Хорошо выглядите.Надеюсь проблемы со здоровьем в прошлом.Инфа полезна и для людей с каким то стажем.Надо иногда перетряхивать устоявшийся рацион.
@ЛюдмилаМ-ю8ю Жыл бұрын
Так грамотно все рассказала. Спасибо!
@Luselinda4 жыл бұрын
Толковый видос 👍 не только для начинающих. спасибо=)
@nataliepolly824 жыл бұрын
Як круто, що ти скріни вставила. Дратує така діч про поєднання продуктів, про яку зараз пишуть УСІ блогери. От, блін, моя бабуля прожила 80+ років і їла диню після борщу, а після цього сідала на вєлік і їхала до бабок на гульки. Серйозно, у 80 років на вєлік)) І якби їй хтось сказав, що не можна їсти диню, або що треба проганяти паразитів курсами "фаза ранок", "фаза полуденок" і "фаза новий рік", то вона б, мабуть, дуже голосно вилаялась, навіть не маючи жодних научних знань, бо одразу зрозуміло, що це ДІЧ.
@ВікторМельник-м5я4 жыл бұрын
А молоко з оселедецем Або огірком, норм?🤣
@1Lunasta4 жыл бұрын
Очень полезная информация для тех кто начал свой путь! Спасибо большое за видео!
@Tsvintico_s Жыл бұрын
Спасибо тебе, добрая душа. Мой первый шаг к отказу от мяса стал вынужденным, когда два года назад я переболел коронавирусом, и на полтора года получил отвратительные вкусовые ощущения от продуктов животного происхождения. Но спустя это время, я решил, что в дальнейшем не хочу возвращаться к прошлому образу жизни. Сейчас чувствую большой упадок здоровья костей и суставов и постоянную усталость, потому что отказался от мяса, ничем его не заменив. Спасибо за полезную информацию. Теперь ты мой первый проводник в мир осознанного веганства.
Как славно слышать как ты споришь с самой собой своими естеством благословений немножко удачи и больше здоровья
@Ann_i_ko4 жыл бұрын
Музыка на заставке шикарная! Самая лучшая из всех вариантов что были 😍😍😍👍👍👍🔥🔥🔥
@Hristinka255 ай бұрын
Потрясающая, спасибо огромное, возвращаюсь к веганству, теперь уже с двумя дочками ❤
@DariaMaria_4 жыл бұрын
👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 хлопа_ем стоя потому что это быстро, информативно, полезно и как клей на все видео связывающее все и показывающее: ВОТ. Спасибо.
@russian.survival.horror4 жыл бұрын
Спасибо за видео, поздравляю с днем ВЕГАНСТВА! ✨🌏💚🐮🐑🐷🐁🐰🐔🐣🐟🐝✨
@OlyaRybaUSA4 жыл бұрын
Алевтина, спасибо за краткий обзор! С Днем Веганства 🌸
@leoneflower7631 Жыл бұрын
Дуже цікаві та корисні відео, найбільш фундаментальні , які доводилося бачити в ютубі. Дякую!
@ezverek4 жыл бұрын
Отличное видео, я давно не в начале, но посмотрела с удовольствием! Спасибо за ролик и с праздником! 🥳🥳🥳
@elisey_x4 ай бұрын
Абсолютно верно! Убирая продукты животного происхождения из рациона надо обязательно заменить их теми растительными продуктами, которые дадут то же самое количество нутриентов, которое ранее получал организм из продуктов животного происхождения. Здесь пригодится математика и логика для расчёта по КБЖУ полноценного растительного рациона. В ином случае будут дефициты влекущие за собой снижение эффективности работы организма.
@Marmarie198 ай бұрын
Спасибо! Скорейшего мира!
@vkswolf4 жыл бұрын
Awww, спасибо большое за такое полезное видео! Это действительно то, что мне было нужно для устоканивания информации по веганству❤️
@arturshamrin58454 жыл бұрын
Офигенное видео, спасибо!
@Veganobzor4 жыл бұрын
Я один ставлю лайк до просмотра? Просто за труд)
@valyacho26314 жыл бұрын
Надо конспект составить) очень познавательно
@leg1onteam2063 жыл бұрын
Удачи)
@AsGaRd01-3 жыл бұрын
Помогите мне пожалуйста. Подскажите безмясное меню на месяц без потери здоровья. Не хочу больше быть причастным к убийствам зверюшек. Чтобы месяц не голодать, но и чтобы еда была питательной и переваривалась хорошо.
@sashapolyakova30524 жыл бұрын
Спасибо за видео) и, если говорить правдиво, после перехода на растительное питание я стала питаться разнообразнее и попробовала очень много новых продуктов
@volik94 жыл бұрын
какой стаж?
@Ioann-Vasilievich3 жыл бұрын
Как можно начать питаться разнообразнее,если не ешь мясо
@leg1onteam2063 жыл бұрын
@@Ioann-Vasilievich А, то есть по твоему если человек ест мясо, то всё, он разнообразно питается, даже если ест одни гамбургеры м бутерами с колбасой. 86% россиянам не хватает тех или иных микро и макро нутриентов, не зависимо от того, едят пжп, не едят пжп, да даже большинству людей не хватает витамина D, йода и так далее. Погодите, мы же одну "траву" едим. Что, что? Крупы, бобовые, овощи, фрукты, зерновые, семена, орехи, съедобные водоросли, зелень, грибы и так далее, не, не слышали!
@Ioann-Vasilievich3 жыл бұрын
@@leg1onteam206 ну так и я ем орехи,бобы,овощи и фрукты, ро без мяса я не сяду за стол
@leg1onteam2063 жыл бұрын
@@Ioann-Vasilievich А чё так?) Просто интересно, я ничего не навязываю
@AvelAlex Жыл бұрын
Спасибо 🙏🏻
@stadrozdАй бұрын
кайф💛🌿
@tatiiana76564 жыл бұрын
большое спасибо за такое полезное видео! и вас с праздником, спасибо, что делитесь столь нужной информацией!
@РоманОбревко-э7т3 жыл бұрын
Умница. Четко и по полочкам.
@Мария-н9п7р9 ай бұрын
Ура!
@КОСТЯСОКОВИКОВ12 күн бұрын
А хлорелла не даст достаточно б12?
@ЕкатеринаСенчило-г4у4 жыл бұрын
Отличное видео, спасибо тебе 👍
@troecurov33 жыл бұрын
Добрый день, а можете посоветовать хорошую книгу по веганству?
@ЛюдиСуверены4 жыл бұрын
Отличное видео. Два года вегатарианец,рыбу ел иногда,молочку редко...перехожу на веганство полностью)))
Йода же нету в йодированной соли . Разве это не вранье современности?
@AsGaRd01-3 жыл бұрын
Где такую тарелочку купить:))
@sammyel4eg4 жыл бұрын
Не очень понял когда вы начинаете перечислять что нужно есть из бобовых, там просто все как то в кучу и я не понял сколько в день есть то чего нужно в начале вроде логично стараться две порции в день где порция примерно пол стакана... а потом пошло молоко, арахис итд... тут я потерялся
@mediocre-ish4 жыл бұрын
Я перечисляла то, что считается "порцией" у разных продуктов 💚
@sammyel4eg4 жыл бұрын
@@mediocre-ish Все равно не понятно, меня вон залайкали, как стакан немолока может заменить пол стакана чечевицы? не понятно ) я вроде не тупой.. но реально..
@mediocre-ish4 жыл бұрын
@@sammyel4eg не может, это просто порция, почитайте по какому принципу порции распределяются, все есть в интернете :3
@ИгорьСмирнов-с1б3 жыл бұрын
всё понятно, только с кальцией проблемы... ну не буду я есть столько капусты, тем более каждый день
@МаринаСорокина-г4я8 ай бұрын
А, где фрукты?
@ТарасЯрошенко-л9л4 жыл бұрын
а ты анализы сдаешь? особенно интересует железо и ферритин
@user-uc5dj4fc7dCARA10 ай бұрын
Лично мне больше всего понравилось овощное рагу, из всего разнообразия.
@ИгорьИгнатьеа4 жыл бұрын
А вы кофе пьёте? Уже третий раз бросаю эту привычку, но все равно возвращаюсь.
@mediocre-ish4 жыл бұрын
Пью ❤️
@ИгорьИгнатьеа4 жыл бұрын
Хм, а я думал что ни-ни)
@ВікторМельник-м5я4 жыл бұрын
Як ви п'єте цю гидоту? В мене від кави сильний дискомфорт надовго і серце болить...
@sammyel4eg4 жыл бұрын
Видео крайне не плохо, но все же считаю что упор нужно делать на цельные виды питания, чем меньше промышленной обработки тем меньше
Инструкция в три шага: 1) Кидаешь лук. 2) Кидаешь стейк, соль и черный перец, кавказские травы. 3) Сервируешь красиво и кушаешь.
@NasTupitLeto4 жыл бұрын
Блин ненавижу готовить( и разбираться с рецептами нет времени и желания. Походу начну пока с сейтановых сосисок, тофу и сои. Но ничего вкусного из этого я точно не рожу))
@mediocre-ish4 жыл бұрын
Понимаю!!! 😄
@troecurov33 жыл бұрын
Можно сделать вкусно. Специи, соевый соус, бульон. Добавить также тофу + зелень+ фасоль.
Зафіксовано зараження коронавірусом норок на шкуродернях щонайменше у шістьох країнах. У Данії поліція підрахувала, що буде знищено від 15 до 17 млн норок, і це напевно не остаточна цифра! Для наочності, чисельність людського населення тієї ж Данії 5,8 млн. Їх скинуть в їми, облиють бензином і спалять живцем. Те ж саме відбувається на всіх інших тваринницьких фермах, розплідниках "домашніх" тварин. В Україні заявляють, що на хутрових фермах не виявлено жодного випадку зараження коронавірусом... Але знаючи як нинішня влада проводить тести на коронавірус у людей і рахує, я сумніваюся що на шкуродернях рахують правильно. Я весь час говорю, що все, що пов'язане з виробництвом товарів тваринного походження, а також вживання їх, через прямий ризик зараження від цих продуктів і шкідливий вплив на здоров'я, - це головна причина розповсюдження коронавірусу і смертності від нього. А всі ці ферми зараз працюють як і працювали і карантини їх ніяк не стосуються. Чому веганське суспільство про це мостить, коли мали б домагатися закриття або принаймні їх обмеження?! Алевтина, робіть відео про це, не мовчіть, будь ласка!
@WichtaNE_4 жыл бұрын
«Если мы беременны» :))
@middlewarez4 жыл бұрын
ХДЕ МОЯ ЛЮБИМАЯ ЗАСТАВКА??? 😡😡😡
@antonkarpov42622 жыл бұрын
Птичка
@Veganobzor4 жыл бұрын
Ты геймер? Это вроде геймерское кресло)
@mediocre-ish4 жыл бұрын
В моем случае это просто удобное кресло для долгой работы за компом :)
@AsGaRd01-3 жыл бұрын
Хаха! Умнички! Ноль дизов🥰
@Ioann-Vasilievich3 жыл бұрын
В чем смысл отказывать себе в удовольствии есть мясо
@natalyashestakova9493 жыл бұрын
Смысл в том, что убивать животных и быть причастными к их убийствам и страданиям - это плохо! Существуют такие понятия, как мораль и этика.
@leg1onteam2063 жыл бұрын
Можно без пжп получать удовольствие от еды, если ты не знал, можно просто сварить чечевицу, а можно приготовить очень вкусное чечевичное карри. 30 000 различных растительных блюд, одни сложно готовить, другие нет, ты мне говорил, что как можно есть фасоль и бобы, а потом сказал, что лобио любишь, хотя это та же фасоль, но очень вкусно приготовлена, так ты ещё один из счастливчиков, у которых нет особенностей генетики, из-за которых некоторые люди "блюют" от запаха и вкуса кинзы (я кстати тоже очень люблю лобио 😊), с соей та же ситуация, можно её как просто сварить, так и вкусную пиццу сделать с сейтаном и хумусом (это соевые продукты), а в конце посыпать ароматной зелени, можно взять пример у итальянцев и посыпать руколой (если тебе она нравится, то это будет ещё +20 к вкусу). Рецепт такой пиццы есть на канале, а про зелень это я дополнил, можешь попробовать приготовить и убедиться сам. Да, ты будешь говорить, что у кого-то есть непереносимость на сою, но никогда не поздно провериться на её наличие, все эти байки про фитоэстроген были давно опровергнуты. А веганский борщ с фасолью, который мне бабушка готовит чисто на воде, без зажарки и ем - вообще новые стандарты вкуса, котлеты из чечевицы и бурого риса тоже запредельно вкусные 👌. А как же разные растительные пироженки, мороженки, тортики, пирожки и прочая выпечка, которая уже на порядок вкуснее мяса, ПП растительный пирог с малиной прямо с грядки тоже очень вкусный 👌! Вот оно, удовольствие без пжп! 😊👍 Пойду борща с фасолью наверну)
@Ioann-Vasilievich3 жыл бұрын
@@leg1onteam206 я вырос на юге поэтому очень люблю лобио,а вот когда фасоль в зёрнах ну не очень,крупы вообще не перевариваю. Коровы вот жаль не было своей,поэтому не приучен к молоеу,а вот свинину выращивали,птицу тоже.
@leg1onteam2063 жыл бұрын
@@Ioann-Vasilievich Можно в крупы насыпать орехи, семена, фрукты и подлить варенье, будет намного вкуснее
@leg1onteam2063 жыл бұрын
Если у тебя удовольствие заключается только в поедании животных, то у тебя очень скучная жизнь, как будто если ты перестанешь есть пжп, то ты впадаёшь в депрессию, ну бред же
@volik94 жыл бұрын
Уже десятки видео об этом снято) не стоило этого делать.
@mediocre-ish4 жыл бұрын
ну а я решила, что стоит, потому что меня о нем просили 🤷🏼♀️