MUSCULATION POIDS DU CORPS - Bodyweight training

MOTIVATION
BODYWEIGHT TRAINING (English subtitles available)
La musculation peut se faire n'importe où, n'importe quand. Tu as juste besoin de ton poids du corps.
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Musique : Epidemic Sound - Emperors of Tomorrow 13
BE STRONG !

[@SissyMua]

Une machine, le meilleur !

[@MicaFit]

+Sissy MUA Merci copine !! :D

[@Saxtow]

Depuis que je te suis, tu es pour moi une très très bonne source de motivation ... je fait 1m88 , mais tu a le poids que j'ai toujours voulu avoir et je ne lâcherai jamais tant que je ne les pas obtenu ! Merci pour tes vidéos . BE STRONG.

[@MicaFit]

+Sam ditout (Samditout) ça fait plaisir !! je te souhaite d'y arriver !

[@AlexLevand]

mon dieu mais tu es plus que fort !

[@MicaFit]

S'il y a bien un message que je souhaite faire passer, c'est celui-ci : La musculation peut se faire n'importe où, n'importe quand. Tu as juste besoin de ton poids du corps. BE STRONG.

[@megalania4126]

Génial :) !! Tu pourras nous faire une se ace half body avec équipement juste bar de traction et de dips? :D continue ton travail est genial

[@974workout4]

super poto

[@steeveinvest]

continue les vidéo elle sont super mes 1 vidéo par mois ces pas assez essayé 1 par semaines ce qui fait 4 par mois continue comme sa BE STRONG ☺no pain no gain sur KZbin ☺☺

[@bbcxbumbum6021]

Tu est super.........

[@MicaFit]

+SteeveGaming- Clash Of Clans Je suis d'accord avec toi... mais j'ai mes études à côté c'est difficile :/ Je vais essayer d'en faire un peu plus souvent :)

[@dtc48]

I have been watching your IG and as a former gymnast and coach, I have appreciated and admired your progress. You do provide a good example and inspiration for others to follow.

[@GasArchitect1]

Tu m'as donné la motivation qu'il me manquait, merci

[@MicaFit]

+GasArchitect De rien !! ;)

[@cbrr87]

Sa m'arrive souvent les week-ends de faire un entraînement au poids du corps dans les parc où il y as des barres:) sinon c'est génial ce que tu fait c'est impressionnant j'ai hâte de voir ta prochaine vidéo :)

[@MicaFit]

+Luke Chemin Top ça ! Moi aussi :) Merci !!

[@edarion6598]

tiboinshape qui motive a fond et puis toi encore plus haha merci !!!

[@MicaFit]

+Eda rion Avec grand plaisir !

[@Xxlucas2506xX]

vidéo au top ! Tout comme ton physique, continue tes vidéos elles déchirent ! BE STRONG

[@MicaFit]

+Lucas Merci à toi !!

[@snabydj6691]

Tu es vraiment très bon, un très gros niveau sportif big up à toi et merci de nous motiver ! :)

[@MicaFit]

+Thibault Rascol Avec plaisir !

[@FULFOXY972]

Salut, tout d'abord merci pour ta vidéo. Ce que j'apprécie le plus enfaîte sur ta chaîne, c'est le fait de pouvoir tout simplement voir ce que l'on peut faire naturellement avec beaucoup de travail et de détermination mais surtout un travail sérieux et constant au fil des années. Et je te remercie vraiment pour ça parce-que voir les mêmes personnes complètement dopés sur KZbin te dire que leurs physiques est atteignable """"Naturellement"""" en achetant bien-sur leurs pots de protéines et leurs programmes magiques "Jean Kevin abs" y'a un moment ça va quoi.. DONC tout ça pour te dire merci et t'encourager à être dans la mesure du possible, plus actifs sur KZbin. Voila beaucoup de réussite à toi et à tout ceux qui passeront par là pour lire ce commentaire, bonne journée, soirée :)

[@MicaFit]

+S.H.D Merci beaucoup à toi pour ce "petit" commentaire, ça m'a fait plaisir !! :D

[@mariusbido4443]

Bravo mec t'es une machine, plus de vidéos et tu seras parfait 👍🏽👌🏽💪🏽

[@MicaFit]

+Marius Bido Merci beaucoup ! :)

[@FastyZeubi]

PLUS DE VIDEOS ! Ton travail est précis et tu maitrises clairement ton corps , continue , BE STRONG !

[@MicaFit]

+Fasty Zeubi Yes je vais essayer !! Merci à toi !

[@amineelhaibour4449]

+Mica Fit t'es q'un con

[@megalania4126]

L'intelligence. Ça se voit dans tes propos XD

[@megalania4126]

Je pense que tu es le plus con de nous tous

[@MicaFit]

+Amine Elhaibour Lol t'es adorable toi. Profite un peu de ta vie au lieu de cracher sur les gens sans raison. Bonne continuation ;)

[@adriennicalek6502]

J'ai jamais vu des expos aussi impressionnants gros

[@Ed_dream]

Le corps sculpté parfaitement et naturellement, le street workout est tout un art que tu a l'air de très bien maîtriser, tu es ma motivation, continue à nous faire rêver Mica fit, tu es un grand bonhomme... :)

[@MicaFit]

+Edouard Zéau ça fait plaisir !! Merci beaucoup !

[@Ed_dream]

+Mica Fit tu fais comment pour avoir cette force au développé ou au exos de base, tu travailles la force ou pas ?

[@megalania4126]

Il fait du judo depuis longtemps

[@Ed_dream]

ah ouai c'est vrai, pousser 160 au bench press a son age c'est assez ouf :)

[@ghostaka7405]

wooah la force , la vérité c rare sur youtube

[@dumbbellbrothers5704]

Bien joué poto, tu maitrises parfaitement ton corps!

[@PePsiZZchannel]

Très belle video t'es un monstre

[@MicaFit]

+PePsiZZchannel Merci haha ;)

[@paddy8875]

Salut Michaël, c'est génial ce que tu fais, il y a des années d'entraînement pour arriver à ce niveau. Super boulot 👍🏻

[@MicaFit]

+Paddy Fitness Merci beaucoup !!

[@quentinmarty239]

Bravo mec tu gères !

[@MicaFit]

+Quentin Marty Merci ! :D

[@Manoliotos]

Mica tu est un Monste, tu me motive!

[@MicaFit]

+Manoliotos Alors c'est parfait ! Donne-toi à fond !

[@theophile1721]

Michaël la machine ! Continue tes vidéos elles motivent bien ! BE STRONG !!

[@MicaFit]

+Koroch Theophile Top !!! Bonne progression à toi !

[@Blousonausommet]

Excellente vidéo avec de très bonnes musiques ! Ce serait un plaisir de faire un feat avec toi, cela fait très longtemps que je ne fais plus de musculation en extérieur, ni de gymnastique, ce serait un plaisir de reprendre un peu, pour changer de l'entraînement à la salle. Ton physique est exemplaire, bravo Mica.

[@MicaFit]

+Blouson au sommet Merci beaucoup à toi ! A l'occasion pourquoi pas !

[@takecareofyourunderwears7790]

Très impressionnant, tant au niveau esthétique que condition physique.

[@Loicsthetic]

Au top la vidéo man ! 😉💪💪

[@MicaFit]

+Loicsthetic Merci !

[@lisag2464]

Whaouu je suis impressionnée par ta force ! Une très belle vidéo, bravo et continue comme ça à nous faire partager ta passion, c'est géniale et ça motive :)

[@MicaFit]

+Lisa Galbois Merci beaucoup ! :D

[@twicebangtang8779]

Salut, super vidéo ! Est-ce qu'un jour tu pourras faire un tuto sur le press handstand, handstand push-ups et la planche? Merci et bonne continuation.

[@MicaFit]

+daniel LOPEZ Je note ! Merci :)

[@stevenswm9844]

And even though I would never abandon free weights in he gym completely, perhaps "body weight only" exercise produces a more "functional" body??? Thanks for the English subtitles! 💪

[@MicaFit]

+StevenSWM I do streetworkout and I go to the gym :) You're welcome !

[@davidbenjamin4796]

mec tu as tellement progresser depuis que je te suis, bravo gars tu vos largement d'autres youtubeurs muscu. tu vas trouver ta place si c'est pas déjà fait ! ps : je voudrai tellement gagner en agi et équilibre et souplesses !!!

[@MicaFit]

+david benjamin C'est sympa merci beaucoup !!

[@wizx2320]

J'aime vachement tes vidéos dude ! keep going #fromMontréal !

[@MicaFit]

+WiZ X C'est sympa ! :)

[@maelgreff1046]

Continue comme ça tes vidéos sont super, ce serai vraiment bien que tu en fasse plus souvent ! BE STRONG.

[@MicaFit]

+Mael Greff Merci !! Je suis d'accord avec toi.. :)

[@nicoptitefrite5962]

Continue tes vidéos elles sont trop bien!!!

[@MicaFit]

+Nico Ptitefrite C'est sympa merci !

[@IJimoI]

T'es un monstre mec !

[@MicaFit]

+Simon Magoarou :)

[@nonoaitm]

waouu super impressionnant. une machine continu

[@MicaFit]

+Nono Ait J'y compte bien ! :)

[@nonoaitm]

+Mica Fit sérieux on pourrais parler en pv j ai plein de truc a te demander

[@nonoaitm]

+Mica Fit c'est fais j attend ta réponse

[@gabrielefragnoli3912]

incroyable ta vidéo bien jouer .

[@clementcordier2279]

superbe vidéo 👌💪

[@alexandrerezki2552]

Bien joué gars sur !!

[@MicaFit]

+Jean-Kévin Le Pinguin ;D

[@Banounn]

La campagne, faire du DC avec une vache et des curls avec des moutons ahah, non plus sérieusement j'adore ce que tu fais, des vidéos plus souvent serais bien !

[@MicaFit]

+Kro Haha ! C'est sympa merci !!

[@Banounn]

Avec plaisir :)

[@AdoEtAstroGaming]

T'es un engin de guerre mon pote !

[@MicaFit]

+Aziz Shavershian Merci ;)

[@caratlucie2047]

Chapeau

[@MicaFit]

+Carat Lucie :)

[@amelier3504]

Machine 😱💪🏼

[@MicaFit]

+Amélie R Merci !! :D

[@ad26MV]

Bonne vidéo continue ! Mais dans le fond j'adore ta philosophie, muscu et poids de corps ! Seulement j'ai du mal à m'organisé .. Je sais pas si je dois faire un moi de salle, puis un moi de poids de corps, ou bien mêler les deux pendant les semaines, ça serait une bonne vidéo je pense de montrer ton organisation, ça serait vraiment intéressant !

[@mazerunner2768]

this is street workout bro its much better than the gym tho and u know that ;) ^^

[@MicaFit]

+Aladin Merrouche I like streetworkout and gym too :)

[@SammyPlombier]

suivaient le sur insta il est génial, il est très motivant est il n’hésite pas a aller en privée pour vous donnez de superbe conseil !!

[@MicaFit]

+SharKing C'est gentil merci à toi ! ;)

[@TimyCharvet]

Au top mec ;)

[@MicaFit]

+Timy Charvet Merci !! :D

[@PIVA974]

BE STRONG

[@MicaFit]

+PivaVFX ;)

[@loic2563]

belle vidéo, ça fais plaisir de voir des gents autant déterminé :). tu t'entraines comment a la salle, halfbody, full body, split ?

[@MicaFit]

+Loic Ezrati Merci !! ça dépend, mais généralement c'est full body si j'ai pas énormément de temps, sinon half body :)

[@loic2563]

+Mica Fit merci de ta réponse, tu es super motivant 💪😉

[@Zoulouzig]

Salut Mica Fit, C'est quoi tes entraînements de souplesse ?? Tu peux faire une vidéo sur un entrainement de souplesse avec les bons gestes à avoir stp ?? Merci d'avance !!! BE STROOOONG

[@MicaFit]

+Ala Moumni ça pourrait faire l'objet d'une vidéo :)

[@gabidrg5151]

Très bonne vidéo ! Continue j'adore. Juste 2 question , sa fais combien de temps que tu pratique la musculation ? Et feras-tu plus de video ?

[@MicaFit]

+Gabi Drg Merci ! Je fais de la muscu depuis l'âge de mes 12 ans :) Oui je compte faire plus de vidéos !

[@corentinfourni5214]

Une machine Mica déjà que je te suis sur instagram mais la t'envoie du lourd :) Et question comment faire pour avoir un bon hand stand enfin commencer à bien tenir c'est à dire plus de 10 secondes ?

[@MicaFit]

+Corentin FOURNI Merci beaucoup !! Je vais essayer de faire une vidéo dessus :) Mais la base est de commencer contre un mur et tu t'en détaches progressivement :)

[@corentinfourni5214]

+Mica Fit Yeah génial merci Mica j'attends avec impatience ta vidéo dessus 💪 BE STRONG ☺

[@alexbeaumier6937]

Salut Mica, si je comprends bien tu fais du street et de la muscu, comment gérer les deux tout en faisant une prise de masse ? Merci pour tes vidéos, continue t'es top !

[@MicaFit]

+Alex Beaumier Merci ! Je vais peut être en faire une vidéo, une question intéressante ! ça passe surtout par un entraînement en lourdes charges (10-12reps) et une bonne alimentation :)

[@HenryGalvisVEVO]

sigue adelante Saludos :D

[@worpix5984]

tu ma impresionne la par contre tu est souple et muscle asser rare j'ai le mémé bute merci pour tes vidéo +1 abo

[@knackwurst384]

Wtf so fucking awesome! Better than Jeff seid, Jon Skywalker, matt ogus together! :c fuaark

[@MicaFit]

+Knack Wurst Thank you !!!

[@douniahaddad6991]

Salut mec alors déja trés bonne video, trés motivante ! As tu eu ce résultat uniquement avec le poids du corps ou il y'a aussi de la salle derriere merci de me repondre peace ✌

[@eliottrigobert9188]

Petite question que je me pose : Quelle fréquence d'entraînement tu recommande ? Et aussi est ce mieux de travailler en full body ou d'isoler en fonction des jours ?

[@33Artworks]

I like how you defy gravity, Superman.

[@MicaFit]

+33Artworks :D

[@33Artworks]

Please comment.

[@33Artworks]

+Mica Fit Which country are you from?

[@senju6674]

+33Artworks France

[@boodiegames4448]

Tu peux dire que c est plus communément dit street workout ou bien calisthénic .Que les gens découvrent ces disciplines et qu'ils se renferment pas que sur la salle moi en tant que pratiquant du street workout c est le feux apres tous depend des gouts des gens .

[@guillaumeborlido9646]

Salut Mica merci pour ta vidéo c'est exactement ce genre d'entraînement que je préfère continue! ;) J'aurais une question s'il te plait: Voilà j'ai 17 ans pour 1m71 et 61 kg et j'aimerais avoir ton avis si la méthode Lafay est un bon moyen de se muscler pour être athlétique comme Cristiano Ronaldo ou Sébastien Large par exemple? Et si oui en combien de temps environ? Si non pourrais me donner un programme poids de corps? Merci sincèrement pour avoir pris le temps de lire mon commentaire je te souhaite une bonne continuation j attend ta réponse avec impatience BE STRONG ;)

[@ElectriKGaMeOriginal]

La vache, maintenant je verrai autrement les choses qui sont autour de moi :p tu habites en Bretagne ?

[@MicaFit]

+ElectriKGaMeOriginal Ah c'est parfait ça ;) Non pas du tout :)

[@elouanrippoz1929]

gg pour ta vidéo tu sais tu pourrait essayer de faire rire tu voit 1 peut comme tibo ou FromHumanToGo 😕mais gg .moi j'ai 14 ans je fait muscu depuit 5mois avec alter et ban gg et bonne chance ...je ma bonne a ta chaîne pour se que tu est gg a toi💪

[@watwat5979]

Chacun sa personnalité, il va pas se forcer à faire rire les gens

[@omraambastin9303]

Super video ! Tu fais aussi de la musculation en salle ? Combien de temps faut-il pour arriver à des perfs de street workout comme toi ? + 1 abo 👌✌️

[@simonpujol4059]

faut pas parler en temps mais en travail : tôt ou tard, à force de s'entraîner on arrive tous à quelque chose, à un certain niveau ;)

[@omraambastin9303]

Studios Five oui j'ai commencé j'ai déjà progressé un peu en force c'est encourageant ! Merci

[@MagidKiller]

Salut +Mika Fit. Pourrais tu faire une vidéo sur, comment se faire propore programme de musculation en full body, half body, merci

[@goranito]

Salut khey, va voir sur les forums de muscu

[@MicaFit]

+MagidKiller Faudra que je regarde ça :)

[@MagidKiller]

+Mica Fit se serait super, car la j'ai suivi un programme tout fait en full body depuis 3 mois, et la j'aimerais faite mon propre programme en full body, mais je suis un peu perdu, j'ai chercher sur le net et sur youtube, mais rien trouver de concret. Be Strong

[@MagidKiller]

+Goran Calisthenics j'ai regarder, mais c'est souvent des programmes tout fait, j'aimerais faire un programme qui me correspond.

[@Mal_improve]

Slt mica je viens de m'abonner et pour te dire j'aimerai avoir ton corps et SURTOUT tes performances en poids du corps j'aurai plein de choses à te demander en street workout mais surtout pour tes piqué (ATR) sur les ponts et autres la première fois que tu tente des trucs comme ça tu es sûr de toi à 100% car j'ai 15 ans et commence à taper des ATR sur des barrières ma S jamais plus de 1m50 de haut la chute me fait peur ...🙈 Le secret est la confiance en soin je suppose ? Bref j'aimerai savoir si tu pouvais faire une routine full body en poids du corps à faire un jour sur deux ou tout les jours, merci d'avance pour ta réponse et ta compréhension 💪🏽💪🏽💪🏽💪🏽😇😇😇😇 BE STROOONNNGGGGGG

[@maxj1151]

2:43 -> parc de la citadelle à Strasbourg ? :)

[@pikeman012345]

Music final video?

[@cucchiettibastien2960]

comment ta de la force ...

[@MicaFit]

+Cucchietti Bastien J'y travaille :)

[@megalania4126]

Le premier exercices quand tu descends et remonte les jambes...ça travaille quoi? Je pense les fessiers mais je suis pas sur :)

[@Nucolx]

il est balaise le bonhomme :D

[@kiruazoldyck8867]

Putain même Broly il a peur de toi tellement t’es puissant

[@kevinlaroche3175]

oui pour moi la musculation au poids du corps c'est la meilleurs elle développe (force,endurance,souplesse, équilibre) la fonte sa sert juste à gonflé ces tout

[@theoredon5353]

+Kevin Laroche Vla les préjugés... écoute je pratique que la muscu pdc faute de moyen pour aller a la salle mais sache que le poids du corps ne te permettra jamais de cibler un muscle en particulier pour une meilleur progression et il faut bcp plus de temps pour se muscler au pdc qu'à la fonte car ton corps sera forcement moins lourd qu'un tas de disque de fonte :)

[@thomasfranceschini8110]

EST-CE-QUE TU AS EU UN COACH SPORTIF OU UN PROGRAMME POUR T'ENTRAINER AU SINON TU ES MON MODELE

[@prankids335]

c'est en fesant les abdo pompe traction etc ... qu on peut etre comme ca ?!

[@Hunwinn]

Les vidéos de Tibo c'est bien mais quand on voit quelqu'un articuler, c'est mieux 😅✌🏻️👌🏻

[@MicaFit]

+Hunwinn Haha :p

[@steeveinvest]

une MACHINE MOI JE DIT PLUS DE VIDEO

[@MicaFit]

+SteeveGaming- Clash Of Clans Merci ! Il faudrait oui tu as raison :)

[@bbcxbumbum6021]

Quand tu fera un video encore 😉

[@MicaFit]

+Oumar Peerkhan C'est vrai qu'il serait temps d'attaquer la suivante ;)

[@HomeWorkouTTN]

Good job ^^ #Home_WorkouT

[@MicaFit]

+Home WorkouT Ty !

[@mathisbiret676]

Tu joues à Gondreville?

[@kadhafi7661]

Bien vu la pomme une main dab

[@creespy9478]

si tu pouvais répondre ❤ J'ai 15 ans je fais 1.48 m ses ouf toute ma famille sont petit et je fais 38 kilo oui ses la veriter tu crois que jarriverais quand même a prendre du muscle

[@MicaFit]

+CREESPY Oui ! Mais pense à avoir une bonne alimentation et faire de bons entraînements, on a rien sans rien :)

[@creespy9478]

Merci !

[@shann9711]

Tu es excellent !! Par contre tu ne peux pas présenter ta vidéo sous cette forme éducative, en ne mettant que des exercices irréalisable pour le commun des mortels haha ! Montré tes capacité c'est bien, mais si tu veux percé dans le monde de youtube, c'est à dire sortir des vidéos a intervalle régulier, montré a quel point tu es fort va vite devenir ennuyeux ! C'est pas une reproche ;) Juste un conseil, et en tout cas bravo pour ta forme physique, c'est impressionnant !!!!!

[@MicaFit]

+Shann Elhadad Merci du conseil mais c'est prévu ne t'inquiète pas ;) Cette vidéo c'était pour élargir la vision des gens, pas de leur dire de faire ces exos ;)

[@Tiesmans]

Subtitles? :)

[@MicaFit]

+TF Yes !! :D

[@johnpreston9844]

tu fais quand les jambes ??

[@MicaFit]

Au poids du corps ici : kzbin.info/www/bejne/m3nXl5R8qtV4bbcm23s En salle ici : kzbin.info/www/bejne/fGTPi5iOoNZ1kNUm16s :)

[@aymericdelong6955]

Ancien gymnaste ?

[@professeurrobertpate8271]

Une petite vidéo souplesse non ? 😅

[@sylvain5278]

et à côté tu as moi qui galère à faire 5 pompes...~16 ans - 1,72- 48 kg ✋

[@MicaFit]

+Sylvain Corneil Haha, tkt tu vas progresser :)

[@sylvain5278]

Bah ouai mais en plus j'ai un corps bizare j'ai des hanches énormes.. 😔