HIIT débutant , cours complet pour une perte de gras rapide par Alexandre Mallier

[@MYFMoveyourfit]

⭐ METTEZ CHECK DANS LES COMMENTAIRES SI VOUS AVEZ FAIT LA SEANCE ⭐

[@alexandriados819]

Ces vraix du bien, sa detend. Moi je fais ce n est pour perdre mais pour faire sport pour retrouver de l equilibre

[@sebastienleblanc1637]

Merci Alex super check doubles check

[@MYFMoveyourfit]

c'est top 👍 il faut trouver LA raison qui motive pour que cela devienne une habitude

[@MYFMoveyourfit]

☑️ BRAVO pour ta séance ! on lâche rien 💪

[@Shiki3011]

Salut j aimerait savoir comment on perd des cuisses est de la poitrine pour homme s'il vous plaît

[@lydiedesestret9239]

La phrase qui motive..."celui qui te critique cest celui qui bouge pas de son canapé alors laisse le de côté " j'adoooore. Merci Alex 😘

[@MYFMoveyourfit]

On lâche rien 💪

[@lydierenou3897]

J'adore vos Hiit, j'ai commencé à vous suivre il y à 1 mois et je vois deja des effets. Sachant que je n'ai jamais fais de sport de ma vie, bah là j'adore, un immense merci à MYF

[@mariongrx4475]

Hiit check 💪🏻, j’ai 16 ans et grâce a vos hiit plusieurs fois par semaine et à un rééquilibrage alimentaire fait par une diététicienne, je suis à -20kg, je suis passée de l’obésité à une corpulence « normale ». Merci à Jess et Alex, n’oubliez pas que tout est possible si on s’en donne les moyens 💪🏻

[@MYFMoveyourfit]

super, bravo marion

[@nathalieoubry8112]

UN GRAND CHECK !!! c'était notre 1ère séance à moi et mon mari (55 ans). Et grâce à votre dynamisme et vos encouragements nous sommes motivés à vous suivre quotidiennement. Vos cours d'abdos sont également TOP !!! Encore merci.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@genevievebecker7278]

CHECK !!! Bonjour Alex , Moi c'est Geneviève, 47 ans. J'ai découvert le Hiit depuis peu et je fait 4 fois par semaine ton Hiit et celui de Jessica pour débutants. Je n'ai jamais été très sportive mais je viens d'être traitée pour un cancer du sein et les traitements m'ont fait grossir et continue de me faire prendre du poids. Je voulais juste te remercier toi et Jessica car vos vidéos sont extra et super motivantes et merci pour vos encouragements. J'espère que ca portera ses fruits sur moi :)

[@oliviasaliot5129]

Enfin un vrai Hiit pour débutant (adieu les burpees sataniques)! J'arrive à suivre, j'en bave, mais je finis la séance. Et ça c'est bon pour l'estime de soit. Tout est clair et bien expliqué, y'a des encouragements sans nous prendre pour des flans et il n'y a pas de sauts dans tous les sens qui me défoncent les chevilles et les genoux. Et en plus vous faites des vidéos avec une traductrice langue des signes! Vous êtes supers! J'ai hâte de changer de corps et d'état d'esprit avec vous. MERCI!

[@MYFMoveyourfit]

😊💪

[@Sonia-ye6br]

Merci Alex j ai 40 ans et j adore vos hitt je suis à bout a chaque fois mais je tient jusque bout grace a vous merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir, merci de nous suivre, continue ça va payer

[@dominiquedomin5835]

CHECK. 55 ans du poids en trop et mauvais souvenirs de sport à l'école. Un HIIT débutant super, adapté enfin aux personnes en surpoids. Il faut en faire davantage. Merci de m'avoir fait redécouvrir le sport autrement.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo! On continue

[@mahfass]

Une très bonne séance pour les débutants moi j'ai commencé en mars premier confinement et j'ai super bien progréssée grâce à vous j'ai rajouté quelques difficultés à cette séance j'ai 61 ans et en super forme

[@MYFMoveyourfit]

bravo à toi !! c'est super que tu te sentes en pleine forme et que tu augmentes la difficulté ! On lâche rien ! ;)

[@emelinet.562]

C'est la première fois que je dis que j'aime vraiment tous les exercices. J'en ai ch*** parce que en surpoids, mais merci j'ai adoré! 😊

[@MYFMoveyourfit]

Top pour ta séance 😊💪

[@isabellethomas6519]

j ai 57 ans je fais vos exercices depuis bientôt 3 semaines dur dur au début mais que de progrès j y vais à mon rythme lié problèmes de dos et genoux j alterne avec d autres video et avec du stretching pour bien récupérer et super contente de mes progres...merci pour vos bons conseils de posture..

[@MYFMoveyourfit]

Parfait 👍🏻

[@kenzor6670]

Et, oui j'avais une petite appréhension mais que du bonheur. Merci pour votre générosité et bienveillance 💝💝💝

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😉

[@rousselchloe2999]

122kg ça fait plus de semaines que je fais des Hiit très débutant/obésité et aujourd’hui j’ai tenté ce Hiit je me suis donné à fond !!! Merci pour la motivation que vous avez à donner à travers l’écran grâce à vous je ne vais pas m’arrêter ! Merci

[@anissacarmien5818]

Merci pour ce HIIT. Pour moi, c'est 70ans, je suis très fière car j'ai fait la planche sur les mains aux 3 tours! J'ai bien transpiré!

[@MYFMoveyourfit]

bravo, c'est top!

[@audreydelamo6227]

Cc super je suis en.sueur ça fait un.bien fou j'ai commencé à 8h30 je suis réveillée et d'attaque pour la journée je maman et infirmière j'ai 42 ans et ça faisait longtemps que je m'étais pas senti aussi bien j'ai acheté la livre t12s il est top ça fait un mois que j'ai commencé moins 5 kg merci Alex et Jessica je vous aime

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations Audrey !

[@loudsantos579]

je suis débutante et franchement je croyais ne pas réussir merciiiiii ALEX ; toi et JESSICA ; vous me redonner le gout de réussite check....je vous adore mouahhhhhh

[@MYFMoveyourfit]

Bravo! On continue

[@amandinedidine5917]

15 jours que je suis votre chaine, 4 à 5 séances par semaine, j'ai bientôt terminé ma 3ème semaine. Avec mon mari on a décidé de mieux manger lui pour prendre du poids, moi pour en perdre. Grâce à vos hiits je suis sur le point de passer d'obésité modérée à surpoids. L'alimentation combinée aux séances de hiits ça marche, merci à vous !

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@sylviepayet863]

C’est la deuxième fois que je le fais, je suis débutante et j’ai 46 ans, nickel pour mes genoux arthritique. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Top bravo pour ta séance

[@sylviepayet863]

Merci

[@panthera7861]

41ans et je vient du Québec j'adore vos séance,,vous êtes formidable..Sais grâce a un ami que je vous es connus...

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@ninyfr3838]

Vous êtes géniaux je commence le sport j ai 32 ans deux enfants et vos video m'aident beaucoup ! Merci 💪☺️

[@MYFMoveyourfit]

Bienvenue ici😉

[@pascalchristophe5258]

merci merci Alexandre !!!! j'aime autant tes cours que ceux de Jessica . Ah !!!au fait , j'ai 60 ans et malheureusement un cancer des poumons donc je vais à ma vitesse.Ne changez rien 👍👍😉😉

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta détermination ! 💪🏼 Faire du sport te fera beaucoup de bien, alors ne lâche rien 😘

[@sandrinep7345]

J'ai découvert le HITT et MYF avec le 1er confinement et j' adore ce HITT j en est déjà essayé d autres mais c est celui que je préfère. Je le refais régulièrement. Et moi aussi j avais peur au début 😂🤣. Merci pour toutes ces vidéos. C est cool.

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre

[@demaisonamandine1488]

J’ai 33 ans j’adore votre chaîne 👍 j’ai retrouvé goût au sport grâce à vous et les résultats sont au rendez-vous 😍

[@MYFMoveyourfit]

merci, heureux de pouvoir vous aider dans votre transformation;)

[@sylviebriochette7175]

Check !!! Ça donne la pêche à 5h30 pour démarrer la journée merci Alex

[@MYFMoveyourfit]

Top motivation

[@rose-mariefreani9437]

Bonjour Merci pour ces exercices qui depuis le début du confinement m aide beaucoup avec ceux de Jessica

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre 😊

[@TheGloirak]

46 ans bientôt. Je reprends grâce à vous! Le sourire: merci

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@cadawawadaca5674]

32 ans et c’est la première fois de ma vie que je réussis à faire du sport en continue, ça fais déjà 4mois que je suis à fond avec minimum 4hit par semaine, petit laisser aller depuis que j’ai perdu 12kg mais pourtant il m’en reste 7 minimum à perdre donc on essaie de rien lâcher mais ils partent de moins en moins vite 🙄 Merci Alex pour ce cours, j’ai kiffé !!

[@MYFMoveyourfit]

4 séances par semaine et bye bye les derniers kilos

[@cadawawadaca5674]

MYF Move Your Fit oui mais en combien de temps ...

[@leyyakheroddin5751]

Check!! Merci Alex pour ce bon hiit! Ca met du soleil pour le WE! Pas besoin de musique ta "douce" voix me va à merveille!! 😂😂 40 ans dans 17 jours! 😜😜😜

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@marylinebaillet5538]

Bon ma fille de 12ans et moi faisons les hiits depuis 3j seulement, conseillé par ma cousine inscrite. On adore, pr débutant on va a notre rythme... et on transpire. Moment complicité entre nous. tu as tjs des mots motivants... merci on kiff. A demain pr une nouvelle vidéo. Merci à toi

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@andrieumano7243]

Je reprends le sport après quelques mois d'arrêt suite à une double entorse de la cheville, alors ce cours sans sauts est top. Merci !!!

[@foxyelfy4994]

Vous êtes magnifiques tout simplement Alex et Jessica, grâce à vous 2 j'ai retrouvé le plaisir du sport, quand je termine un hiit, j'ai hâte de recommencer le lendemain à chaque fois, même si je suis lessivée ! xDD Gros bisous et vive MYF !

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre

[@maryseblais2168]

Merci Alexandre pour ce hit que j'ai fait en 40/20 et je vois que je progresse.Je suis de la team T12S et j'alterne les exercices avec MYF j'aime la diversité faire les meme exercices cela me lasse!Bon dimanche à vous tous!

[@MYFMoveyourfit]

merci Maryse;)

[@cathm3486]

56 ans Alexandre et on se maintient en forme grâce à vos HITS !!!💪🤜

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@veroniqueblondeau7442]

Check ! j'ai 43 ans, 3 enfants, et les hiits me font gagner en élasticité et en réactivité, je suis plus alerte lors de mes matchs de squash. Je fais un hiit concentré sur les jambes pour m'échauffer avant un match et ça marche du tonnerre. Vous êtes au top !!

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@Naimazamoum62]

Check !!!! Hiit fait sa fait trop du bien merci Alex pour répondre à ta question moi j'ai 35 ans maman de 2 enfants et j'adore vos hiit merci 😘😘😘😘😘

[@ghawar1845]

CHEEEEEEEEKK, je l ai fais^^ , je suis en surpoids , jai BCP de gras a perdre, tu m´ as fais transpirer de ouf,c est l exercice de la chaise qui m'a le plus acheve, c est ma premiere sceance de 20 min d affile, j ai commance par du 2x 10 min, une sceance le matin et une l aprem. Je suis trop fiere de moi.^^ merci de me donner la motivation de me faire transpirer. Ps jme suis abo a votre chaine il y a une semaine^^ bonne continuation

[@MYFMoveyourfit]

4 entrainement par semaine de hiit, plus suivre nos conseils alimentaires;) sois régulier, ça va le faire!

[@pascalemaillet7921]

Trop contente de ma progression j’ai commencé il y a 2 mois j’ai 60 ans et j’ai repris ce hit du début que j’ai pu faire en 40/20 avec les options difficiles pour presque tous les mouvements 👍🏻💪😊

[@MYFMoveyourfit]

Bravo😉

[@lyndaauguste742]

1er hiit fait avec Alexandre. J'avais peur de ne pas réussir mais finalement ça l'a carrément fait ! Merci pour ce cours !

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@Gaelle.Cdn32]

40 ans le mois prochain et je ne me suis jamais sentie aussi bien et en pleine forme que depuis que j'ai commencé les hiit avec toi et Jess il y a 8 mois !! Hiit fait en mode avancé, le cramage et la dégoulinance sont au rdv !!!

[@MYFMoveyourfit]

C'est top Galou 👍 BRAVO pour ta séance et pour ton engagement !

[@Anonymous505]

coucou super hiit comme d'habitude et toujours génial de pouvoir l'adapté a son niveau :) j'ai 43 ans et fane de vous depuis un long moment j'adore vos vidéo et MYF :) merciiii

[@MYFMoveyourfit]

Merci beaucoup

[@julienetcindyprvst3442]

Bonjour a tous, je suis une débutante de 31 ans, je prends beaucoup de plaisir durant vos hiits, continuez ainsi 💪💪 a bientôt.

[@MYFMoveyourfit]

adorable, merci de nous suivre

[@maritepichon6474]

Bjr Alex ça fait des années que je suis vos cours depuis l'époque coachclub avec Jessica. Je viens de faire le hiit et je n'ai pas honte de le dire je vais avoir 66 ans en mars. C'est ce qui m'a permis d'arrêter de fumer et ça fait 12 ans sans jamais retoucher une cigarette et juste avec l'aide du sport. Tous les matins 1h à 2 h et moi aussi c'est entre 6 h et 8 h le matin. Merci beaucoup pour toutes vos séances. Gros bisous à vous deux. Marité

[@MYFMoveyourfit]

Merci pour ce beau témoignage Marité 💖 et BRAVO pour vos résultats ! On vous embrasse aussi et à demain 17h pour la vidéo de Jessica 😘

[@annehourregue1878]

Merci Alex, encore un chouette hiit fait en 40/20 et à mon max (aprés mon p'ti run de 4,5km en 2 fois 15 mn ...tranquilou bilou 😊) J'ai 56 ans et j'adore ce sport 👍👍👍

[@karinecolson4651]

Super merci beaucoup pour vos cours ça fait une semaine que je pratique j'espère pouvoir continuer je vous remercie beaucoup surtout qu'avant je ne faisais plus de sport manque de temps bisous à vous encore merci.

[@MYFMoveyourfit]

Merci de nous suivre

[@CB-iy2lq]

Je l'ai fait !!! J'ai 37 ans, premier cours pour moi, je pars de loin, j'en ai versé ma petite larme, merci !

[@MYFMoveyourfit]

Bravo 😊💪

[@sandrineflinois7259]

46 ans reprise au top grâce à ces petits hiit extra merci !! 😊

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 😉

[@sandrineepinoux4825]

premier cours avec toi ! je suis crevée mais je l'ai fait !!! j'ai 52 ans et commence !! il est peut être jamais trop tard !! bravo

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@nokiboys]

j'ai 36 ans pour répondre à ta question! Et merci pour ce cours car à défaut dallé au sport. ça permet de se maintenir à la maison.

[@MYFMoveyourfit]

💪😊

[@mariebuisson4500]

Très sympa, merci... très régulière depuis mars, bientot 57 ans et plein d’arthrose 😊🎉

[@MYFMoveyourfit]

bravo pour ces belles séances💪💪🙌🙌

[@patriciaweil6744]

Coucou ma âge 64 ans je le fait avec vous jusqu au bout j'ai tjr fait du sport intensif un peu problème de genoux je men fous je fait abstraction merci merci comme ça je vais plus en salle j'ai repris ma taille de jeune fille 38 1m75 63 kilo grâce à votre hit ça c'est sûr

[@MYFMoveyourfit]

C est grâce à votre motivation, votre envie, votre rigueur 😉💪

[@pititlouve0790]

Yessss!!! J'ai adoré, et oui j'avais peur de toi Alex,lol!! J'ai une mauvaise santé, je repasse au bloc opératoire bientôt, mais je l'ai fait à fond, ne rien lâcher. Merci pour les encouragements, pour la motivation, vous êtes au top.

[@MYFMoveyourfit]

On est tous avec toi

[@paulinechopard6829]

2 ème hit fait dans la semaine ! Sa été très difficile mais je sens que j ai tout donné . Merci pour vos vidéo qui sont juste au top et qui motive a fond et tous vos conseilles sont super.

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance 💪

[@Inenis]

On termine la séance en nage ! Merci pour TOUT ce contenu de qualité, qui plus est GRATUIT ! GROS POUCE BLEU !

[@MYFMoveyourfit]

Merci 😊

[@michelevankerkhoven4874]

Salut moi c est machou j ai 49 ans et je reprends le sport avec vous c est génial 🥰🥰🥰❤️❤️😰

[@MYFMoveyourfit]

Hello Machou, bienvenue sur notre chaîne KZbin ☺️💪🏼😘

[@detouxamara338]

merci!! 68 ans remise au sport depuis 3 jours suite à un arrêt car probleme de genou! syndrome de l'essuie glace 🤣🤣 j'espere que cela va me soulager bises et merci encore

[@MYFMoveyourfit]

Félicitations pour cette belle reprise !!👏👏

[@mezzovasano]

Merci. J’ai 55 ans et c’est parfait pour moi

[@MYFMoveyourfit]

Top💪

[@KarenGuille]

Merci Alex, moi aussi au début j’avais peur de suivre tes cours et puis j'ai testé . je trouve qu'il y a beaucoup de douceur et de bienveillance ...et de l'efficacité ! Alors, que demande le peuple ? :-DD encore merci pour cette séance !

[@patriciasimoneau4069]

bravo Alex. Mon âge : 62 ans. J'ai pu le faire pas trop mal mais je ne pense pas faire du hit avec des mouvements plus compliqué. Celui ci est à ma portée et ça me fait un bien fou. Merci

[@MYFMoveyourfit]

Bravo Patricia! tu as d'autres hiit pour débutant sur notre chaîne qui te plairont et te seront accessibles aussi ;-)

[@cecileportais6984]

57 ans et au taquet !!! Merci Alex, évidemment, je l'ai fait avec les options plus difficiles ;-D

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@delphinelouis698]

Fait à l instant. Merci beaucoup déjà de beaux résultat depuis le début du mois. 3 fois par semaine je me débrouille de mieux en mieux merci à vous deux vous êtes au top

[@MYFMoveyourfit]

adorable, merci de nous suivre;)

[@Vanessa-rg3ff]

Trop trop bien ! 2eme cours pour moi. Maman de 40 ans accompagnée de son ptit bonhomme de 8 ans 💪💪 il a kiffé et moi aussi 😍

[@MYFMoveyourfit]

Bravo a vous 2 pour votre séance 💪🏼

[@nathalieparet9437]

54 ans, handicapé par une épaule demise, j'ai adoré ce huit qui m'a permis de me dépenser sans tirer sur mon épaule. Merci

[@MYFMoveyourfit]

parfait

[@baptisteetaureliecommeat83]

J'ai 34 ans et j'adore faire mon sport le matin pour me donner de l'energie pour la journée!

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@sylvieandre3913]

Fait avec les options avancées, fière de moi, merci Alex!

[@josephinedussel2656]

Adepte depuis quelques mois, les résultats sont là, ai repris gout au sport et j’ai…..65 ans 💪😄

[@MYFMoveyourfit]

yes bravo !!

[@__happy_sophie1175]

Ouh Ouh merci Alex, j'adore ce format 3 tours et 6 exercices 💪 43 ans et fan de votre chaîne depuis un bon bout de temps maintenant, et je ne m'en lasse pas 😄🥇🤩

[@MYFMoveyourfit]

Top! Merci de nous suivre

[@jaderoquigny6980]

J'ai 22 ans j'ai encore 23 kilos à perdre j'ai déjà perdu 13kilos grâce à une alimentation saine et vOtre il 9h42 et je vient de finir ce hiit je les fait avec les options et j'ai bien cramer lol bonne journée et merci

[@MYFMoveyourfit]

Bravo pour ta séance

[@kenzor6670]

Enfin, ma première séance depuis le temps que je voulais m'y mettre. Je m'engage à la poursuivre pendant 1 mois tous les 2 jours. RDV le 25 Mars pour les résultats. En tout cas, aujourd'hui joues rouges et tout le tralala... de la bonne transpiration koi! LoL

[@MYFMoveyourfit]

Donne nous des news😉

[@kenzor6670]

Ça marche

[@kenzor6670]

Bon, je n'ai pas été aussi régulière que je le voulais.. De tête, il me semble que aujourd'hui c'est ma 5ieme séance grossomodo ça veut dire tous les 6 jours et pourtant j'ai bien vu des résultats c'est pas énorme mais par rapport à l'effort fourni c'est beaucoup mieux que la salle de sport (et pourtant j'y étais plus régulière) J'ai perdu 1 kilos(sachant que je ne suis pas au régime)...il ne me reste qu'à persévérer 😉😅

[@hisoka5735]

Merci Alex ! Plus personne ne pourra te traiter de "méchant" maintenant ^^ Bon hiit ! Comme d'hab, les montées de genoux sont ce qui me fait le plus d'effet.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@Titannick08]

Même si on ne demande pas l âge à une dame, e viens d avoir 40 ans 😄 Adoré le HIIT, adaptée en version avancée 💪 Merci Alex 😘

[@MYFMoveyourfit]

BRAVO pour ta séance 👍😉

[@nathanto6796]

52 ans et je débute , 1 mois et demi de jeûne intermittent, je pète le feu malgré l'arthrose! merci pour ce cours ! - 7,5 kg

[@MYFMoveyourfit]

top

[@christopheclause1367]

encore un bon hiit , j'arrive à bien suivre les mouvements et je me sens evoluer dans le rythme! et j'ai 50 ans

[@MYFMoveyourfit]

top

[@christellaviesbe6565]

CHECK ! Merci Alex pour ce hiit. C'est mon préféré.

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir

[@colletalexandra43]

merci Alex. CHECK!! (47 ans) . Vous êtes une super équipe, motivante et inspirante. Bravo

[@MYFMoveyourfit]

merci bcp

[@suzypierre4136]

Super le cours ! j'ai bien aimé le faire ...j'ai 43 ans et quelques kilos à perdre...je continue à vous suivre...

[@MYFMoveyourfit]

Gooooo

[@mariepadilla9705]

62 ans pas pu le finir mais c'est bien cool quand même ! merciiiiii

[@MYFMoveyourfit]

Bravo

[@phoenix54666]

J'ai commencé le HIIT avec cette vidéo. Au 3ème tour je n'arrivais plus me relever de la chaise une fois assis dessus 🤣🤣 Mais maintenant ça passe mieux. Allez motivation! 30kg à perdre

[@MYFMoveyourfit]

ça arrive 😉go go go on lâche rien💪💪

[@eliabaron6829]

1er. Cours merci super

[@MYFMoveyourfit]

Bravo de te lancer Elia 💪🏼☺️

[@salemnaima5079]

Merci encore pour ce hiit

[@ayssakn]

Je viens découvrir votre chaîne et c'est mon premier hiit , Merci pour tout ❤

[@MYFMoveyourfit]

Avec plaisir 💪

[@lybou7175]

✋ Je m'y remets avec ce HIIT, j'ai kiffé ! Mon but c'est de me sentir mieux avec de la perte de gras c'est un plus 😁😉

[@MYFMoveyourfit]

Top, bravo pour ta séance

[@linealee5637]

C'est la première fois que je fait l'un de vos cours, j'ai pour habitude de suivre Jessica. Mais j'ai bien aimé ce premier cours et je vais de ce pas essayer de m'en trouvé un autre. 😁👍

[@MYFMoveyourfit]

merci

[@lilianevozza7247]

bonjour, hit refait aujourd'hui, super! merci!

[@soniabrolles8725]

Moi 55 ans et j'adore trop bien.👍

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@annelyseancousture491]

Au top ! bien transpiré merci

[@cecilesauzereau1597]

Coucou je suis née en 1980. Cardia ms ac tes encouragements ça se fait. Merci 😀

[@MYFMoveyourfit]

Top, bravo pour ta séance

[@naturellementmoi4110]

J'ai fais ce hiit pendant le confinement ! Parfait pour bouger en appart

[@MYFMoveyourfit]

Yes 💪

[@guykeribin1071]

Super merci

[@luciepierron1693]

HIIT Check adapté pour certains mouvement en avancé !

[@MYFMoveyourfit]

au top 💪 on lâche rien !!!!!

[@rose-mariefreani9437]

Bonjour je continue les séances en complément de ma salle bon j alterne avec d autre de vos vidéos musc aussi mes celle si a été la première bisous

[@MYFMoveyourfit]

top 👍👍

[@kikounette280l6]

Cc super merci pour ces cours débutant du coup j en fais un tous les soirs... Moi qui ne suis pas sportive... J ai 50 ans... A bientot

[@MYFMoveyourfit]

Top

[@marianneaoun549]

hiit fait à plus haute intensité que je pensais, donc merci Alex et j'ai 55 ans ;-)

[@MYFMoveyourfit]

top!

[@laetitiarosa]

Super séance comme d'habitude 👍👍💪💪 et 40 ans pour moi depuis novembre 😁😁

[@MYFMoveyourfit]

merci!

[@cholonnathalie6101]

Je suis MYF, je n'avais pas fait encore ce hiit..je l'ai fais en "avancé"..cool.

[@chantalewane7057]

Waouh merci pr cette vidéo elle paraît facile mais on dépenses beaucoup

[@MYFMoveyourfit]

Et oui Chantal Ewane ! C'est le principe du HIIT et de T12S : chacun fait à son niveau, le principal c'est de se donner à fond ses capacités pour crâmer le gras 🔥

[@sarahheili5391]

24 ans et fan de vos hiits avec jess 💪😁

[@MYFMoveyourfit]

Merci

[@ruthndinga4753]

check du Cameroun .on ne lâche rien .merci et bisou à vous

[@MYFMoveyourfit]

bise chez toi

[@maudearnould1031]

bonsoir on la fera demain aujourd'hui on a fait un 15 km plus on a fait des exercices dans les gradins de la citadelle de Namur en Belgique on a bien fait en tout 16km ma biche de 7 ans et moi on vous adore bonsoir et merci encore pour se nouveau hitt

[@MYFMoveyourfit]

waouh, sympa l'entrainement;)

[@sophiem4826]

Check!! Merci Alex 👍👍👍 j'ai adoré ce hiit et l'ai fait au niveau un peu plus avancé 💪💪 et j'ai 42 ans 😀

[@MYFMoveyourfit]

top, bravo!