MULTITASKING (làm việc đa nhiệm) có THỰC SỰ hiệu quả?

Để làm tốt mọi khía cạnh hoặc lĩnh vực mình quan tâm trong cuộc sống, nhiều người thường nghĩ đến làm việc đa nhiệm (multitasking). Khoa học não bộ lý giải gì về điều này và như thế nào mới là phương pháp đúng đạt đến sự thuần thục và am hiểu trong nhiều khía cạnh khác nhau? Mình sẽ lý giải trong tập này nhé.
#multitasking #tamlyhoc #naobo #lamviechieuqua #chanhniem #hoctap
---
Đăng ký kênh để xem nhiều video mới tại:
KZbin: bit.ly/3P8DgKN
Facebook: / abrainychat
Tiktok: / abrainychat
Nếu bạn muốn chia sẻ và cùng nhau tìm hiểu thêm về "Bộ não thứ 2", hãy tham gia nhóm:
/ xaydungbonaothu2
---
A BRAINY CHAT TEAM:
Nội dung: Hảo Quang
Dựng phim: Diep Ha, Truc Quynh, Hảo Quang
Liên lạc với A Brainy Chat: [e-mail]
---
NHỮNG NỘI DUNG LIÊN QUAN
Cách xây dựng LỊCH để không trễ DEADLINE: • Xây dựng LỊCH LÀM VIỆC...
Hai chế độ học tập (tập trung và phân tán) : • [ Tip ] Phương pháp họ...
---
NGUỒN THAM KHẢO:
The Multitasking Myth: Handling Complexity in Real-World Operations
www.academy.jc...
The developing brain in a multitasking world
www.ncbi.nlm.n...
---
© Bản quyền thuộc về A Brainy Chat - 2022

[@minhthong8731]

E cám ơn chị nhiều ạ, ở nước mình còn thiếu những người có chuyên môn về khoa học như chị để chia sẻ nội dung chính xác và có thể tin tưởng. Từ đầu em cũng thắc mắc về sinh trắc học vân tay về nguyên lý tại sao có thể đoán định được cả một con người, nhưng sau khi xem tập đặc biệt giữa chị và spiderum thì em đã giải đáp được thắc mắc này :33

[@noshnguyen]

Biết được kênh của chị trong vid collab với spiderum :D cảm ơn về những chia sẽ của chị nhiều. Ah em có góp í nhỏ thôi là maybe có một chút nhạc nhẹ nhàng ở background sẽ giúp việc nghe và tiếp thu những kiến thức chị chia sẻ dễ vào với dễ tiếp nhận hơn á chị :D

[@ABrainyChat]

Cảm ơn em, chị sẽ thêm nhạc cho các videos phù hợp nhé 😊

[@benjamintran600]

Cảm ơn bạn

[@nguyenthithuhong4592]

Hảo ơi, Hảo có nhắc về "chánh niệm/tập trung". Hai cái này là một hở Hảo? Từ chánh niệm khi hiểu tương tự với từ tập trung thì có thể lý giải như thế nào Hảo hen? Hồng đang ngơ về cái này hihi

[@ABrainyChat]

Cảm ơn câu hỏi của Hồng. Hồng hiểu như thế nào về chánh niệm? Chánh niệm (mindfulness) là trạng thái đặt toàn bộ ý thức vào hiện tại, đặt hết tâm trí và cảm nhận “chậm” thứ mà mình đang làm, đang trải nghiệm. Mặc dù có sự khác biệt nhỏ, chánh niệm và sự tập trung có sự giao thoa rất nhiều và cả 2 khái niệm này đều liên quan chặt chẽ đến việc không nên làm đa nhiệm vào cùng 1 thời điểm mà Hảo nói ở video này á 😊. www.mindful.org/what-is-mindfulness/

[@nguyenthithuhong4592]

@@ABrainyChat Cám ơn Hảo nè

[@johnnguyen6211]

thanks you so much

[@april.yorozu]

vậy nếu vừa làm việc vừa nghe nhạc thì não có bị ảnh hưởng gì không ạ, có phải một dạng làm việc đa nhiệm không ạ?

[@diemtuaradio21]

theo mình được biết là nếu bạn nghe thể loại nhạc sóng alpha, classical thì là không á, thậm chí còn giúp mình tập trung hơn.

[@ABrainyChat]

Thank you câu hỏi của em nhé! Chị nghĩ đây cũng là 1 câu hỏi được khá nhiều bạn quan tâm. Chắc chắn là việc vừa nghe nhạc vừa làm việc sẽ tác động đến não bộ của chúng ta rồi. Nhưng đó là tác động tích cực hay tiêu cực thì nó còn tùy thuộc vào rất nhiều yếu tố khác nhau và khá là phức tạp: ví dụ như là loại nhạc mà em nghe (Như bạn Điểm tựa có nói, 1 số loại nhạc có giúp chúng ta tập trung), phong cách học tập của em, thói quen học tập của em, độ khó của công việc mà em đang làm, độ tuổi... và thậm chí là niềm tin của em vào việc nghe nhạc có thật sự giúp bạn học tốt hơn... Tuy nhiên, nhìn chung thì đó vẫn là một công việc đa nhiệm. Như chị nói có nói trong video, có 2 dạng làm việc đa nhiệm: nếu em coi đó là 1 nhiệm vụ nền cho nhiệm vụ chính là làm việc thì có khả năng là em vẫn sẽ làm việc được tuy nhiên nếu em cần sự tập trung cao hơn hoặc một tình huống bất ngờ xảy ra thì nó cũng sẽ cản trở em làm việc. Còn nếu em nghe và có tập trung vào nhạc và ngân nga theo giai điệu thì hãy cẩn trọng nhé, có lẽ là em đang thật sự làm việc đa nhiệm rồi đấy!

[@phuonganhtran5117]

em 2k6 đang học lớp 11 ở VN, em có lỗi suy nghĩ chủ quan có phần hơi quá, em rất là mơ hồ không biết cái j là quan trọng nhất và muốn ôm mọi việc vào, nhưng thời gian qua đã nói cho em bt nó ko hiệu quả, việc ngày xưa em giỏi bây giờ lại yếu dần đi, việc em ôm vào người thì ko tiến triển gì cả, mỗi ngày em đều mệt mỏi cạn sạch năng lượng, tưởng như làm được nhiều việc lắm nhưng thực tế thì ko bao nhiêu.

[@ABrainyChat]

Cảm ơn những chia sẻ của em. Nhận ra những điều chưa thực sự có hiệu quả cho bản thân là bước đầu tiên để thay đổi và phát triển em nhỉ. Hy vọng video này hữu ích cho em trong việc tìm lại sự tập trung và ý thức trong mỗi việc mình làm. Gửi đến em muôn vàn sự yêu thương để cùng nhau tiến bộ nhé

[@Phatdichvufb]

E bị suy nghĩ chím r chị

[@ABrainyChat]

Học cách để thành chủ nhân của suy nghĩ nhé em 😊

[@Phatdichvufb]

Làm sao ạ

[@Phatdichvufb]

​@ABrainynChat nó chạy như gió vậy ạ