 무릎 관절에 이상이 왔나 싶어서 병원에 가보았습니다. 엑스레이상으로는 아무 이상이 나타나지 않아서 평소 부모님이 다니시던 수원에 있는 해인부부 한의원에 가보았습니다. 무릎 관절을 지지하는 부위에 이상이 있다고 침치료를 해주시고 평소에 집에서 할 수 있는 냉온찜질방법도 자세히 알려주셔서 꾸준히 치료받고 따라해서 지금은 통증이나 소리가 완전히 사라진 상태입니다.

[@갈색추억-b9x]

앗 저랑 비슷한 증상이군요 한의원에서 침맞으시고ㅡ 냉온찜질을 어떻게 하시는지요?

[@juhyeon2949]

방청객 을 돈 주고 쓰면서 강의를 흐트리지 말고 좋은 정보와 프로그램위해 돈을 쓰면 좋겠어요 ㅠㅠ 몸에 문제가 있어 답답한 맘에 이런 강의를 찾아듣는데... 코메디로 만들어버리네요 ㅠㅠㅠㅠ

[@yukyung4889]

방청객 없이 강의만 하면 어떨까요? 꼭 방청객 있어야 하는지요?

[@신정자-p1w]

임영융

[@제이-c2z5r]

@@yukyung4889 그러게 말입니다

[@yhs7776]

아무런 도움이 안되고 집중을 방해하는 아~~예~~ 조용하게 강믜 듵고 싶네요^^

[@나교사-s7e]

방청객 소리가 집중을 방해합니다. 너무 과해요ㅡㅜㅜㅜ

[@기정순-o2n]

저는.164.5...60키로.칠십대요.내려갈때.새콤..해요.더빼야하나요.약간.후들..해요.많이걸음을.할료합니다.🎉

[@이영희-r5f]

처중 많이 안나가시는데요

[@yjcho6599]

방청객의 호응이 너무 과하고 사운드가 커서 강의에 집중이 안되네요.ㅡㅜ

[@황혜영-w5n]

고맙게 잘 들었습니다 !!

[@최옥선-w3v]

저는19년도에식탁모서리에부디쳐서 무릅에물이차서정형외과에서 물도빼고현재2021년또그다리가 아파서갔던정형외과갔더니 관절엠2기라고약먹고있는데 좋은치료법은뭐닙까? 답좀주세요,?'?

[@파이팅-q6q]

무릎아파서 고생이 많으시네요 아파도 무릎건강에 좋은 운동이 있으니 찾아보세요 운동할 때 아픈 정도에 따라서 내몸에 맞게 바르게 꾸준히 운동하시면 좋아지니 믿고 해보세요 무릎건강 회복을 빕니다

[@파이팅-q6q]

☆퇴행성관절염 운동☆ 유튜브 검색해서 찾아보실래요?~~

[@최옥선-w3v]

감사해요^^

[@최옥선-w3v]

@@파이팅-q6q 알겠어요

[@도은-m4t]

다친건 아니었지만 셀러리주스 짜먹고 나았어요

[@합작단]

우리엄마 재작년에 무릎통증 참다참다 주사로도 못버티고 하다가 인공관절수술했는데요. 오다리가심했는데 오다리는 펴진듯한데 막 다리가 딱붙어서 일자다리된 느낌은 아니구요.오리처럼 뒤뚱뒤뚱하던 버릇이 안고쳐지고 아직도 뒤뚱뒤뚱하듯 걷고 요새는 또 허리가 많이 아프다며 걷기운동하면서도 통증을호소하시네요? 인공관절하면 삶의질이 많이 좋아질 줄알았는데 엄마모습보면 그것도아닌듯..오만데 다 아프다고 투덜거리심

[@박인자-j5y]

저도50대후반인데 무릅이조금아픞니다 좋은 영양제 추천해주세요선생님 감사합니다

[@Flezx-z7s]

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[@문허니-h4m]

@@Flezx-z7s 고만하쇼