Muscler le Haut du corps - Renforcement musculaire 100

[@alexismasson3871]

Qui regarde cette vidéo durant le confinement ? :D Merci pour ce super cours

[@imanemouadden1396]

Moi

[@ikramhappy2505]

tjr mohamed et sandrie

[@ludivyne1600]

Moi

[@bochrabenyoussef]

Moi

[@sykker409]

Moi

[@jacquesnoiret1515]

Excellente séance ! J'y reviens souvent ! Intense !!!!!😊

[@user-vv5te7lh5v]

Merci pour vos cours très intense et dure de relâcher avec la motivation vous transmettez au adepte du sport. grand merci pour ce coaching 👍👍👍

[@Fiorgyn]

Mohamed a l'art de te faire suer avec sympathie et un grand sourire "on a dit intense, alors on va pomper" :)

[@alysylla908]

Bonjour Mohamed rappel à Alizée vis en Afrique j'adore tes je suis un grand fan❤❤

[@familleperon]

Merci Emma et Mohamed, on est tous les jours avec vous durant le confinement.

[@soumiaarbane5605]

Excellente séance mercii❤❤

[@nivek8200]

Ça fait 4 ans que je suis les cours de Mohamed et depuis je ne peux m'en lasser. Un vrai coach dans mon salon !

[@rachiqrachida6226]

Une séance formidable , 😊Merci

[@SimineM]

Merci!!!! Tes cours sont toujours parfait! bonne continuation.

[@clairenonn5258]

merci Mohamed tes cours sont au top je me regale

[@aminaguetlin938]

Ouaahouuu quel cours intense les pompes sur les génous uniquement.. le reste on s’accroche besoin de rien avec Momo pour muscler le haut du corps👌👍merci

[@Fiorgyn]

Confinement 2 => envie de souffrir à nouveau avec ce cours "intennnnse"

[@nicolasnoiret5094]

Merci à toi Peter pour cette séance

[@chantalbreux8466]

Merci Mohamed . Super cours à faire et à refaire ! J'adore ....Une fidèle ! Bonne journée ..

[@tony_du5725]

Vrement difficile les moments des pompes, moi, je n'arrive pas a tous les faite, mais je n'abandonne pas 👍 meme si je suis faible au niveau des muscle, au lieux de faire toute les pompe, j'en fait 1 quand vous en faite deux, mais je compte bien refaire cette entraînement plusieurs fois jusqu'à le réussir, bon courage a se qui en font de même '

[@moes7862]

Alors ça donne quoi aujourd’hui ?

[@tony_du5725]

Cela reste difficile, je n'arrive toujours pas à faire tout à la suite. J'ai baissé un peut le rythme, un petit d'amélioration mais je m'investis sûrement pas assez pour de réel changement.

[@isabellenezla2872]

Séance top&intense Mercii

[@soniazarour2940]

Vos cours sont géniaux ca fait deux mois que je les fais régulièrement et j'ai des résultats visibles je ne peux plus m en passer merci

[@misspepette6590]

MEME CHOSE POUR MOI

[@kharmouchebled7784]

Merci merci pour tous vos cours Mohamed ❤️

[@NadineCastelly]

Vraiment génial

[@lldlvl]

Merci ça fait bien transpirer mais c’est pour la bonne cause 💪🏻

[@sandragillade3113]

merçi gym direct et spécialement mohamed ,vos cours sont super géniaux!!!

[@sandragillade3113]

Momo je ne m lasse pas de regardé tes cours!!toi comme prof et tes cours sont vraiment trop trop bien!!!!!des nouveau cours de toi me manquent trop!!

[@hamidbenabdellah9110]

Merci mohamed pour ses cours magnifiques

[@mathieulasagesse3607]

Cour très propre, très bien construit bravo :)

[@qqn4531]

Je profite pendant le confinement pour faire du renforcement musculaire et vraiment vos cours sont super intenses! J'espère progresser et avoir des résultats visibles, merci

[@cypressous-bois297]

Faiza, juste une beauté à l’état pur. cours au top frérot !

[@zen103]

Bravo 👍👍👍

[@marie-helenebregnard3298]

J'adore merci gym direct grâce à vous je trouve toujours de nouveaux exercices sympas

[@mouissarania587]

Marie-Hélène Bregnard Bonjour t'as eu un bon résultat ? stp soit franc

[@emilie9689]

Merci pour ce cours au top😜😜

[@chenthaf8422]

Un très bon cours. Bravo. ABDELHAFID de Rabat

[@rossykivouila2617]

Franchement chapeau pour ce prof 🙏🙏🙏

[@mathiasganot3249]

Vraiment des exercices sympathiques et efficaces pour le haut du corps j'ai découvert de nouveaux exo simple mais très bien enfin des vidéo ou ils ne conseillent pas de travailler avec la fonte qui pour moi sert à rien le poids du corps est le meilleur moyen pour travailler merci pour ces vidéos je m'abonne 😉

[@rossykivouila2617]

C’est un bon prof 👌👌 chapeau

[@ahmedjemai8909]

merci c'ést tres intéressant

[@philippeleleu9226]

A la maison on adore, on se challenge. Merci mohamed pour tes supers cours

[@bassmafarissi2966]

Merci mohamed

[@dominiquedemeter7785]

tous vos cours sont super ! merci pour cette belle découverte en periode de confinement

[@shikaleila]

magnifique 🎉

[@yohanhanriot7177]

Merci ! Nous avons instaurer un RDV Gym direct tout les jours avec mes amies ! Et nous ne pouvons plus nous en passez ! Ce confinement nous permet de faire nos abdos et des résultats déjà visibles !

[@lololeharico12]

Tres bon cours merci beaucoup !!

[@cecilias5923]

Toujours à fond, j'adore cette séance 😉

[@valerieverhelst6938]

genial j'ai trop souffert. j'aime ces scènes difficiles

[@ronronmouka5196]

Très bon coach

[@larosedessables7442]

Excellent many thanks I saw your course hundred times🌸

[@79026Kamran]

مرسي إستاد 🌸

[@Agnesdsport]

excellent !!! là on transpire !!! Merci

[@mohamedismail6689]

merci beaucoup mohamed coach fort

[@yza63]

Merci Mohamed, super séance. Dommage qu'il n'y en ait pas plus, parce qu'en plus de modeler le corps, ça défoule 😉

[@ousmanekeita2523]

Mohamed tu es le best

[@disponibledesuite5955]

That is great! Thanks Mohamed!

[@philippecampanello5664]

Je découvre cette façon de faire du sport devant mon écran et je trouve ça très bien : c'est ludique et mine de rien, c'est intense. Ca me permet de bouger les jours où je n'ai pas trop de temps. Bravo au coach que je trouve pédagogue et motivant. Continuez ainsi ....

[@zianjendoubi1713]

resultat?

[@audreysadia77]

Ohh c'est la première fois que je travaille le haut du corps c'était un peu difficile surtout les pompes mais merci quand même coach 😊

[@gribanovajulia4276]

Merci Momo, j’adore tes cours! et j’espère qu’il y aura d’autres:)

[@Hartychaud47]

Merci !

[@litteraturelycee]

Toujours aussi bon

[@mltnowaymybad2514]

Superbe cours grv intense

[@souslesvignes]

Cool une nouvelle séance !

[@ircad1]

J"adore merci beaucoup :)

[@lofromparis]

La classe les cours de Momo 👍

[@Dagui_2010]

Ct trop bien pendant le confinement sa

[@badreddinesayedi8578]

Merci pour mohamed

[@flov99]

merci Momo :)

[@abdoulahnaciri8678]

Hi Mohamed that was very good work out well done it's great merci beaucoup

[@zianjendoubi1713]

resultat?

[@poptalk820]

La team Poptalk te remercie !

[@magouda6382]

Une séance de killer ! Surtout les pompes …. Mais j’y arriverais un jour 😜

[@moes7862]

Alors ça donne quoi un an plus tard ?

[@magouda6382]

Un an plus tard…. Toujours au même point…. 🤣 mais je fais moins de sport aussi….

[@moes7862]

@@magouda6382 wtf 😭 😂 allez mag du nerfs 💪🏼💪🏼💪🏼

[@sweedwiem1288]

j adore c'est trés efficace

[@bruceb1213]

very nice, I like it because its burning , tks

[@corinneroi4649]

Super cours bien construit Tiens bon Peter !

[@khadijakachchabi9453]

Bravo Mohammed

[@noellelassailly]

Un peu dur ! Mais bon ... merci Mohamed !!! Toujours au Top !

[@zianjendoubi1713]

resultat?

[@moutonmsp6101]

j adors merci

[@CubeSpencer1]

Merci Mohamed pour cet entraînement ! Vous êtes vraiment un coach au top 💪

[@melampemacaree3764]

Moi : à moitié par terre au bout de dix minutes Mohammed : prêt pour l'autre jambe ?

[@julieracaud5827]

le feuuu !

[@histoirespourlespetits6936]

Merci

[@anotimpuripsi]

I love you!😘

[@ibtissambasouma5832]

C incroyable

[@alexandremarples7334]

Mais Peter il s'appelle pas Donovan dans une autre vidéo ?

[@romainhilaire5538]

Oui j'ai remarqué la même chose ! lol

[@aminanadia4451]

moi aussi faiza😀😃😀🇩🇿

[@veroniquechalus355]

presque tout à genoux, impossible pour moi, plus de cartilage. Pourquoi rien comme cours avec halteres, ni en 2021?

[@francaliano]

J'aimevraiment beaucoup,mais j'ai une question...pourquoi je n'ai pas des courbatures apres ces séances? Pourtant je fas vraiment fidèlement tous les mouvements et je souffre bien,mais pas de courbatures...c'est curieux quand meme?!! Merci en tous cas,super boulo!!

[@emel095]

C'est parce que tu t'es bien ettirer après la sceance

[@eliserenaud770]

Ça veut dire que tu peux pousser encore plus loin 😉

[@carolinedaulat454]

je flippe jute à l'idée d'essayer ce cours... wouah...

[@lisaelisa5442]

Bonjour svp peux t on le fait tout les jours ?

[@passionatbook4357]

J ai un probleme , ej n ai pas de materiel et je ne sais pas faire de pompes malgr mes efforts et cela me bloque dans beaucoup d'exercice

[@Fanny-sp3bn]

J'adore

[@todjimayuuki4723]

Je voulais vous demander s'il vous plaît moi je suis du genre maigre du haut et donc je voudrais prendre du poids du haut de mon corps, est ce que cet exercice est approprié pour moi car moi je ne voudrais pas perdre du poids mais en gagner 😅 merci de me conseiller à l'avance 😊

[@lepigeon3474]

Coucou oui ça te fera gagner du muscle donc du poids. Pense à bien t'alimenter en parallèle. :)

[@todjimayuuki4723]

Merci pour votre réponse 😍

[@affligem76]

bonjour Mohamed je fais des séances de muscu en salle ou avec vos vidéos avec du cardio 4 fois par semaine mais j'ai du mal à ne plus avoir les triceps bien musclés ils restent flasques... j'ai l’impression que c’est bien plus dur à mon âge!! j'ai 58 ans et j'ai toujours fais du sport mais je dois en faire toujours plus.......

[@julianac4084]

affligem76 Muscul et cardio en meme temp? Il faut separer les 2

[@spiritesthetique]

Bonjour Super sceance mais je suis débutante. Ce qui me chiffonne ce sont mes poignets. J ai une ossature très fine, et mon poignet tremble pour me mettre sur un bras en pompe. Est ce normal pour une débutante que ma gêne provienne de mes 2 poignets et pas des biceps? J ai adoré J alterne cardio, renfo haut du corps et renfo bas du corps. Ça paie

[@spiritesthetique]

J ai oublié de préciser que je ne suis pas débutante en gym au sol mais juste en pompes

[@samariamarc8476]

La vidéo a 8 ans. Des nouvelles de Peter/Donovan depuis ?😅

[@oosallytomatooo1321]

Vous avez oublié "Andy" aussi ! xD

[@Nicolasvolery247]

1:00 quel volontier de la part du gas à gauche chu mort😂

[@yasmeenbourra4325]

😂😂😂

[@ZnArF9696]

C'est un bon celui au fond à droite :D

[@saramaya7455]

Bonjour est ce que c'est possible de faire de la muscu tous les jours mais en alternant entre haut et bas ? Par exemple lundi je fais le haut et le mardi je fais le bas ou bien, malgré cela, il est préférable de se reposer 1 jours avant d'entamer une nouvelle séance de muscu ? Merci de me répondre.

[@mathildecabrieres4567]

Sara Maya non tu peux en effet inverser haut et bas du corps un jour sur deux pour que ton muscle se forme ( car c avec le repos qui se forme) mais accorde toi quand même un jour de repos !

[@LauraB-qo6vl]

La brûlance !! 🤗

[@fbaraka5436]

super super super

[@sauvage775]

ATTENTION, ce n'est pas pour les débutants. Niveau Intermédiaire.

[@mbvsg]

le mec à droite a tué le respect

[@francaisavechalim2278]

je suis arrivée a réaliser seulement 70%😕

[@FabioFerreira-dy4fb]

Top top top

[@Yinamme]

pls dites moi que c'est pas un cours pour débutants T.T x)

[@zismohd9712]

Emma P non non ne tqt pas c’est vraiment difficile pour tes débutants mais essaye d’en faire un Maximum

[@ced_dt]

Non pas du tout, c'était une torture celui-ci ! ^^