무릎 통증 세 가지만 기억하라! / 무릎팍 도사 명지병원 정형외과 김진구 병원장

무릎 통증 예방법
1. 체중조절
2. 무릎 주변 근육을 키워라
3. 생활 습관 개선
명지병원 정형외과 김진구 병원장이 알려주는 무릎 통증 예방법!!

[@김지호-p6l]

운동 꼭 하셔야합니다. 무릎 약한사람들은 그냥 막하지말고 운동하고 꼭 에어펌프 찜질팩 같은걸로 냉찜질이랑 온찜질 번갈아하면 염증안생기고 무릎 살아납니다. 꼭 무릎 찜질은 매일 운동하고 해줘야 됩니다. 아니면 젊을때랑 다르게 더 아파요. 60먹고 무릎이 아파서 힘들어하기만 했는데 다리근육운동하고 이제는 잘 걸어다닙니다.

[@user-up4xc8op6z]

광고ㅣ.

[@user-jm6pc5qp4c]

보통 통증은 관절윤활이랑 관련이있습니다 관절윤활은 콘드로이친 지수가 떨어지면서 발생해요 어릴때부터 관절염달고살았고 관절 곳곳 에서 딱딱소리 심했습니다 안다녀본 병원없이, 운동다해봤구요 결국은 연골윤활이 중요한데 이게 보통 채내생성이 안되기때문에 관리를 따로해야합니다 1. 보호대는 보조이니 의존하지말기 2. 운동은 오히려 과하게하면 스크래치나니 적당히 3. 반드시 전용 영양제먹기 4. 한자세로 오래있는거 자제 영양제는 소 or상어 각각 기전이 달라서 꼭 혼합된걸로 먹는게 좋다고해서 소상어.콘드로이친으로 먹고있어요 원래 무릎이랑 손목관절 정말 안좋았는데 지금은 많이 좋아졌어요 “관절 연구원최요셉” 블로그 한번 보시면 많이도움되실겁니다

[@hrinjoo]

관절연구원 최요셉 치면 나오나요? 소상어 콘드로이친 드시는것좀 알려주세요 저보단 아버지가 관절이 너무안좋으셔서요

[@user-jm6pc5qp4c]

@@hrinjoo 소상어 콘드로이친중에서는 닥터그레잇 이 가장 함량이 높아서 먹고잇습니다 꼭 식후 바로 드세요 흡수가 다릅니다. 보시면 말씀해주세요 펑할게요

[@통통한볼]

광고😮

[@julia-ux3fl]

무릎운동하고 찜질팩이 진짜 좋긴한데 좀 번거로울 수도 있어요. 그래서 비용 부담 하실 수 있는 분들은 무릎전용패치 같은거 쓰는것도 좋아요. 저도 가격때문에 첨엔 좀 부담스러웠는데 써보니까 훨씬 편해서 잘 쓰게 되더라고요.

[@user-oe2mf9hc7e]

? 그런거 아무 의미 없고 그냥 테이핑 쓰면 됨

[@rachelLee-h3z]

선생님 감사합니다. 너무 신기합니다 실제로 효과거 있읍니다. 이것하면서 아들이사준 무릎전용패치도 같이 했습니다. 확실히 두개를꾸준히 하니 나이 70넘어서 무릎이 회복되는걸 느끼는데 인체는 참 신비한걸 느낌니다. 항상 좋은영상 감사합니다

[@user-bb7rk5rq5q]

무릅이 안픈데 연골주사를 맞는것은 어떤가요 ?

[@user-up4xc8op6z]

무릎관절관리기 꾸준하게 사용해주오 많이 좋아졌읍니다 미리미리 사용하세오..

[@김영옥-j8t]

방송관계자 분께부탁드려요 방송중 소리좀 질리지마시라고 하세요!!

[@user-xg7iy1fe5v]

종교단체에 온 느낌~

[@neokevin23]

보자마자 똑같이 느낌

[@user-tu5hu2td7r]

파크골프

[@jeongra8372]

같은 생각입니다 방송국에선 아ㅡㅡ 아ㅡㅡ하는 추임새를 왜 필요한지 모르지만 방농보는 입장에선 소음으로 들립니다ㆍㆍ

[@jeongra8372]

@@user-xy7lt3qt1q 방송국에서는 소리를 유도하는 분이 별도로 계시답니다ㆍ

[@피순이-l5y]

안녕하세요. 저는무릅이 심하거아픕지는일년되엇어요그래서주사치료도받고침도맞앗습니다그런데붓기도하고물도차고주사로물빼기드하였습니다그런데에마라인을찍어더니인공간절수술을해야된다고합니다제가오짜다리고요저는충주에삽니다그럼어느병원으로갈거좋을까욛

[@lenawow1056]

스피닝 절대 절대 절대 절대 하지마세요. 스쿼트. 런지. 점프 스쿼트등 한번도 안아팠던 무릎이 스피닝에 염증 났어요. 과체중이거나 운동력 없으신분은 금지이고요. 자세 제대로 하면 된다는 말도 안되는말 듣지도 마세요. 강사들도 관절 절단나서 그만두는 운동이네요.

[@user-ie4sc9jr9v]

😮오~

[@GGAO-to2fz]

설명이 너무 자세하고 좋네요, 시간가는줄 모르고 풀로 다 봤네요ㅋ 저도 관절염때문에 오랫동안 고생하고 있네요 그나마 최근에 다다터 목발로 바꾸고, 무릎보호대까지 하고 다니니 좀 다닐만해졌어요 역시 알고 안하는거랑, 모르고 안하는거랑은 다른가봐요 다음에도 좋은 정보 부탁드립니다.

[@Lisa-iz9sl]

무릎 주변 근육 키우라는 말씀이 단순하지만 진짜 진리!!!! 다만 운동할때 좀 통증때문에 힘들 수 있음. 그래도 무릎통증 전용패치 같은 거 붙이고 하면 그렇게 힘들지도 않음!!! 오늘도 아자아자

[@user-oj8dh5zz9q]

방청객님들 조용히하세요 넘 시끄러워요.

[@Flezx-z7s]

!

[@user-yr3mo5qm7f]

알바인디

[@user-xn5wt6gh6s]

감사합니다

[@sunkim3932]

방청객 아~아 듣기서북함.

[@stella-js8jw]

방청객 소리 진짜 듣기 싫으네...

[@현깐돌이]

넵 내일 뵙겠습니다 ㅗㆍ

[@오영이-z8i]

O

[@yhs7776]

방청객 소리 신경쓰여서 집중이 안됩니다 조용했으면 바랍니다 짜증이 납니다

[@정-w6w7n]

방청객 소리 꺼 주세요

[@user-nn2jn9ut8o]

진행중에 와~. 와~. 하는 액션이 너무 지나치네요 소리를 조금 작게 하면 어떨까요?~~

[@user-il8nn2cy1y]

방청객들 왜 그리 시끄럽게 구는지 신경쓰여 잘 듣지를 못하겠네요 맛지도않은 글씨로 화면 가려대지 여자들 소리지르지 테레비가 왜 이렇게 가까이 하기가 짜증 나네요 주변사람들도 다 그러거든요? 시정해 주세요

[@YRlee-zw3wc]

ㄷㅈ 5ㄴ

[@송영택-u5h]

33

[@mmmmjjjjj2252]

정혈 외과 약만먹으면 얼굴이붓고 체중 이느는이유를 모르겟네요 정형 외과 쌤들은 체중 빼라하면서,,,,, 궁금합니다

[@user-xx5vu9ws8p]

알바 방청객은 왜이리많이쓰는거야~무릎아픈 사례자 몇명만쓰지 그돈으로 시청료 내려라

[@우계수]

교수님저는 85세인데 무릅에 물을7번 빼습니다 어떻게해야 물이안생겨요?

[@blackshdow77]

윗분 말대로 수술 피하려면 운동밖에 답 없음. 근데 운동후에 찜질팩 같은 것 보단 무릎전용패치 같은 것을 추천함. 찜질팩이 좋긴한데 사용이 너무 번거로워서 결국 잘 안하게 됨. 찜질팩이랑 원리는 같으니까 돈 있으면 무릎전용패치 같은걸 쓰는게 훨씬 간편함.

[@jinsoosong2232]

광고 좀 적당히 해라!!! 그놈의 패치 도배를 하고 있네

[@jijijijijim]

방청객 소리가 크네요

[@안지예-z4m]

무릎이 안좋아 주사맞았는대도 아픔니다 요즈은 마이홈 보스웰리아 먹고 통증이 줄었 네요 보호대도 써볼까 합니다

[@user-ye1tb9yf7j]

저는조금만 걸어도 다리가 뻐근하곤합니다 퇴행성3기라고합니다 어떤운동이좋을까요 어떤치료가좋을까요 좋은조언부탁드립니다

[@행복한-t4z]

뒷꿈치 땅에먼저딛는 습관이 정말 중요 하더군요 걷기 열심히하고 도수치료받고 엄청 좋아졌네요

[@김화분-b4z]

방청객 소리가 않좋은것같아요

[@anthony-ey7rr]

pd가 지휘를 잘 못한듯

[@yjcho6599]

방청객의 호응이 너무 과하고 사운드가 커서 강의에 집중이 안되네요.ㅡㅜ

[@황혜영-w5n]

고맙게 잘 들었습니다 !!

[@mandohan5392]

원장님이 알려주신것 꼭 기억하고 주변 근육 키우겠습니다~~

[@이태호-l7m]

오 감사합니다

[@user-xz1mb1ub9d]

50대초반입니다~ 무릅 염증있다고 해 튼튼병원에서 무릅 슬액막염 시술 했는데 시술후 무릅주변 근육이 굳어 잘걷지 못하고 있습니다~ 어텋게 하면 예전처럼 잘 걸을수 있을가요?

[@okyoon3214]

저도 무릎염증으로 한쪽 다리가 구부러져서 도수치료 받으니 많이 좋아졌어요 다리 근육 풀어주면서 무릎펴고 접고 해주니 이제 거의 정상 보행이 되더라구요

[@나다가-q8c]

저도 50대 초반인데 무릎에 통증이 있어서 잘걷질못하는데 연골 재생이 불가능한가요?

[@user-xn2oc7ly8f]

@@나다가-q8c 저도50대인데 넘 아파서 삶의질이 떨어지고 있어요 지금은 어떠신가요 정보 공유좀해요

[@user-hv2qr8xz7w]

목욕탕가서 탕속에서 앉기하면 재활에 많이 도움 됩니다 . 저도 그렇게 회복 했습니다 ..

[@user-qj7gt8wr7e]

슬관절수술을 받던도중 혈관을잘못건드려 피를많이 흘렸습니다 지금봉하고치료중인데 정상적으로 생활할수있을까요 좃은답기다림니다

[@eson1356]

미조리에사는83세의핳머니 4일전 Chicago 딸집에왓는데.2층인데갑자기왼쪽무릅이 통증이 옵니다 평상처음입니다. 갭토톡이나 사람파스 바르면 어떻겟으니까?내가살고잇는집도 렌치하우스라 층계를 45년살아도 이상이없엇는데..걱정됩니다.

[@개금-h2j]

방청객분들아~아~하지마시고조용조용시청하시면졸텐데요~

[@gdol2033]

북조선 출신 진행 보조원의 신호에 따라 ㅡ 올쏘가 아 와 로 변형된거임

[@user-yp3xq4kj6g]

아~~유 방송국 아줌씨 들 와~~아~~ 안하게 하세요 모 너무 유치 하게 방송을 하네ㅉ

[@user-oq5hu8wv4s]

50초반 벌써무릎아파요 삶의질떨어지고 고민하다 5키로 더 살이 늘었네요 최대한 줄여야 할텐데

[@user-dp6mg8qj4o]

방청객들 조용했음 좋으겠습니다

[@user-xq4ll8je6j]

방청객들일당받고나온다합디다

[@DAEGU_틀딱_KOREA]

저래 방청객이 호응해 줘야 강의 하는 사람 힘나지 잼민아

[@user-ej4hj5rd4e]

방청객들 왜 그리 시끄러워요. 짜증나.

[@youngstansbury4505]

I always doctor lecture only himself , enjoyed , no asking questions , no people ,s noise , people irritating so much , be quite ! ! Please .

[@user-iw9pq5rt4h]

방청객 호응 소리 완전 스트레스 왕짜증.호응도 알바 라고 그렇게 유도.유치함.

[@이춘엽-c5i]

@승자 자가치유3 M

[@user-dr6gk8hq5t]

요즘은 코로나로 인해 방청객 소음 사라짐요^^

[@강사랑-s3e]

@@user-dr6gk8hq5t .?

[@강사랑-s3e]

ㅌ9

[@jjj7953]

강의를 조용히 들으면 좋겠네

[@loveheart231]

김교수님! 반갑습니다. 강의를 항상 편안하게 잘 하세요. 잘 보고 있습니다.

[@이선자-l8n]

족저근막염치료방법 좀알려주세요

[@loveheart231]

족저근막염은 발바닥 및 뒷목 종아리 근육 스트레칭( 유튜브 동영상 찾아 보시면 많아요) ( 정확한 자세가 중요해요)을 하면 도움이 되고요, 특히 신발은 발바닥 아치를 받쳐주는 신발을 신는게 도움이 많이 됩니다.

[@user-rz9yq7kz3e]

@@이선자-l8n 근막염 통증 자리에 강화 뜸쑥 으로 뜸을 쫍쌀 만하게 하루에 다섯번씩 꾸준하게 떠주세요 . 삼개월 떠주심 훨씬 좋아요.

[@wkddbsrlf-x4q]

1

[@김순옥-q9t]

앉았다 일어날때 뚜뚝소리가심해요 어떤치료받아야될까요.?

[@user-ov1og1oz9q]

,

[@user-ex6sd5gs3n]

교수님 강의는 넘 좋은데 인위적인 방청객 반응이 거슬리고 시끄러워 집중에 방해됨

[@Flezx-z7s]

!

[@정선숙-p1k]

오금통증있습니다 허리질환인지 무릎질환인지 박사님이말씀듣고 싶습니다

[@adorable2545]

모든 강의할때 방청객들 소리 정말 짜증나네,,, 방청객 알바비 쓸돈으로 아픈 사람들을 위한 전문의를 필요로 썼으면 좋겠읍니다,

[@tv-pc9tx]

병원갈필요없는듯설명너무 친절하게 잘해주시네요 어제 무릎아파서 정형외과갔더니 의사왈 걷지마세요 다그쳐서 쫄다옴ㅜㅜ

[@user-dlqieht]

ㅋㅋㅋ

[@user-bx9vo1fr9s]

저도50대후반인데 무릅이조금아픞니다 좋은 영양제 추천해주세요선생님 감사합니다

[@Flezx-z7s]

!

[@문허니-h4m]

@@Flezx-z7s 고만하쇼

[@user-rw4gb8vh6t]

좋은.말씀감사합니다.잘듣고.갑니다.

[@김인자-o9m]

안녕하세요 저는 양쪽무릎이 너무통증 강합니다 원장님께 진료를 받고싶은데 어떠한 절차를 거쳐 야하는지 부탁드립니다

[@user-vs5dx5kn5t]

잘듣고 문의합니다 저는 연골연화증이라고하는데요 걷는거보다 서있는자세가 더힘이듭니다 설거지할때두 무릅이 아프고 주방에서 조금만 서서일을하면 무릅이 묵직하고 붓는듯한 느낌이 듭니다 답변부탁드립니다

[@Flezx-z7s]

!

[@김돌이-o1z]

방청객 넘 리액션 심해서듣기거북했어요

[@doctorbaesh]

잇몸전문 치과의사입니다.👏🏻👏🏻 잘 배우고갑니다

[@user-dn9mo3mt9i]

어느 병원이세요ᆢ잇몸치료 필요해서요 ㅡ

[@user-uu1ki2yp5n]

잇몸 하고 관절 하고 연관성 있나 놀랬어요 순간 ㅎ

[@sda6547]

치과의사들 사기꾼이 반이상아닌가!온통 과잉치료 나도 몇개당함 돈이면 무조건 가는 진짜 치과 다시가면 내가 사람이 아니다

[@cykim1]

다 나았는데 한달 한번 치료 하는 이유?

[@김경리-q5r]

런낭머신으로 걷기 운동은 괜찮은지요

[@youngheekim5999]

청중들 제발 오~, 아~~하지 말도록 해주세요. 강사의 말씀 듣기 넘 힘듭니다.

[@김영주-c2c]

제 생각에 실제 그런게 아니라 효과음으로 넣는것 같네요. 저도 듣기 거북하더라고요

[@별다름-i7j]

제작진이 시키는거에요.

[@박가천]

엑스트라! ???아닐까요???ㅠㅠ

[@박가천]

효과음(?)심하닷@@@@4

[@treesbythestream2489]

동감입니다. 왜 그런걸 시키는지...

[@user-nr6fj2ti9e]

무릎이 앉았다일어나도 통증이 심해서일어서기가 힘드는데 걸을때는통증이 없는데요

[@user-rw4gb8vh6t]

저도.관절염때문예.고생하고있어요.오늘원장님.말씀잘들었습니다.?

[@최옥선-w3v]

저는19년도에식탁모서리에부디쳐서 무릅에물이차서정형외과에서 물도빼고현재2021년또그다리가 아파서갔던정형외과갔더니 관절엠2기라고약먹고있는데 좋은치료법은뭐닙까? 답좀주세요,?'?

[@파이팅-q6q]

무릎아파서 고생이 많으시네요 아파도 무릎건강에 좋은 운동이 있으니 찾아보세요 운동할 때 아픈 정도에 따라서 내몸에 맞게 바르게 꾸준히 운동하시면 좋아지니 믿고 해보세요 무릎건강 회복을 빕니다

[@파이팅-q6q]

☆퇴행성관절염 운동☆ 유튜브 검색해서 찾아보실래요?~~

[@최옥선-w3v]

감사해요^^

[@최옥선-w3v]

@@파이팅-q6q 알겠어요

[@도은-m4t]

다친건 아니었지만 셀러리주스 짜먹고 나았어요

[@eunyounglee9894]

관중들의 인공적인 반응이 듣기 싫어서 못 보겠어요! 제발 관중들 좀 조용히 듣게 해 주세요!!!

[@Flezx-z7s]

!

[@user-gl7kn2yf7e]

무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공이나 야구공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@user-zb8nr8lr4z]

방청객들 왜그리 소리를냅니까? 누가 시키니까 저런 싸가지 소리를 내지요 짜증나내요

[@캔디-q5q]

저도 들으면 너무 짜증이나요 제발 좀 저렇게 안 했으면 좋겠어요

[@user-dn6yk9qq7g]

890

[@user-dn6yk9qq7g]

8

[@Dpb-236]

방송국에서 아줌마들 시켜요.저도 저런것 싫어서 티비 못봐요.유튜브 건강 짧은 것만 보죠.

[@sunyoung1565]

알바하시는분들 조용히 해주세요

[@user-el2zl6ee4u]

ㅋㅋ.그러게요 거슬리네요.

[@user-cj9bs8jx4d]

ㅋㅋㅋㅋ 축구구경들 가서 고함하세요~^^

[@user-oo3uc1jl4f]

ㅋㅋ

[@sangmibag5719]

잘 봤습니다 언젠가부터 쪼그려앉았다 일어날 때 투둑하는 소리가 나게 되고 통증이 있어서 혹시 무릎 관절에 이상이 왔나 싶어서 병원에 가보았습니다. 엑스레이상으로는 아무 이상이 나타나지 않아서 평소 부모님이 다니시던 수원에 있는 해인부부 한의원에 가보았습니다. 무릎 관절을 지지하는 부위에 이상이 있다고 침치료를 해주시고 평소에 집에서 할 수 있는 냉온찜질방법도 자세히 알려주셔서 꾸준히 치료받고 따라해서 지금은 통증이나 소리가 완전히 사라진 상태입니다.

[@user-qe8dt9yc2j]

앗 저랑 비슷한 증상이군요 한의원에서 침맞으시고ㅡ 냉온찜질을 어떻게 하시는지요?

[@user-cf5rv9nr3q]

방청객조용했으면

[@이교순-m8b]

방청객들 일당받고 출연하기때문에 합창하며 추임새를 넣는 와~와~소리 신경쓰이고 정말듣기싫어요 어우~짜증

[@user-um8jw5yg5f]

와 ~~조용하게 들어음 ㆍ시끄러워서 귀에너무거슬려 ㆍ

[@user-uz9dq9jc4n]

박사님 조은말 씀 감사 해요

[@juhyeon2949]

방청객 을 돈 주고 쓰면서 강의를 흐트리지 말고 좋은 정보와 프로그램위해 돈을 쓰면 좋겠어요 ㅠㅠ 몸에 문제가 있어 답답한 맘에 이런 강의를 찾아듣는데... 코메디로 만들어버리네요 ㅠㅠㅠㅠ

[@yukyung4889]

방청객 없이 강의만 하면 어떨까요? 꼭 방청객 있어야 하는지요?

[@user-ro3xv1eo5i]

임영융

[@이교순-m8b]

@@yukyung4889 그러게 말입니다

[@yhs7776]

아무런 도움이 안되고 집중을 방해하는 아~~예~~ 조용하게 강믜 듵고 싶네요^^

[@henna3532]

저는반월사연골판이화산폭발하듯 터져버려무릎바깥쪽에작은혹까지 생겼는데시술하지않았어요의자나 침대에걸터앉아다리에힘을주고 폈다구부렸다하는운동을계속하 면서걸었더니많이좋아짐을느낍니다 수술은더이상걸을수없을때하는것 이라고알고있습니다

[@qggwgwy2445]

아닐텐데~ 그러면반월상과 뼈연골이걸레되어서 걷지못할날이 빨리올텐데

[@jungjang8709]

저도 연골판 찢어져다는데 조금아프긴한데 개인병원에서 수술 하라고 말씀하시는데 무서워서 못하고 있어요 ㅠ

[@김현정-l9m]

지금 무릎 상태 어떠세요? 궁금해요. 반월상 연골 수술을 앞두고 있어서요ㅠ

[@정보경-e8y]

박사님말슴 감사합니다

[@피순이-l5y]

나이는66세입니다

[@user-zn3by3qc3j]

근데 무릎 보호대 하고다니면 더아플때가많은데.왜그런건가요~

[@user-ol1rf3ti5q]

방청객호응소리너무시끄러워서 강의를못듯겠습니다!

[@csj6397]

방송국 에서 교육 을 시켜서 한다 고 생각

[@ijh5239]

진짜 집중 안되고 짜증나네요...

[@Ah-ja]

진짜 신경 쓰이네요;;

[@user-wu4dp3uh2p]

@@csj6397ㅈㅅ

[@user-wu4dp3uh2p]

전여사님엋

[@yongkim8827]

방청객 리액션 소리 엄청 거슬리네요 강의 몰입에 방해됩니다

[@user-zl2mo2bc5d]

방청객좀조용히시키세요 알바비값하느라시도때도없이악아커리네요

[@user-os1qv5jf1q]

영상이 많은 도움이 되었어요!!감사합니다! 무릎통증이 있을때는 저강도 운동을 해서 무릎주변 근력을 키워주셔야합니다!! 운동안하면 근력이 점점 줄어들어서 통증진행이 되고요. 운동을 하고나서 관절전기안마기로 풀어주면 근력이 강화되어 통증도 많이 줄어드는데 큰 도움이 됩니다!! 꼭 관리하셔야해요!

[@hyesooklim2530]

시도때도 없이 와~ 와~ ㅠ

[@무얏홍-f9x]

돈받고하는거자나

[@user-sz6us1un5w]

겨단올라 갈때가 많이 아픔니다 내려갈때는 괜찮아요 무엇 때문에 그런지 알고싶습니다 44년생입니다

[@user-on2mu3uk1n]

나이탓입니다

[@Dpb-236]

오르기는해도 내려가기는 하지말랍니다.무릎에 안좋습니다.절대, 엘리베이터 이용하세요.

[@memento976]

저는 계단 내려올 때가 더 힘들어요 인공관절 수술이 겁나서 약먹어 가며 버티고 있어요

[@user-dlqieht]

근육이 없는것 같아요 저도 근력운동하니 올라가는건 괜찮아요

[@자갈치아지매-c9h]

좋은정보 잘알고 갑니다. 알바생 님들 리액션 과하네요? ㅎ 한번씩만 하셔도 될듯요 ㅋㅋ 😂

[@wkddbsrlf-x4q]

!

[@user-or8vn7gf7c]

,

[@user-cb6ee3gi1z]

김진구 교수님 반갑습니다 몆년전 건국대병원에계실때우리아들 무릎을고처주셔서감사합니다 안양에서 큰돈들여 수술한후 1년이가도 휴유증으로 고생하다 교수님을만나재수술로 지금은 우리아들 잘지내고있읍니다 무릎에 둥근삼발이를 끼어서 수술입원하고있을때 ~교수님께서 하신말씀이기억납니다 삼발이기구가엄청큰 동그란기구가무릅에박혀고정되어있어 정말우리아들불편함도많게생활했었는데 재활치료 병원까지 추천해주셔서 천호동 재활병원에서 잘치료운동해서 지금은너무건강하게 살아가고있읍니다 교수님께선 우리아들에게 큰관심으로 지켜봐주신점 감사합니다 교수님 건강하세요 마지막뵙을때는 명지병원으로찾아오라하셨지요

[@user-or8vn7gf7c]

q

[@나희-n4g]

선생님 말씀대로 살부터 뺐어요 물론 x레이는 찍어봤지만 수술할 단계가 아니면 별다른 치료가 없는듯ᆢ 저녁일찍먹고 배고픈거 참기 힘들지않게 일찍자고 일찍일어났어요 73k이던 체중을 3키로를 3달에 빼고 유지하고 다시3k빼고 유지 지금은 65k입니다 조금더 빼려고 ᆢ매일 아프던 무릎이 거의 통증없이 유지 중입니다 저녁5시 아침9시 공복 16시간 지키고 간식은 계란이나 견과류로 바꾸고 오후에 고기생선 야채 잘 먹어두면 배고픔을 견딜만 합니다 도움이 되셨으면 좋겠습니다

[@최명경-n5t]

점심은안드세요?

[@Andrew-co1wp]

김진구 박사님 더이상 명지병원에 안 계시나요?

[@마리아-c5n]

연골 주사는 1년에 한번 맞는건가요

[@user-gl7kn2yf7e]

연골주사 맞아도 별 효과가 없습니다. 무릎관절염의 원인은 무릎뼈를 싸고있는 근육이 굳어서 통증을 일으키고 체형을 뒤틀리게 만듭니다. 그래서 골프공으로 굳은 근육을 풀어주면 잘 낫습니다. 유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다

[@박남숙-p8h]

무릎이 아파 늘 노력하고 있습니다만 어려움이 많네요. 오늘 김진구 병원장님들의 좋은강의 열심히 경청하고 있습니다

[@Tv-qz4nb]

오른쪽무름 안쪽이 낮에는 그런데로 지내는데 밤에는 잠을 못잘만큼 아파서 못자요 엑스레로는 이상이 없는데 에머라이를 찍으니 연골이 한쪽이 다다라따는데어찌 해야하나요 수술을 해야하나요 전화로 아시는분 전화나 카톡 주심 감사요

[@user-ji5mi4eg9g]

이 글을 보실지 모르겠지만 전방,후방 안쪽 옆 부위에 따라치료법이나 먹는 음식이 다른데 설명하기가좀 길어요

[@user-ji5mi4eg9g]

저도 몇년간 고생했고 수술하라는거 안하고 지금 많이 좋아졌어요 많이 힘드시면 이번호로 전화주시면 음식으로치료하는법 알려드릴께요 010-6316-5030 이 은영 입니다

[@sangkoo6538]

@@user-ji5mi4eg9g mmmkmmm...

[@행복한-t4z]

걷기열심히 하시고 저는 도수치료 일년정도 받고 엄청 좋아졌어요 계단 내려가는건 거의할수없을정도였는데 지금은 불편한거 거의모릅니다 수술은 최후에 해야합니다저는 약 주사전혀 안해봤어요

[@user-tm9sl3cw6b]

@@user-ji5mi4eg9g 은영씨 얼굴도 모르는데 반갑습니다 통화하고싶어요

[@user-eo7op8ml6e]

무릅 관절 통증과 관리에 대해 좋으신말씀 대단히 감사 하지만 강의를 듣던중 귀에 거슬리는 단어를 쓰셔서 감히 충고의 말을 하겠습니다 우리나라 청소년들 이 주고받는 말(단어)중에서 둥근 물체의 직경 (굵기)를 얇다라고 통칭 하고 있습니다. 조금전 의사선생님 께서도 한쪽 다리가 얇다 라는 단어를 쓰셨는데 다리가 얇은 다리도 있던가요 이런 때는 가늘다 란 단어가 맞는 단어 아닙니까? 면이 평편한 물체 즉 종이는 얇다 두껍다 또는 두텊다 라고 하는게 맞겠지요. 어느 방송 사의 여자 아나운사도 방송을 하면서 팔이 상당히 "얇았어요 얇네요,라고 할정도로 우리말을 할줄 모르는 사람도 있어서 지적을 한적 있어 씁쓸 했는데 여기서 또 지식인 으로부터 틀리는 우리말 사용을 듵으니 참기가 막힙니다 외국어 단어는 않틀릴려고 기들을 쓰면서 전세계가 칭송하는 한국말 우리말은 엉터리로 사용하는 민족은 우리 국민들 밖엔 없을겁니다 앞으론 주의합시다 우리말 우리 글 만큼 아름다움을 지닌 국민은 없기 때문에 정확하게 사숑해야 합니다 그래서 한글날이 있는겁니다 특히 언론사 들이 언어 정화에 앞장 서야 할것입니다.

[@정혜정-u9u]

무릅---->무릎

[@user-ee6nn2gp4n]

동감입니다.

[@user-uf4jc7dj6w]

좋은 지적이네요^^ 그런데 않틀리려고는 틀린 표현이지요 안틀리려고 가 맞는 표현입니다 그리고 띄어쓰기도 한글에선 중요하지요

[@user-ni7qx8cz4m]

우리는

[@graycat_01]

지도 맞춤법하나 제대로 못하면서 의학박사한테 왜이렇게 빡빡하냐 쯥

[@user-tc6fl4fg4p]

방청객 소리가 집중을 방해합니다. 너무 과해요ㅡㅜㅜㅜ

[@a1120131]

방청객 소리 때문에 집중이 안되네요

[@임정열-c9q]

조용히 든다가 방청객 와 와 하는 소리가 좀부담스럽네요

[@dongzu_maltese]

많은 분들이 관객 리액션 뭐라 하시는데 저거 다 방송스텝들이 시켜서 하는 거예요 호응 계속 해달라고 녹화내내 묵음으로 지시합니다 저 여자분들이 그냥 저러는게 아니에요 예전에 2시간 대기하고 4시간 촬영하는 방송 촬영 예능 촬영 알바 가봤는데 2만원을 한 달 후에 주더라고요 호기심에 가봤지만 할 게 못 돼요 지금은 얼마 주는지.모르겠네요

[@민정화-u1d]

방송서.너무시끄러서좀.무식해보네요.아니방송.인대왜그러세요

[@pourquoi7983]

아, 정말 저 작위적인 "아~!", "와~!" 거슬려서 좋은 강의 보기 힘드네!

[@user-ox6bm6ng7e]

좋은정보ㆍ감사드립니다ㆍ

[@김경수-d4h3b]

넵!~감사드립니다.교수님 명강의잘듣고있습니다

[@bsy6581]

방청객 와저럴까? 아~ 소리 정말 거슬리고 가식적이라 집중이 안되오

[@user-od6sc3jy2k]

그러게요 시끄러워

[@user-cb3mv5rs1y]

설명에 집중하게 아줌마들 아 소리좀 빼 주세요

[@chooniepark310]

예민한분이시네요 저는 아무렇지도 않은데요 뺄 수 있으면 소리 조절하면 좋긴 하겠네요 공짜로 듣는 강의인데 그냥 그러려니하면 되죠

[@boeonlee]

아줌마들 돈받고 저러는거 아님?

[@산소-e7o]

할일없는 아줌마들 음향효과 전혀필요 없는 인간들입니다 보는 시청자들의 스트레스

[@user-ie4sc9jr9v]

😮 저 방청객 소음은 마치 조중동이나 거기에 놀아나는 2찍 등 매국부패세력들의 억지 왜곡날조된 그런 소리처럼 너무 불편하다

[@너의뒤에서-h3c]

와와 하는 소리 없는게 나을것같아요

[@람쥐-d6e]

방청객소리 머냐 진짜 ᆢ 저런 소리가 방송에 도움이 된다고 생각하는건지 ᆢ

[@김해진-n1r]

ㅡ

[@오들휘]

와아~~~예~~~ 아~~~ 별도움안되는듯 듣기도 어색하고...

[@user-ml7im2rj9h]

저러라고 시켜요ㅡ돈 주고

[@람쥐-d6e]

@@user-ml7im2rj9h 그니까요 시키는 사람이 말이예요

[@오사리-m6n]

아~시키는방송사분 시대의흐름을모르는분이네 70-80년대방송같네

[@user-ju3jz3gr3j]

잘 배우고갑니다👏🏻 토마토 + 사과 + 저온공정 꽃송이버섯 이렇게 샐러드해서 만들어서 드셔보세요 건강에도 좋지만 관절에도 좋고 맛도좋아요 배고품또한 견딜만 합니다 ㅎㅎ 도움이 될거에요~~~

[@뽁댕이-t5l]

방청객님들 조용히 좀^^

[@user-iq1wy1jj1r]

관절에 대한 정보를 알려주셔서 정말 감사합니다 앞으로도 좋은소식 부탁드립니다 감사합니다 ~^^

[@수선화-o3g]

칠십세라 그런지 무릎 수술 한 친구들이 많아요 나도 무릎이 아프고 앉았다 일어나기 힘들고~~ 근데 양반다리가 편해서 잘 해요~~강의 잘 듣고 무릎건강 해야겠네요 좋은 강의에감사 드려요

[@user-vn2by7qq2o]

,

[@user-gl7kn2yf7e]

유투브에 (굳은 근육을 풀어서 관절염과 관절통증의 고통에서 벗어나는 방법) 이라는 제목의 영상을 보시고 따라 해 보시면 스스로 고칠 수 있습니다. 속는셈 치고 한번 보시면 좋습니다

[@user-jz1pq2br8h]

우리엄마 재작년에 무릎통증 참다참다 주사로도 못버티고 하다가 인공관절수술했는데요. 오다리가심했는데 오다리는 펴진듯한데 막 다리가 딱붙어서 일자다리된 느낌은 아니구요.오리처럼 뒤뚱뒤뚱하던 버릇이 안고쳐지고 아직도 뒤뚱뒤뚱하듯 걷고 요새는 또 허리가 많이 아프다며 걷기운동하면서도 통증을호소하시네요? 인공관절하면 삶의질이 많이 좋아질 줄알았는데 엄마모습보면 그것도아닌듯..오만데 다 아프다고 투덜거리심

[@user-il6jf2fq2e]

입이 마르시는 강사님께 물한잔 드리고 싶네요 명강의

[@dhkim2591]

1