물리적으로 거리두기가 불가능한 나르시시스트에게, 정신적 거리두기 하는 방법 ㅣ 정신과 의사가 알려드립니다

#나르시시스트 #자기애성성격 #정신적거리두기
오늘은 나르시시스트가 배우자인데 경제적으로 현재 독립할 수 없는 상황이거나 자녀들을 함께 양육을 해야하는 상황, 부모나 시부모 장인장모가 나르시시스트인데 여러가지 사회 문화적, 금전적, 또는 감정적인 이유로 완벽하게 연락을 끊는 것이 불가능한 경우, 직장 상사나 동료가 나르시시스트인데 당장 일을 그만둘 수 없어서 어쩔 수 없이 매일 마주해야 하는 상황 등 상대 나르시시스트에 대한 인지는 확실히 했고 여전히 그 나르는 나에게 큰 고통을 주고 있으나 어쩔 수 없이 어느 정도 이상의 시간을 물리적으로 함께 보내야만 하는 분들을 위해 영상을 준비하였습니다.
이 영상을 통해 나르시시스트로부터 즉각적인 거리두기가 불가능하신 분들께 도움이 되었으면 좋겠습니다.
🌸영상 순서🌸
00:00 인트로
02:00 ‘정신적 거리두기’란?
03:02 나르시시스트를 상대할 때 ‘정신적 거리두기’가 반드시 필요한 이유
04:55 우리는 왜 상대가 나르시시스트임을 인지하면서도, 내면의 취약함을 드러내는가?
08:33 나르시시스트에게 ‘정신적 거리두기’를 할 때 가장 중요한 포인트
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- 구조화된 면담을 통해 환자를 보는 정신건강의학과의 특성상 댓글로는 진료 및 자세한 답변을 드리는데에 제한이 있음을 양해 부탁드리며 댓글을 통한 진료는 하지 않습니다.
- 근거없는 비난과 비방을 할 경우, 다른 분들을 위해 차단됨을 공지 드립니다.
- 영상으로 다루었으면 하는 내용을 댓글로 남겨주시면 유익 내용으로 준비하도록 하겠습니다😊
Instagram: / talkingdoctors

[@user-gy7kw9ic5d]

아 나르없는 세상에서 살고싶다ㅠㅠ 우리나라에 나르시스트가 정말 많은 것 같아요ㅠㅠ

[@user-io4ud2hv7d]

이런 똥파리들만 없으면~~세상은 깨끗할듯.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 이경미님, 소중한 댓글 감사합니다. 맞습니다. 생각보다 우리 주변에 나르시시스트 성향을 가진 사람들이 아주 많기 때문에 항상 조심해야 됩니다. 그래서 미리 나르시시스트의 특징들에 대해 인지를 하고 있다가 실제로 그런 특징들을 가지고 있는 사람을 만났을 때 잘 알아차리고 적절하게 대처하는 것이 필요합니다. 나르시시스트와는 최대한 정서적인 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. 그 과정에서 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@abcdefghlove11]

이번편 너무좋네요 나르한테는 내깊은것, 약점 공유 절대금지. 나르는 상대약점 파악하는순간 그걸로 상대찍어누르고 지배력행사하려들어요. 일반적인사람들처럼 교류와 위로가아니라 약점을통해 감정적 착취를 시작한달까...? 피치못하게 마주하는 나르랑은 무조건 정서적 거리두기...! 밑줄쫙!

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 드레드레님, 소중한 댓글 감사합니다. 이번 영상이 드레드레님께 조금이라도 도움이 되는 것 같아 기쁘네요. 말씀하신 것처럼 나르시시스트는 상대방의 약점을 이용하고 이것을 통해 착취를 하죠. 항상 조심해야 됩니다. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하며 정서적 거리두기를 하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.😍

[@jeongkim_art]

선생님들은 아실까요? 얼마나 제게 큰 도움을 주셨는지요……벗어날수 없을것만 같았던 어둠속에 있던 제 마음에 희망과 결단력을 주셨어요. 회색돌기법, 정신적거리두기하며 숨통을 트였고 철없는부모 등의 책을 읽으며 하루하루 마음을 단단하게 만들었더니 저를 괴롭히는 그들의 모습이 우습게 느껴지더라구요. 결국엔 제 마음이더라구요. 그들은 변하지 않아요. 기대하지않고 실망도 없습니다. 자책도 없구요. 담백하게 마음을 먹으니 숨이 쉬어지네요. 정말 감사합니다. 토킹닥터스❤️

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 킴정jeongkim님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희가 킴정jeongkim님께 도움이 되었다고 하니 너무 기쁘네요.💖 이런 댓글은 저희에게도 큰 힘이 됩니다. 앞으로 더 유익하고 도움이 되는 영상들로 찾아 뵙겠습니다. 킴정jeongkim님이 더 이상 나르시시스트로부터 힘들지 않고 킴정jeongkim님의 마음이 더 편해질 수 있기를 토닥에서 계속 응원하겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.🙆‍♀️😍

[@sykim7370]

잘 들었습니다. 한마디만 보태자면요, 우리 사회가 이제 다문화로 가고 있잖아요. 북한사람 포함해서요. 문화적 차이라는 함정에 빠지지 마세요. 인간은 어디나 공통적으로 공유하는 상식이라는게 있습니다. 만약에 다문화 누군가가 이상한 행동을 하면 그거 문화적 차이 아닙니다. 문화적 차이로 접근하면 답 없어요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. SY Kim님, 소중한 댓글 감사합니다. 북한 사람 혹은 다른 나라 사람이라고 나르시시스트가 아니라는 법은 없죠. 무조건 사회 문화적인 차이라고 생각하기 보다는 그 상대가 나르시시스트적인 특징들이나 성향을 가지고 있지는 않은지 파악하는 것도 중요하겠죠. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@user-wr9wq3ih7n]

마자요 주변에서그런사람봤어요 자기문화차이다고 합리화하면서 우기는사람봤어요

[@jscho1269]

맞아요. 인간사는 사회 결국 다 비슷한건데 문화차이니 하는거 그것도 뭔가 일종의 가스라이팅 같아요.

[@junyoungpark4752]

나르들에게서 거리두기를 어려워하는 분들에게 정신적으로 도움이 되시도록 인도해 주시는 영상이었습니다.약점공개금지 기억할께요.오늘도 감사합니다.🥉

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. junyoung park님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 영상이 도움이 되었다고 해주시니 너무 기쁘네요.😍 나르시시스트에게 junyoung park님의 약점을 공개하지 않고 정서적 거리두기를 잘 하실 수 있도록 토닥에서 응원하겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.💖

[@kh7757]

철저한 단절만이 벗어나는 길이라는 조언이 최고 효과였습니다. 어떠한 감정동요도 나르에게 전하면 안되고요. 오래 만났지만 감정교류가 거의 없었기에 그리 어렵지는 않더군요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 김KH님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트와 물리적인 그리고 정신적 거리두기를 하면서 김KH님의 마음이 조금이라도 편해진 것 같아 다행이네요. 말씀하신 것처럼 나르시시스트에게는 회색돌기법을 적용하면서 내 감정을 최대한 배제해서 반응 하는 것이 필요합니다. 나르시시스트와는 지속적으로 거리를 두면서 김KH님의 마음이 힘들지 않기를 바랍니다. 그 과정에서 토닥이 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@kh7757]

@@talkingdoctorstodac 답글 감사드립니다. 꾸벅~ 많은 도움이 되었습니다. 생각나는 대로 저의 경우를 올려 보도록 하겠습니다.

[@cutestcatintheuniverse3303]

나르 원가족 때문에 힘들었던걸 배우자에게 털어놓자 위로나 지지 대신 ”거봐 너 주변엔 아무도 없으니 남은 나한테 잘해“ 라고 말하더군요😢 원가족에서 탈출을 위해 선택한 배우자 또한 나르임을 깨닫고 토닥 포함한 여러 채널들 통해 나르에 대해 알아가며 적극적으로 정신적, 물리적 거리두기 실천 중입니다. 전 살아야 겠거든요. 쌤들께 늘 진심으로 감사드려요.

[@user-is8pj3gc2o]

세상에.. 형식적으로라도 그동안 얼마나 힘들었냐고 위로 한 마디 건네줄 수 없는 건가요ㅜ 얼마나 상심이 크셨을까 싶어요 그럼에도 우리는 그들에게 휘둘리지 않고 온전히 건강하게 바로서서 이겨야겠습니다.

[@user-or4er2dn8t]

저를 도와주시는 선생님들 너무 감사합니다.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 이슬비님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 영상이 이슬비님께 조금이라도 도움이 되는 것 같아 기쁘네요. 앞으로 더 유익하고 도움이 되는 영상들로 찾아 뵐테니 꾸준한 관심 부탁 드립니다. 오늘도 좋은 하루 되세요.😍

[@user-gm3rc5bk3v]

긴 30여년의 어두운 터널에서 이제 나왔습니다. 처음엔 충격적이고 두렵고 억울하고 슬펐지만 자신감과 시원함이 있네요. 내가 성취하고 느끼는 만남과 동아리활동, 알바, 운동하며 이겨내고 있습니다. 좋은 이야기 감사합니다.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 유자님, 저희의 영상이 도움이 되신 것 같아 기쁩니다. 오랜 힘든 시간을 겪으시고 이제는 새로운 삶을 지내고 계신 것 같네요. 앞으로 더욱 행복한 일들만 가득하시길 진심으로 응원하고 바라겠습니다. 감사합니다 :-)

[@user-yn6nu4cq3b]

어떻게 벗어나셨나요?탈출하고싶어요

[@ameliet8852]

최근에 10년간 절친(?)으로 지내던 직장동료가 나르인걸 알고 괴로워하다 토탁을 보며 여러가지 대처법을 알게 되었어요! 나르에게 일단 그전과는 다른 반응들을 보이니 나르가 급 눈치를 보기 시작했고 저는 흔들리지 않고 계속 거절과 뜨드미지근한 반응을 보이니 저를 떠보기위해 거짓말도 하고 몸이 안좋다는 둥 어색한 말과 행동들을 보이더라구요. 사실 나르에게 강경하게 대응하기 위해 준비한 대본도 있긴 했는데(내가 이러한 부분에서 너의 실체를 알았으니 거리를 두자 만약 뒤에서 뒷담화를 한다면 나도 가만히 있지 않겠다는 식으로) 오히려 역효과 날수도 있다는 내용이 많은거 같아 일단 보류 상황입니다. 그런데 이제 궁금해지는건 지금은 나르가 이상 기운을 감지하고 저에게 이전과 같이 대하지 않고 조심하고 있긴한데 나르는 아마 지금 제가 왜 이렇게 변한건지 이유를 모르고 있을텐데 그냥 본인이 뭘 잘못했는지도 모르고 이 어색한 상태를 유지하는게 맞는건지 모르겠네요ㅠ 보통 사람이었다면 서운한점 이야기 하고 풀면 되겠지만 상대가 나르니 어떤 대응이 맞는건지 모르겠네요.. 손절하고 얼굴 안볼수 있는 상황이면 모르겠는데 지금 어쨋든 같은 직장내에서는 둘을 절친으로 알고 있고 같이 해야하는 모임도 있고 하다보니 넘 어렵네요;;ㅠㅠ 남편은 저의 대처방식이 소극적이고 답답하다며 이런경우는 그냥 세게 나가야 오히러 역풍을 안맞는다는데 어쨋든 본인이 뭘 잘 못해서 우리관계가 이렇게 된건지 알려주는게 관계정리에 더 도움이 되는건지 모르겠네요ㅠㅠ 그냥 이렇게 제가 왜 그러는지 모르고 멀어지면 되는걸까요.. 나르를 피하려고 제가 만나고싶고 하고 싶은 모임을 안나가고 싶진 않은데;; 조언 부탁드릴게요!

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Amelie T님, 소중한 댓글 감사합니다. 지금 나르시시스트가 하는 행동들은 Amelie T님을 살피면서 자신이 불리한 상황에 놓이지 않기 위해 상황이나 사람을 교묘하게 조종하고 거짓말을 하거나 책임을 회피하면서 미끼를 던지고 있는 것일 수 있습니다. 지금처럼 최대한 정신적 거리를 유지하고 나르시시스트의 말과 행동에 너무 과하게 감정적으로 반응하거나 직면을 하지 말고 "응. 아니. 맞아. 괜찮아." 등 단답형으로 반응을 하세요. 나르시시스트에게 대놓고 '너가 나르시시스트다! 혹은 너가 이런 이런 부분들이 잘못됐다!'라고 직접적으로 말을 하는 것은 좋은 방법은 아닙니다. 누구든 자신이 잘못되었다는 것을 인정하는 것은 쉬운 일이 아니니까요. 그렇게 얘기하고 설명을 한다고 나르시시스트가 바로 이해하고 알아듣지 않을 것이기 때문에 돌려서 접근을 하는게 더 나을 수 있습니다. 그리고 그렇게 직면을 하면 나르시시스트는 오히려 무능감이 자극되고 불안감이 유발되어 분노하면서 Amelie T님을 공격할 수도 있습니다. 나르시시스트가 비난받는다는 느낌을 받지 않게 간접적으로 나르시시스트와 관련된 Amelie T님의 생각을 전달해 보는 것도 방법입니다. 모임에서는 나르시시스트와는 최대한 정신적인 거리를 유지하면서 나르시시스트 이외 다른 사람들과는 안정적인 관계를 유지하는 것이 더 나을 수 있겠습니다. Amelie T님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-ze6ee4gv4t]

음.. 나만의 정신적 텃밭을 만들어야 겠네요 이번편도 많은 도움이 되었습니다 감사드립니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 날아라 날아님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 영상이 도움이 된다고 해주시니 너무 기쁘네요. 앞으로도 더 도움이 되는 영상들로 찾아 뵙겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.😍

[@user-bk6ug2it5y]

훌륭한 영상을 잘 봤습니다..감사합니다..

[@user-vl7cx2he1r]

굉장히 중요한 얘기들을 해주시네요.정신과의사샘이나 상담사분들 중에도 나르시시스트에 대한 자세한 이해를 갖으신 분이 많지 않아 적절한 대응을 못해주시고 오히려 기운 빠지는 경우가 많았어요.근데 토닥 선생님들은 완전 전문으로 정확하고 자세하게 설명해주시면서 너무나 외롭고 주변 누구에게도 털어놓을 수 없는(공감하지 못하기에) 깊은 응어리들을 다 풀어주시는거 같아 너무 감사합니다.ㅜㅜ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 김소망 님, 소중한 댓글 감사드립니다. 저희의 영상이 도움이 된 것 같아 감사하기도 하면서 그동안 나르시시스트로 인해 받으셨을 상처가 느껴져 마음이 무겁기도 합니다. 나르시시스트에 대해 더욱 잘 인지하시면 대처하고 거리 두기를 하며 마음을 지키시는데 도움이 되실거라 생각해요. 앞으로도 도움을 드릴 수 있도록 더욱 노력하는 토닥이 되겠습니다. 힘내세요!!

[@user-cn1pd6fb4t]

아버지가 나르시스트적 성향이 매우 강한 사람인데 몇달전에 여러번에 걸쳐 대판 싸웠어요, 아무리 말해도 벽한테 울부짖는 기분이라 너무 화가 나서 '이러다가는 내가 정신병이 걸리겠구나' 싶어 결국 한집안 내에서 거리두기를 선택했습니다 3달 정도는 아예 한집안 내에서 무시를 했고 요즘은 아침저녁 딱 인사만 해요 나를 더 화나게 하면 의절하고 집을 나가버리겠다 하니 그냥 냅두네요 너무나 씁쓸합니다 돈많은 집안 보다도 화목한 가정이 무척이나 부럽네요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 박에잉님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 아버지 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😥 가족 중 한 명이 나르시시스트 성향이 강할 때 정말 쉽지 않죠. 나르시시스트 아버지와는 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. 박에잉님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 아버지의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 박에잉님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트 아버지가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 이 과정이 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트 아버지를 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 박에잉님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 아버지에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-cn1pd6fb4t]

@@talkingdoctorstodac 마치 상담을 받는것처럼 상세히 답글을 주시니 너무나 감사드립니다 토닥님들 덕분에 마음이 따뜻해졌어요

[@user-ni4ln1ch7t]

선좋아요, 후감상.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 아니난모그냥님, 소중한 댓글 감사합니다. 매번 찾아 주시고 응원해 주셔서 감사합니다. 앞으로 더 유익하고 아니난모그냥님께 도움이 되는 영상들로 찾아 뵐테니 꾸준한 관심 부탁 드려요. 오늘도 좋은 하루 되세요.😍

[@user-xn1dh5nr6n]

나르시스트가 남편입니다 산모때부터 학대와 스트레스 줘서 장애아이와 심적 불안감이 큰 ADHD아이 키우고 있습니다. 애아빠로써 남편으로써의 소소한 바램이나 행복 일상공유 소통 다 포기해야 합니다.공허함 외로움 지속되는 가스라이팅에서 스스로의 내면을 지키는 것이 단련되야 할것 같아서 나르시스트 관련 유투브를 자주 찾아서 봅니다. 아이들이 손이 많이가서 경제적 독립이 어렵고 이 나르시스트는 돈갑질로 자신의 우세함을 즐깁니다 .공부든 취미든 돈과 시간이 드는데 그것마저 불가하며.자녀들 치료비도 안주려고 합니다.육아를 도와주는게 아니라서 상황이 안되는대 치사하면 니가 버시던가요 식이죠. 그나마 정신적 회피로 맥주 한캔 먹는대 그 자유시간마저 침투해서 쉰다고 꼬투리잡고 싸움을 목적으로 매사 공격을 합니다. 여튼 아이들 대리고 제가 정서적 독립 많이 노력해야 겠습니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 모모님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 남편 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😥 우선 아이에게는 아빠가 나쁜 사람이라고 말을 하거나 나르시시스트다라고 직접적으로 말을 하시지는 말고 다른 영상에서 말씀드린 것처럼 아이에게 지지적이고 과하게 통제적이지 않은 엄마를 내재화 할 수 있게 격려해주고 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 내 마음도 소중하다는 생각을 할 수 있는 것 등을 연습할 수 있도록 도와주세요. 그리고 나르시시스트 남편이 하는 말을 너무 개인화하지 않도록 이야기해주세요. 아이는 모모님이 아이의 마음을 들어주고 보호막이 되주는 것을 느끼고 큰 위안을 얻을 거예요. 그리고 나르시시스트 남편에게는 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌기법, 직면 시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 잘 적용하면서 최대한 정신적 거리를 유지하시기 바랍니다. 모모님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 남편에게 적절하게 잘 대처할 수 있기를 토닥에서 응원하겠습니다. 감사합니다.🙂

[@hrkim1218]

저랑 비슷한 상황을 지니신 분인거 같네요. 긴 글 읽으면서 많이 공감하고 갑니다. 우리 힘내요!

[@lain6157]

내 마음 속을 들여다보고 위로받는 느낌이 들어요….정말 좋은 내용이에요ㅜㅜ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Lain님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희 영상이 위로 받는 느낌이 든다고 해주시니 저희도 기쁘네요.🙆‍♀️😍 앞으로 더 유익하고 Lain님께 도움이 되는 영상들로 찾아 뵙겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.💕

[@hnobody4271]

역대급으로 중요하고 실제적인 도움이 되는 내용이었네요. 예전에 토닥에서 알려주신 것 처럼 처음 만난 사람들에게도 적용하면 좋을 것 같아요. 오늘도 토닥 고마워요~ 주제와 관련없는 이야기지만 회사 등 조직의 HR부서라든지 중간 고위 관리자들도 나르시시스트의 개념을 알면 좋을 것 같아요. 애초에 고위 관리자 위치에 있는 사람들이 나르시시스트일 가능성이 높긴 하지만요. 나르시시스트 때문에 분쟁이 생기면 그들이 항상 이기는 것 같아서 안타깝더라구요. 나르시시스트가 득세하면 조직에 해가 되기도 하구요. 여러 조직에서 토닥을 초청해서 나르시시스트에 대한 강의를 들으면 좋지 않을까 싶어요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. H Nobody님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희가 실제적으로 도움이 되는 내용을 전달 드렸다고 하니 너무 기쁘네요.💖 말씀하신 것처럼 이런 부분들을 사람들을 관리하는 위치에 있는 분들이 알고 적절하게 잘 대처할 수 있다면 훨씬 더 좋겠죠. 저희도 그 생각을 했습니다.👍 앞으로 더 유익하고 도움이 되는 영상들로 찾아 뵙겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.🙆‍♀️😍

[@user-ew2bz4px6b]

이런 영상을 만들어 주셔서 감사합니다. 엄마와 동생들 거의 모두가 나르라고 보면 되구요, 저는 써플라이어 였네요. 아버지가 안계신 40년간, 삶자체가 속임수였다는 생각까지 들어요. 몇달간 엄청 울고 조금씩 추스리고 있는데, 오늘 저녁 문득 그 고통이 스멀스멀 느껴져 다시 선생님 영상 보다가 이것을 발견하여 보구 속이 좀 풀립니다. 정말 공감하며 함께 할수 있는 대상을 벗들중에 잘 찾아 잘 가꿔나가야겠어요. 힘들어요ㅠ 많이 힘들어요...

[@user-ox4ow9hl3i]

충심으로 감사드립니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 심혜숙님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희도 찾아 주셔서 너무 감사해요. 앞으로 더 유익하고 심혜숙님께 도움이 되는 영상들로 찾아 뵐테니 꾸준한 관심 부탁 드립니다. 오늘도 좋은 하루 되시고 새해 복 많이 받으세요.💕💖

[@user-df8do1cq8c]

처음에 몰랐죠 첫인상과 화려한 말솜씨에 속아서 나의 속마음을 모두 털어놓았어요 이런 정신질환이 있다는것도 첨 알았어요 직장에서 아주 물리적으로 가까이 있어야되는데 나르 때문에 일생최악의 모욕을 당했는데도 사과한번없고 오히려 큰소리 치고 더 심하게 정신적 학대를 하네요 나를 지키기위해 자존감 올리는 과정이 필요하네요

[@user-dg4sk3ur3i]

나르를 주변의 어떤 관계로 마주하고 있는가?에 따라서 대처법의 강도와 어려움이 결정된다고 봅니다. 가까운 혈연일수록,당장 독립이 어려울수록, 도움을 주어야 할 상황일수록 현실적인 문제와 결부되어, 현실적이지만 냉정하다고 느껴질수도 잇는 대응법의 실천에 정신적 혼란을 경험할 수 있습니다. 답을 단순하게 볼수록 혼란은 감소합니다. 경계를 정하고 선을 넘는 상황들은 단호하고 냉정하게 정리해야 합니다. 물론 궁극적인 관계의 정리가 답이긴 합니다.이것을 가장 추천하고 싶습니다. 훗날 장체성과 독립성을 완전히 회복하고 관계를 주도적이며 건강하게 개선시킬 기회도 가질 수 있겟죠. 차선책으로 궁극적인 정리를 하지 않는 분들이 거리두기의 죄책감을 가질 이유는 당연히 없습니다. 현실적이고 냉정하게 선넘는 행위들은 배타적 태도를 취하고, 그럴 여력이 없다면 무시하는 태도로 일관해야 합니다. 다르게 표현하면 심리적 거리두기라고 할 수 잇겟죠. 오늘 영상은 공감이 많이 갑니다. 정서적 교감을 기대하는 실수를 반복하지 말고 가벼운 농담도 섞지 않는 무색무취의 태도가 나르를 주변에서 사라지게 하는 꿀팁이겠죠. 심리적 취약함은 그대로 두고 표현을 삼가고 자신의 시각으로 자신을 보며 믿어보시길.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 서영민님, 항상 찾아 주시고 의견도 나눠 주셔서 감사합니다. 댓글에서 말씀해 주신 내용들은 정신적 거리두기를 실천하는 다른 여러 방법들일 수 있겠네요. 저희 구독자분들이 서영민님이 말씀해 주신 방법들도 함께 적용해서 나르시시스트로부터 하루 빨리 자유로워질 수 있었으면 좋겠습니다. 저희 영상이 많은 공감이 된다고 해주시니 기쁘네요. 앞으로 더 유익하고 도움이 되는 영상들로 찾아 뵐게요. 항상 감사합니다.🙆‍♀️😍

[@user-no4so8hu8i]

혹시 질문 하나 드려도 될까요?? 오랜 시간 고민중인 문제인데 나르시시스트가 겉보기에 자신감이 넘치고 또 사람들이 필요로 하는 것을 단기간에 캐치할 수 있는 능력을 가지고 있기 때문에 사회적으로 인정받고 성공하는 나르도 분명히 존재한다고 생각하는데요 이런 나르시시스트를 회색돌기법과 같이 밀어내기만 하기에는 사실 인맥이라든지 사회적 평판이라든지 어떤 기회를 잡는데 불리하게 작용할 수 있겠다는 생각이 듭니다. 이런 경우에는 어느정도 나르의 기분을 맞춰주면서 같이 공존하는게 나르에게서 멀어지는 것보다 더 현명한 방법이라고 생각하시나요??

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 이구름님, 소중한 댓글 감사합니다. 말씀하신 것처럼 나르시시스트 중에는 사회적으로 인정받고 성공하는 나르시시스트도 있습니다. 그 사람이 나르시시스트라는 인지가 생겼다면, 무조건 회색돌 기법만 적용하기 보다는 그 사람의 행동과 말에 반응은 하되 "응. 아니. 맞아. 괜찮아." 등 단답형으로 반응을 하고 내 감정을 최대한 배제해서 반응하는 것이 필요합니다. 그리고 이구름님이 감정적으로 힘들지 않을 그리고 영향을 받지 않을 선(경계)을 정해서 그 안에서 적절하게 말과 행동을 적용 하는 것이 필요합니다. 우리가 나르시시스트에게 원하는 것이 있을 때 나르시시스틱 플러핑을 하는 것 처럼요. 이 부분은 저희 영상들 중 '내가 나르시시스트에게 원하는 것이 있을 때 대하는 방법 꿀팁 I 정신과 의사가 알려드립니다 (kzbin.info/www/bejne/rWXamKKlmrtosNU)' 영상도 참고해 보시기 바랍니다. 이구름님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 힘내세요! 감사합니다.🙂

[@josephsong6501]

I do like very beautiful, awesome, and gorgeous Talking Doctors. Thank you for the wisdom.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. Joseph Song님, 소중한 댓글 감사합니다. 항상 찾아 주시는 것도 너무 감사한데 응원과 격려도 아껴주시지 않아 감사합니다.😍 앞으로 더 유익하고 지혜로운 영상들로 찾아 뵙겠습니다. 오늘도 좋은 하루 되세요. 감사합니다.💖

[@user-nq3zg2vu9v]

취약할 수 밖에 없는 것이 사람인데 그걸 이용해서 자신의 결핍을 채우고 우월감을 느끼려 한다는 게 기가 차네요. 그런 사람을 나를 잘알고 사랑해주는 가까운 사람이라고 믿었다니 화가 납니다. 거리두기 실천하는 중에 넘어지고 미끄러졌어요. 영상보며 마음을 추스러 봅니다. 감사합니다😊

[@user-tz4xd7ue3m]

이런 경우가 괴롭죠 그냥 멀리 하면 그만인 관계에서는 그냥 *밟았다 생각하고 잊으면 되지만.. 계속 봐야 하는 관계라서 힘들죠. !~~~~

[@user-vg7kg7mq3r]

제가 표정이 안좋으면 이야기는 들어주겠다고 하기는 하는데 그 순간만 들어주고 이후에는 늘 똑같은 패턴에 자기일이 중요한 사람이네요 내가 이렇게 들어주는게 얼마나 힘든지 아냐고 이젠 똑같은 이야기 듣는것도 지겹다고 하는 것도 나르일까요 저는 힘든 상황에서 도움이 필요한걸 말하면 현실적으로 안됀다고 하고 자기는 도와줄수는 없으니 들어는 줄수있다하는 사람인데 같이 있는게 너무 힘들어요

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 김지은님, 소중한 댓글 감사합니다. 김지은의 이야기를 들어주지 않는다는 것 만으로 상대가 무조건 나르시시스트라고 단언할 수는 없지만, 상대방의 입장에서 생각하고는 것이 안되고 감정을 공감하는 능력이 떨어지는 것은 나르시시스트의 특징들 중 하나일 수 있습니다. 우리 모두 어느 정도의 다양한 성격적인 특성들을 지니고 있습니다. 개개인마다 정도의 차이는 있지만, 자기애성, 강박성, 히스테리성, 회피성, 의존성 등 다양한 성격 특성들을 약한 정도로 골고루 지니고 있는 사람들이 대부분입니다. 나르시시스트는 자기애적인 특성들 (마음 속 무능감을 포장하기 위해서 스스로에 대한 과대 사고를 하고, 자기중심적이고, 공감 능력 떨어지고, 착취적이고, 특권 의식이 넘치는 등)이 너무 강해서 자신의 건강하지 않은 부분을 인지하지 못 하고 일상생활을 하기 힘들 정도로 주위 사람들에게 큰 고통과 피해를 주는 사람들을 칭합니다. 저희 영상들 중 나르시시스트 정의에 대해서 다룬 '‘나르시시스트’란 무엇인가? 나르시시스트의 정확한 정의 (kzbin.info/www/bejne/onumZWCfpNCmm80)' 영상도 참고하셔서 김지은님의 지인분이 나르시시스트의 다른 특징들도 가지고 있는지, 그 특징들과 부합되는지도 확인해 보시기 바랍니다. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@user-jn8pl4ls4g]

잘 보고 있어요. 마이크 라든지 음향효과를 더 높여주세요. 소리가 좀 작고 답답해요. 전문방송국 아나운서가 아니니 이 정도 퀄리티도 훌륭하지만, 다 잘 듣고 싶네요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 복돌님, 소중한 댓글 및 피드백 감사합니다. 음향과 관련된 부분은 저희가 피드백을 많이 받아 수정하려고 노력하고 있는데 아직 부족한 점이 있는 것 같습니다. 저희가 상의하여 더 나은 영상들 만들 수 있도록 노력하고 수정하겠습니다. 감사합니다.🙂

[@jiwoosim6719]

배우자와 같이 가까운 사람이 처음에 나르인줄 모르고 나의취약점 깊은 이야기를 해서 상처받고 속이상했던 경험을 이제 와서야 이해가 되었습니다. 이미 나의 취약점을 아는 나르에게도 이제라도 정신적 거리를 두는 것도 도움이 될까요..?

[@aaa00000]

사람이 이익이없더라도 그냥 만나서밥먹고 이야기하고싶잖아요 이익없는자리나 인간관계를 안맺으려는 못 맺게하는 사람도 나르의 성향이 있다고볼수있나요?

[@user-cg5nf1pp6m]

모르는 사람이기에 스스로에게 문자를 보내왔습니다. 다 보고 있었던 것 아닐까요?

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 선영 박님, 소중한 댓글 감사합니다. 정확하게 어떤 상황인지는 모르겠지만 모르는 사람이 아는 사람처럼 문자를 보냈다면 좀 섬뜩하셨을 것 같아요. 그 모르는 상대가 나르시시스트의 성향을 가지고 있지는 않은지 파악을 해야 될 필요가 있을 수도 있겠네요. 항상 조심하세요. 나르시시스트를 인지하고 적절하게 잘 대처하는데 토닥이 조금이라도 도움이 되기를 바랍니다. 감사합니다.🙂

[@user-yv5fu4qh5l]

저는 아버지가 나르시시스트였음을 이제야 알았습니다. 15년동안 가스라이팅으로 살았는지도 모르고 아버지가 맞고 다른사람이 나쁜지 알았습니다. 최근에 본인곁에서 벗어나려고 하는 저를 죽이려고 가위를 집어들고 좇아 오다가 다른사람들 저지에 막혔고 그때 신고했던 경찰분이 사건화를 시키는것도 괜찮을거같다고 하시더군요. 근데 저는 그래도 좀더 잠잠해질거라고 기대했나 봅니다. 사람은 본디 그런일이 있으면 본인을 뒤돌아보고 합의점을 찾으니까요. 저는 타지역으로 피해있었으나 갈수록 횡포와 저에 대한 악담이 심해진다고들 얘기해줍니다. 다들 증인이 되어주신다고도 하고요. 본인은 별짓을 다하면서 본인 암환자라고 아파죽겄다고 합니다. 그러면서 함께 있는 할머니(저에게 할머니.할머니께서 저를 키워주심)에게 본인 얼마 못산다고 한다고 합니다. 근데 제가 병수발할때 이미 유전자검사까지 하여 앞으로도 어떤 항암제가 있는지 알고 있고 많이 있어서 그말이 사실이 아니란걸 압니다. 사람들에게 본인죽을때 저를 데려가겠다고 합니다.제 남편에게도요. 제 남편은 아빠가 어찌 이러냐고 더 분개합니다. 내일 정식 신고 상담을 하러 갑니다. 더 좋아질거라는 헛된 마음도 버려야 될 것 같습니다. 아버지를 신고하는것이 지금 이 방법뿐인데..혹시 있을까요..정말 괴롭습니다..

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 잘살아보자님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 아버지 때문에 너무 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😥 가족 중 한 명이 나르시시스트일 때 정말 쉽지 않죠. 나르시시스트 아버지와는 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. 잘살아보자님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 아버지의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 잘살아보자님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트 아버지가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. 이 과정이 힘들 수 있지만 이렇게 나르시시스트 아버지를 대하는 태도를 일관성 있게 유지하면 그 관심도가 점차 줄어들면서 감정적인 반응이 감소하고 서플라이를 요구하는 것도 줄어들 것입니다. 폭력적인 언행은 어떤 상황에서든 반복되어서는 안되는 행위이고 정당화 될 수 없습니다. 나르시시스트 아버지는 치밀하고 교묘하게 자신에게 유리한 방향으로 그 상황을 조종하고 거짓말을 하거나 기억이 안 난다고 할 수 있기 때문에 모든 상황마다 객관적인 자료들(SNS, 동영상 등의 자료 등)을 최대한 모아서 남겨 놓고 준비를 할 필요도 있습니다. 잘살아보자님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 아버지에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-hj8mb7wo9b]

안녕하세요. 유익한 영상 잘 보고 많은 도움을 받고 있습니다. 제 친구는 나르시스트 학대자 엄마의 딸로 본인도 피해자이지만, 저에게 나르시스트로서 정서적 착취를 하고 있습니다. 왜 항상 자기 얘기만 하고, 말과 행동은 다르고 공감을 못하는 걸까? 괴롭히는 말을 빈번히 해서 듣고 싶지 않다고 하면 안 한다고 말하고는 또 말을 합니다. 그래서 제가 이 채널을 구독하고 상담받는 것을 권유하기도 했습니다. 당장 인지하고 받아들이는 데까지 시간은 걸리겠지만, 본인도 피해자로써 아예 모르는 것보다는 나을 거 같아서요. 어머니와 정신적 독립을 권고하고 거리두기를 하라고 조언을 해주긴 했습니다. 제가 가장 궁금한 것은 나르시시트는 노력해도 정말 바뀌지 않을까요?

[@jasbest4648]

자식중하나가 불행해도 나쁘지 않아 그래야 사람이 겸손해보여!!!!" 하던 꼰데ㅅㄲ 때문에 미친듯이 발버둥쳐서 겨우 40살이 넘어 정규직이됐습니다... 꼰데도 은근 좋아하더군요... 남들한테 까발리고 다니더라고요.. 그런모습에 그가 변했으라 믿고 살짝가깝게 지내려고 그인간 시골집에 갔었는데 애가 불꽃놀이하다 화상입어 아파뒹구는것 보고도 " 뭐가아퍼??애가 화상입을수도 있지 애비란ㅅㄲ가 좀 대범해봐라" 하며 다음날 일정 걱정하는 꼰데ㅅㄲ 보곤 나르는 절대변하지 않는다 내가 어릴때도 자식이 죽으면 또 낳으면 그만이지 라던 그인간... 자신의 손자의 고통도 우습게아는 쓰레기... 죽음만이 이 악연의 끝이라는걸 알았습니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. JAS BEST님, 소중한 댓글 감사합니다. 저희가 예전 댓글에서도 말씀드렸던 것처럼 나르시시스트 아버지와는 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 물리적 그리고 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하세요. 그리고 나르시시스트 아버지가 하는 공격적인 말과 행동을 절대 개인화하지 마세요. JAS BEST님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 아버지에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 계속해서 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@believeshim7677]

아... 토킹닥터스 영상을 많이 보다가 드뎌 댓글 답니다. 나르 배우자와 살고 있는 것 같습니다. 아니 이제는 살고 있다고 확신이 듭니다. 제가 무능하고 잘못한 탓인줄 알고 살았는데, 똑똑해서 다른 사람들의 일상적인 고민 같은 것에 공감 보다는 탓한다고 생각했는데.... 공감 능력이 떨어지고 자존감이 은근 낮구나하는 결론에 이르게 되었습니다. 이제라도 알게되어 너무 다행입니다. 아이들이 어려 걱정이 많은데 슬기롭게 대처할 수 있는 지혜를 닥터스에서 배우겠습니다. 감사합니다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. BELIEVE SHIM님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트 배우자 때문에 힘든 시간을 보내고 계실 것 같아요.😥 저희 영상들 중 나르시시스트 정의에 대해서 다룬 '‘나르시시스트’란 무엇인가? 나르시시스트의 정확한 정의 (kzbin.info/www/bejne/onumZWCfpNCmm80)' 영상도 참고하셔서 BELIEVE SHIM님의 배우자가 나르시시스트의 다른 특징들도 가지고 있는지 그리고 그 특징들과 부합되는지도 확인해 보시기 바랍니다. 나르시시스트 배우자와는 관계를 떠날 수가 없기 때문에 최대한 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 간접적으로 표현하는 것, 미끼를 물지 않는 것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용하는 것이 필요합니다. BELIEVE SHIM님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트 배우자의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 BELIEVE SHIM님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트 배우자가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. BELIEVE SHIM님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트 배우자에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-bz4ff6gl9k]

배가 고파 김밥 사 먹으러 간다는 말에도 토달고 괴롭히네요 소통이 안됩니다 정말 이런 말조차도 하면 안 되는 겁니까? 정말 미쳐버릴 거 같다

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. *세상의 운님, 소중한 댓글 감사합니다. 나르시시스트는 상대의 작은 말과 행동 하나 하나 꼬투리를 잡고 공격을 하면서 본인에게 상황이 유리하게 돌아가도록 조종을 하죠. 나르시시스트는 상대의 불편한 감정을 자극하고 자신이 한 말과 행동으로 인해 상대가 감정적으로 힘들어하고 흔들리면 오히려 거기서 우월감, 과대성을 느끼니 조심해야 됩니다. 나르시시스트가 하는 말과 행동을 너무 개인화하지 말고 반응은 하되 "응. 아니. 맞아. 괜찮아." 등 단답형으로 반응을 하고 *세상의 운님의 감정을 최대한 배제해서 반응하는 것이 필요합니다. 그리고 정신적 거리를 유지하면서 *세상의 운님이 감정적으로 힘들지 않을 그리고 영향을 받지 않을 선(경계)을 정해서 그 안에서 적절하게 말과 행동을 적용하는 것도 필요할 수 있습니다. *세상의 운님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-hz1vs6cy3f]

자녀가 나르시시스트인 경우를 다뤄주세요. 부탁드립니다. 엄마에게 자기 불만을 투사하고, 단점을 지적받으면 엄마탓으로 돌립니다. 아빠와 딸이 엄마만 왕따 시킵니다. 다 포기하고 싶어요.

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. ᄋᄉᄋ님, 소중한 댓글 감사합니다. 자신의 불만을 남에게 투사하고 남의 탓을 하는 것만으로 무조건 나르시시스트다라고 단언 할 수는 없지만 그 부분들은 나르시시스트의 특징들 중 일부분일 수 있습니다. 자녀가 나르시시스트 성향이 강하다면 아마도 남편분도 나르시시스트의 성향을 가지고 있을 가능성도 있겠네요. 많이 힘드실 것 같아요.😢 저희 영상들 중 나르시시스트 정의에 대해서 다룬 '‘나르시시스트’란 무엇인가? 나르시시스트의 정확한 정의 (kzbin.info/www/bejne/onumZWCfpNCmm80)' 영상도 참고하셔서 ᄋᄉᄋ님의 남편과 자녀가 나르시시스트의 다른 특징들도 가지고 있는지, 그 특징들과 부합되는지도 확인해 보시기 바랍니다. 그리고 관계를 떠날 수가 없기 때문에 나르시시스트 남편과 자녀와는 최대한 정신적 거리를 유지하고 저희가 말씀드린 여러가지 기법들, 회색돌 기법, 직면시키지 않고 피하는 것, 미끼를 물지 않는것, 내 자신이 스스로를 가치 있게 존중해 주는 마음을 가지는 것 (자존감을 올리는 것), 과하게 방어하지 않는 것, 유머로 승화시키는 것 등을 적용해 보시기 바랍니다. ᄋᄉᄋ님이 회색돌 기법을 유지하면 그것이 나르시시스트의 무능감을 자극하고 불안감을 유발해서 분노하면서 ᄋᄉᄋ님을 공격할 수도 있지만 나르시시스트가 하는 공격을 개인화하지 않는 것이 필요합니다. ᄋᄉᄋ님이 말씀하신 자녀가 나르시시스트 성향이 강한 경우에 대해서도 저희가 상의하여 다루어 보도록 하겠습니다. ᄋᄉᄋ님의 마음이 힘들지 않고 나르시시스트에게 상황에 맞게 잘 대처할 수 있도록 토닥이 응원하겠습니다. 감사합니다.😃

[@user-hz1vs6cy3f]

@@talkingdoctorstodac 힘내겠습니다. 망망대해를 떠다니는 느낌이에요. 또 쓰러지겠지만 그래도 힘내겠습니다

[@user-vj3md8ho2b]

@@talkingdoctorstodac 저도 기다리겠습니다 그 핏줄 어디안가더라구요

[@user-tv6qu3um1x]

​@@talkingdoctorstodac 선생님 딸이 너무 똑같이 하고있어요 정말 잘 키운다고 키웠는데 너무나 잔인하게 저를 괴롭혀서 둘중하나가 죽어야 끝나는구나하고 살고있습니다.

[@alltime3006]

3:03 8:35

[@smfjwofjab]

피상적이고, 합류하지 말고, 다른 사람을 찾고 나르 들을 개무시 하면 된다는 것

[@tv-nf2uw]

안녕하세요 선생님 제 아버지가 나르시시스트 성향이 있는 사람이라서 아버지 얘기를 하려고 했었는데 제 남동생이 저한테 오늘 성추행을 해서 서럽고 억울한 마음에 토킹닥터스 선생님들께 말을 합니다ㅠㅠㅠ 오늘 낮에 퇴근후에 집에왔을때 집에 있던 남동생이 저한테 다가와서 제 엉덩이를 만졌어요 그래서 동생한테 하지마라고 했는데 오늘 저녘에 동생이 저희 엄마에게 자기가 저를 성추행해서 제가 자기한테 하지마라고 한거에 대해서 저희 엄마에게 얘기하면서 자기가(제 남동생이) 거기에 피해자 코스프레를 막 하는거에요 자기는 아무 잘못 안 했는데 제가 자기한테 아무 이유없이 하지마라고 그랬다고 그러면서 제가 보는 앞에서 대놓고 시치미 딱 떼고 거짓말을 하면서 발뺌을 했어요 제가 그거 보면서 기가 막히고 가슴속에서 분노가 치밀어 올라서 아무 말 안 했는데 나중에는 저도 화가 나서 남동생에게 니가 나한테 함부로 행동하는거 나도 싫다 그랬거든요 그렇게 말을 했는데도 저한테 미안하다고 안 하더라고요 오히려 제 남동생이 저한테 뭐라고 말했는줄 아세요? 그러든가 말든가 라고 했어요 진짜 너무 억울해죽겠어요ㅠㅠㅠ 토킹닥터스 선생님들ㅠㅠㅠ

[@talkingdoctorstodac]

안녕하세요. 풀문tv님, 소중한 댓글 감사합니다. 아무리 동생이라고 하더라도 지켜야 될 선이 있는데, 동생의 행동 때문에 너무 당황스럽고 힘들었을 것 같아요.😥 동생에게 정확하게 경계선을 설정하고 풀문tv님이 표현을 해도 바뀌지 않는다고 하더라도 지속적으로 불편함을 표현할 필요가 있습니다. 그렇게 하지 않으면 동생이 하는 말과 행동이 허용이 된다고 느낄 수 있으니까요. 그리고 이런 말과 행동이 반복된다면 객관적인 증거들(SNS, 동영상 등의 자료들)을 모아 놓으세요. 아니면 끝까지 자신의 잘못은 아니라는 식으로 회피를 하고 피해자 코스프레를 할 수도 있으니까요. 나르시시스트 아버지와 동생으로 인해 풀문tv님의 마음이 너무 힘드실 것 같은데 토닥에서 응원하겠습니다. 감사합니다.🙂

[@user-wn2hj1kz1i]

선생님~나르시시스트가 미끼를 던지는 이유가 무엇인가요??

[@user-bj2rq5uh2p]

8:20

[@llliiililiiil]

오른쪽 분 계속 나르시스트라고 하시네요 나르시시스트라고 정확하게 표현해주면 더 좋겠네요^^