Muscoli, miocita e fibrocellule: dalla teoria alla pratica

Partiamo dalla fisiologia muscolare per capire come sono fatti i muscoli e come interagiscono a livello metabolico (alimentazione) e nell'allenamento. Un video che parte dalla fibrocellula (miocita) per dare spunti pratici.
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#Muscoli #Miocita #Fibrocellula #ProjecinVictus

[@project_invictus]

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[@michelesollazzo2425]

Il finale è qualcosa di perfetto

[@martinoserri8814]

Concordo :D

[@pirandelloluigi1223]

@@martinoserri8814 eeeeeeeerereeeeerererereerrererrrrrrrreerereee

[@massimocorsano]

si ovvio... però per quel finale non posso mettere il video nella videoteca scolastica... peccato... perchè faccio vedere i video di project invictus

[@marcoten770]

@@massimocorsano puoi comunque facilmente eliminare la parte che non gradisci con qualche programma gratuito di editing video e risolvere il problema

[@massimocorsano]

@@marcoten770 si sto decidendo di iscrivermi a you tube a pagamento così scarico facilmente... - complimenti ho messo i canali di Project Invictus - assieme a quelli di Stefano Vendrame - Miletto e Bassanini nella video teca del programma di scienze motorie.... bravi... non mollare..

[@beatboii2179]

La qualità sublime di questi video mette a dura prova la mia eterosessualità.

[@bebe76ful]

nel finale mi hai fatto morire!!grande andrea!!sempre chiaro ed esaustivo!!meno seghe e spingiamo di più in palestra!!

[@lucasirna1659]

Da quando seguo questo canale ho imparato tantissime cose su tutto quello che riguarda l'allenamento, l'alimentazione ma soprattutto a non farmi tante "seghe mentali " , ottenendo cosi ottimi risultati. Andrea spieghi i concetti in una maniera chiara e completa. andate avanti così..siete dei grandi.. complimenti a tutto lo staff. 💪

[@giuseppelioncoach]

Te lo devo dire, sei un grande❤

[@Edsel0201]

Lo sa già 😁

[@bafiobazan1690]

Finalmente sento fibre rosse e fibre bianche! Mi ricordo che tanti anni fa, il testo universitario di Anatomia distingueva tra rosse e PALLIDE, e questa cosa mi faceva impazzire!

[@davidecapodicasa3504]

Andrea seguo i tuoi consigli e mi alleno da 2anni, noto una differenza tra me e i mie amici durante un massimale di squat, mentre gli altri riescono ad ottenere il meglio dopo un breve riscaldamento e una serie di avvicinamento, io invece devo sostenere un allenamento completo per riuscire a dare il meglio. Maggior percentuale di fibre rosse deduco quindi..

[@dariobenini7532]

È sempre un piacere vedere i tuoi video. Sì apprende sempre.

[@Giubizza]

Grandissimo finale!😂👍🏻 Comunque adoro questi video di spiegazioni.👍🏻👍🏻

[@marinacarli9958]

Mi sa tanto che l' unica cosa che non "dipende" sei tu prof Biasci....sempre una certezza I tuoi video! 😃👍

[@rDnhey]

Il finale è fantastico! L'altro giorno ho finito di leggere Project Bodybuilding, sia per interesse che per supportarvi: ottima lettura, ora mettiamo in pratica!

[@killuasamah8015]

Come si chiama il loro libro?

[@vincenzo91320]

Siete davvero il top del top!

[@eliadalbello3783]

L'unica persona che mi ha fatto prendere coscienza e passione alla biochimica... Da nobel

[@rambosettantasette5953]

Sei un Grande!! Professionale abbestia e altrettanto simpatico

[@alessandromazziotti8970]

Lezione interessante 🙂👍🏻 grazie!

[@ernestomacchi5459]

Ottimo, meglio di così è impossibile far capire l’importanza del l’allenamento 👍👍💪💪

[@simonerobledo8198]

Tanta roba il project grazie per l'informazione

[@marcellot.4954]

Grandissimo prof... sei il meglio

[@theus1338]

Mi hai fatto morire allo sclero finale! Ma poi alla fine hai ragione al💯 ci facciamo mille pippe e poi ciò che conta per la massima parte sono pochi concetti semplici. Sei un grande👍👍

[@nicomrdc9898]

Ottimo video, se serve anche una parte 2 con informazioni aggiuntive sul miocita vai pure

[@effe012]

questo è veramente un bel video....

[@giampietroberva345]

Grande come sempre numero 1 👍

[@Akire13]

Complimenti! Questo video è molto interessante.

[@Edsel0201]

4:45 Evvai, riempiamo le palestre di vecchiacci!! 👴🏻👵🏻👴🏻👴🏼👵🏼💪🏻

[@ric52]

Salve, sono uno dei vecchiacci... ma non mi alleno in palestra... (lo faccio solo in vacanza) mi alleno a casa :P

[@angelomarrali60am]

Sei sempre il numero 1.

[@tec4ever72]

Divulgazione sempre al top!

[@magnificoce2675]

Spieghi sempre chiaramente e sei simpatico...forse questa è la chiave dell'insegnamento ? Decisamente sj...ma poi bisogna studiare !!!

[@lucaste7148]

Sei forte prof.

[@sabinol4265]

doctor che t è successo non t ho m hai visto sclerare cosi' loooooooool. ottimo video come sempre

[@mihamoto]

Andate ad allenarvi! Grande!

[@antoninocarlino3651]

Sei un grande biasci ti stimo

[@mariabianchini863]

Complimenti

[@stefanosacilotto1321]

sei un grande👊👊

[@cirozito5961]

complimenti vi seguo da un po,vorrei comprare project nutrition e volevo sapere se il linguaggio è scorrevole(come in questo video)o più complesso?

[@tuc4319]

Grazie! I vostri video sono il mio punto di riferimento! Io che sono un umile chimico ignorantissimo di alimentazione e fisiologia non posso che affidarmi a dei riferimenti attendibili come ritengo sia il vostro canale. Ci sarebbe da spulciare la letteratura, ma ci vuole tempo e dedizione... Se non ci fosse Biasci sarei ateo, ma io l'ho visto nei video, esiste!

[@giorgioantoniorotaro2558]

Number One!

[@SoIid01]

Sei un grande

[@rugdes]

Con il finale, hai vinto tutto!! :)

[@jakhammer1969]

Grande finale 😁

[@HollyTheBest87]

ahahah iscritto prima di subito con un finale del genere

[@heisenbergita7832]

HollyTheBest87 +1

[@dinogualtieri3944]

Standing ovation 👏👏👏👏👏

[@fernandocrociani5549]

Divertente!

[@sciu3680]

0:27 adoro.

[@Simone-Cane]

Ahahahah mitici e unici. Non vedo l ora del 2 3 novembre per incontrarvi

[@MrDomenicololllo]

Come imparare le fondamenta del nostro corpo anche cazzeggiando.... MITICO

[@pierpaolomarangon]

Proprio oggi leggevo il vostro articolo sulla legge di Henneman e che dire, questo video è stato di provvidenziale completamento! Mi sorge spontanea una domanda: se con carichi superiori all'80% recluto anche le fibre rosse ma, verosimilmente, non le sfinisco a differenza delle bianche, e se, com'è riscontrabile nelle palestre, nelle quali nella stragrande maggioranza dei casi ci si allena con rep range di 6-15 (è vero ci sono gli stripping e simili con cui si arriva anche oltre le 20, ma non prevedono di partire subito dal 30% del massimale, quindi le escludo dal discorso), allora può aver senso sostenere che in palestra non si allenano significativamente le fibre rosse, perlomeno secondo il classico metodo degli sforzi ripetuti? Per spiegarmi meglio, siccome le fibre rosse sfruttano il metabolismo aerobico, per massimizzarne la crescita non sarebbe più opportuno allenarle con protocolli di resistenza vera e propria? Ad esempio come fa il fondista per gli arti inferiori o il canottiere per le spalle ( e parliamo non di 30 reps con il 30% ma spesso e volentieri di ore continuative) 🤔

[@wolcarlos]

Servirebbe un riassunto alla fine di ogni discorso, perché quando la spiegazione diventa troppo lunga e approfondita perdi il filo del discorso.. Almeno per me è così, poi uno può anche rivedere il video e fermarlo quando vuole ragionare sulla questione.. Bellissimo video xD

[@tizianaelenacolombo7436]

Esatto: l'attività in carico è fondamentale per l'attivazione del metabolismo osseo e dunque per contrastare l'osteopenia e l'osteoporosi. Ogni donna dovrebbe includere questo tipo di attività in carico dopo la menopausa, quindi non solo donne over 50/55 ma anche più giovani. Raramente viene detto dai medici di base e dai ginecologi.

[@Palowei]

Grande Biasci ...ad aver inventato il "razzo di canale"che tra le migliaia è lo strumento Italiano attualmente Easy...definirei che senza nn si sta a presto con ...veri contenuti e grazie

[@giov.L.4125]

Sei pure simpatico!

[@andreathemass1066]

La schizzata finale top...

[@raffaelepellegrini1959]

grande coach...stai esaurendo con sti muscoli,pero'...

[@Cryptoniano1991]

VOGLIAMO SOLO ESSERE GROSSI 😂 Comunque grande !! Professionista

[@testadinappa3964]

IL TOP

[@nicocaro5906]

Ciao Andrea💪 Quando si iniziano dei lavori di forza come ad es. un 5x5, 3x3, un 6x4...., quanto buffer lasciare all'inizio della progressione, per non stallare subito? Conviene, lasciare ad es., su un 6x4, un margine di 3 - 4 rip. di buffer, così il prossimo allenamento si può aumentare il carico leggermente e continuare così per i prossimi allenamenti, fino a quando non si arriva a cedimento nell'ultima ripetizione dell'ultima serie, per poi scaricare qualche giorno in più e riprovare il proprio massimale?

[@beatboii2179]

www.projectinvictus.it/programma-seguire-dopo-5x5/ è un'utile guida per gestire la progressione una volta partiti dal 5x5

[@alexboccaletti2941]

Ciao mi chiamo Alex vi seguo da molto tempo e ho pensato che voi potreste darmi una risposta anche se non si tratta di alimentazione Domenica sono caduto in moto da cross durante una gara e mi sono procurato una lussazione sterno-clavicolare Ora non fa più male ma si vede che l'osso è leggermente sollevato rispetto all'altro perciò: 1) È utile la benda a 8 che mi sto mettendo per tirare indietro le spalle? 2) L'osso tornerà nella sua posizione originale? Grazie mille in anticipo

[@gianlucaceriani7774]

Parole sante

[@tizianaelenacolombo7436]

Mitico il lancio del muscolo in apertura del video: ho riso per 10 minuti! 😂

[@ansetsm1389]

Vorrei porle una domanda che non mi sembra sia stata mai trattata in precedenti video: gli effetti dell'allenamento anaerobico sullo scheletro si manifestano solo fino al periodo della crescita ( e con ciò intendo prima che si sigillino le metafisi) o anche a 50 anni un allenamento fatto bene per le spalle può portare ad un allargamento di queste?

[@realista182]

non so cosa siano le metafisi perche sono ignorante in materia MA.... credo che a qualsiasi eta un muscolo si possa ipertrofizzare, quindi le spalle possono ingrandirsi a qualsiasi eta

[@fabriziofurnari5419]

Quest'anno mi sembri molto più carico! 😂

[@DoubleLeg7]

un grande :D

[@maxxx6]

Ti chiedo un informazione ; il cloruro di magnesio oltre i 60 anni, fa molto bene all'apparato muscolo-scheletrico?

[@alechi4071]

ottimo

[@francescoelia3393]

😂 bravo e simpatico

[@paolapolito9260]

Ma, scusa la mia domanda ingenua, per contrastare la sarcopenia non basta solo un'alimentazione ricca di zuccheri (a colazione) e proteica? È quindi necessario andare in palestra e fere un po' di pesi?

[@project_invictus]

si perchè finché sei giovane il quadro ormonale ti preserva il muscolo ma superati i 30-35 anni se non dai uno stimolo al tuo corpo inizia a ridurre la massa contrattile a prescindere dall'alimentazione :)

[@gentleman8978]

Ma avete abbigliamento sportivo del project Invictus da ordinare?

[@cristianspeziale1951]

Finale da Oscar

[@BrancaSalvo]

Top😂💪

[@rositagigliotti8457]

Dottore io la seguo dal Veneto non da Londra 🥰

[@marcobellotti82]

Like anche solo per il finale 😂😂😂

[@Diegolosteopata]

Sei diventato simpatico, non l'avrei mai detto...

[@cubicaturaitalia]

Finale top🤣🤣🤣

[@giuseppesabella4470]

Sentire da un ricercatore universitario, brillante divulgatore, che tutto quello che c'è da imparare (tra l'altro a memoria) per superare l'esame di anatomia sta su Wikipedia, mi lascia sgomento

[@Sterminator89]

Un finale coi fuochi d’artificio....😂

[@Davide-xc1yu]

Biasci ha dato la sua versione di cedimento muscolare 😂😂

[@monimure2249]

😃👍👍👍👍👍👍👍👍🔝🔝🔝🔝🔝

[@alessandroolmi5616]

Ok, dal 70% del Massimale attivo tutte le fibre, ma se carico il 50% muovendolo al massimo della velocità?

[@francescodottore3149]

Ciao andrea 6 fantastico

[@ericcingano6754]

Epico😂

[@metamax2608]

Dajé!!!!! 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣

[@Loris-MinecraftRoblox]

Ciao

[@manu92ful]

Loris2002 - Minecraft&Roblox ciao

[@marcorigamonti8498]

@@manu92ful ciao

[@project_invictus]

ciao

[@ilpraista537]

Biasci, ma l'iperplasia muscolare? Esiste?

[@project_invictus]

nei dopati si :)

[@ilpraista537]

Project inVictus 😂😂😂 ok, ci rinuncio, mi tocca tenermi muscoli piccoli, brutti e pure deboli

[@luigiart77]

In 7 minuti tanti concetti preziosi

[@Merluzz]

Quanta frizzantezza nel finale

[@cubicaturaitalia]

🤣🤣🤣🤣🤣

[@alessandropalumbo5249]

Ahhahahhaha top

[@AbramoSalvestrin]

Prof Biasci, un po' di contengno ...

[@terminetor4261]

Ma perché nn se grossisimo visto che applichi tutte queste cose dovresti esserlo osti grande

[@claudiospada86]

Ogni volta che termino un vostro video capisco una cosa: che alla fine non conta nulla più di tanto. Che si faccia a senso un po' tutto come razzo ci pare e sperare nella genetica per mangiare come maiali e ingrossare senza farmaci. Inutile quindi comprare libri se...tutto dipende e tutto è praticamente "irrilevante".

[@claudiospada86]

Tanto non si migliora...basta llenarsi che qualcosa viene fuori...se sei Natural. Ecco in 10 righe il project.

[@paolocastagno9736]

Minuto 3.40 😱😱😱no comment!🤢

[@riccardomanolo3748]

Tante seghe

[@Dariotropea181]

Che cazzo darei per averti come professore