Мышцы, которые нужны боксеру / Тренировка в жилете утяжелителе

Рет қаралды 33,414

Ай бұрын

Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?...
ОФП сборы боксеров в Кабардино-Балкарии. В этом ролике мы покажем что делать в жилете утяжелителе.
Если хотите хотите попасть к нам на сборы пишите в комментариях или автору канала ТРЕНЕР (по ссылке ниже)
___________________________________________________________
Ролик записан в Терсоле, Кабардино-Балкария
Подписка на канал ТРЕНЕР goo.gl/YYeVgs
Автор ролика Михаил Чеговадзе achillespelid
#бокс #урокибокса #школабокса

Пікірлер: 70

@trenerfight Ай бұрын

Жилеты IRON STAR для тренировок ironstar.store/?

@boxingi4716 Ай бұрын

Зубер Гаджиевич - тренер высочайшего класса и его слова это уже учебник по боксу

@carolusmartellus6470 Ай бұрын

Сразу видно,что тренер опытнейший.

@TrentNonpareil Ай бұрын

Cheers from Las Vegas 🥊🥊

@IvanMekhei Ай бұрын

Великолепный тренер, очень грамотный!

@MishaElRusito Ай бұрын

Грамотный тренер. В курсе осложнений на спину при работе с утяжелителями.

@matroskin87 Ай бұрын

Уникальный канал! Пожалуй один из не многих, что популяризирует классический бокс, в правильном его понимании. Грамотно, доходчиво. Спасибо за тренеров! Спасибо за работу! Успехов и процветания!

@Snow-Ieopard Ай бұрын

Спасибо очень толково все обьяснил тренер, дай бог ему здоровье👍🧐

@user-ly7tp5du5h Ай бұрын

Круто👏👏👏 супер подготовка

@vitaliimakhinich4281 Ай бұрын

Супер, отличные тренер и спортсмен, спасибо!

@user-gg3bo4gq9n Ай бұрын

Спасибо за совет!

@YuriiKuznietsov Ай бұрын

Круто!!!

@ku3ya Ай бұрын

*Шикарная вещь! Обязательно куплю* 💪😁

@joeblogs-vx4ep Ай бұрын

Awesome 🔥 Training that happens in this gym is 100% ...

@lenywilkens5473 Ай бұрын

Мага, Champion!

@user-ym9pg6os7u Ай бұрын

Тренер 100%супер!

@boxingi4716 Ай бұрын

Легенда бокса

@joeblogs-vx4ep Ай бұрын

Start of the video beautiful country clean fresh cool air very healthy 👍

@gandharv1969 Ай бұрын

Всё верно, проверено на личном опыте

@user-bl1zz7ee7f Ай бұрын

Полностью согласен дело говорит.

@d.marenich2933 9 күн бұрын

Как же ребятам праезло с тренером 💪

@nik.actor33 Ай бұрын

💪

@user-ru7fr4uh5d Ай бұрын

отлично

@user-ck3vu2kv9g Ай бұрын

Добрый день. По моему очень грамматно, сначала предупредить, что вредно для здоровья, и потом сфокусироваться на том где реально можно получить пользу. Хорошиц граматный тренер Спасибо

@user-qv2sh4xj1l Ай бұрын

Да, этот тренер грамотный ☝☝☝

@user-sb4yh8oj5y Ай бұрын

в общем вертикальные колебания не желательны

@user-if3cx1kk8k Ай бұрын

Для бега и движений - передвижений... утяжелители есть и для ног, на ноги утяжелители надевать можно, если не желеты, для кроссов и двигательных упражнений например!))

@BOBBOB-ms5wl Ай бұрын

😊

@alexkid988 Ай бұрын

Очень дельный совет

@Lunch387 Ай бұрын

неужели признали ошибки с бегами и работой со всякими грузами на ногах и жилетами)))) а может этот жилет тоже плохо повлияет на работе с мешком?))) пройдет лет 10 и потом будут признавать, что те упражнения, которые именно сейчас используют в сборной и не только тоже приводили к травмам, может сразу надо учиться физиологии, чтобы не делать такие ошибки изначально и спортсменов сохранить можно

@sukhanovskiy Ай бұрын

Хорошо, хорошо прям сказали 👍

@user-hf6uv6ef2p Ай бұрын

Всё приходит с опытом, после нескольких таких тренировок можно делать выводы, во всех сборных есть врачи, они как раз и знают ту самую физиологию про которую вы говорите, после ряда тренировок врачи проверяют, опрашивают боксёров об их самочувствие и т.п. А может, а может, если так говорить, то тогда всё может, а влияет ли плохо этот жилет с работой на мешке или нет , они уже знают, так как работают не первый раз

@Lunch387 Ай бұрын

@@sukhanovskiy Благодарю Вас)

@Lunch387 Ай бұрын

@@user-hf6uv6ef2p так не опыт тут нужен, а именно знания физиологии)) врачи там как раз ни чего не знают, раз разрешали раньше убивать у ребят колени и позвоночник беготней в жилете)) знания нужны, чтобы опыта травм не было)

@user-qv2sh4xj1l Ай бұрын

Конечно надо учить спортивную физиологию, и биомеханику, и теорию и методику и тд. Основная масса тренеров- безграмотны....

@ded_Bidon237 Ай бұрын

не полезнее ли нагрузку со жгутами делать

@mumin8383 Күн бұрын

Если есть проблема маленькая даже с позвоноником это запрещено

@user-or7zf4bn5c Ай бұрын

Бегать не нужно в жилете , ходьба в горы - отличное кардио.

@user-se2uc9bx2y Ай бұрын

Не знаю, Артур Бетербиев всегда бегал в жилете с грузами и подтягивался,если бегать по земле или на правильной поверхности прорезиновой,то нормально в умеренном темпе,а если по асфальту,то конечно проблемы потом будут и с коленями и позвоночником,а так нормальная вещь!!!

@vovich8232 Ай бұрын

в шапке в зале , в чем прикол заниматься?? просветите для для всех пожалуста)

@trenerfight Ай бұрын

В зале холодно, поэтому и в шапке

@zamasatyp2335 Ай бұрын

Можно грыжу делать

@Champion_243 Ай бұрын

💪😊🦁🤝👍🏋️‍♂️💯✅❤

@user-sb4yh8oj5y Ай бұрын

зубер мудр

@user-ru7rm9nk2m Ай бұрын

Слышал что груша не должна раскачиваться при ударе

@user-vd2se5si2l Ай бұрын

Не согласен. В таком жилете, только Ray Sport, тоже 20 кг, я побежал незнамо сколько, и в горку , и на равнине, и под острым углом. Вообще с утяжелителями работаю давно. У , кстати , на канале есть видео, но действительно работа строго индивидуальная. Если вы чувствуете что можете, то обязательно включайте в тренировки. Может быть также комбинированная работа, " насосом". Т.е мы начали бежать по крутому подъёму, у меня на ногах по 4 кг. Участок недлинный но крутой. Первый раз , еле дотянув, спускаемся, повторяем уже без утяжелителей и т.д.. К чисто боксёрских тренировкам применимо в полной мере......

@user-uc9yk5xu1g Ай бұрын

Лет сколько тебе? После 40 будешь вспоминать с теплотой свои утяжелители. С теплотой от грелки😁

@NekoCosmoCat Ай бұрын

😂😂😂 прошу прощения но лусше профессионалу прислушаться нежели к тебе,15 лет в спорте и с ним согласен но не с тобой ;)

@user-vd2se5si2l Ай бұрын

Не тебе , а вам во первых. Мы не знакомы. 53 . Я до сих пор это практикую. На канале , где плыву, 40 и 45. Там где бегу в Горку 50, по лестнице 42. Раньше , когда активно боксировал, на спаррингах я начал практиковать стоять с тяжами , на ноги одевал утяжелители, или 4 или 2. Потом , после 2-х раундов, скидывал...... Скажите одну вещь пожалуйста , вот почему люди не зная предмета о чём речь , готовы за глаза начать поливать грязью, самое главное чтобы плыть по ветру? Попробуй те сначала раз , потом скажете. ...на боксе потом многие тяжёлые ребята это стали практиковать увидев как я делаю....

@NekoCosmoCat Ай бұрын

@@user-vd2se5si2l я тебе проще скажу ты нутром слаб и не опытен,твой опыт это твой опыт и на этом точка. не знаю как тебя так обидели или кто но ты деллитант. так что сначало над собой поработай чтоб не быть таким сентиментальным. будь тебе хоть 80 лет это все твои года не чужие.

@user-vd2se5si2l Ай бұрын

Да 猫 согласен с тобой, только ты снова ошибся , перепутал меня с кем то. Это на счёт слаб, обидели и т.д... Писать незнакомому человеку такие вещи может мягко говоря ограниченные люди. Если посмотрел ролики, повторять повторять не нужно. Сразу скажу бассейн 50 м , за всё время повторить , даже сделать лучше, смог всего один человек, МС с Бердянска, остальные кто пробовал , профпловцы , или не доплывали , или и доставали. Я не собираюсь быть косвенным участником трагедии эксперимента. Но ничего особого в этом нет это под силу любому человеку кто это практикует. Я давно этим пользуюсь. Добра всем....

@user-ql4ng1dq2b Ай бұрын

Я бы его оставил, только для отжиманий, остальное - очень сомнительно, в плане здоровья.

@dmitriyfedulov8093 Ай бұрын

Полностью согласен. Ещё упражнение очень эффективное "квадратик", простенькое, из нижней акробатики. Я с этим жилетом ВООБЩЕ не делаю упражнения с вертикальным положением корпуса. Все дело в том, что проблемы в позвоночнике развиваются постепенно, и это поначалу кажется, что "бегает потихоньку, всё нормально. Главное, бегать правильно..." Нет. Все будет нормально, пока работает запас по здоровью за счёт молодости. А потом раз - и наступает ёк. И далее вместо видео о боксе смотрим видео о проблемах с позвоночником. Как правило, с крестцово-поясничным отделом. Так что лучше просто не ставить над собой этот эксперимент. Вылечить и восстановить поврежденный позвоночник полностью еще никому не удавалось

@tot_kto_kusalsya Ай бұрын

Я считаю, что вес не должен превышать 10% от массы тела

@NekoCosmoCat Ай бұрын

всем пох что ты считаешь,извините но это так) слушать что ты считаешь и профессионала то тут явно не тебя)

@tot_kto_kusalsya Ай бұрын

@@NekoCosmoCat так не слушай, зачем ругаться

@NekoCosmoCat Ай бұрын

@@tot_kto_kusalsya ❤️👍🤝

@NekoCosmoCat Ай бұрын

@@tot_kto_kusalsya 🤝👍❤️

@tot_kto_kusalsya Ай бұрын

@@NekoCosmoCat тамам, садык

@MegabigsportFights Ай бұрын

Эх… будь он проклят этот жилет. Никогда не имел проблем ни со спиной, ни с коленями, пока не подарили жилет… 3-4 кросса в неделю бегал в жилете два года🤦🏻‍♂️ в итоге заработал протрузию и грыжу. И коленям привет. Туда же становая тяга и гимнастическое колесо с ног. Только после операции услышал врачей, но что толку уже… ни бороться, ни спарринговать.

@matroskin87 Ай бұрын

Ну так тренер это и отметил, предупредил чего не стоит в нем делать. Только умный атлетизм!