Musculation OU Cardio : Ce qui brûle le + de CALORIES?

[@chepliscomutombo4368]

Merci beaucoup pour vos conseils

[@issamlachehab8719]

Concernant le HIIT il omet de parler de l' "after burn effect", qui permet au corps de brûler davantage de calories au repos lors des 24 heures qui suivent la séance HIIT. De plus, le fractionné est un bon moyen d'optimiser son métabolisme de base et donc de brûler davantage de calories au global et au quotidien.

[@sebastiencorre3744]

Légende urbaine...

[@issamlachehab8719]

Légende vérifiée par la science et l'empirisme @@sebastiencorre3744

[@j.roiatti1645]

Le muscle c’est le plus gros consommateur de kcal y a pas mieux pour cramer des kcal.. suivi de 1h de cardio basse intensité c’est tip top! Niveau système nerveux c’est plus sage.