MUSCLER SES BRAS aux HALTÈRES (spécial HOME GYM)

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Muscler ses bras à la maison : Dans cette vidéo je partage avec vous mon entraînement bras aux haltères dans mon Home Gym à Miami avec mes meilleurs exercices bras. Cette séance est organisée sous forme de superset biceps, triceps.
Exercice 1 : Curl debout aux haltères en Superset avec Extension triceps couché
Exercice 2 : Curl alterné Sur banc incliné en superset avec Extension assis un bras
Exercice 3 : Curl pupitre 1 bras sur banc en superset avec Kickback
Exercice 4 : Curl debout alterné en rotation en superset avec Dips au banc
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