My mistakes when switching to vegetarianism. What you need to know if you decide to give up meat

In this video I share my personal experience of switching to vegetarianism. The topic is big, so today I have dwelt in more detail on my mistakes that I made a few years ago when I refused to eat meat, fish and poultry. They had a negative impact on my health and well-being. That's why I decided to raise this topic. This information will help to avoid unnecessary health problems and other people who have also decided to give up animal products.
I also highlighted 5 basic rules that must be followed when switching to proper nutrition and excluding meat from the diet. It is quite simple to observe them. At the same time, these recommendations effectively help to maintain good health and well-being, because changing the nutrition format is a complex and lengthy process for the body. The body needs to adjust to a new regime, which takes a lot of resources, strength, and energy from it. My 5 rules will help the body recover many times faster.
***
Subscribe to us on social networks:
Telegram channel - t.me/vegmir
Instagram - / regina_kutimskaya
VKontakte - regkut
***
#vegan #VegetarianFood #ReginaKutimskaya

[@vegregina]

Рекомендуем: натуральная природная спирулина - spirulife.ru/kupit-spirulinu/ Спирулина - уникальная водоросль, содержащая полный комплекс витаминов и минералов в легкодоступной для организма форме (усваивается телом всего за 20 минут).

[@russianveganblog]

Я на веганстве 16 лет, чувствую себя замечательно. Перешел сразу и ни разу не сорвался - в моем случае это было мгновенное осознание. Знаете, в какой-то момент как будто выключатель нажали - раз, и я все понял. Сквозь стены видеть я не стал, но никаких проблем со здоровьем не повылезало

[@НатальяКарпунина-л2к]

Мне 67 лет, вегетарианствую более 20 лет и никаких проблем, о которых вы тут говорите, у меня не было...ем много сырых овощей, в основном свеклу, морковь, капусту, репу вместо картофеля, от которого больше вреда,чем пользы, перестала покупать в магазинах хлеб и выпечку, от них зашлаковывается организм, как и от макарон, отказалась от сахара, соли, консервации и маринадов, чая,кофе, какао,шоколада,они только разрушают печень,почки и желудок...и чувствую себя прекрасно, со здоровьем нет проблем ,чего и всем желаю!

[@ОлегГОР-й8б]

Здорово! Я вам пря завидую 👍😊💫💥👏

[@vegregina]

Наталья, здравия. Очень рада, что Ваш организм удачно перестроился на вегетарианство.👍 И здесь есть интересный момент, который хочется отметить. Если исключить индивидуальный фактор, то в наше время люди в возрасте более 60 лет по большей части здоровее молодёжи. Просто у старшего поколения организм рос на натуральных продуктах, и у них сохранилась привычка питаться именно натуральной пищей. А это уже говорит о том, что такие организмы более свободны от токсинов и шлаков. Например, у моей бабушки всегда уровень здоровья был на порядки выше, чем у меня в течение жизни. И это, к сожалению, жуткая современная тенденция - чем моложе, тем больше заболеваний у человека. И связана она именно с качеством того питания и продуктов, которые мы имеем сегодня.

[@Ольгакумино]

НАТАЛЬЯ.Я НЕ ЕМ МЯСО 27 ЛЕТ И ПОЛНОСТЬЮ С ВАМИ СОГЛАСНА,НАЧИНАЛА ЕЩЕ В 95 ГОДУ,РЕДКОСТЬ И НЕДОУМЕНИЕ СО СТОРОНЫ РОДСТВЕННИКОВ.ЕМ ВСЕ ОВОЩИ О КОТОРЫХ ВЫ НАПИСАЛИ.АНАЛИЗЫ СКАЗКА.МНЕ 51,И Я НЕ СЛЕДУЮ РЕКОМЕНДАЦИЯМ БЛОГЕРОВ.

[@evgeniikhramov2528]

Здравствуйте.а где вы проживаете?Я зимой на Урале мёрзну.

[@annazorian8351]

Здравствуйте. Хлеб вообще не кушаете или печете сами?И макароны вообще исключили или всё таки,что то оставили,гречневые например?

[@viktorijaVchr]

Добрый вечер! На вегетарианство перешла за один день, сразу убрала из рациона мясо, рыбу, морепродукты и птицу. Мой стаж 32 года. Никаких проблем при переходе не было. Также ни разу не было срывов. Состояние здоровья значительно улучшилось, пропали прыщи, запоры, мигрени. Постепенно убрала из рациона майонез, жареную, рафинированную еду, изделия из белой муки. Продукты с сахаром употребляю крайне редко и в очень небольших количествах. Могу в гостях съесть одну конфету или кусочек шоколада или пару печенек. В моем рационе много зелени, разнообразные овощи, фрукты, ягоды, цельнозерновые крупы и семена, бобовые, микрозелень, проростки, масла холодного отжима, цельнозерновой, бездрожжевой хлеб ( не каждый день), травяные чаи. В теплый сезон много свежей зелени и сырых овощей. Иногда могу скушать в небольших количествах эко творог, кусочек сыра, кефир. Занимаюсь физической активностью - много хожу пешком, проезжаю на велосипеде по 50-80 км. Катаюсь на роликах, самокате, занимаюсь упражнениями на растяжку, дыхательными практиками. С утра принимаю контрастный душ. Я стройная, спортивная, тело упругое, выгляжу моложе своих лет. Всем кто интересуется вопросами правильного питания, рекомендую прочитать книги Колина Кэмпбелла "Китайское исследование. Результаты самого масштабного исследования связи питания и здоровья", "Полезная еда. Развенчание мифов о здоровом питании", Правила еды. Передовые идеи в области питания, которые позволят предотвратить распространенные заболевания. Всем желаю добра и здоровья

[@vegregina]

Здравия. Сразу перейти на растительное питание только тот человек, у кого организм более-менее чисты в плане токсинов и отсутствуют паразиты. Но чем старше человек, тем больше проблем со здоровьем можно заработать при переходе на растительное питание, если предварительно не провести очищение организма. Такие случае мы видим регулярно в письмах наших зрителей. А в целом поздравляем вас с таким стажем, вы молодец! 😉

[@viktorijaVchr]

@@vegregina - Благодарю! Желаю процветания вашему каналу

[@vegregina]

@@viktorijaVchr Благодарим за пожелание!

[@viktorijaVchr]

@@alesjaberlin4946 Добрый вечер! Я не знаю насчет пигмента волос. Задайте его на канале Юрия Фролова и Виталия Островского, надеюсь вам подскажут

[@АндрейКолосов-ч2г]

Спасибо Региночка за шикарный контент. Тема перехода стоит очень остро. Однозначно подписка.

[@luchezarnayaT]

Ой, как вовремя я посмотрела ! Регина, очень благодарю за этот ролик 🙏🏻🌹

[@ЮлияВайтюховская]

Сегодня попала на Ваш канал! Пожалуйста, продолжайте! Вы кладезь знаний! Таких блогеров действительно мало! Отдельное спасибо за данное видео!

[@ОлегГОР-й8б]

БлагоДарю 🙏 Регина! Полностью с вами согласен, тоже переходил на вегетарианство совершая ошибки.

[@Vladi_mir_]

Доброго здравия. Тема правильного или живого или ещё какого то питания интересна многим, всё больше и больше людей начинают связывать своё состояние здоровья с продуктами которые употребляют ежедневно. Благодарю за Ваш опыт, за Вашу осознанность и смелость грамотно делится знаниями и информацией. Быть добру )). Всем здравия и здравомыслия. P. S. Выбор всегда есть каждого Человека, как жить и что употреблять в пищу.

[@user-oc7pz7gu8z]

Доброго времени суток! С октября месяца я перестала употреблять мясо.Так как я изучаю мироздание, эзотерику, религии, медитации и т.д. И к чему я это пишу.Нам людям не давали в пищу мясо.Это пища зверей.Но! Кушайте рыбу, яйца,всё молочные продукты, выпекайте хлеб,злаки,овощи, фрукты и т.д.Старайтесь кушать свои продукты,у кого хозяйства,у кого огород.Вода тоже имеет значения,то что подают в квартиру (старайтесь заменить) Раньше хлорку добавляли,а сейчас прямым текстом заявляют по новостям,что стали добавлять, как запад.А это антибиотики,и гормоны.Задумайтесь что вы употребляете.Для тех кто всё же не могут без мяса.Исключите хотя бы животворящего животного.(Те кто рожает.)Кроме птицы..но.. лучше исключить совсем.Кроме указанных мною.Для тех кто часто болеет.Пейте молоко(козье)Ищите импортных пород коз.Запаха нет,вкус сливочный,это не то сейчас молоко, как было в СССР.Все знают пользу ,и врачи не зря его назначают людям.Я употребляла 3-4 года подряд,перестала болеть совсем!!!Не вирусы,не ОРЗ и ТД.Прислушайтесь тот кто читает мой комментарий.Перестаньте гнаться за модой (диеты, веганство и т.д),которую диктует мир вам.Вспомните предков наших, начните изучать.. Слушайте свой организм,и душиньку! И вы будете на правильном пути. Мира всем и добра ❤️☘️

[@vegregina]

Ирина, доброго времени и Вам! Благодарю за Ваш развёрнутый и подробный комментарий. 🙏 Во многом с Вами согласна. Исключение лишь - употребление рыбы и яиц. К сожалению, водоёмы в нашем современном мире уже слишком сильно загрязнены. Рыба, которая в них водится, очень хорошо вбирает в себя все токсины и яды. Организмы людей, в рационе которых присутствует большое количество рыбы и морепродуктов, крайне сильно наполнены токсинами. Вследствие этого нарушается работа многих систем тела. Хорошо знаю об этом по своему опыту работы с людьми. Решить их проблемы по здоровью крайне сложно. Что касается яиц, то в них полезен только сырой желток (он содержит кислоты, витамины, микроэлементы и пр.). При этом даже при употреблении деревенских, самых качественных яиц, есть опасность подцепить сальмонеллу. Если есть термически обработанные яйца, то они останавливают в кишечнике процесс всасывания питательных веществ и из другой пищи. Еда плохо переваривается и из неё практически ничего не усваивается.

[@user-oc7pz7gu8z]

@@vegregina Я вам так скажу.Насчёт рыбы и яиц.Можно и нужно! У нас сейчас химии кругом,начиная аптеками, магазинами,водой и воздухом.Если уже пошёл такой разговор.Нас травят, идёт гинацид полный.То что я с вами делюсь информацией не просто так.В мире идёт пробуждения.Мир старый рушится в полном смысле этого слова.Я владею этой информацией не от Балды,и прошу прислушаться.Мне её передали.Я делюсь с людьми. Процветания вам и вашему каналу 😊

[@vegregina]

@@user-oc7pz7gu8z, да, именно так - травят со всех сторон и очень сильно. Насчёт рыбы и яиц. В чём-то людей словами сложно переубедить, пока они не поймут их суть на своём личном опыте. Как уже написала выше - в своей практике я видела слишком много негативных последствий для здоровья от употребления рыбы и термически обработанных яиц. Я тоже просто делюсь информацией, которую не только получаю от Мира, но и применяю на практике. А уж что с ней будет делать каждый отдельно взятый человек - это его выбор) Благодарю за пожелания! Процветания и Вам во всём🙂

[@anomaliya09]

@@user-oc7pz7gu8z если вы истинно занимаетесь эзотерикой , как вы говорите, то должны знать ,что всё есть душа 😏 чем же по вашему рыбка отличается от животного ? Или яйцо - дитя курицы?! Как минимум не профессионально .

[@anomaliya09]

@@user-oc7pz7gu8z можно подумать Америку открыли 😄 любой здравомыслящий человек осознает ,что на самом деле происходит в мире на данной этапе развития человечества! Без передачи " тайной информации ")

[@Iriana-sj5nv]

Спасибо! 🙏 Наконец-то хороший разбор👍

[@user-mi3oo6cb9k]

О я в начале пути и всё делаю точно также. 😂Спасибо за информацию. Лайк и подписка однозначно.

[@СветланаПетрунина-м3р]

Спасибо большое, как раз думала на эту тему💕

[@vegregina]

Светлана, пожалуйста 🙏🙂

[@alinayildiz9194]

Меня интуитивно тянуло на нут и салаты, много овощей тушёных и свежих фруктов ❤

[@Ксиния-й3б]

Спасибо за видео. Я вовремя его нашла, хотела отказаться от вегетарианства, а теперь понимаю, что все неправильно делаю. Я как и Вы просто отказалась от мяса. Через 3 месяца после этого возникли некоторые проблемы. Теперь пересмотрю все свое питание. Спасибо.

[@San9ASB]

так вообще то вегетарианство переводится как ОВОЩЕЕДЕНИЕ, в первую очередь.

[@ВиолеттаСмирнова-х4р]

Регина, огромное спасибо, очень интересно и познавательно! 🙏 💕🤗

[@vegregina]

Виолетта, пожалуйста! 🙏☀

[@anastasiya5781]

Важную тему подняли. У меня тоже начались проблемы со здоровьем из-за неправильного питания, и я с ужасом теперь смотрю на многие веганские рецепты. Раньше не задумывалась даже! Люди просто заменяют животные компоненты на растительные и считают, что теперь всё отлично, можно есть. Например, веганская выпечка обычно делается на растительном масле, том самом рафинированном-дезодорированном. Мало того, что оно само по себе вредное, так его ещё и нагревать же нельзя! И плюс туда же белая мука, сахар... А соусы и каши на овсяном магазинном молоке, где тоже растительное масло и ещё непонятно что? Кстати веганское молоко почти всё оказалось с добавлением сахара. И вот реально приходишь в магазин и купить нечего, всё как вы сказали.

[@Zvezdanebes-Alesya]

Так самим надо делать молоко

[@ЮлияКабанен-я1з]

Спасибо, что делитесь своим опытом, знаниями!!!! Было бы интересно узнать о сочетании продуктов, их РН.

[@АннаМакарова-е8ц]

Доброе утро). Спасибо за видео🙌

[@vegregina]

И тебе доброго, Ань) ☀ Пожалуйста🙏

[@ОлегГОР-й8б]

Регина, расскажите подробно о своём переходе и ждём ваши новые видео. С большим удовольствием и интересом смотрю ваш канал. Благодарю 🙏

[@vegregina]

Олег, да, как-нибудь поделюсь и другими своими историями про переход на вегетарианство - тема достаточно обширная. Всегда рады Вам на нашем канале 🤗

[@swera4638]

Мне кажется каждый должен выбрать , что ему кушать , я не ем мясо периодически , проходит какое то время 6мес или год и я ем его ,потом опять не хочу его есть . Здоровье во время веганства улучшается !

[@vegregina]

swera, конечно, мы тоже целиком и полностью "за" то, чтобы каждый осознанно выбирал свой формат питания. А по поводу остаточных желаний, которые периодически возникают в отношении каких-то продуктов после отказа от них (мяса/рыбы/сладостей и пр.), то эти хотелки вызывают те бактерии, которые ещё присутствуют в небольшом количестве в общей микрофлоре, но им тоже хочется жить и развиваться. Вот они и просят немного покушать.

[@НатальяХ-м7о]

Я бы не назвала это ошибкой, просто не было на тот момент ни информации, ни ресурсов это узнать. Но мне сильно подпортили переход следующие вещи: имевшееся на тот момент расстройство пищевого поведения, я компульсивно переедала. Также уже был диагноз синдром раздражённого кишечника и ферментная недостаточность. А еще отсутствие грамотной поддержки - знания, как закрывать дефициты, которые у меня к тому времени уже видимо накопились благодаря похудению . Что можно поддержать себя витаминами, пробиотиками, антипаразитаркой и т.п., пока организм перестраивается. все это осваивала потихоньку методом проб и ошибок. Если есть тревожный тип мышления, можно тупо впасть в депрессию при резком переходе, которую врачи будут объяснять нехваткой пищи. А проблема на самом деле коплексная, мясо хорошо глушит агрессию и прочую неудовлетворённость жизнью, непроработанные эмоции. Может сильно тянуть на мучное, сладкое, если есть паразитоз и не хватает радостей в жизни. Это мои наблюдения и выводы

[@TagirVegan]

правильно замечено что для приспособления к растительному питанию после мясной еды требуется около трех лет но если даже для чисто физических условий нужно такое время то для преображения сознания нужен не меньший срок если только кармические условия не подготовили другие возможности преобразить сознание значит войти в особый мир значит получить особую оценку всего происходящего значит идти вперёд без оглядки значит покинуть сетование и обрести доброжелательность не покажется ли странным что наряду со сроком для питания приходится ставить этическое понятие доброжелательства но по счастью каждый врач поддержит нас в этом ибо доброжелательство есть лучшее средство для пищеварения люди любят когда духовные основы поддержаны и пищевыми советами

[@olgafedorova8029]

Регина, здравия, подскажите, как определить РН продуктов? И чем вы кормите кошку?

[@ЕгорЯвдосюк]

я так скажу, у каждого человека свой организм, и у каждого он "загрязнён" по разному. А соме главное, все почему то только про мясо говорят, ааа друзья! кондитерские и хлебобулочные изделия -это хуже чем что-либо... Ещё куда не шло ,когда дом. выпечка.

[@varev_odin]

всё грамотно, СПАСИБО!

[@ТатьянаСвидунович-ы8е]

Регина, да, тема очень актуальная. Если вы подробно расскажете о правилах перехода на растительное питание, облегчите жизнь большому количеству людей. Понимаю, что это целая система и, возможно, тут и подход должен быть исключительно системный, и некий куратор, который поможет на этом пути...

[@vegregina]

Вопрос действительно очень объёмный. И нами уже сделан подробный курс - istok.guru/pitanie/

[@maximsamoukov413]

Очень интересно. Хочется подробностей. Давно желаю отказаться от мяса, но т.к. у меня панкреатит, я не рискую экспериментировать с едой.

[@vegregina]

Maxim, будем касаться и других вопросов данной темы в будущих видео) Насчёт Вашего случая прекрасно понимаю Ваши опасения. Но, когда организм уже страдает от определённых заболеваний, стоит незамедлительно обратить своё внимание именно на питание. Очищение организма, отказ от мясной пищи и коррекция питания делают чудеса со здоровьем.

[@user-oc7pz7gu8z]

Доброго здравия! Болячки есть у многих из нас.Но употребление мяса, думаю больше несёт вам вреда ,чем не употребляя.Мясо гниёт в вашем же мясе(организме))))если так можно выразиться...

[@Teddy_001]

А я начала с проращивания и переходом от вареной еды к овощам и фруктам.

[@vegregina]

Да, проростки очень помогают в переходе на правильное питание. Особенно проростки маша и пшеницы.

[@Delayla-xu3wt]

Спасибо

[@АндрейВасильев-ч3к]

Красавица и умница

[@rusland6296]

Хотелось бы услышать поподробнее о сочетание продуктов, об этом говорят только поверхностно.

[@vegregina]

Смотрите наши рецепты. Они полностью сбалансированы.

[@veronika4896]

Здравствуйте. Здорово, что вы так хорошо раскрываете эту тему. Вегетарианство вегетарианству рознь. А расскажите про омега 3-6-9? Как можно полностью компенсировать отсутствие жиров, из рыбы, например?

[@vegregina]

Здравия. Натуральными сыродавленными маслами.

[@miketverd2420]

В каждом вашем ролике чувствуется мощный фундамент и ваш опыт👍Спасибо за этот подход, он выгодно отличает вас от прочих вещающих.❤️ Вы коснулись темы очищения. Сейчас много говорят об очищении от паразитов (имеют в виду не только банальные глисты, но и грибы, простейшие и прочую живность). Хотелось бы узнать ваше мнение об этом. Попадается информация, что бессмысленно вести постоянную борьбу со следствиями, ничего не меняя в питании и в душе. Решает ли, на ваш взгляд, вегетарианство эту проблему? Решает полностью?

[@vegregina]

Mike, благодарим за отзыв. 🙏 Что касается паразитов, то на 100% от них не избавит ничто. Одноклеточные микроорганизмы присутствуют и на кожуре фруктов и овощей, и даже в воздухе. Просто необходимо периодически проводить курсы очищения тела, чтобы выгонять незваных "гостей". Вегетарианство позволяет избавиться от гнилостных процессов в организме, которые вызывает употребление мясной пищи. И, соответственно, паразиты и грибки просто лишаются своего питания и комфортной среды обитания. Но, повторюсь, для более полного освобождения от паразитов нужны комплексные чистки организма.

[@miketverd2420]

@@vegregina Спасибо😊

[@marenakozhatikova9516]

Здравствуйте. Я начинающий вегетарианец. Мне Интересно, а можно пирожки с капустой и картошкой?😅 Тесто без яиц😂

[@Ch-ow3oi]

Конечно можно.

[@Павел-г9ц1ф]

Регина, добрый день! Вопрос не по теме, но все же хочу уточнить: «в наше непростое время» - это просто дежурный оборот речи или Ваше осознанное заключение? Если так - в чем непростота или отличие от других времён?

[@vegregina]

Павел, тема ОЧЕНЬ объёмная, в комментарии не ответишь. К сожалению, это не фигура речи. Постараюсь максимально сжато. Самое страшное, что творится в последние годы в отношении продуктового рынка - это буквальное убивание ГОСТов. Самые правильные и самые "злые" ГОСТы на продукты питания были в СССР. В Союзе было много чего спорного, но качество питания было реально лучшим во всём в мире. После его распада ГОСТы стали послаблять в угоду бизнесу - производить качественный продукт НАМНОГО дороже некачественного. И в особенности эта тенденция послабления ГОСТов усугубилась в последние лет 10. Если почитать чем нас кормят, волосы дыбом встают. К примеру, недавно мы снимали анонс нового раздела, в котором говорили про жуткий вред тефлона, в котором готовится почти вся магазинная выпечка - kzbin.info/www/bejne/gofMkHaFr82So9E . На западе и Европе он давно строжайше запрещён. Но в России он широко рекламируется. Далее - "растительное масло". Это вообще тихий ужас в плане содержания канцерогенных веществ. И многое-многое другое. Мы не пытаемся навести жуть, чтобы как-то хайпануть. Нам этого не надо. Жути вокруг хватает в избытке. И мы будем раскрывать эту тему в будущих роликах. Не хочется использовать громких слов, но, видя то, что продаётся сейчас в магазинах, можно только один вывод сделать - нас откровенно целенаправленно травят.

[@free-Yozhik]

Устроюсь на третью работу и куплю мясо. Надоело быть вегетарианцем поневоле.😀😀😀😀

[@inna_sunny9459]

Добрый день, спасибо за видео. Я только начинаю исследовать эту тему. Но, у меня диабет. Не знаю, можно ли с ним переходить на вегетарианское питание. Обязательно сделайте видео о подводных камнях и различных нюансах, и побольше подробных видео. Буду ждать.

[@vegregina]

Inna, здравия. Пожалуйста.🙏 При диабете переходить на вегетарианство не только можно, но и нужно. Кроме непосредственно смены формата питания, при уже имеющихся заболеваниях особенно важно проходить полноценный курс очищения организма. Обязательно будем делиться информацией и далее)

[@ОлегГОР-й8б]

Инна, не затягивайте с переходом на правильное живое питание! БлагоДарю 🙏

[@АндрейБелов-х6й]

Горацио Флетчер " Азбука нашего питания". Очень хороший опыт!!!! Ещё 100 лет назад ...

[@СеменБашкиров-к7т]

Главная ошибка это само по себе веганство а не неправильный переход на него. Для здоровья достаточно убрать переработанное мясо(колбасы и копчёное мясо), кривую магазинную молочку (йогурты и сырки в шоколаде), избыток сахаров - минимизировать выпечку и кондитерские изделия, поменьше есть солений, и маринадов заменив всё это на мочёные яблоки и квашенную капусту (именно квашенную а не маринованную). Не кушать шашлык слишком часто и готовить его на прогоревших углях а не огне с большим количеством овощей и зелени, а из животных продуктов использовать чаще всего белое мясо, крольчатину, индюшатину, морскую рыбу в запечённом или отварном виде если вы уж боитесь жарки. Ну и даже в крайнем случае не исключать из рациона хотя бы молочку (естественно проверенную, натуральную) и яйца а в каши и супы добавлять хотя бы постное масло. Полное исключение абсолютно всех продуктов животного происхождения, масел и жиров приведёт к катастрофе со здоровьем рано или поздно (в среднем через 7 - 12 лет после введения подобной диеты) зависит от изначальной базы, массы мышц, общего здоровья и генетических особенностей организма. Но катастрофа будет и когда вы спохватитесь будет поздно. Мой опыт это показывает это. Несколько человек из моего круга общения довели себя до бесплодия, импотенции, диабета, малокровия и ещё кучи тяжелейших проблем со здоровьем. Половина уже умерло. Начали они рано, кто то увлёкся йогой, кто попал к кришнаитам, приблизительно от 20 до 30 лет и уже к 27 - 35 получили серьёзные проблемы. В комментариях есть категория веганов что дожили до 70 и при этом занимались этим лет по 20 - 25, значит начинали в 45 - 50 лет, в этом случае бывает, причём достаточно редко, когда нестрогое веганство положительно влияет на здоровье (если человек потребляет достаточно белка, а ещё лучше не перестаёт есть молочку, яйца и морскую рыбу). Переход на строгое веганство может привести к диабету, и болезням почек, печени и ЖКТ и наоборот ускоряет отход таких ЗОЖников на тот свет. Личный опыт тут не играет роли - если у вас всё хорошо это ничего не значит. И абсолютно ни в коем случае нельзя применять такие диеты к маленьким детям и подросткам - убьёте или покалечите на всю оставшуюся жизнь ( рахит, дебилизм, бесплодие вот такие будут диагнозы)

[@snezhannakorneva221]

Приятная девочка Регина....

[@EvgeniyaLazo]

Спасибо вам большое. Рацион поменяла. Но беременность,меня немного сбила от рациона.

[@vegregina]

Рацион поменяли до или во время беременности? Во время беременности не желательно резко и кардинально менять рацион. Тело тратит немалые ресурсы на плод. А на смену рациона телу также надо много сил.

[@EvgeniyaLazo]

До беременности, я пью В12. Подумала что это лучше вариант. Но бывает желания супчик поесть. Я кушаю в малых объёмах. Усложняет,что из всей семьи я одна. Иначе реагирую теперь на готовку мяса.

[@EvgeniyaLazo]

@@vegregina изначально перешла на кето Берга. По причине жутких болей в кишечнике. Это помогло. Энтервальное голодание и знакомство со своим организмом, многое прояснило( всегда плохое ощущение было после завтрака). Убрав завтрак, стало лучше. Отказалась от лекарств,которые убивают желудок и печень. Уже 2 года как я стала иначе смотреть на пищу и искать информацию. С того года по весне уже перешла на вегетарианство, меня сильно заинтересовало,что люди уходят от частых простуд...и болячек. Слышала об очищении организма отварами трав. Но думаю позже заняться этим. В данной ситуации как можно очищать организм? Может смузи подобрать?

[@SANvy7even]

Скажите что-нибудь про мидии! Нигде про молюсков не могу найти инфу...мясо бросила легко, рыбку почти, а вот мидии очень хочется и ем редко...

[@T_Oleg-vlog]

Познавательно

[@ОлегГОР-й8б]

Регина, масло ГИ тоже продукт животного, хотя его рекомендуют употреблять многие, Вы тоже, в частности. Масло ГИ значит можно?

[@vegregina]

В процессе топления весь животный белок уходит. Он сворачивается, превращается в пенку, которую во время готовки мы удаляем. И на выходе получается чистый, очень полезный жир. Гхи - полностью вегетарианский продукт.

[@СергейШубин-и6ю]

Здравствуйте... Эрет, Марва, Огулов,Мориц,Увайдов... "все прочитаны и опробованы" практически на себе кроме "Эрета и Увайдова", пожалуй, .годами..Борис Болотов-для меня остался " в загадке" кроме его квасов..к сожалению. Выводы сложны как и сама жизнь Практик

[@user-gmt]

Спасибо за интересное и полезное видео! Вы не подскажите, как сделать этот переход и для детей? И вообще, что прорекомендуете на счет вегетарианства для детей? Буду очень благодарна, если сделаете видео и расскажите и о правильном вегетарианском питании для детей!

[@vegregina]

Аналогично как и взрослым. Причём детям это сделать в разы проще -организм у них не так загрязнён.

[@user-gmt]

@@vegregina , спасибо за Ваш ответ и рекоммендацию!

[@khantartarin1553]

Так может сразу на сыроедение? Не вижу смысла убивать живую еду температурой 100 градусов - там мало полезного остается, и еда превращается в шлак.

[@vegregina]

Живое питание оптимально для человека. Но не каждый готов сразу перейти на сыроедение. И если питаться сбалансированно, то и от приготовленной пищи можно получать пользу.

[@НатальяНиколаева-л5у]

💕🙏

[@maryfellafrozen92]

Я ещё подростком перестала есть мясо

[@ВсёПроходит-й7ш]

Никогда не понимала, зачем очищать организм, если Ваша еда и так "чиста"?

[@TagirVegan]

ведь прежде всего болезнь это нарушение циркуляции энергии в меридианах и каналах человеческого организма замыкая с помощью мудр определённые энергетические каналы и точки мы таким образом выравниваем энергетические потоки и устраняем сбои

[@annazorian8351]

Здравствуйте. Подскажите кушаете ли вы хлеб, используете муку,кушаете ли сладкое?Или готовите всё это сами?

[@vegregina]

Здравия. Мы на своём канале только и рассказываем о том, как всё готовим сами - и хлеб, и масло, и разные блюда.

[@annazorian8351]

@@vegregina )Я это поняла. Имела ввиду,что кушаете только тот хлеб о котором говорите на канале?) И про сладости?)

[@vegregina]

@@annazorian8351, естественно. Сладкого (имеется в виду - приготовленные десерты) мы почти не едим, предпочитаем свежие фрукты и мёд.

[@myself2011]

Здравствуйте. У меня такая проблема. Всё мои попытки перейти нам веганство потерпели неудачу из-за проблем с переваринием всех этих овощей ,бобовых и особенно фруктов- сильное вздутие и диарея. После обследования ничего серьёзного не выявили.У меня похоже сибр. При сибр вегетарианство не возможно? Можете что нибудь посоветовать? Хочу вот квасы попробовать по вашим рецептам. Но они вызывают брожение... И скажите пожалуйста почему квас можно хранить только двое суток? Спасибо.

[@vegregina]

Здравия. Переход на вегетарианство - это небыстрый процесс, который длится от 6 месяцев до года. Чтобы организм начал нормально усваиваться растительные продукты, его нужно обстоятельно почистить и умножить нужную микрофлору. Мы сейчас готовим большой курс на эту тему. Квасы на закваске не вызывают брожения если нет серьёзных проблем с ЖКТ. Особенно если их употреблять натощак. После розлива квас хранится в холодильнике 1,5-2 суток.

[@TagirVegan]

человек это не только физическое тело есть физическая организованность и тонкая анатомия

[@ratatat4n397]

Тоже появились проблемы после того, как перешел на "вегетарианство". Стали часто кровоточить десна. Вы с таким не сталкивались?

[@vegregina]

Здравия. У людей, кто обращался ко мне за консультацией, тоже часто встречались проблемы именно с дёснами. Комплексное очищение организма и голодание на определённых свежевыжатых соках полностью решило вопрос с дёснами и избавило от других недугов.

[@ratatat4n397]

@@vegregina спасибо!

[@Ch-ow3oi]

B12 нужно принимать.

[@_d_9105]

котик авокадик🙂💜

[@BorisBorshify]

Благодарю

[@vegregina]

🙏

[@alesjaberlin4946]

Перешла на веганство, всё хорошо, но вопрос.. появление седых волос уже через 3месяца по всей голове? Почему? От чего зависит? Не думаю что животная яда способствует цвету волос! Стараюсь есть только полезную пищу, впрочем как всегда.. но именно седина мне не нравится. Благодарю за информацию🙏 И надеюсь кто-нить посоветует мне как востановить и вернуть пигмент в волосы, всем счастья и здоровья!❤

[@vegregina]

Alesja, прямые причины появления седины мы в действительности не видим (это может быть связано не со сменой формата питания, а со стрессом или генетической предрасположенностью), но этот процесс обратимый, особенно, если седые волосы только начали появляться. Если всё же мы берём за основную причину переход на новое питание, здесь важно понимать, что организму необходимо предварительное и правильное очищение, составление качественного рациона, а не просто отказ от мясной пищи. Также телу требуются движение на свежем воздухе и энергетические упражнения. Тогда человек не просто меняет свой рацион, а приводит тело вместе с питанием в новый режим здоровья, в котором организм начинает полноценно усваивать из пищи все необходимые вещества, а также генерировать их самостоятельно. Это важно и для хорошего состояния волос. Когда человек перестаёт есть животные продукты, очень страдают железы, так как им нужно много легкоусвояемых веществ для перестройки и определенный период времени. Если, к примеру, щитовидка изначально слабая, то она просто перестает вырабатывать в нужных количествах тирозин (исходник для синтеза меланина, а следовательно и для цвета волос). Поэтому также важно дополнять свой рацион соответствующими компонентами (лучше всего с этим справляется спирулина - vegmir.ru/product/naturalnaya-spirulina-v-poroshke-i-tabletkah/ ) И стоит всё-таки почистить свой организм (наша программа очищения - istok.guru/pitanie/ ) для дальнейшего движения к здоровью. Кстати, у меня лично есть знакомые, кто на растительном питании смогли на 100% избавиться от седины (причём в солидном возрасте). При этом одна женщина начала на постоянной основе практиковать Цигун, а другая - дыхательную гимнастику Стрельниковой. Оба примера относятся непосредственно к плотной энергетической работе с телом (дыхание и движение энергии в теле неразрывно связаны). Объём работы немалый - всё зависит от человека, насколько полноценно он готов подойти к вопросу своего здоровья.

[@alesjaberlin4946]

@@vegregina спасибо за такой развёрнутый ответ. Я очень активный человек, занимаюсь спортом, велоспортом и танцами 5 раз в неделю, для меня это как медитация... и наслаждение. Возможно просто надо время и терпение. 🙏🪷

[@rusland6296]

Добрый день. Подскажите пожалуйста, как получить питание для суставов? Все мне говорят что подпитку для суставов получают из животной пищи, холодец, сало, всё это надо кушать чтоб суставы не болели. Перестал употреблять мясо с сентября месяца, вижу только плюсы. В каких продуктах можно получить необходимые элементы для суставных частей.

[@vegregina]

Здравия. В природе есть все, подчёркиваю, ВСЕ средства, чтобы решить различные возникающие проблемы/болячки с нашим телом. И для этого не надо никого убивать. Здоровье суставов поддерживается, во-первых, движением (суставная гимнастика, йога), и, во-вторых, натуральным питанием. Суставы теряют гибкость из-за шлаков (неправильное питание) и бездействия. Самые тяжелейшие заболевания суставов лечатся простым голоданием. Прочитайте книгу Юрия Николаева "Голодание ради здоровья", там море примеров на эту тему. У нас скоро появится второй канал по йоге, на котором мы будем давать широкие комплексы, в том числе, и суставной гимнастики.

[@rusland6296]

@@vegregina спасибо большое за то,что отвечаете. Ждём новый канал.

[@СветланаГлотова-д5з]

Я делаю зарядку для суставов,востановила полностью не выпив ни одной таблетки,есть доктор Евдокименко.Зарядка для суставов способствует вырабатыванию смазки .Делаю ежедневно второй год 3 вида гимнастики и дыхательную для обмена веществ,у меня Стрельниковой,делаю 25 лет.Удачи.

[@rusland6296]

@@СветланаГлотова-д5з Спасибо. Посмотрю.

[@sepsters]

Книги Вадима Зеланда прочитайте.

[@АндрейВасильев-ч3к]

Познакомимся?

[@akiragreen7197]

Не вегетарианец, но организм просто перестал принимать все что связано с животным происхождением, даже яйца и мед вызывают сильные боли и аллергию. После перенесённого ковида полностью перешла на растительное питание, чтобы выжить. ☹️ коечного мясоедом никогда не была и на молочку была аллергия. Но яйца, мед, рыбу могла есть. Теперь рыба, любое мясо отдаёт тухлятиной, мед вызвал отёк квинке, яйца вызывают страшные боли в животе. Анализы норм, есть анемия, но она всегда была. Даже лекарства теперь вызывают аллергию 🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️🤦🏻‍♂️ короче ковид уничтожил мой организм

[@vegregina]

Прочитайте по поводу аллергии, очень полезная статья - spirulife.ru/spirulina-ot-allergii/

[@Zvezdanebes-Alesya]

Оздоровит чтобы вы дрянь не ели

[@счастьерадость-н6и]

Зачем на вегетарианстве тормозить, двигаемся дальше

[@vegregina]

Если не понимать для чего нужно чистое тело, здоровье можно наоборот ухудшить на сыроедении. Примеров много.

[@SANvy7even]

Витамины какие то принимаете?

[@vegregina]

Спирулину.

[@naughtyraccoon211]

Главная ошибка при переходе на вегетарианство - переход на вегетарианство

[@vegregina]

😁

[@ldjdj65U]

​@@vegreginaфруктов сколько едите?

[@safocl9768]

эх, как ни пичально но по сути тогда ничего вообще есть нельзя -- и я не утрирую -- вообще ничего... Абсолютно все содержит химию -- все мироздание состоит из химии... Ну вообще все. Даже вода енто H2O -- тоже химию содержит... Другое дело отсутствие в пище вредных элементов, таких как свинец, цезий, и др... Синтетика -- тоже не понятно, чо в себя вмещает высказывание автора? В России принята следующая классификация химических волокон в зависимости от вида исходного сырья: - искусственное волокно (из природных полимеров): гидратцеллюлозные, ацетилцеллюлозные, белковые - синтетическое волокно (из синтетических полимеров): карбоцепные, гетероцепные

[@safocl9768]

В большинстве своем "Ешки" -- енто сухой остаток вещества из тех же овощей и фруктов. И соотвественно енти вещества содержатся в клетках растений. Единственное отличие -- сухое такое вещество не очень приятно есть -- а вот в составе клеточного сока отлично

[@safocl9768]

Взять тот же самый капсаицин -- в перцах его гараздо уютнее поглащать, чем сухой или в экстракте...

[@safocl9768]

А крахмал -- кто нить знает хоть одного человека, который уминал бы крахмал ложками и приговаривал "какой же он вкусный"?

[@safocl9768]

ну и наверное сильно прям удивлю -- но в свежих растениях обычно немалая доля жидкости -- енто почти никак не переработанный, не очищенный питательный раствор, который получен корнями. И я бы сказал -- очень хорошо, если ентот раствор получен из гидропоники -- тоесть прямой доставкой минерального питания... Иначе из земли растение впитывает множество не самых полезных для человека веществ, в том числе и ядовитых.

[@СергейЗинченко-п2е]

не очем