Мышление и как его переформатировать или когнитивная реструктуризация

🔴 Поддержка канала на Патреоне: / muradsultanov
🔴 Особая благодарность всем, кто оказывает спонсорскую поддержку каналу
/ @muradsultanov7804
🔴 Подписывайтесь на telegram t.me/drMuradSultanov чтобы не попускать новости канала
00:00 Когнитивная реструктуризация или переформатирование мышления
01:11 Определение когнитивной реструктуризации
02:02 Если человек успешно осуществляет переформатирование мышления, достаточным ли это бывает для того, чтобы выбраться из депрессии
03:59 Изучение когнитивных ошибок - первый шаг к переформатированию мышления
04:42 Насколько применим метод Сократа при когнитивной реструктуризации
05:29 Четыре этапа когнитивной реструктуризации
07:28 Использование сократического диалога при переформатировании мышления
09:36 Всегда ли более рациональное объяснение позитивно
#мышление #когнитивнаяреструктуризация

[@user-ck7bf5ti2p]

Мурад Султанов глубокая благодарность вашему высокому профессионализму !

[@muradsultanov7804]

Спасибо и Вам большое за такую высокую оценку нашего труда и добрые слова. 🙏

[@arinalysenko4276]

Мой любимый канал о психологии 🖤 Самый компетентный и умный доктор Благодарю за труды!

[@user-pr1pg1it3f]

И еще. Я много слушала контента по КПТ, поэтому о предмете представление имею. Хочу заметить, что уважаемый доктор излагает материал точно, ёмко и корректно. Спасибо!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за такой позитивный отклик и высокую оценку нашего совместного труда! 🙏

[@73deonis]

@Chaser Cold, я за Мурада: герой Гарри Олдмана в "Леон"е, личность несомненно с психопатическим складом характера, с вектором в социопатию. Он, и расчетлив, и импульсивен, абсолютно лишен импатии, при этом утонченный меломан. Его подчиненные, подчеркивают черты его характера: там два тупых здоровых быка и двое торчков меломанов как, и сам Олдман - и все они, боятся его до ужаса, и беспрекословно исполняют его приказы, какими бы абсурдными они ни были. Я бы сказал, что слепок отдела по борьбе с наркотиками, во главе с Олдманом, сделанный режиссером Люком Бессоном, в своем авторском фильме, это классический слепок государственной машины.

[@irinadt-vo3vh]

Хотелось бы услышать что такое лень с точки зрения психологии/психиатрии. Есть ли лень, основанная на проблемах психики? И как бороться с ленью, так как и с депрессией?

[@user-wn2fq9hg2r]

это можно послушать у антропологов. Как вариант - у Дробышевского. В крайии : ЭТО НОРМАЛЬНО.

[@buderusli6262]

К профессору Савельеву.

[@pashaskhrip3925]

Как правило это страх.

[@Curent-Value]

Лень это множественные неудачи которые мозг воспринимает как отказ от дальнейших попыток и сохранение энергии

[@katalinalina6891]

Лень может быть и волевым дефектом , надо разбираться

[@margaritakraft702]

Уважаемый Доктор, спасибо за дополнительные знания, жду видео про Защитные механизмы. Всё больше понимаю, что сама ими пользуюсь и моё окружение тоже. Иду мелкими шагами к осознанности и хочу быть собой, но не хватает понимания себя настоящей. С Вашей помощью много меняется. 🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏 Про защитные механизмы - обязательно запланируем.

[@marinakhabalovasalzard9287]

Замечательный доктор! Очень полезное видео.

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео полезным для Вас!

[@olegkravchenko4542]

Джейхун, ваши вопросы не менее лаконичны чем ответы доктора

[@medmax7371]

Они как Инь и Янь

[@user-gt6ul4wj4b]

"Палач не знает роздыху, но, что ни говори, работа-то на воздухе, работа-то с людьми!" (В. Вишневский).

[@user-me3df5xf3l]

Спасибо Вам уважаемый доктор и ведущий ❤️💓💓🙏🙏🙏

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за такой позитивный отклик и высокую оценку нашего совместного труда! 🙏

[@ekaterinasokolova3682]

Спасибо! Блестяще!

[@KarTinkaIz]

Спасибо. Лаконично. Доступно. Успехов!

[@user-ez3tl9hh3l]

Уважаемый доктор, я так рада, что нашла Ваш канал! С интересом смотрю плейлисты по очереди. Хочется, чтобы они не заканчивались. Спасибо за Ваш ум и тонкий юмор, умение доносить сложное просто. Отдельное удовольствие наблюдать ваш слаженный интеллектуальный тандем с Джейхуном Атаевым (на него тоже подписалась), слышать нормальный русский язык и примеры из классики. Безмерная благодарность и пожелание дальнейшего развития канала и в профессии!

[@muradsultanov7804]

Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

[@user-lo3vg8jh9z]

Спасибо за контент, уважаемые!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за столь высокую оценку нашего совместного труда!🙏

[@mynceb4567]

Спасибо, друзья! Контент как всегда интересный🙂

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!

[@liliyasamsung1243]

С каким удовольствием слушаю Вас ..спасибо

[@muradsultanov7804]

Спасибо и Вам большое за такую высокую оценку нашего труда.🙏

[@user-hj9wz1nl8p]

Доктор и Джейхун! Здоровья вам огромного, и огромное спасибо!)))

[@muradsultanov7804]

Спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏

[@TatianaGo24]

Супер! Спасибо!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за позитивный отклик.🙏

[@HeyHey-qi1pc]

Спасибо за стрим!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за позитивный отклик! 🙏

[@ninelle9518]

Спасибо,все четенько,жду продолжения этой темы

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏 Продолжение обязательно будет.

[@user-kg3pq5dr6v]

Спасибо за труд! Лайк и комментарий в поддержку автора и канала!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда и поддержку!🙏

[@girlhappy6442]

Могу слушать ваши видео часами 🙏 😊

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что Вам нравятся наши видео!

[@valeriev8622]

Мурад Султанов - самый лучший психолог на ютубе!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за столь высокую оценку нашего труда!🙏 Но все же, по-моему, Вы преувеличиваете... :)

[@user-hn8de3tr4r]

Психолог это педагог

[@user-ci9xe7rh5e]

От души, душевно, в душу)

[@muradsultanov7804]

👍👍👍

[@user-ht8ze2jo3n]

Благодарю за познават. беседу!! 👍😊

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео полезным!

[@ipsedixit1763]

Полезнейшее видео в оптимуме емкости разговора👍👍 Спасибо Вам обоим!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за такую высокую оценку нашего туда и тёплые слова!🙏

[@nellichka3081]

Ставлю лайк сразу. Очень помогаете разобраться

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за позитивный отклик.🙏 Очень рад, что находите наши видео полезными.

[@tnn728]

Спасибо, 🤝🏻 дорогие мужчины, за очередную замечательную беседу! 🙏🏻 Продолжения будем с нетерпением ожидать! Вопрос: бытует мнение, что люди, занятые физическим трудом на свежем воздухе менее подвержены депрессии. В какой степени это мнение оправдано?

[@Carus1111]

Раньше люди в основном и занимались физическим трудом на свежем воздухе, соответственно получали естественным путём вит Д через солнце, также, после любого физического труда/нагрузки вырабатываются гормоны эндорфины (гормоны удовольствия), и соответственно после любого физического труда ты устаёшь, и соответственно сладко спишь ночью. А именно ночью, с присутствием каждой фазы сна вырабатываются необходимые организму гормоны, восстанавливая весь организм, и прежде всего головной мозг! Природой все гармонично предусмотрено, и во всем есть логика.

[@julijajemeljanova4277]

Даже, когда просто долго сидишь дома и настроение так себе или злишься на кого то, то выйдя на улицу, пройдешься и совсем с другой головой и настроением домой возвращаешься. А если много в помещении сидеть, то только шизоид в депрессию не грохнется

[@tnn728]

@@Carus1111 , согласна с Вами. Всё вышесказанное Вами плюс тот факт, что кортизол (гормон стресса) выводится из организма с потом при физических нагрузках, а серотонин при активности на солнышке. Если не путаю

[@tnn728]

@@julijajemeljanova4277 , согласна с Вами 👍🏻🤝🏻

[@user-md2ce9yn3f]

Просто супер!!!?Главное,все понятно!!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за позитивный отклик.🙏 Очень рад, что нашли видео полезным!

[@Tsiganovaluybov]

У меня сейчас происходит метаморфоза, перепрограммирование сознания. Думала это легко и не так значимо, ударило по всем сферам жизни. Начались панические атаки. Прохожу терапию с психологом и пью антидепрессанты. Поменялся круг общения, привычки, ценности, убеждения, цели. Появилось много свободного места и заполняю всё позитивным новым 🥰 вкратце напишу одно из негативных убеждений которое тормозило всё в моей жизни. На каждой работе я всегда в центре внимания и всегда в почёте у руководства и когда меня начинают повышать и награждать начинается сильная травля среди коллектива царапали машину, удаляли безвозвратно мои работы, клеветали начальству, подкидывали иглы и сыпали землю 😅 И с каждым разом всё серьёзнее и серьёзнее и я пошла к психологу и выявили что моё убеждения основанное на детском школьном опыте, я была убеждена что если я успешная, лучше всех то мне будут ставить козни и будут мне яростно завидовать и я дабы подтвердить убеждения начинаю себя вести таким образом что бы меня все ненавидили и ставили козни. Так что если у вас есть какие либо повторяемые ситуации не ищите виноватых а осознанно со стороны наблюдайте. Благодарю за видео

[@muradsultanov7804]

Спасибо и Вам большое, что делитесь своим личным опытом.🙏 Это помогает другим лучше понять суть проблемы.

[@valeriev8622]

Хотелось бы узнать, что же такого Вы сделали, что Вам поцарапали машину?

[@milana_1281]

Какой ужас, не нормально когда люди себя так ведут

[@Tsiganovaluybov]

@@valeriev8622 вот именно что ничего.. поцарапал мужчина который был в подчинении и вел себя отвратительно. Клеветал начальству но у него ничего не выходило а потом говорил что у меня роман с руководством 🤮

[@Tsiganovaluybov]

@@milana_1281 даа и не говорите, было очень досадно когда это всё происходило. Все недоброжелатели наши учителя 🙂 я ушла с не любимой работы, пошла к психологу и сейчас у меня совсем другая жизнь👌🏻 благодаря этим людям. Всё в дело в нас самих, ведь каждое событие нас чему-то учит. Главное уметь наблюдать за собой со стороны что не всегда легко)

[@daisy721]

Огромное спасибо доктору Султанову и Джейхуну!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое ща постоянную поддержку. 🙏

[@aliakovaleva6641]

Большое спасибо. Всегда рада встрече с Вами. Здоровья Вам!

[@muradsultanov7804]

И вам спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏 Вам того же желаю, самое главное - Здоровья!

[@aliakovaleva6641]

@@muradsultanov7804 🤗

[@user-qd3cz2pe1h]

Спасибо вам огромное!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за отклик.🙏

[@g-noraturab3052]

Спасибо большое 🙂.

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за отклик.🙏

[@user-jl9jl8ip5w]

очень интересно, и очень актуально для меня! спасибо!

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас!

[@varvara1619]

Очень приятный мужчина…доктор…располагает😌

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое🙏

[@user-qm6ru9ql2l]

Обожаю этот канал и этого доктора

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏 Очень рад, что находите наши видео полезными.

[@Love_Joy_Harmony]

Благодарю Вас ❤️

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за отклик.🙏

[@chi8319]

Cпасибо доктор.

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо за отклик🙏

[@galinabostrova7719]

Спасибо за помощь!!!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо за высокую оценку нашего труда!🙏

[@elen0908]

ВСЕГДА С УДОВОЛЬСТВИЕМ СЛУШАЮ. ОБЯЗАТЕЛЬНО ПРИНОСИТЕ МНЕ ПОЛЬЗУ. СПАСИБО ВАМ!

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за такой позитивный отклик и высокую оценку нашего! 🙏 Да, главное осознание, что вы не зря живёте и нужны другим.

[@user-xi2dr1cm5t]

Успехов вам и вашего канала

[@muradsultanov7804]

Спасибо Вам большое за теплые слова!🙏

[@elieli7732]

Спасибо доктор это точно про меня 🙏🙂 надо гонит 🐍из мыслей и думать о 🦋🌸🌺

[@muradsultanov7804]

И Вам большое за постоянную поддержку!🙏

[@ausrasveikata]

Благодарю🙏❤

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за позитивный отклик.🙏

[@user-ig9ts2zu9w]

Не перестаю удивляться: чёткости ,лаконичности Вашего изложения профессор Мурад! Пожалуйста снимите серию пошагово введение сессии от и до по когнитивно ориентированной на решение техники и когнитивно-поведенческой психотерапии ,как две отличительные техники друг от друга,но дифференциальный критерии проведения одной и дифференциальные другой в в примере на одной нозологии! Пожалуйста и так по каждой нозологии которые существует.

[@attrakcion]

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: 'Не отчаивайся'. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в твоем саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Вполне возможно ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган поваливший деревья. А теперь представь себе что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья в твоём саду повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову на этот раз? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что ночью поорудовал какой нибудь злоумышленник. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди построившие этот город. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто вон там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация с молнией и химической реакцией еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@user-qg6xx8cb4p]

Спасибо!!!

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за позитивный отклик.🙏

[@Loriennamena]

Здравствуйте, уважаемые доктор и ведущий! Не могу подобрать слова, чтобы описать всю свою благодарность - поэтому просто скажу спасибо. Ваш канал - самый полезный ресурс по психиатрии из всех, которые мне встречались за последние 10 лет. Подача информации - выше всяких похвал. Все очень структурированно, понятно, сразу усваивается и запоминается. Запоем смотрю и пересматриваю, вас даже просто фоном слушать - уже терапевтично :) Подскажите, пожалуйста, в каком-то видео у вас есть описания степеней тяжести депрессии? От легкой до тяжелой. Чем отличается маленький ад от среднего и большого?

[@jannafedoseeva]

При тяжёлой депрессии дают инвалидность

[@user-hy3be9gj8y]

Вы абсолютно правы. Восхищаюсь и доктором, и журналистом. Пересматриваю неоднократно. Что бы мы "психи" без вас делали?!

[@user-vq7xo4wk2q]

Спасибо! Очень интересно ! Лечила ГТР с навязчивыми мыслями на психотерапии в том числе и этим методом. Очень действенный!

[@muradsultanov7804]

Спасибо Вам большое, что делитесь своим личным опытом.🙏 Это очень поможет другим

[@user-os3lk4mq6c]

Здравствуйте, а где проходили психотерапию?

[@ilya_123__]

Спасибо!

[@muradsultanov7804]

🙏

[@ctN9Mo]

Кажется, Джейхун, между прочим, докторскую диссертацию так скоро напишет у себя в планшете😊 Я справился с депрессией при помощи техник КПТ. Не пью таблетки 1,5 года. Спасибо за информацию Вашему каналу! ❤

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за такую высокую оценку нашего совместного туда и тёплые слова!🙏 На счет Джейхуна - соглашусь :))))

[@margaritakraft702]

А что такое техника КПТ?

[@user-xm4vs8yn4x]

Это круто!! Если Вы пользовались материалами из интернета, можете дать ссылки?

[@ctN9Mo]

О господи, это же индивидуально у всех! Я просто чётко осознал причину депрессии, изучил информацию (ролики, статьи в интернете), что откуда берётся и что с этим нужно делать. Потихонечку, не торопясь, шаг за шагом, добровольно, никто меня за уши не тянул. Лично у меня с нарциссами история связана. Полно информации в инете. Ищите, изучайте. Главное верить в себя, и всё получится;)

[@_Kilkenny_]

Спасибо что обратили внимание на проблему записи мыслей. Последнее время прихожу к выводам, что мысли сложно сформулировать, так как они носят интуитивный, не выраженный характер

[@alinavasca1280]

Начните общаться в соцсетях. Там нужно максимально в сжатом виде, ярко и объемно ответить так, чтобы все ахнули.

[@lonewanderer39]

Спасибо большое за видео! Как раз я веду дневник, чтобы поменять своё мышление.

[@muradsultanov7804]

Отлично!👍 Буду рад, если наши видео окажутся для Вас полезными.

[@mariayakovleva8401]

Очень интересно про гастроневроз. Уверена, Вы как никто другой четко и по делу осветите этот вопрос, если возьмётесь за него )

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение.🙏 Очень интересная тема. Обязательно запланируем.

[@user-pr1pg1it3f]

Спасибо участникам диалога! 1. А бывает, что "врожденная конфигурация мозга" подталкивает человека к определенным паттернам мышления? 2. И почти наоборот: бывает, что зловредные паттерны мышления меняют "химию мозга"? 3. И замечание: мне, например, становится легче уже от одной мысли, что есть связь между паттернами мышления и мироощущением и что это дело можно корректировать. ❤❤

[@tnn728]

Мне тоже интересно, что скажут ув. знатоки человеческих душ. Я больше склоняюсь ко мнению, что такие типы высшей нервной деятельности как, например, _меланхолики_ более подвержены влиянию негативных мыслей, чем, например, _холерики._

[@user-ot9nj6ko2e]

1. Да. Гены играют определяющее значение в том, кто мы есть. Среда второстепенна. 2. Да.

[@nataliabreit6410]

@@user-ot9nj6ko2e а может способ мышления человек берет из семьи?

[@user-hp7pd9fq6z]

Благодарю

[@muradsultanov7804]

И Вам большое спасибо🙏

[@user-le4hm4cw5k]

Благодарю за ценную информацию!

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео полезным!

[@devanayoutube]

Доктор хорошо объясняет, НО не хватает живых примеров.

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за позитивный отклик и конструктивую критику. Обязательно учтем в следующих видео. Это не последнее видео этой серии. 🙏

[@ungezieferr]

спасибо, Доктор, как всегда замечательно!! было бы интересно услышать от вас про синдром Адели Гюго.

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео полезным! Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем в будущем.

[@user-md7oj7hd7o]

Точно, дневник нужно вести!!

[@muradsultanov7804]

Хорошая идея!

[@user-gu8ek5ub5j]

Спасибо за такой крутой канал. Вы лучшие. Хорошая подборка книг на заднем плане. Что называется: Психотерапия и на поверхности и внутри. Читай сверху, смотри вглубь. 🙏❤

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за такой позитивный отклик и тёплые слова!🙏

[@Angelissa1728]

Всем добрый день. У Доктора есть телеграмм! Много всего интересного.📀 Всем хорошего дня.

[@user-if6le2ov4c]

Уважаемый доктор и ведущий, спасибо за актуальную тему! Материал очень интересный и познавательный. Хотелось бы послушать, как работает методики на конкретном примере. У вас уже был выпуск со случаем из практики на другую тему. Можно на тему депрессии?

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что нашли видео интересным и полезным для Вас! Спасибо за предложение.🙏 В будущем обязательно затронем эту тему.

[@space_rays]

Спасибо за видео! Не могли бы вы разобрать тему психотипов и чем они отличаются от одноименных расстройств личности?

[@muradsultanov7804]

Спасибо и Вам за предложенную тему.🙏 Обязательно запланируем. Если вкратце отвечать на Ваш вопрос, психотипы - это своем необязательно патология, расстройства личности всегда патологичны.

[@user-bo3hc5il5r]

Доктор, где можно купит вашу книгу , если таковая имеется?

[@nstsnast2088]

Здравствуйте! Спасибо за видео! Не могли бы Вы в будущем разобрать субдепрессию, и чем она отличается от депрессии?

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за позитивный отклик.🙏 И спасибо за предложение. Обязательно запланируем.

[@nstsnast2088]

@@muradsultanov7804 спасибо!

[@user-iu2oq5mu6n]

🔥🔥🔥

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое!🙏

[@user-xf8wj5fm8u]

Нужно рассматривать лень, как и другие причины, мениококковая инфекция, цитомегаловирус, Эпштейна-Барра, итд.. Они очень подавляюще действуют на психику, поведение

[@attrakcion]

Здравстуй читатель. Хочу сказать тебе: 'Не отчаивайся'. Все у тебя может получиться. Не нужно думать что те у кого получилось достичь своих целей им просто случайно повезло. Это только так кажеться. Поверьте случайного везения не бывает. Ребята хочу вам сказать что случайностей вообще не бывает и вот почему: Представь себе выходишь ты в сад и видишь что все деревья в твоем саду повалены. Какая мысль придет к тебе в голову? Вполне возможно ты подумаешь что ночью прошел сильный ураган поваливший деревья. А теперь представь себе что ты также выйдешь в свой сад и увидишь что не все деревья в твоём саду повалены, а каждое третье дерево повалено. Какая мысль придет к тебе в голову на этот раз? Ну врят ли ты здесь все спишешь на ураган. Вполне возможно ты подумаешь что ночью поорудовал какой нибудь злоумышленник. А теперь представь что у тебя в коробке 3000 (три тысяча) буквенных символов. И представь что ты подкинул все эти буквы в воздух. Упав на асфальт какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь слово? А какова вероятность что эти буквы образуют какое нибудь предложение? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь абзац? А какова вероятность что эти буквы образуют какой нибудь текст? А какова вероятность что эти буквы образуют какую нибудь книгу? Вероятность равна почти нолю. А ведь двойная спираль днк намного сложнее устроена чем текст на асфальте. Верить в то что там где то сверкнула молния и вот там тоже где то сверкнула молния, а потом произошла химическая реакция и химические элементы бац соединились и образовали сложное химическое вещество, которая вдруг стало бороться за свое сохранение и не просто сохранение, а ещё и воспроизведение себе подобных- это глупо. Это все равно что будучи археологом ты наткнешься на руины древнего города и первая мысль которая к тебе в голову придет- это что здесь когда то жили люди построившие этот город. Ну, а если твой коллега скажет: "неа, это просто вон там сверкнула молния и вон там тоже сверкнула молния, а потом началось землетрясение и вот таким образом и образовался этот город". Ты после этого разговора скорее всего попросишь руководство что бы твоего коллегу отстранили от работы в связи с тем что у него поехала крыша. Так вот предыдущая ситуация с молнией и химической реакцией еще более нелепая. Бытует мнение что наша вселенная хаотична. Но я с этим не соглашусь. Я уверен что наша вселенная упорядоченна. Так что ребята случайностей не бывает. Случайного везения просто нет. Наша вселенная не хаотична, а упорядоченна. Просто ставьте цели и достигайте их. И верьте что у вас тоже может получиться. Не сдавайтесь ребята. Мой девиз в жизни такой: Терпеливо Активно Учитесь Хорошим Искренним Делам. Запомните эту аббревиатуру. И пусть этот девиз сопровождает вас везде.

[@user-fw1fy4hx2k]

Уважаемый доктор Султанов! Всё, о чем Вы сказали в данном видео, изложено в основах буддизма, только проще -мозг человека рассматривается как приёмник мыслеформ из единого информационного пространства Вселенной. На фоне релаксации буддийские практики рекомендуют контролировать возникающие мысли, выбирать нужные либо совсем отказаться от мыслей на какое-то время. В образовавшуюся пустоту само собой придёт решение проблемы. Вы вплотную подошли к медитации. Не желаете ли углубиться в вопрос?

[@user-is4xs4pw7z]

Уважаемый доктор! Ваше видео об эмпатии помогло мне понять, где искать причину, происходящего в моей семье. Больше года мы с дочерью жили в тяжёлой депрессии. Смотрели много разных психотерапевтов и психологов, но как-то все мимо. И только когда я нашла ваше видео о НРЛ , мы всё поняли. Нас утилизировала моя внучка, по всем определениям она грандиозный нарцисс. Мы когда смотрели это видео понимали, что это прямо о ней говорится. К сожалению много информации о браках с нарциссами, но ведь у каждого нарцисса есть родители и бабушки с дедушками. Пожалуйста расскажите об этой стороне отношений с нарциссами. Ведь даже то что мы узнали из ваших видео помогло нам выбраться из депрессии. Поскольку мы не можем прекратить общение и приходится коммуницировать, то хотелось бы получить ваши советы.

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо за высокую оценку нашего труда! 🙏 Очень, рад что наше видео оказались полезными для вас. И отдельное спасибо за предложенную тему. Очень актуальная проблема, обязательно запланируем

[@user-tu2tt9ub3o]

И я буду ждать видео на эту тему.

[@distant792]

@@muradsultanov7804 и с дочерью - нарциссом

[@elchinkarimov2567]

Очень хотелось бы просмотреть ваше видео про религиозную вербовку, психологические приёмы создания религиозных фанатиков и манипулирования .Тема , думаю, более чем актуальна.

[@user-jk7du5pq1l]

Вот точно.

[@ep6683]

"Держи ноги в тепле, а голову - в холоде" после терапии доктора Султанова обрастает новыми смыслами. Как, оказывается, для выздоровления важен "холодный ум"

[@attrakcion]

Почему большинство людей быстро утомляются? Да потому что не знают в чём смысл жизни. А в чём же смысл жизни? Об этом сказал Творец в последнем откровение (смысл): 'Я Создал джиннов и людей только для того чтобы они Мне поклонялись' (АзЗарият, 56) Вот в чём настоящий смысл жизни.

[@orah770]

Очень полезное видео. У меня есть проблемы со скоростью отслеживания своих авт. мыслей и соответственно поведения, например я склонна молчаливо соглашаться ехать на отдых, который будет для меня каторгой, а уже на следующий день ко мне приходит мысль, что ведь можно же было сразу не молчать, когда меня поставили перед фактом и не платить допустим задаток за такой "отпуск", по итогу приходиться отказываться после, а это приводит к непониманию людей моего поведения, они злятся, говоря что я ничего не хочу делать с ними, что я всегда так егоистична, если оказываюсь

[@NargizIsa]

Вы не пробовали отложить принятие решений на день позже?

[@TrishBlat]

Просто говорите "пока не знаю, я подумаю", не соглашайтесь сразу.

[@nillitton]

Было бы здорово, если бы разбирали конкретные кейсы

[@user-dl1me5wf8t]

Хочется увидеть такие таблицы)

[@muradsultanov7804]

Обязательно будут. Подготовим в следующих видео на эту тему.

[@user-jt6cq3pz1p]

👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за позитивный отклик! 🙏

[@bixta]

Здравствуйте, доктор. Можете ли вы рассказать про поведенческую активацию?

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем.

[@yuliyaruff]

Здравстуйте! Огромная благодарность за ваши видео! Очень хотела бы обратиться за помощью к вам, есть ли такая возможность?

[@NargizIsa]

Да. Вы можете написать на почту [e-mail]

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте. И Вам спасибо большое за позитивный отклик.🙏 Рад, что находите наши видео полезными. Да, можно записаться онлайн консультацию. По этому поводу, пожалуйста, обращайтесь на почту [e-mail]

[@yuliyaruff]

@@muradsultanov7804 спасибо, написала вам несколько дней назад, но никто не ответил((

[@Varjo1986]

А можно, пожалуйста, громче звук видео. Не всегда удобно пользоваться колонками/наушниками, а со смарта ну очень тихо. И спасибо за выпуски.

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо большое за позитивный отклик и конструктивую критику, обязательно учтем.

[@-________9732]

Здравствуйте у меня к вам 2 и вопроса и предложения-идеи для ролика. 1 - помогают ли псих. знания в личной жизни? Начиная от выбора партнер, например наличие у него каких-хто признаков по методичке может оттолкнуть но если бы человек не детектировал их, то все могло бы сложиться ведь в принципе не бывает людей без каких-то заскоков и тараканов в голове. Но при этом такие знания могут позволить проводить с некими допущениями психиатрию с близким. И 2 - можно-ли насильно сделать из пожизненно-осужденных людей, путем например каждодневного проигрывания в камерах аудиокниг классиков - культурных людей? Можно даже сказать воспитанных, чтобы у них пришло от этого осознание в полной мере содеянного и они сильнее мучались от угрызений совести? Т.е. это можно сравнить с механическими навыками спортсмена, - когда в 1000 раз повторяется некий прием, кульбит или фигура в спорте, - это приобретает автоматические свойства, то же можно сделать и на гуманитарном уровне. Это как ротация песен на радио - любой звукорежиссер подтвердит что в результате многократного прослушивания та или иная песня начинает нравиться хоть и сначала этого не было. И на радио этот эффект в полной мере ощущал любой кто слушал ради с частым повторением 1 и той же песни. Так и с идеями в классике, мало того что там полно морали всяких ситуаций, так это еще и интересно и продумано, так что это даже отъявленный негодяй не сможет перенять - пусть и не сразу но хотя-бы с 1000 раза. Никто же их не будет спрашивать - хотят ли они в очередной раз слушать "Преступление и наказание" Достоевского...

[@attrakcion]

Почему большинство людей быстро утомляются? Да потому что не знают в чём смысл жизни. А в чём же смысл жизни? Об этом сказал Творец в последнем откровение (смысл): 'Я Создал джиннов и людей только для того чтобы они Мне поклонялись' (АзЗарият, 56) Вот в чём настоящий смысл жизни.

[@user-tj3kz9zt6d]

Красивая русская речь.

[@muradsultanov7804]

Спасибо🙏

[@Mapc0]

Я на вашем канале многое узнал о психопатии, и мне стало интересно, какие психопатам/социопатам характерны базовые убеждения? Хотелось бы углубиться и узнать как они мыслят. На эту тему есть какая-нибудь углублённая литература?

[@muradsultanov7804]

Очень рад, что находите наш канал интересным и полезным. Литература на тему психопатии: есть книга Kent Kiehl "The Psychopath Whisperer: The science of those without conscience", если Вы не читаете по-английски, если я не ошибаюсь, перевод на русский имеется.

[@SeanMichaels234]

Мне реально помогают два мыслительных образа. Первый, это нужно представить что вы уже умерли (например после суицида о котором ваш мозг уже начинал задумываться). Представить не отвлечено а реалистично. Так вот, допустим это произошло и вы сейчас мертвы. Отсюда, логически следует что все события жизни которые были у вас и которые так вас тревожили и от которых вы совершили суицид на самом деле уже не имеют никакого значения. Значит, неважно сейчас вы умрете или умрете в 90 лет это всё, все ваши страхи, переживания, утраты, горе и прочее это всё не имеет никакого значения по сути. Ну а раз так, нужно на все эти события посмотреть философски и проигнорировать напряжение возникающие от этого. Ну и второй мыслительный образ несколько облегченный но тоже хорошо помогает: нужно всегда себе говорить что всё что вы сделаете или не сделаете является верным потому что это является реальным событием в котором вы живёте. А все сомнения они только в вашей голове и не имеют отношения к тому мгновению между прошлым и будущем что и является жизнью. То есть, нужно при сомнениях всегда переключать себя в "реал", в этот промежуток жизни а не в то что будет потом и последует. Как то так, но действительно помогает. Главное прокачать это в голове. И есть еще один момент о котором уважаемый доктор возможно и говорил но я не всё смотрел: все депрессивные мысли стимулиуют у вас в голове какие-то участки и вы от них начинаете получать некий кайф. Поэтому даже находясь в хорошем настроении вы можете запустить цепочку негатива (например кого-то или что либо ненавидя) чтобы этот участок мозга "кайфанул"...ну типа как курнуть травы. Вот это рубите сразу на корню. Всем улыбок!)

[@user-hc5sj6sz6o]

Здравствуйте. Спасибо, что написали эти методы. Я откуда это знаю, не помню. Но это действительно работает!!! А вы из какого источника узнали? Напишите пожалуйста.

[@user-tu2tt6dk3c]

"нужно всегда себе говорить что всё что вы сделаете или не сделаете является верным " - но ведь если эти "верные" действия не позволяют достигать целей и воплощать мечты, то получается самообман и отстутствие работы над ошибками, игнорирование проблем

[@l.w.2023]

Спасибо, отличные советы!

[@SeanMichaels234]

@@user-tu2tt6dk3c цели и мечты это не ваша реальная жизнь. Депрессии и сожаления как раз об нереальном, об целях и мечтах. Конечно, мы всегда думаем об будущем, но нужно думать про это в конструктивном формате и в случае усиления размышлений и анализа мысленно уметь себя возвращать в настоящее, в этот реальный момент жизни. "Всегда верные поступки" это из определения что в реале вы всё равно примите какое-то решение и что то совершите, и с точки зрения реала вы совершили то что совершили. Например бросите мужа/жену или работу или смените город проживания - эти все события верны по определению потому что это и есть реальная жизнь, и согласно принятых поступков ваша реальная жизнь будет развиваться по этому алгоритму. Утверждать что это неверно значит абстрагироваться из реала в гипотитеческие рассуждения об "правильности или непрпвилности" поступка для мыслительного образа. Переключая себя в реал вы убираете из головы рассуждения и анализ и просто следуете принятому решению - например находите нового партнера и живёте с ним, или продолжаете жить со старым.

[@SeanMichaels234]

@@user-hc5sj6sz6o про источники ничего не могу сказать, увы. Про "представить что вы уже мертвы" это кажется японский метод релаксации. Этот метод все же реально помогает в пике отчаяния, когда вы уже действительно близки к суициду. И вот тогда нужно подумать про то что какая разница что с тобой происходит и какая разница когда ты умрешь, эти все события и вся твоя жизнь не будут для тебя (уже мертвого) иметь никакого значения. Ну и раз так, зачем заканчивать жизнь именно сейчас если она всё равно закончится? Этим снижается градус напряжения, если вы осознаёте что всё равно умрете и вся ваша жизнь бесмыслена по сути. После осознания этого, желание оборвать жизнь именно сейчас пропадает. "Мысленно умереть чтобы продолжить жить" - кажется так нужно погуглить чтобы найти источники

[@t.3537]

Пожалуйста, сделайте видео на тему того, что такое психоз

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем.

[@t.3537]

@@muradsultanov7804 спасибо огромное

[@user-mn3or4so3n]

Здравствуйте.Расскажите пожалуйста о психоанализе.Какие в нем есть минусы и какие плюсы.И насколько он академически научен.

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем в будущем.

[@ludmilastrizhenko6516]

Здравствуйте, спасибо большое доктору и ведущему, материал как всегда на самом высоком уровне. Интересно было бы узнать, может ли изменить мышление пожилой человек, например, которому 60-70 лет?

[@muradsultanov7804]

И Вам спасибо и Вам большое за теплые слова!🙏 Отвечая на Ваш вопрос: если сохранены когнитивные функции (нет возрастных изменений), то да. Правда, нужно учитывать корреляцию - чем старше человек, тем меньше полк возможности для изменений.

[@marifoxyaroslavskaya4184]

@@muradsultanov7804а если человексам очень хочет и работает над своим мышлением? Это возможно?

[@user-ri2gf6ql7s]

60 лет это пожилой человек???? Какой УЖАС...🤦... я ещё замуж собираюсь...😁

[@ludmilastrizhenko6516]

@@user-ri2gf6ql7s Да, сорри, что то я и правда перепутала, хотела написать 70-80... А 60 по современным меркам вообще самый лучший возраст, удачи Вам! 😁

[@dir5155]

@@user-ri2gf6ql7s Здравствуйте,вы замуж вышли?

[@elen0908]

Ввбиралась из дипрессии самостоятельно два раза. Была удивлена, что этому подверглась. Были причины. Последний раз 1,5 года. Заставляла себя есть, заниматься делами. Верила - пройдёт.

[@svetlanap]

А что Вы делали, расскажите?

[@muradsultanov7804]

Спасибо за комментарий. Он оказывает поддержку другим. Очень важно делится своим успешным опытом.

[@elen0908]

@@svetlanap Я ПОСПЕШИЛА НАПИСАТЬ, ЧТО СПРАВИЛАСЬ САМА С ДИПРЕССИЕЙ. ЭТО БЫЛО ДАВНО. ПРИЧИНЫ ЛИЧНОГО ХАРАКТЕРА. СНАЧАЛА Я РАЗОЗЛИЛАСЬ, ЭТО ТАКАЯ ЭНЕРГИЯ, КОТОРАЯ ДАЁТ СИЛЫ. НО ЗАТЕМ НА МЕНЯ ОБРУШИЛИСЬ: ОБИДА, ЖАЛОСТЬ К СЕБЕ И МНЕ ЧАСТО ХОТЕЛОСЬ ПЛАКАТЬ. ПРОПАЛ АППЕТИТ, ЖЕЛАНИЕ ЧТО-ТО ДЕЛАТЬ. И Я СЕБЯ ЗАСТАВЛЯЛА. Я ЖДАЛА МЕСЯЦ, ДВА НО НИЧЕГО НЕ ПРОХОДИЛО. И ЭТО БЫЛО ТАК НЕ КОМФОРТНО, ЧТО У МЕНЯ ПОЯВИЛАСЬ НАВЯЗЧИВАЯ МЫСЛЬ ИЗБАВИТЬСЯ ОТ ЭТОГО СОСТОЯНИЯ. У МЕНЯ ЕСТЬ ВОЗМОЖНОСТЬ И Я СТАЛА " ПРОПАДАТЬ" НА САЙТАХ ПСИХОЛОГОВ. МНОГИХ ПРОСЛУШАЛА И НА ВРЕМЯ СТАНОВИЛОСЬ ЛЕГЧЕ, НО ЗАТЕМ ВСЁ ВОЗВРАЩАЛОСЬ. ДУШЕВНЫЕ МУКИ ЭТО ОЧЕНЬ ТЯЖЕЛО. Я ОСТАНОВИЛАСЬ НА ТРЁХ ПСИХОЛОГАХ. ОДИН ИЗ НИХ БЫЛ МУРАД СУЛТАНОВ. 1,5 ГОДА Я ВАРИЛА В СВОЁМ БУЛЬОНЕ, НО ПОСТЕПЕННО КО МНЕ ПРИХОДИЛО ПОНИМАНИЕ СИТУАЦИИ. МНЕ СТАНОВИЛОСЬ ЛЕГЧЕ. Я ХВАТАЛАСЬ ЗА ЭТО, КАК ЗА СОЛОМИНКУ. ОСТРАЯ ФАЗА ПРОШЛА. Я БЫЛА СЧАСТЛИВА, ЧТО СПРАВИЛАСЬ, КОНЕЧНО БЛАГОДАРЯ СПЕЦИАЛИСТОВ, ИНАЧЕ СКОЛЬКО БЫ ЭТО ДЛИЛОСЬ НЕ ЗНАЮ. ЕСЛИ К НИМ НЕ ОБРАЩАТЬСЯ, ТО НЕИЗВЕСТНО КУДА КРИВАЯ ВЫВЕЗЕТ. СЕЙЧАС ТАК СПОКОЙНО, ЛЕГКО И СМЕШНО ЗА ЭТИ " ПРОБЛЕМЫ " ПЕРЕЖИВАТЬ.. Я МНОГОЕ ПОНЯЛА, ВЗЯЛА НА ВООРУЖЕНИЕ СЛОВА: НЕ ЖДИ, НЕ ПРОСИ, НЕ ОБИЖАЙСЯ. Я СЧАСТЛИВА, ЧТО " НАКАЧАЛА МЫШЦЫ". Когда у меня возникают проблемы и я легко м ними справляюсь. Я с ОГРОМНОЙ БЛАГОДАРНОСТЬ вспоминал психологов , которые сделали мою психику здоровой! ❤

[@svetlanap]

@@elen0908 огромное спасибо за такой развёрнутый ответ. Очень знакомы все эти состояния. Надеюсь, многим поможет Ваш комментарий)

[@user-de6px1rb1m]

Очень интересно вас слушать,но очень бы хотелось послушать и тех,кому вы помогли.Нигде в комментариях нет никаких отзывов.

[@alinavasca1280]

А кто будет признаваться в собственных проблемах?

[@user-de6px1rb1m]

@@alinavasca1280 Ну здесь многие пишут,что наблюдают у себя те или иные стмптомы и не комплексуют из-за этого.А вот нет ни одного,кому реально помогли.Говорить красиво могут все))

[@NargizIsa]

Пациенты не обязаны рассказывать о своих проблемах (даже если прошлых) в социальных сетях. В конце концов это врач, а не салон красоты. И ходят они к врачу, помня о таком прекрасном понятии как "врачебная тайна".

[@alifa_san]

Хотелось бы послушать мнение о «синдроме Адели Гюго», очень много историй об этом феномене ходит.

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение.🙏 Постараемся запланировать.

[@omes7]

Подскажите чем различаются когнитивные искажения и защитные механизмы? Это одни и те же процессы но в рамках разных школ, или что то большее?

[@mary.v001]

Я не специалист, но на сколько знаю, защитные механизмы - больше про поведение, а когнитивные искажение - больше про мысли Но они часто пересекаются между собой и одно вытекает из другого

[@elitalenergygroup-lena]

Здраствуйте хочу поблпгодарить вас за информацию хотела спросить вас какая терапия подходит для человека после обьюзианых отношений с нарцисом или психопатом можете немного рассказать о внутренем мире человека психологически

[@muradsultanov7804]

Спасибо большое за высокую оценку нашего труда. Если отвечать на Ваш вопрос вкратце, подходит когнитивно-поведенческая терапия, точнее, её адаптация для лечения ПТСР и комплесного ПТСР, поскольку после абюзерных отношений с психопатом часто развивается именно эта патология. И спасибо за предложенную тему. Обязательно запланируем в будущем.

[@dariasynnefo7612]

Снимите пожалуйста видео про синдром Аспергера

[@muradsultanov7804]

Спасибо за предложение.🙏 Обязательно запланируем в будущем.

[@hablarsobrerusia4299]

Подскажите кто нибудь где принимает доктор? Как связаться с ним?

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте По поводу консультации, пожалуйста, обращайтесь на почту: [e-mail]

[@fightermd9512]

Здравствуйте доктор,я пишу не по теме данного видео.Но мне очень сильно тяжело сейчас и большая тревога,я очень сильно боюсь что у меня появиться или есть шизофрения,весь интернет перерыл и смотрел симптомы этой болезни.Боюсь что у меня появятся слуховые галюцианиции,псевдогаллюцинация это всегда голос?стандартная мысли типо «это еда» может быть псевдогаллюцинациеи,можете пожалуйста написать про псевдогаллюцинацию чтобы я понимал что это а то очень тяжело в груди и чуть не трясусь.Ответьте пожалуйста😢😢

[@user-cb8xo2ps4d]

есть ли книги практические по переформатированию мышления?

[@attrakcion]

Почему большинство людей быстро утомляются? Да потому что не знают в чём смысл жизни. А в чём же смысл жизни? Об этом сказал Творец в последнем откровение (смысл): 'Я Создал джиннов и людей только для того чтобы они Мне поклонялись' (АзЗарият, 56) Вот в чём настоящий смысл жизни.

[@user-cb8xo2ps4d]

@@attrakcion интересно

[@user-cs8un8wg8d]

Здраствуйте Мурад Султанов подскажите как отличить по симтомам шизотипическое растройство от простой формы шизфорения? (которая без бреда и без галлюцинаций). Спасибо.насколько я знаю простую форму шизофрении легко спутать с шизотипическим расстройством личности так как простая форма шизофрения проявляется без психотических симптомов,а только с негативной симтоматикой апатией и абулией.

[@NargizIsa]

Извините, но не бывает простой формы шизофрении. Их много видов, но важно понимать, что у шизофрении несколько фаз, и не существует шизофрении где обязательно не будет бреда и галлюцинаций. При шизотипическом расстройстве личности существует вероятность развития шизофрении, поэтому люди с этим диагнозом должны наблюдаться у специалиста психического здоровья.

[@user-uh5qu9ee5f]

Лайк за Джека Лондона!

[@user-jy8ot6ln5q]

Доктор, скажите пожалуйста , по какому номеру телефона связаться , чтобы договориться о консультации и узнать детали ?

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте. Да, можно записаться онлайн консультацию. По этому поводу, пожалуйста, обращайтесь на почту [e-mail]

[@user-jy8ot6ln5q]

@@muradsultanov7804 я обратилась Но ответа не последовало

[@user-vd4xm8xg8l]

Доктор, почему Вы забросили Телеграм?

[@muradsultanov7804]

Временно.

[@user-nn7ph7pi3p]

Напишите пожалуйста телеграмм адрес?

[@ruslan4475]

А что делать если "переформатирование" работает только в 3 часа ночи))

[@DizzaryGhost]

Здравствуйте! Случайно наткнулась на ваш канал, крайне полезные видео, которые помогли расставить немного по полочкам и ответить на некоторые вопросы, за что огромнейшее спасибо! Возник вопрос, а может даже на него отвечали в каком-то видео, но пока не наткнулась, если да, то заранее прошу прощения. Как отличить депрессию от лени и "тебе кажется"? Мне уже достаточно много лет, но у меня нет возможности обратиться к специалисту. Я не ставлю себе диагнозы, но ищу информацию и возможности как-то улучшить состояние, но пока безуспешно. Что такое ОКР и селфхарм я узнала совсем недавно, но оно появилось в подростковом возрасте, сколько себя помню, плыву по течению, настроение всегда было ровное, никакое, в обострении всегда плохо и больно где-то внутри, хочется вырвать это и растоптать. Иногда случается пятиминутный приступ радости, который затем карается диким откатом, что размазывает буквально по полу. Живу только ради маман и животных, но когда все это закончится уйду и я. Я не вижу смысла. Я часто вижу твердое убеждение, что депрессия это именно лежать без возможности совершать базовые функции по типу почистить зубы или сходить в туалет, в ином варианте у тебя нет проблем. Я же не могу сидеть без дела, мне стыдно, что я бесполезно существую, но и пользы не приношу, только засоряя все вокруг. Не знаю, зачем я написала столько текста, когда вопрос укладывается в одну строчку. Простите. В общем, как понять, мне реально кажется? Я знаю, что депрессий много видов, типов, как угодно, но почему-то приводят в пример только одну. Спасибо!

[@DizzaryGhost]

@@rusinhouston thanks for your comment. Unfortunately, I have no opportunity to be treated. None. And the installation, it seems to me, is strong

[@AlOnE_gg]

Я думаю, что вам нужно к врачу обратиться в любом случае. Даже один приём может изменить вашу жизнь

[@DizzaryGhost]

@@AlOnE_gg найти бы его) в моей деревне терапевта сложно, молчу уже о других

[@AlOnE_gg]

@@DizzaryGhost ради своего здоровья можно и в город поехать, даже если далеко и дорого, я так считаю

[@DizzaryGhost]

@@AlOnE_gg санкции, работы почти нет, мне бы котов прокормить 😅 Я и говорю, что у меня совсем нет возможности, я пуст

[@My__way]

В каком городе, стране вы принимаетк пациентов?

[@muradsultanov7804]

Здравствуйте По поводу консультации, пожалуйста, обращайтесь на почту: [e-mail]