3 schnelle & gesunde Frühstücksideen für die ganze Familie

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Күн бұрын

Heute zeige ich euch unsere 3 Lieblingsrezepte fürs Frühstück, die sich besonders für Kinder super eignen, weil sie voller wertvoller Nährstoffe sind!
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IM VIDEO VERWENDET:
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REZEPTE:
🔸Hirse-Brei:
1 Glas Hirse
1 Glas Pflanzenmilch
1 Glas Wasser
optional 2-3 EL Dinkelgries
Sojasahne
Süße nach Geschmack (zB mit Dattelsirup)
geschrotete Leinsamen
1 Birne
1 Kiwi
Honig
Hirse und Gries mit Milch und Wasser weich kochen und nach Geschmack süßen.
In der Zwischenzeit Obst würfeln und in 1-2 EL Honig kurz anbraten.
Hirsebrei nach dem Kochen umrühren und noch einen Schuss Milch und Sojasahne unterrühren.
Hirsebrei in eine Schale geben, mit 1-2 EL Leinsamen bestreuen und Obst oben drauf geben.
Schmeckt auch gut mit einer Prise Zimt!
🔸Haferbrei
1-2 Tassen zarte Haferflocken
Pflanzenmilch
1 Apfel
Chiasamen
Naturjoghurt
frische Früchte
Dattelsirup
Haferflocken mit etwas Milch und Wasser zusammen mit geriebenem Apfel und 1-2 EL Chiasamen kurz aufkochen. Brei nach Geschmack süßen und zum Schluss mit etwas Naturjoghurt und frischen Früchten toppen
🔸Frühstücksmuffins
75g zarte Haferflocken
2 Bananen
1 Ei
1 TL Backpulver
1 Handvoll Blaubeeren
1 Handvoll Nüsse
optional Schokodrops
Bananen mit Kartoffelstampfer weich stampfen. Dann das Ei hineinschlagen und Haferflocken und Backpulver unterrühren. Dann die Nüsse klein hacken und gemeinsam mit Blaubeeren und Schokodrops unterrühren.
Für 15-20 bei 200 Grad Ober-Unterhitze goldbraun backen.
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Пікірлер: 15

@danielatamara4920 4 жыл бұрын

Toll! Sehr schöne Ideen in ein so cooles und gut verarbeitetes Video gepackt 👏🏻🙂 Möchte ich morgen gleich eine davon testen.

@pkj4015 4 жыл бұрын

ach Darleen, warum hast du nur immernoch so verhältnismäßig wenig Abonnenten...ich empfehle dich ständig allen Mamis weiter...das steht echt nicht im Verhältnis zu deiner Leistung hier auf KZbin...so viele tolle Videos mit immer tollem Humor👍 bin eine treu ergebene Zuschauerin und liebe alle Themen hier

@eisteemitminze5884 4 жыл бұрын

Ich habe dein Video durch Zufall gesehen und heute Mittag gleich die Muffins als Nachmittagssnack für meine 1 1/2 jährige Tochter gemacht. Sind schön weich geworden👍 Die Kleine ist nämlich sehr wählerisch was die Konsistenz von Essen angeht. Danke für das Rezept und liebe Grüße 👋

@olgazimmermann4127 4 жыл бұрын

Ein tolles Video 👍🙋🏼‍♀️ werden wir aufjeden Fall nach machen 😋

@sarahsonnenschein2305 4 жыл бұрын

Tolle Rezepte, vielen Dank. Wir lieben Haferflocken... Tolle Allrounder ☺️... In welchem Verhältnis machst du deinen Haferbrei? Also wie viel Milch auf wie viel Gramm Haferflocken? Lieben Dank für deine Mühe 😘

@mamaleen_official 4 жыл бұрын

Danke für dein liebes Feedback! Tatsächlich mache ich’s beim Haferbrei immer frei nach Schnauze- anfangs eher weniger und wenn es dann aufkocht noch ein bisschen dazugeben. Aber ich kann beim nächsten Mal nochmal genauer schauen 😅🙈