3 repas dont je ne me lasse pas | Equilibrés, Petit budget et Gourmands

[@davidmichigan-sy8ws]

Merci Raphaëlle pour tes recettes, je crois que tu es la youtubeuse dont les goûts culinaires sont les plus proches des miens😊, les 3 recettes sont terriblement appétissantes . Merci pour ton contenu de qualité 🙏🤝🫶

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup à toi 🥰💚

[@pascaleparant7891]

J'ADORE regarder ce genre de vidéo quand je cuisine 😊 le curry de haricots je pense le tester il a l'air dingue ❤🎉

[@mureetnoisettes]

Hihi merci beaucoup 🥰💚

[@alexiad8518]

Je te remercie pour toutes vidéos, tu m’apportes beaucoup au quotidien 🙏 je viens de tester le curry d’haricot blanc c’est de la bombe 🤤

[@mureetnoisettes]

Oh génial ! Merci beaucoup 💚💚

[@lerenardetlesraisins]

Quel talent ! Ttes les recettes ont l'air excellentes ! Bravo Rapha et merci

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup Andréa 💚

[@coreliaperrotin]

J'ai testé le curry de Haricots blancs. Nous avons adoré. Merci pour ces superbes recettes.

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup ! Ravie qu’il vous ait plu 💚

[@katjaratte]

Merci pour tes vidéos gourmandes et petit budget. J'adore ce format de vidéo. Et étant à 2 jours de mes vacances, j'essaie de vider mon frigo et mon placard et quand je manque d'inspiration je viens la rechercher dans tes vidéos. Merci :)

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup ! 💚💚💚

[@marie-audecombarieu7049]

Trop bien j'adore tes recettes !! Comme toujours je vais les reproduire a la maison :) as tu deja fait une video avec ton materiel indispensable en cuisine? Merci pour ton contenu :)

[@alexandreanne2249]

Bonjour Raphaëlle, j'ai testé le curry de haricots blancs, il est vraiment très bon et surtout d'un rapport effort / résultat imbattable ! Pour ma part, j'y ai juste ajouté des lanières de poivrons rouge et vert et je l'ai servi avec des pains naans maison, quel régal, j'en referais sans aucun doute, j'ai ajouté la recette à ma liste "idées" que je consulte chaque semaine au moment de faire le menu. C'est la 1ere fois que je cuisais mes légumineuses directement avec leur sauce, j'étais plus ou moins convaincue qu'il fallait absolument les faire cuire à part... Eh bien c'est un gain de temps appréciable de faire de cette manière !

[@mureetnoisettes]

Merci pour ton retour, ça me fait tellement plaisir ! Avec des naans ça devait être fabuleux ! 😋

[@alexandreanne2249]

Oui je n'y pense pas assez souvent mais c'est vraiment bon, facile à faire et ça change du riz.

[@martinegoutetoquet3691]

3 recettes super appétissantes. ...voici mon classement. 1er le curry, 2e le wrap et 3e la galette...je vais réaliser le curry...très prochainement. A bientôt et merci ❤

[@mureetnoisettes]

Je te le recommande cette association est trop bonne 🥰

[@monpotagerdanslassiette2419]

Super les recettes. En revanche ce qui me dérange avec Koro c'est qu'il n'y a pas grand chose issu de l'agriculture française..... Les pommes séchées en rondelles qui viennent de Chine par exemple...

[@Sunny__69]

Pour ca que je ne commande plus chez eux...

[@juliettehanami6007]

ça me donne envie de cuisiner les légumineuses sèches. Le curry de haricots blancs me donne envie, je vais juste le faire moins liquide et avec de la pâte de curry indienne.

[@mureetnoisettes]

Miam 🥰

[@madda5133]

Miam! En plus j'adore les haricots blancs! Ça me donne une autre idée pour les cuisiner! Merci!

[@mureetnoisettes]

Oh mais merci 🥰💚

[@racheljund6302]

j'adore ta vidéo, merci. Le wrap est vraiment la recette qui me tente le plus. Très bonne journée !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋 bonne journée à toi aussi !!

[@solanumlycopersicum2]

J'avais un livre de cuisine génial, la même recette avec des légumes frais ou surgelés ou en boite si on etait pressé.

[@mureetnoisettes]

Trop bien !! 🥰

[@MareRegis]

Bonjour,je me permets de vous demander quel live de recettes avez-vous s’il vous plaît ? Merci d’avance 🙏

[@heloisehaag722]

Je vais tester à la rentrée, le curry de haricots blancs. J'ai fait récemment ta tartinable de haricots blancs et le résultat était incroyable ! Merci Rapha

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 🥰💚

[@stephanielacroix7345]

Merci Raphaëlle, très tentée de faire le curry de haricots à mon retour de vacances

[@mureetnoisettes]

N’hesite pas a me faire un retour 🥰

[@jackie5943]

Bravo pour ces trois recettes, elle me donne toutes les trois envie 👍😋

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😊

[@rensjef]

👀le wrap 🤤 ça donne trop envie!! Merci et bon weekend à toi 😊

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋 bon week end a toi aussi 💚

[@prisc.l4051]

merci pour ces recettes elles ont l'air tres bonnes je ne pense jamais a mettre des haricots blancs en curry je vais tester bientot

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊💚

[@cleliaetienne9206]

Merci beaucoup pour ces recettes! Je vais essayer la "muglette" ça m'intrigue😊

[@mureetnoisettes]

Merci à toi ! 😊

[@mathildeberg3469]

De super idées comme toujours, merci Raphaëlle !

[@mureetnoisettes]

Oh merci à toi 💚🥰

[@elisabethringard8103]

merci pour vos videos inspirantes , j ai fais les cookies a la puree d oleagineux, super bon.

[@mureetnoisettes]

Oh trop bien !!! 🥰💚

[@cocoshopp]

Ces trois recettes ont l'air parfaites ! Merci !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@florencecampaner3588]

Recette du curry avec les haricots faite aujourd’hui et grand succès auprès de toute la famille ! Merci beaucoup, grâce à toi je pense avoir une nouvelle recette fétiche 😊!

[@mureetnoisettes]

Oh trop bien !!!! C'est entré dans nos recettes fétiches ici aussi ahah ! 🥰

[@anniedathis9707]

Merci pour ces recettes. Wraps au tofu prévus ce weekend (sans câpres !!)

[@mureetnoisettes]

Oh trop chouette ! 💚💚

[@hoselodie1561]

Merci pour les idées cuisine !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊

[@flavierenoux3645]

Merci comme toujours tes vidéos food m'inspirent et me motive.

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😊

[@tesshopkins]

Bonjour Raphaëlle 😊 hyper intéressantes ces recettes elles mettent en appétit !! Agréable journée 🍀

[@mureetnoisettes]

Hello ! merci beaucoup ! Bonne journée à toi aussi 💚

[@catherineloukakis5637]

Merci pour toutes ces recettes. Je note les trois pour mon menu de la semaine prochaine, elles ont l'air succulentes et je suis certaine qu'elles permettront de faire manger des légumes à mes enfants :)

[@mureetnoisettes]

Oh merci à toi 💚💚

[@sandora5700]

Miam miam !!!!! Merci beaucoup 😊 que penses-tu de la cuisson des légumineuses à l'autocuiseur ?

[@mythsouko8316]

Coucou 😊 Peu importe du moment qu elles sont bien cuites et préalablement trempées voir germées pour certaines. Le résultat sera plus digeste 😉

[@sandora5700]

@@mythsouko8316 merci beaucoup, je pensais justement aller faire germer avant de les cuire , car je ne digère pas toujours alors que j'adore ça !

[@mureetnoisettes]

Ca fait gagner beaucoup de temps c'est une super technique oui 😊 Mais je n'en ai pas 🙈

[@mythsouko8316]

@@sandora5700 mange les dans ce cas là avec des épices douces carminatives type graines de fenouil, de cumin, coriandre, cardamome et celle qui marche le mieux asafoetida ou férule persique 😇

[@sandora5700]

@@mythsouko8316 Merci beaucoup🙏

[@VALYL1]

Coucou Raphaëlle, les 3 recettes me donnent tellement envie, j essaierai bientôt bisous 😘😘😘

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@loresl9787]

Super idées miam merciiii

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊💚 Merci à toi !

[@solanumlycopersicum2]

Bonjour, j'ai recommencé à manger des graines germées ( d'habitude c'est plus l'hiver) et en refaisant une recherche sur l'alfafa, j'ai vu qu'il contenait beaucoup de vitamines. En consommez-vous? Lorsque je vivais en appartement, c'était mon jardin potager. Par contre, je n'en mange jamais le soir, cela m'empêche de dormir.

[@mureetnoisettes]

Hello ! J’en mange de temps en temps oui 😊💚

[@juliedolcevita4956]

Super vidéo comme d'habitude 😍 A quand le livre de recettes de Mûres et noisettes ? 😜Des recettes vegan simples et délicieuses accessibles à tous!!! 👍

[@mureetnoisettes]

Ahah c’est adorable merci 💚

[@raphaellegros4595]

La recette du curry d'haricots blanc est inspirante 😊 Je vais tester avec des haricots en boite, en les mettant en fin de cuisson, après avoir deglacés les oignons avec les tomates et le lait de coco.

[@mureetnoisettes]

Trop bien !! 😍

[@omen9632]

Coucou Raphaëlle, tes 3 recettes me font de l'oeil ! 😄😘

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚

[@veroniquehamani935]

Bonjour Raphaëlle, Merci pour tes vidéos. Juste pour info, la sarriette aide bien pour digérer les légumineuses 😊.

[@mureetnoisettes]

Merciii 💚💚

[@christinefaivre-pierret8565]

J'ai adoré cette vidéo, j'ai envie de toutes les faire. Même en été j'aime manger tiède, la recette des haricots mungo était déjà un classique et rajouter des légumes en fait un plat complet idéal pour les vacances. Quant au tofu, j'ai aussi fait le plein en épicerie asiatique et en tant que tofu addict, cette recette va devenir un classique aussi. Merci encore pour cette vidéo que je vais regarder plusieurs fois et notamment sur le sujet des protéines. Très belle continuation et bonne journée

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup 🥰💚

[@yanangmay6955]

Mmmmmh ! J'adore l'idée des galettes, je te pique cette recette remplie de légumes surtout que la courgette et les carottes sont actuellement de saison, c'est le moment d'en profiter !! 😋 Et ces wraps... want !!! 🤤 Merci du partage d'idées !

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚💚

[@sandravegane]

Coucou ma Raphaëlle 😊Le wraps à ma préférence 💚. Je ne savais pas que le lait d ' avoine existait en poudre. Très sympa ton petit retour de courses ,ça donne très faim tout ca .😋💚💚💚💚

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup Sandra 🥰 Bisous 💚

[@veroniquelevexier7127]

Merci Raphaëlle pour ces recettes !! J'ai découvert les haricots mungo jaunes grâce à tes vidéos et vraiment j'aime beaucoup ! Le tofu c'est mon ami depuis de longues dates 😂 Le curry sera fait très bientôt ! Merci pour ton temps !

[@mureetnoisettes]

Oh trop bien ! Merci beaucoup 🥰💚

[@valerieg7801]

Bonjour à toi merci pour ces jolies recettes !😊du lait d avoine en poudre ?ça a l air intéressant 😊sinon as tu essayé la méthode de cuisson avec la chaleur résiduelle ?j ai visionné la vidéo de Andréa ,testé et approuvé !bisous à vous 2😊😘❤

[@mureetnoisettes]

Hello 💚 Je n'utilise pas la chaleur résiduelle avec mes plaques inductions car il y a beaucoup moins de déperdition de chaleur 😊 Mais la méthode a l'air vraiment géniale 😍

[@valerieg7801]

@@mureetnoisettes ah oui c est vrai tu es sur l induction sur plaque électrique ça fonctionne super bien comme on laisse la casserole sur la plaque chaude .Oui je confirme c est génial !

[@joelleamy1991]

Miaaâmiii !! Merci Raphaëlle !!!! Tu es une reine

[@mureetnoisettes]

Oh mais tu es adorable 💚

[@marabout-gomez]

Merci pour la vidéo

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@meta4972]

Les wraps ont l'air excellent, mais tout le reste aussi !! Merci beaucoup Raphaëlle, très chouette vidéo :)

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup ! 💚

[@minitouch2]

Merci beaucoup pour le contenu Super !!!

[@mureetnoisettes]

Merci à toi 😊💚

[@catherinebrunetti3311]

Merci 🙂

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@fatimachehaima2231]

Coucou Princesse merci pour ces nouvelles idees je vais les essayer ca a l air super bon 😊 moi aussi j utulise du lait en poudre avec mon cappuccino instantane, c est tres cremeux, bisous de la Flandre pres de Bruxelles ❤

[@yolainemartin2765]

Coucou..suis de la team légumineuses a chaque repas..ai ete eduquee a en manger tous les jours 😊..le tofu pane me tente bien a tester donc ..merci pour ton partage

[@mureetnoisettes]

Trop bien ça !! 🥰

[@francoiserocher4243]

😊merci pour vos idées 💡 💡 de recettes je vais les faire il me reste à passer le cap du tofu mais je vais y arriver 😅

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir ! 💚 Ah ma vidéo sur le tofu est parfaite pour passer le cap hihi 😊

[@brigittecrisante5099]

Coucou Raphaëlle 🤗 Le tofu dans les épiceries asiatiques je l’adore 😋 On mange la moitié du bloc c’est tellement bon 😋 J’ adore les légumineuses cuisinées de n’importe quelles façons 👍 Merci 🙏 pour cette vidéo bisous 😘

[@mureetnoisettes]

Hello Brigitte 😊 Oui c'est un régal ahah ! Bonne journée 💚

[@mimo.sweetlife6995]

Le curry et la galette me donnent bien envie de tester. J'avoue que je n'ai jamais pensé à faire un curry avec des haricots blancs, c'est une bonne idée 😊

[@mureetnoisettes]

Vraiment les haricots blancs marchent trop bien en curry !! 😋

[@juliel7757]

Bonjour Raphaëlle ! Quelle bonne surprise de découvrir ta vidéo à mon retour du marché 😊. Les recettes font très envie, je fais toujours mes curry aux lentilles, je ne manquerai pas de tester avec les haricots !

[@mureetnoisettes]

Hihi je l'ai exceptionnellement postée plus tôt car j'avais beaucoup de demande pour le curry de haricots blancs 😂

[@justinemoysan664]

T’es recettes donnent très envies je vais tester. Merci pour ce partage 😊

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊💚 Merci à toi !

[@nessie_Bergamote_06]

Encore une chouette vidéo ! J'ai très envie de tester les munglets !! Avec une grosse salade verte ! 😋😋

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 💚💚

[@lo5951]

Un peu des trois ira très bien Raphaëlle ! Merci ! 😇😊

[@mureetnoisettes]

Ahah très bon choix ! 😊

[@cece-cr8cy]

Merci pour ces recettes.

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊💚

[@barthesmarie-laure1810]

Bonjour. Merci pour ces recettes partagées qui font très envie. Une question : les haricots mungo sont seulement trempes mais pas cuits (avant l'étape de cuisson de la galette) ? Merci pour ta réponse ! 😊

[@mureetnoisettes]

Hello 💚 C'est ça, ils sont seulement trempés 😊

[@belle_de_nuitangela8304]

Cc Rafaelle, merci pour ta video ❤ ça donne envie. Est-ce que tu pourrais faire des recettes comme une journée dans mon assiette (ou plus) a index glycémique bas car j’ai souvent difficile avec les féculents que tu utilises, mais j’adore tes recettes 😊 merci beaucoup ❤❤❤

[@mureetnoisettes]

Alors j'avoue que je ne m'y connais pas du tout dans ce domaine, donc faudrait que je me renseigne pour ne pas dire de bêtises 🙈

[@agnesvidal2110]

Merci Raphaëlle, je vais refaire toutes ces recettes ultra faciles. Pour les galettes de legumes, tu preconises pas trop épaisses, pour que le temps de cuisson ne soit pas trop long? Je peux aussi les faire au gauffrier? Qu'en penses tu ?🙂😊

[@mureetnoisettes]

Ca doit très bien marcher au gaufrier je pense ! C'est à tester ! 😊

[@agnesvidal2110]

@@mureetnoisettes merci pour ta réponse 🙂

[@MC-sk7kc]

Merci beaucoup pour cette super vidéo !! Ca fait un bail que j'ai des haricots blancs que j'ignorais comment cuisiner. Ta recette de curry est hyper appétissante, je vais la tenter cette semaine. Le wrap a l'air très sympa aussi ! Je pense l'essayer avec du tofu à l'ail des ours :P .

[@mureetnoisettes]

Oh trop bien 🥰💚

[@platinegirl]

Merci pour toutes ces super idées !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 😊💚

[@kathyvmz329]

Bonjour et merci pour toutes ces recettes ! J'ai une question concernant le tofu que tu congêle, comment fais tu pour le décongeler ? Au micro-onde fonction décongélation ? Décongélation à température ambiante ? Au Frigo ? Merci d'avance !

[@mureetnoisettes]

Hello ! On le décongèle au frigo 😊

[@julieperbet6085]

Tout me donne envie tes recettes ont l’air 😋😋😋

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup 😋

[@cece-cr8cy]

Merci beaucoup pour cette video tres intéressante !

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@Stacy41]

Bonjour Raphaëlle, j'adore la munglette, alors avec les légumes ca doit être un délice. Le curry de haricots blancs me donne envie de tester rapidement. Pourquoi pas tester aussi un dhal avec les haricots mungo? Pas trop fan des wraps, je testerai quand même ta version à l'occasion 😊

[@mureetnoisettes]

Le dhal de haricotd mungo c’est délicieux oui 😋😋😋

[@olfahumbrecht3728]

Coucou Raphaëlle, merci pour tes recettes, en faite je vais toutes les faire 😋et merci pour le code promo de Koro que je viens d'utiliser pour ma 1er commande chez eu. Bon week-end 😘💕

[@mureetnoisettes]

Oh merci beaucoup !!!! Génial pour la commande 💚

[@suttersylvie8159]

Merci pour ces recettes, rapides, nourrissantes. Bref, très inspirantes. Tout me tente. Je vais passer chez l'asiatique cet aprem. Bisous.

[@mureetnoisettes]

Génial ! Merci à toi 💚

[@solanumlycopersicum2]

Tous les restes de légumes sont excellents en curry.

[@mureetnoisettes]

Oui tellement 🥰💚

[@petitemary2320]

Je fais régulièrement ta recette d omelette aux haricots mungo (la première donc avec lait soja et tapioca) et je l’adore toujours autant, par contre sur Koro Italy cela fais des mois et des mois que les haricots sont introuvables donc je les ai pris à l épicerie asiatique !

[@mureetnoisettes]

Trop chouette que tu ai pu en trouver facilement quand même 💚

[@laureanea4854]

J’adore tes recettes, as tu pensé à écrire un livre de cuisine ? Je pense qu’on serait tous clients 😊

[@mureetnoisettes]

C'est adorable merci ! C'est un projet que j'aimerai faire un jour, mais c'est très chronophage donc je ne sais pas quand je pourrais le faire 🙈

[@ttitouuu]

Jamais déçue de tes vidéos ❤

[@mureetnoisettes]

Oh merciiii 💚

[@nevillehollisbrown]

Bonjour. Question d’une pas très douée en cuisine : que pensez-vous d’ajouter du sirop d’agave dans la marinade pour le tofu ? Merci. Ah non je me suis trompée, je voulais dire sirop d’érable ! 😅

[@mureetnoisettes]

Hello ! Alors j’en mets souvent, mais lorsqu’il y a de la fecule ça amène un côté « sticky » qui est super bon mais ne correspond pas a ce que je voulais pour le wrap 🙈

[@nevillehollisbrown]

@@mureetnoisettes Merci ! Comme je n'ai pas encore de fécule, j'ai tenté et j'ai apprécié ! Mais je ne faisais pas de wrap, j'adapte !

[@elvireblue1583]

❤ le wrap me donne le plus envie 😋

[@mureetnoisettes]

On l’adore 😍😍

[@dominiaux]

Bonjour Raphaëlle, J'essaierais bien la galette façon tortilla espagnole, avec des pommes de terre, des poivrons et de l'ail 😋 ça va être beaucoup plus nourrissant que ta version, c'est sûr mais j'en aurai pour deux repas (au moins 😅)et avec une salade verte à côté, ce devrait être très bien

[@mureetnoisettes]

Ca peut être super bon je pense 🥰

[@kathleen5800]

le curry et le wrap 😍😍

[@mureetnoisettes]

🥰

[@catmarev6868]

En fait les 3 me donnent envie , je fais souvent des wraps et des munglettes

[@mureetnoisettes]

Trop bien ! Tu fais les munglettes avec des haricots jaunes aussi ou avec les mungo verts ? 😊

[@ll9154]

Encore des recettes bien sympas! Est-ce que tu vois une vraie différence entre une cuisson au ghee et une cuisson à l'huile d'olive pour ton curry ? Bonne journée!

[@mureetnoisettes]

Hello ! Je n'ai pas relevé de différence significative dans la recette 😊 C'était super bon dans les deux cas ahah !

[@elisabethversuneviemeilleure]

Merci Raphaëlle 🥰 je viens de faire le curry de haricots et je l’ai mis en cuisson pour 10 heures dans la mijoteuse trop hâte de le goûter 😻 J’en ai trop fait, tu crois que je peux congeler ?

[@mureetnoisettes]

Trop bien !!!! 😍😍

[@rnathB]

Excellentes recettes, comme toujours ! Merci. Pour info je trouve les moong dal , ainsi que beaucoup de produits indiens très sympas, dans la boutique Pankaj Sharma.Elles ne sont pas bio mais le prix est plus intéressant que chez Koro, bien que j'aime également beaucoup Koro. Petite info à toutes fins utiles. Belle journée

[@mureetnoisettes]

Je regarderai ça merci 💚💚

[@joellemartin7803]

Merci !

[@mureetnoisettes]

😊💚

[@annoucka]

Miam!

[@mureetnoisettes]

🥰

[@chapellestephanie7999]

je suis vraiment tentée par la galette, il faudra que je commande les haricots mungo à ma prochaine commande koro

[@mureetnoisettes]

Génial ! J'adore cette légumineuse 😋

[@Khrista8359]

Les trois recettes ont l'air top ! L'omelette de haricots mungo me plait particulièrement bien 😍 Tu penses que je peux faire la même chose avec du soja jaune dépelliculé ? J'ai un sachet qui traine depuis des mois et je ne sais pas trop quoi en faire 😅

[@mureetnoisettes]

Hello ! Le soja a en général besoin d'un peu plus de cuisson, j'ai peur que ça ait un peu trop un goût de soja cru 🙈

[@lylybudgete]

Recette 2 et 3 je v les faire

[@mureetnoisettes]

Top !!! 💚

[@machali3295]

Merci

[@mureetnoisettes]

Avec plaisir 💚

[@manjepousante1107]

Salut Raphaëlle, tes recettes donnent l'eau à la bouche comme toujours. Je voulais te demander qqch STP, jsuis tombé sur une vidéo d'un naturopathe qui dit qu'on ne doit pas consommer l'eau de cuisson des légumineuses à cause de l'acide phytique présent dans celles ci, et j'ai fait des recherches sur Google, j'ai trouvé plusieurs articles qui disent qu'on doit d'abord trempé céréales, légumineuses, oléagineux et autres avant de les consommer car quand on les consomme sans trempage les anti nutriments contenu dans ces céréales et légumineuses empêchent l'assimilation du fer et autres vitamines contenu ceux ci. Et d'autres en plus quand on les consomme sans trempage on aura bcp trop d'anti nutriments dans notre corps qui pourra être néfaste pour notre santé à l'avenir. Donc ma question j'aimerais savoir ton avis là-dessus STP. Merci

[@mureetnoisettes]

Hello 💚 Alors la majorité de l'acide phytique part avec le trempage (je ne garde pas l'eau de trempage). L'acide phytique présente aussi des qualités (il favorise les anti-oxydants, il est contenu dans des aliments très riches en nutriments, donc en perdre un peu n'est pas très grave)... Globalement, lorsque l'on cuit des légumineuses pour une salade ou des galettes, on peut se débarrasser du jus de cuisson, lorsque c'est pour un mijoté, le jeter serait vraiment dommage. Dans une alimentation équilibrée, avec plein de nutriments, ça ne pose pas de problèmes particuliers.

[@manjepousante1107]

@@mureetnoisettes merci de m'éclairer un petit peu par ce qu'avec tout ce qu'on voit par rapport à l'alimentation on du mal à savoir ce qui est bon ou pas

[@fannyrioufreyt405]

Coucou, j'ai acheté la même protéine en poudre goût vanille et je narrive pas à la mélanger, comment fais tu ? Merci 😊

[@mureetnoisettes]

Hello ! Je le fais toujours au blender pour mes smoothies. Sinon pour le porridge je la mélange énergétiquement au fouet dans du lait végétal.

[@ChamameNo]

Coucou supers recettes ! Par quoi remplacer le lait de coco quand on ne le digère pas ? 💚

[@mureetnoisettes]

Merci beaucoup ! Alors je ne sais pas exactement, ça dépend de ce qui dérange dedans pour la digestion. Pour le crémeux, la crème de soja fonctionne bien 😊

[@patrickbrulois316]

Mais Vouiiiiiiiiiiiiiiiiii je vais bien, merci beaucoup! Sinon je ne serais pas là......., ou peut être à l'hôpital...., ou au cimetière...... au pire!!! 😉👍😉👍😂😁😂 donc tu places des produits au maxxxxxxx!👍 😉👍😁 bah ouiiiiiiii je vais même fort bien! 👍😉👍❤👍❤👍😘👍😘👍💗 Merciiiiiiiiiiii beaucoup pour les recettes c'est coooooool! 👍😉👍😁👑

[@patrickbrulois316]

Vouiiiiiiiiiiiiiiiiii c'est trop bien, merciiiiiiiiiiiiiiiiiii beaucoup........!👍😉👍👍👍👍👍🙏👍🙏

[@elisabethringard8103]

c est la galette aux legumes qui me plait le plus.

[@mureetnoisettes]

💚💚💚

[@veroniquemeriem8213]

Tout est au top mais je👀sur le curry haricots 👍👏

[@mureetnoisettes]

Il est vraiment excellent je recommande 🙈😂

[@EsmeraldaGarcia-ml3zd]

Moi qui est une alimentation omnivore tes recettes mon toujours envie😂!Sinon j'ai voulu testé une recette de tofu au pois chiche mais je l'ais un peu raté rt sa conservation fut une cata 😢.Si quelqu'un connaît et a des conseils je suis preneuse.

[@mureetnoisettes]

Ahah trop chouette que tu expérimentes ! J'avoue que je ne suis pas fan des alternatives au tofu à base d'autres légumineuses en terme de goût, je préfère la panisse directement 🙈

[@margarethlefebvre4349]

Bonsoir je voulais savoir si dans le curry d haricots blanc ont peut remplacer le curry part autre chose ji suis allergique merci

[@mureetnoisettes]

Hello ! Quelle est la plante qui te rend allergique dans le mélange d'épices du curry ? Il existe le colombo qui y ressemble un petit peu, sinon on peut mettre du saté, c'est totalement différent mais délicieux aussi 😊

[@freddy5886]

👍👍👍👍👍❤️

[@mureetnoisettes]

💚💚💚

[@wistiti5972]

Bonjour Raphaëlle, Je voulais savoir que prends tu en wrap, je ne trouve pas de vegan, toujours un additif non vegan. Merci par avance. Merci pour les recettes 👍👍

[@mureetnoisettes]

Hello, je prends les durum ou les old el paso. De quel additif s'agit-il ?

[@wistiti5972]

@@mureetnoisettes je crois e492

[@wistiti5972]

@@mureetnoisettes il me semble gélatine de porc

[@auroredona7223]

Je pense que les habitudes culinaires sont familiales et quand on a eu l'habitude de manger des légumineuses et bien ... on continue 😊 C'est dommage de ne pas en consommer davantage car ce sont de bonnes sources de protéines, fibres et vitamines

[@mureetnoisettes]

Oui ! Moi en grandissant j’en ai très peu mangé finalement, mais j’ai appris a les aimer 💚

[@Brebis33]

Stp peux tu faire une vidéo pour les gens novices débutant qui veulent se lancer dans le veganisme ou végétalisme ?? J y pense de plus en plus mais peur de sauter le pas, peur de manquer de protéines carences... Merci

[@mureetnoisettes]

Hello ! J'ai une vidéo par ici sur le sujet 💚 kzbin.info/www/bejne/laDUhXughpd-gpI

[@elianegiordano1516]

Ce robot Magimix plus super moi j’ai le gros mais je me sers Plus tard, on est plus que deux il est génial 👍

[@mureetnoisettes]

Le mini plus est génial quand c'est pour moins de 3 persones oui 😊

[@llorensify]

Han j’adooore ! Une question bête pour la route 😜 Si on prend des haricots en boîte pour le curry, est-ce que recouvrir d’eau est obligatoire ? Enfin, 2 autres questions : - Que penses-tu du tofu sous vide de chez Koro par rapport à Taifun ? Je me laisserais bien tenter vu que ça se garde au placard mais j’hésite. - Quelles sont tes épices essentielles ? Merci encore pour ta gentillesse et tes vidéos géniales qui m’aident tellement au quotidien 🤩❤😊 Bon, c’est pas tout… je m’en vais à présent écouter le 3e épisode de ton podcast 😘

[@mureetnoisettes]

Hello ! Merci pour ton commentaire adorable ! - Avec des haricots en boîte on peut ne pas mettre l'eau oui 😊 - Le tofu sous-vide KoRo dépanne bien, mais ne vaut pas le frais. Je l'utilise quand j'ai plus rien au frais pour mes quiches par exemple. Mais le taifun fumé est indétrônable 😊 - Mes bases en épices varient pas mal, mais pour cuisiner : curry, ail, paprika, cumin. Et le zaatar pour les tartines. Bisous 💚💚