문보드 한달(?) 하다가 얻은 꿀팁이랑 클라이밍 하기 전 손가락 스트레칭 알려드릴게요
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Күн бұрын
@비버TV Ай бұрын
다 낫고 다시 문보드 한달 후기로 돌아올게요👀🔥 여러분 항상 안클 즐클이 최곱니다😎
@야생민짜Wildminzza Ай бұрын
손가락 스트레칭.. 메모🥸📝
@비버TV Ай бұрын
민짜님이 잘하시는 이유는 아는 것도 다시 받아드릴줄 아셔서 그렇군요!!🫢👍🏻
@전경민-c3p Ай бұрын
콜라보 해주세요 ~~~
@김재영-v9w Ай бұрын
비버님은 구독자분들 눈높이에 맞는 영상이 많아서 보기가 좋아요!
@비버TV Ай бұрын
히히 칭찬 너무 감사합니다!!
@Top_or_Die Ай бұрын
곧 문보드하러 갈 생각인데 완전 꿀팁이네요 감사합니다!!
@비버TV Ай бұрын
쉬운 거 부터 천천히 해보세요🔥🫡
@매운맛빈깡통 Ай бұрын
안클해야 행클 됩니다 모든 클라이머분들 안클행클 하세요 비버님도 빠른 회복 하세요
@비버TV Ай бұрын
역시 안클이 쵝온데 감사함둥 ㅠㅠㅠㅠ
@동창이의베짱이인모짱 Ай бұрын
바로 어제 우리 암장 선생님이 "문보드가 손가락 부상의 주범이다" 라고 하셨는데 ㅜㅜ
@비버TV Ай бұрын
ㅋㅋㅋㅋㅋ그 말이 정답 인 것 같네요
@realchees Ай бұрын
혹여나 다치신 분은 체외 충격파 치료가 효과가 좋습니다. 비용과 받을 때 통증은 심한데 4회 정도에 80~90% 회복되는거 같네요. 저는 도수치료사인데 클라이밍 하면서 왼손 검지, 오른손 중지랑 소지 다치고 데이터를 뽑아 내었어요(저는 직원이라 다행히 공짜로). 참고하시고 다들 안클하세요.
@비버TV Ай бұрын
체외 충격파 치료 바로 받으러 갑니다 총총 (공짜 부럽..)😏
@jj2339 Ай бұрын
그냥 진짜 입문이면 벤치마크말고 그냥 warm up 검색해서 풀거라..
@비버TV Ай бұрын
하긴 벤치마크는 좀 빡시더라구요😂
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