HIIT pour perdre le gras du ventre 🍫 - Jessica Mellet - Move Your Fit

[@maddy554]

J'ai 55 ans tu es la meilleure coach que je connaisse tu nous apprend l'indulgence et la bienveillance envers nous mêmes merciiiiii !

[@MYFMoveyourfit]

Un grand merci !

[@koya3903]

presque -2kg en moins de 10 jours en faisant une seance de hiit par jour et avec une alimentation définie par mon diététicien. ☺️ Merci jessica, j'adore faire tes séances. Ton humour et ta bienveillance aident beaucoup à tenir jusqu'à la fin.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations !!!

[@magali6422]

1 mois et demi que je m'applique et ça paye! Je ne lâche rien!! Je n'ai pas perdu que du gras, mais aussi du stress, et j'ai gagné en vivacité et tonicité! Dans mon boulot d'infirmière à domicile ça m'aide énormément!!! Merci MYF!

[@MYFMoveyourfit]

Génial !

[@lenaicmarechal5264]

Super les encouragements pendant les vidéos, ça aide énormément, vous avez les bons mots, merci !🙏❤

[@mathyelise7609]

genial j'ai une paralydir gauche post avc et je fais du sport grace à toi merci ta bienveillance me motive ! même si j'ai pas de poids à perdre j'adore tes hiit merci

[@MYFMoveyourfit]

au top bravo !!

[@celineperraud1635]

Abonnée à la chaîne depuis un mois à peu près, 4 séances/semaine en gros, de la marche et une alimentation équilibrée, -2kg de masse grasse! Ravie!!! Et avec le sourire grâce aux vidéos, je n'aurais jamais pensé en faire autant ! Merci!! J'ai inscrit les kids, on commence demain.

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations c'est top !!! super en team !!

[@houdaadam8604]

Coucou Jess, tu es géniale, une joie de vivre communicative et des exercices de folies. Merci infiniment, je brûle du gras et ai retrouvé une énergie de dingue. ❤️

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !

[@isaisa7335]

Merci pour ta bonne humeur et ta positivité !! J'ai commencé le 5 janvier et ce matin, - 4 kg sur la balance !! Mon corps commence à changer. Je suis fan 😘😘

[@MYFMoveyourfit]

🙌🙌🙌💪💪

[@sophiebriz2566]

Merci Jessica pour ton hiit mais aussi pour ta bonne humeur, ton dynamisme. C’est vraiment super agréable de le faire avec toi😊

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !

[@coralinepoullain]

Mon bébé a pleuré à 12 min 😭 je n'ai pas pu finir ! J'ai enchaîné 30 min plus tard avec une vidéo d'abdos du coup.... Je referai celle ci plus tard car elle est top aussi ! Merci à vous

[@karinefievre479]

Merci Jess Je vous suis depuis 1 an et demi des progrès faits après 20 ans sans sport... suis contente de moi grâce à vous Meci merci de m'avoir réconcliée avec le sport

[@MYFMoveyourfit]

génial !! bravo à toi pour ces nouvelles habitudes !

[@evelynegesmini6933]

Bonjour... Séance faite en replay, je ne peux plus parler juste écrire ça tombe bien !!!🙂 Merci Jessica pour ton peps et ta bienveillance.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@michelinebarain3856]

coucou je viens de faire la séance en replay Ouah très physique mais cela fait du bien surtout avec ta bonne humeur Jessica

[@sandrariegel4253]

Jamais autant transpiré sur un HIIT ! Je sais pas si c est la perspective du maillot dans 3 semaines mais j'ai tout donné ! Merci Jessica pour votre bonne humeur !

[@MYFMoveyourfit]

super!! ça motive aussi !

[@baloonette5810]

Merci ... j adore vos hiit... Apres une journee de M.... la motivation manquait mais j avais besoin de me defouler.... alors merci !!!

[@dorianehlt6236]

Encore un bon hiit ça d'écrasse ca donne la pêche. Avant j'ai fait une séance de pilates et une de swiss ball de votre plate forme qui est top..merci à vous tous et bon week-end

[@jayjay95sl96]

Après plusieurs mois sans sport, je reprends avec ce HIIT qui m'a bien fait transpirer. Toujours au top, Jessica. Merci beaucoup 😉

[@MYFMoveyourfit]

super reprise !!

[@energetiqueteam5871]

Fait en replay; trop top ce HIT!!!! C'est vrai que ça arrache mais ça fait tellement du bien!!!!! Merci Jessica!!!!

[@celineklein3345]

Ton énergie est communicative !!! Merci de nous faire partager ta bonne humeur !!

[@julieclement4663]

J aime trop tes vidéos. C est bienveillant et agréable à faire 😊

[@moniquetupin9903]

C est avec plaisir que je retrouve ce hit ,très occupée ces derniers temps je ne faisais que les hits du samedi en replay , cette semaine je revis ,ravie de pouvoir reprendre mon rythme et reprendre le T12s en janvier . Merci Jessica ,Alex et Jo .

[@laurencevasseur2699]

Merci pour ta bonne humeur et ta presence bienveillante

[@leyyakheroddin5751]

Mille mercis Jessica pour ta motivation et ta bonne humeur...rien que de te voir tout sourire en début de séance me donne la patate... hiit fait après une séance de 8 AMRAP de 3 minutes... j'ai utilisé mes dernières énergies et je suis dead!!! A très vite belle Jessica et prends soin de toi et de ta précieuse famille!!!

[@MYFMoveyourfit]

au top !!!bravo!

[@SylvieGranier]

Bonjour Jessica, pour la petite histoire, j'ai 56 ans et je n'ai jamais fait de sport de ma vie. En fait, je pensais détester ça ! Le problème est que la molesse et le gras s'impose avec l'âge. Ma soeur aînée suit vos cours depuis un an environ et m'a conseillé de vous suivre. C'est donc le cas depuis 10 jours et franchement c'est top. Vous étes top.Je vois déjà une différence de morphologie. Je perds au niveau du ventre (la partie la plus disgracieuse chez moi), je tonifie mon corps et cerise sur le gâteau, je me sens moins fatiguée. Alors merci. Sylvie

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour tous ces changements !! continuez comme ça 🙌🙌👍👍

[@correntbarbara2552]

En différé, je l ai fait. Yes je ne lache rien. Merci aux auditeurs d avoir choisi les exercices

[@valerieperthuis121]

MERCI beaucoup Jessica pour ta bonne humeur et ton energie..👍🙏

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@tintinmartin1595]

Très bonne séance dur mais ça m’a fait du bien. Merci

[@Aude-jy2xi]

Merci Jessica. Fait le lendemain d'un repas bien trop riche pour moi. Savoir s'écouter même en société : encore des progrès à faire. Merci pour tout !!!

[@MYFMoveyourfit]

Tu vas y arrive au fur et à mesure !!

[@fabienne1866]

Super ce hiit comme d'habitude ! effet perte de gras garantie depuis que je vous suis mais également effet sur le mental. Cà me donne une énergie incroyable ! merci !

[@MYFMoveyourfit]

top !!

[@rachelcarrer4481]

Hiit fait, encore une super séance, merci Jéssica.

[@gadioujennifer5855]

C'est bon mon hiit et fait c'était génial merci Jessica Mellet

[@Isabelle-xk5wf]

Honnêtement aujourd'hui j'en ai bavé mais pas grave comme tu le dis si bien on s'accroche, pas de jugement négatif on continue la motivation est là ! Merciiii

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations !!!

[@corinnesarradel7010]

Merci Jess, fait en replay en 40/20! J'ai bien du mal à me défaire de mes +1,5kg des vacances d'été... J'essaye pourtant d'être régulière et de faire 3x par semaine! Merci en tout cas pour toutes ces séances, tu es une super coach, tu es vraiment très motivante, tu nous aides à ne rien lâcher!!

[@steph1477]

super Hiit, vos encouragements, votre cours c'est top merci

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊

[@melanieleonet4901]

Merci pour cette motivation que tu partages et tous ces encouragements. En avril 2020 quand j'ai commencé les séances sur MYF je faisais 2 marches de l'ours en 30 secondes ... aujourd'hui je fais presque toutes les séances en 40/20. Merci Jess et Alex !

[@MYFMoveyourfit]

whaou super progression !!!!bravo !

[@jeanjosephleduigou8647]

J adore tes cours et tes conseils mon ventre travaille génial merci beaucoup Jessica et on bosse

[@cafouyette2376]

Ah la vache ça décrasse !!! Et toujours dans la bonne humeur. Merci Jessica !

[@garciaanne-sophie4355]

Merci beaucoup Jessica! J'apprécie beaucoup vos séances, votre naturel et votre enthousiasme. A bientôt. An'So

[@MYFMoveyourfit]

Un grand merci !

[@chagms]

Un hit encore au top. Tellement au top que j’ai pas encore trouver la technique pour ne pas perdre des litres de sueurs et pouvoir jouer mon rôle d’influenceuse plus tard en beauté ahah.. Malgré mon mois de juillet en tant qu’animatrice le dimanche et le jour phare du sport pour moi, avec 25-30min de sport. Dans la semaine finissant tard je m’accorde deux fois 10-15min, le moi d’août seras plus conséquent ! 👍🏼

[@AuroreNantaise]

Super séance ! Faite en 45'/15' . Merci Jessica (merci aussi pour l'affichage du chrono pour faire plus long!). Bonne récupération à tous et toutes!

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations!!

[@deniauxceline8661]

Super merci à toi merci Pour tes encouragements je partage ce hiitt et je le referais pour la prochaine séance c'est à dire vendredi 💪

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@suzanneforcier4199]

Merci Jessica et Alexandre C'est formidable ce que vous faites

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup!!

[@anous2etplus]

Un grand merci, j'adore vos vidéos, je me remets en forme et au sport avec plaisir ;) je termine les hiits transpirante et fatiguée mais heureuse :D

[@chrisgire9841]

Bonjour Jessica je viens de faire la séance en Replay aujourd'hui. Merci pour ce hit. Idéal pour commencer une semaine. 💪💪👍

[@sarahsofrgi]

Merci tu es archi motivante moi qui était désespéré j’arrivais a suivre aucun cours mais les tiens sont encourageants moi qui déteste en plus le sport

[@MYFMoveyourfit]

génial !!

[@guizmaille2450]

Enormissime!!! J'ai l'impression de sortir de la douche...🤣🤣🤣 Merci Jessica! Je suis fan de ta bonne humeur!merci! Et n'oubliez pas " On ne lache rien!!!" Bon HIIT à vous tous et toutes!👊

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi!

[@christelleherbert7689]

J'ai bien transpiré, j'ai tout donné surtout avec l'exercice commando, merci Jess pour la bonne humeur

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@soanndprt1197]

fait en replay une semaine après ! oh oui ! il arrache ce hiit mais quel bien çà fait !!! Merci Jess !

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@annehourregue1878]

He,llo Jessica, je suis heureuse de pouvoir reprendre les hiits avec toi (en douceur😉) aprés blessure l'an passé, puis opé d'un ménisque en mai. Je n'ai quand mëme pas rien fait entre temps, mais plutôt du yoga doux, pour garder un rythme essentiel, entre mes séances kiné. Tu mets toujours du soleil dans tes séances, c'est trop bon ! 😋 J'espère pouvoir bientôt reprendre mes T12s.... Des bisous à vous cinq 😘😘😘

[@MYFMoveyourfit]

merci Anne, bravo pour ta reprise et pour avoir continué de bouger en adaptant !!!!

[@christinemorbelli9803]

Whaaa super hiit génial merci Jessica

[@adelinegaudre1425]

Génial ce hiit. Merciiii. Presque tous mes exercices préférés 🤩. Aller hop je mange mes 8 noisettes et je file au taf. Bonne journée.

[@MYFMoveyourfit]

👏

[@cecileportais6984]

Je ne l'avais pas fait ce HIIT cet été, il déchire👍 ! Fait en 40/20 avec options ++💪 je suis rincée 🥵Merci Jess !🙏👋

[@MYFMoveyourfit]

belle performance !!

[@karinegothie1700]

Hello Jess :). Ce HIIT est vraiment génial, j'ai tout donné comme je pouvais. Essoufflée, chaud, transpiration... Mais quel bien être après la séance. Bientôt deux mois que je fais tes hiit et je ne lâche pas. Merci, merci ,merci. On ne lâche rien💪💪💪

[@MYFMoveyourfit]

super ces nouvelles habitudes bravo🙌🙌

[@soconscience2631]

Merci coach Jessica ! 😘 Seuls cours que je peux faire à la maison seule... Courts et efficace, au top!!! 👍🙏🙏

[@MYFMoveyourfit]

bravo à vous!

[@pascalephilippot4922]

En replay cet aprem... Super séance ! Merciiiii ! Prends soin de toi et des tiens ! 😘

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi aussi

[@lyndaauguste742]

Yes ! Hiit bouclé ! J'ai cramé, il n'y a pas de doute !!! Merci 👍💪

[@patmarschall2549]

Voilà c'est fait 👍bien transpiré ! Comment faites vous pour voir ce qui se passe dans mon salon ? Vous me reprenez dès que je ralentis 🤣🤣🤣 vous êtes top 😉

[@marielaureanger1380]

Waouh, intense ce hiit. Merci Jessica pour ton humour et ta motivation, je suis en nage...

[@MYFMoveyourfit]

au top bravo!!

[@rose-maydembelle8501]

Fait en replay , dur dur mais j'ai tenu jusqu'à la fin merci surtout pr ta bne humeur ça ne motive 👍

[@MYFMoveyourfit]

Yes bravo !!

[@maevamenguy4631]

Motivé ! Les resultats sont déjà la après 3 mois de reprise ! Merciiiiii ne changer rien !💖

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations Maeva!!

[@lnicolas18]

Super motivante Jessica, bébé 2 en même temps que tes jumelles, tous mes kilos des deux grossesses envolés,-16 kilos à ce jour. Objectif-4kgs supplémentaires d'ici octobre et la mastopexie 😊 merci!!!

[@MYFMoveyourfit]

whaou super !!!!

[@EmilieDeveaux-f6r]

Je suis éclaté mais ça fait du bien. Je vis mes progrès c'est dingue. Merci. Merci😊😊😊

[@MYFMoveyourfit]

ça fait plaisir à constater bravo 👍🙌🙌💪💪

[@mllescrap37]

25 minutes de vélo et hit fait! rien de tel pour bien démarrer la journée! merci MYF

[@MYFMoveyourfit]

top !!!

[@aurelietheodore366]

Merci Jessica pour s'est exercice, je viens de refaire la séance de samedi matin 😊🙌

[@andreemazuer8224]

Merci à vous excellente vidéo bon weekend bises 🌺

[@thomazofranck]

Chaud la séance, mais trop bien! Merci Jes ! Pour tes séances .

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi !!

[@evelynetater4293]

refait ce soir après la séance de samedi 6.11 en échauffement ! super contente ! Jess au top !

[@MYFMoveyourfit]

👏

[@melissagirard4798]

C'était super comme toujours merci beaucoup j'adore sa me fais du bien physiquement et moralement 😀

[@MYFMoveyourfit]

Merci à toi 😊

[@nathaliepilisi4129]

Allez allez en replay pour moi mais je vous encourage mentalement la team 👊💪🏼🙌👍😘

[@italdelices6920]

Merci Jessica pour cette dégoulinance!! Je suis cuite!! Avant 15 min de stepper et je fais suivre par du renfo muscu. Au top!! On lâche rien 💪💪

[@MYFMoveyourfit]

au top !!

[@jessycoiff7022]

Toujours aussi top et toujours aussi motivante. Merci 🤙💪💪

[@MYFMoveyourfit]

merci à toi !!

[@aureliegoulvin1104]

super séance !! suis bien essoufflée mais qu'est ce que je me sens bien !! merci

[@bvh7657]

Comme d’hab une tuerie tes HIIT ! Ça fait 4 ans que je te suis et que j’ai quelques programme T12S et bien je ne suis jamais déçue ! Merci à la team ♥️

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup !!

[@nicolegattone3413]

Coucou Jesica. Toujours aussi entrenante pour continuer la séance malgré les difficultés. Je désire perdre 4 kg. mais je ne peux plier le genou gauche à cause d une prothèse trop grande j ai 60.° je n arrivé pas à faire certains exercices . Mon rythme est très lent et je ne transpire 😓 pas. Je suis senior ayant fait peu de gym. Merci pour tes conseils. Tu es superbe.

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi !! l'important c'est de bouger💪

[@sabinebardeau4415]

coucou la team fait à l'instant en replay je ne lâche rien même si j'aimerais perdre plus vite mais je vois mon corps se modifier et ça c'est encouragent ....

[@MYFMoveyourfit]

top !! laisse toi le temps sans te mettre de pression et tu vas y arriver !

[@sabinebardeau4415]

@@MYFMoveyourfit merci

[@sylviecollas5133]

Fait en replay merci Jessica contente de moi j arrive à faire les Mountain climbers en rapide !! J ai rien lâché

[@MYFMoveyourfit]

Génial ! c'est un super exercice pour des abdos en béton !!!

[@marinazanetti2311]

Hiit check ✅ merci beaucoup vous êtes au top 👍👍💪💪🥰🥰

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊

[@francoiseansmant1648]

Pas mal non plus ce HIIT, je suis cramée. Merci Alex... Bon week-end à tout le monde

[@laurenceteillere1116]

Merci jessica pour tous tes hits , ta bonne humeur, c genial, pour perdre le petit gras de la cinquantaine, ..namaste .....laurence de Grenoble

[@MYFMoveyourfit]

😊 merci beaucoup , on lâche rien

[@elidrissihassanifatimazahr9519]

Le meilleur exercice que j’ai fait dans ce monde KZbin merci beaucoup beaucoup 🥰🥰🥰😍

[@MYFMoveyourfit]

Merci à vous 😊

[@camillebernard8063]

Faite ce matin en replay. Super ! Merci !

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 🙂

[@cat-kr5sg]

Coucou à tous. Merci pour votre belle énergie!!!!

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@gaelletln9155]

plus on fait des hiit, plus on a envie d'en faire ! cramage total sur celui-là, très complet, je dégouline de la tête aux pieds...( le sel de la transpi me pique les yeux ! ). Top !

[@kakou8050]

Coucou Jessica, tu m as tué, j ai fais les 3 tours, je suis rincée. Merci, c est vraiment très bien

[@MYFMoveyourfit]

bravo !!

[@christelletholliez7263]

Séance faites ce matin , plus de souffle , cuite pour aujourd'hui ! Merci Jessica j'ai rien lâché

[@MYFMoveyourfit]

yes !!!!

[@dominiqueciabrini9376]

Bonjour Alex, cours en Replay.... après 3 semaines de vacances 😎☀️ trop bien de recommencer Les entraînements... j'étais en Corse et je ne vous ai pas vu sur Les plages, ni en montagne 😉😁🥰 et j'ai découvert vos cours il y a un an à peu près.... merci beaucoup pour tout, bonnes vacances 😎☀️ je vous embrasse bien fort 💖❤️ et bonnes vacances à tous.....☀️😎🌈☘️💖❤️

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour cette reprise Dominique et merci de nous suivre !

[@mayasanchez94]

Merci Jessica, tu es La super coach, qui donne toujours envie d'aller au bout!!!!!!!!

[@garciaanne-sophie4355]

Bonjour Jessica, je viens de refaire cette séance. Génial....mais que c’est difficile le « commando « 🤪🤪. Merci beaucoup pour tes séances. Ça fait un bien fou et j’apprécie beaucoup ta gentillesse et tes conseils. Bon week-end et à très vite. An’So

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😊

[@gadioujennifer5855]

Voilà encore fait pour la deuxième fois j'adore sa fait du bien on se s'en mieux

[@laetitiaanies6774]

Merci bravo à toi jessica c superbe continue comme ça ça nous boost

[@iltl9521]

Job,💪💪 merci Jess. Le tipping été fort.mais j'ai bien transpiré merci

[@adelaidestreveler9991]

Top, j'ai terminé avec un 3 * 30sec de gainage face et latéral avant le retour au calme. Quel plaisir de reprendre avec une séance comme ça :D

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour ce petit challenge en plus !!

[@mathildecospin3625]

merci Jess pour ta façon de motiver les troupe , HS pour aujourd'hui grâce a toi =) merci

[@MYFMoveyourfit]

félicitations tu l'as fait !!!

[@camillelerebourg6639]

Je découvre tes hitt depuis peu et sincèrement merci de la motivation que tu dégage c'est géniale 🙏❤️

[@MYFMoveyourfit]

merci beaucoup ❤❤

[@camillelerebourg6639]

@@MYFMoveyourfit en tout ce hitt est top 👌🥵 il donne chaud 😅

[@annaboutin8373]

J ai encore un peu de marge pour être aussi essouflee que Jessica ! Le prochain, je vais plus loin!! Merci Jessica pour ton énergie et ton sourire 😀

[@MYFMoveyourfit]

et merci de nous suivre !!!

[@elodiefickinger4224]

2eme fois que je le fais j'adore!!!! 💪💪👌👌 faut que je sois plus régulière car avec le boulot ya des semaines où je fais pas je suis trop claqué mais sinon je le fais 4 fois par semaine

[@florencecamps]

Hiit Check 👊🏼 entre 2 tétées et avec le grand de 2 ans qui copie fait la séance à côté de maman 😅. De l’énergie pour la journée. Demain j’entame la 4eme semaine du t12s pour ma remise en forme post grossesse, ça fait tellement de bien de bouger avec des coachs encourageants et de bonne humeur, le tout avec les bons conseils de posture et conseils pour le périnée & Co. Super équipe MYF 👍🏼👍🏼👍🏼

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi de prendre le temps de te maintenir en forme !!

[@hohobibi5284]

Bonjour je reviens après 3semaine d'absence je l'ai senti ce hiit j'ai utilisé les options débutant alors que j'étais au niveau intermédiaire mais je suis satisfaite on lâche rien 💪💪💪💪💪

[@MYFMoveyourfit]

bonne reprise !!

[@melic6339]

Première fois que je fais celui-là. Il fait bien transpirer, c'est top 👍 J'arrive enfin à faire le commando sur les pieds. Ca fait vraiment plaisir de voir des améliorations 😊 Merci myf 🥰

[@MYFMoveyourfit]

yes 💪💪super progression 🙌🙌

[@taniaabdel-wahab156]

Bonjour coach je viens de finir ma séance de sport en replay j'ai fait jusqu'àu bout on lache rien.....💪💪 Belle séance coah Bonne journée Bisous 😘😘😘🌷🌷

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations Tania !! au top !!!

[@taniaabdel-wahab156]

Merci coach

[@aliciavukomanov3672]

Bonjour 👋 jess merci beaucoup pour toute c est video c est vraiment super j'adore et je passe un bon moment à chaque fois avec defois des fous rire car vous me faite bien rire !! Cette séance je les fais hier soir car je me suis pris d'un coup de spide lol bon après j etais hs et aujourd'hui je vais le refais se soir !!