Ön Çapraz Bağ Yırtığı / Ön Çapraz Bağ yaralanması Egzersizleri / Ameliyatsız Acl Tedavisi

[@kayaahmet9805]

Çok teşekkürler güzel bir anlatım olmuş Birde yapılmaması gereken hareketleri söyleseydiniz iyi olurdu

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Bu videoda sadece egzersizlere yer verdik, tavsiye için teşekkürler. İlerleyen zamanlarda paylaşacağımız videolar arasına ekleyebiliriz.

[@yakup5818]

ALLAH razı olsun

[@asil9935]

Tam aradığım videoydu hocam. Çok teşekkür ederim ❤

[@fatmaiscan3591]

Çok bilgilendirici bir video olmuş teşekkür ederim. ACL de parsiyal ruptur ile uyumlu minimal diffuz insentite artışı izlenmiş .benim sormak istediğim trombolin egzersizleri dize daha fazla zarar verir mi ?

[@erdemakgus4339]

Hocam öncelikle kolay gelsin ve teşekkür ediyorum. Şu duyu eğitimin de hasarlı dizi tam olarak kitliyormuyuz

[@furkanacar9389]

Hocam merhabalar mr sonucumda ön çapraz bağ 'da kronik yırtık ile uyumlu görünüm izlendi diyor sıkıntıli bir durum mu

[@AKINCI.PRODUCTION]

Hocam öncelikle merhaba korkum ve üzüntüm var yürürken dönme oluyor MR istediler yarın cumatesi akşam 10.40da çekilcem hocam ben yürürken dönme oluyor belirtler %40-50 var kopuk varsa böyle ilerleye bilirmiyim rahat askerliğe engel vs. olabilirmi sorularımı cevaplarsanız çok mutlu olurum yani kısaca kopma olabilir dediler askerliğe engel olurmu airtten dönme vs. var

[@ismailaltinok4728]

Hocam bende öçb ameliyatı oldum eğer dönme durumu varsa ön çapraz bağ işlevini tam yapamıyo demektir ameliyat olmamak menisküs, kıkırdak vs. Dizin diğer parçalarına daha büyük zararlar verebilir.

[@FizyooTube]

Evet maalesef büyük ihtimalle ön çapraz bağ kopmuştur ameliyatını olabilirsiniz askerliğe engel olacağını sanmıyorum

[@esila09]

Kral askerliğe engel oldu mu?

[@DarthVaderx777]

Hocam merhaba GRADE 2 sprain için bu egzersizleri kaç gün veya kaç ay yapmamız gerekiyor? İşe gidiyorum ve her gün zaman ayırmak yorucu oluyor ama dizim güçlendiğini fark ediyorum

[@kalenderozer3646]

Çok teşekkür ederiz emeğinize sağlık🙏🙏

[@enginaltan8635]

Reşit bey anlatımınız için teşekkürler. Benim de halısaha da ön çapraz bağım koptu. Emar da tamamen koptuğu gözüküyor. Ancak benim dizimde hiçbir zaman şişlik veya ağrı olmadı. Günlük hayatımda sıkıntım yok. Ancak merdiven inip çıkarken boşluk hissi oluyor. Ameliyat olmadan sizin gösterdiğiniz çalışmaları yapsam olur mu? İleride ne sıkıntı yaşarım ? Yaşım 43 kopma olayı 8 ay önce oldu

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Engin Bey eğer ki ağrı sızı yada dizden ses gelme sikayetleri eşlik ediyorsa ilerde kirecleme ihtimali var şuan için herhangi şikayetiniz yoksa çok problem değil diyebilirim

[@serhana8882]

slm bu egzersizler acl kısmi yirtik icin de kullanılabilir miyiz

[@elvinsakirov5402]

Hocam,ilk once guzel bilgilerinizicin tesekkur ederim.PRP tedavisi kismen kopuk ön capraz bağ tedavi edebilir mi?Cevaplarsaniz cok sevinirim,iyi gunler dilerim.

[@FizyooTube]

Rica ederim geçmiş olsun illaki bir fayda sağlayacaktır fakat çok büyük ölçekli şeyler beklemeyin egzersizlerle beraber yaralanmayı hissetmeyecek duruma gelebilirsiniz

[@guvenhaber69]

Iyileme oldumi

[@uk5455]

Hocam Ön çapraz bağlarımda kısmi yırtık var üç seans prp tedavisi oldum yeniden halı maçlarına gidebilir miyim? Teşekkürler

[@47sahin76]

Hocam Aclde ödematöz sinyal ve kalınlık artışı izlenmiştir ne demek oluyor cvp verirseniz sevinirim 🙏

[@FizyooTube]

Merhabalar Çok geçmiş olsun muhtemelen dizinizi çok zorladığıniza işaret istirahat ile birlikte burdaki anlattığımız uygulamaları yapabilirsiniz

[@jerezbrawl6431]

Hocam dusmeye bagli capraz baglarimin koptugu soylendi 3 ayri dr ameliyat dedi ben ameliyat olmayi istemedigim icin 2 farkli fizyoterapist gittim onlar tam kopmadigini guclendirilebilecegi soylediler sporcu deilim bayanim

[@hoskun]

Selamünaleyküm hocam nerede yeriniz Ankara ise size ulasabilirmiyiz lutfen cevap

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun maalesef değiliz şuan için Rizedeyiz ileriki zamanlarda farklı şehirlerde olabiliriz tabiki

[@kazmkorkmaz3954]

Hocam diz iç yan bağ koptu. Ameliyat olmadım. Bağ kopalı 17 gün oldu. Fizik tedaviye ne zaman başlım. Teşekkürler

[@pamirculhaoz6252]

Merhabalar, net bir şekilde öğrendim. Ön çapraz bağım uyluktan kopmuş tamamen ve menisküsüm de de hasar var ama ne kadar hasar olduğunu bilmiyorum. Mr raporu lehçe dilinde olduğundan size sonucu da yazamıyorum :) bu hareketleri yapmak menisküs problemi de olan bi kişiye zarar verir mi bunu öğrenmek istiyorum. Zaten yüzüstü uzanıp arkaya doğru büktüğünüz hareketi yapamıyorum çok fazla onu da belirteyim. İlginiz ve ayırdığınız zaman için şimdiden teşekkür ederim!

[@birgunsolmaz9236]

Bu hareketlerin çok faydasını gördüm sağolasın hocam

[@ozlemcesur4066]

Sizindemi ön çapraz bağ yırtığı biz vardi

[@fortnite8763]

Probleminiz ne idi?

[@yasar12100]

Hocam iyi günler . şöyle bir MR sonucum var Femur lateral kondil lateral yayı düzeyinde fokal osteokondral lezyon alanı izlenmiştir. Medial ve lateral tibial plato posterior kesim düzeylerinde subkortikal alanlarda medüller kemik iliği ödemine ait olabilecek fokal nonhomojen sinyal alanları dikkati çekmiştir. Tibiofibular eklem mesafesinde minimal sıvı artışı mevcuttur. Medial menisküs posterior boynuzunda grade1-2 meniskopati ile uyumlu sinyal mevcuttur. Lateral menisküs normal form ve sinyal özelliği göstermektedir, yırtık saptanmamıştır. ACL de proksimal 1/2 kesim liflerinde tam kat bütünlük kaybı izlenmiştir. Arka çapraz bağların morfoloji ve sinyal özellikleri normaldir. Yırtık ile uyumlu sinyal değişikliği saptanmadı. Medial ve lateral kollateral bağlar normaldir. Periartiküler yumuşak dokular normal olarak değerlendirilmiştir. Bu sonuçlara göre sizin belirttiğiniz egsersizleri düzenli olarak yapsam halı saha futbol hayatına dönebilirmiyim sizce ? Doktorumun bana anladığım dildden söylediğine göre ön çapraz bağlarda incelme meydana gelmiş geliştirilmesi gerek demişti 1 ay önce. Sizin yorumunuz nedir ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Yaşar Bey aynen öyle burdaki egzersizleri düzenli olarak yapmanız çok iyi olacaktır halı sahaya donebilirsiniz fakat dikkatli olmanız gerekir artık

[@yasar12100]

@@FizyooTube çok teşekkür ediyorum saygı ve selametle .iyi günler

[@meltemtashan5332]

Hocam sorumu cevaplarsaniz cok sevinirim simdiden tesekkurler.. MRG sonucuma gore medial meniskuste arka boynuzda grade 2 dejenerarsyon izlenmektedir. Öçb santral kesimde ödematöz kalinlaşma ve sinyal intensitesinde artış mevcut(intersitisiyel yirtik) Menisküs icin ya da öçb icin ameliyat olmali miyim sizce rapor sonucuna göre 😔

[@FizyooTube]

geçmiş olsun ameliyattan önce egzersiz yapmanızı tavsiye ederim şikayetlerinizde azalma olursa düzenli egzersiz yapmaya mutlaka devam edelim

[@sametkocaaga7859]

Hocam iyi günler güçlenme için termal havuzda egzersiz yapmanın faydası olur mu

[@FizyooTube]

Termal olması şart değil normal su içi egzersizler de kuvvetlendirici etkiye sahiptir

[@binoayk1000]

Hocam darbe sonucu mu daha kötü olur yoksa dönme sonucu mu daha kötü olur ❤

[@moonwalker3678]

Hocam kolay gelsin. Bende bugün mr sonuçları için hastaneye gittim ön çapraz bağlarda ödem ve yırtık var dedi prp tedavisi önerdi. Artık geçirir mi bilmiyorum temmuz dan beri sol dizim ağrıyor. Ağırlık idmanından sonra kardiyo yaptım bir de alt karın hareketleri yapayım derken sol bacak komple ağrıdı gerisi malum. Şuan ağırlık idmanını oturarak yapıyorum bir sıkıntı olmaz herhalde? Fakat barbell row da mecbur ayakta olmam lazım nasıl yapacağım anlamadım. Komple idmanımı bıraksam ne yapsam bu geçene kadar tavsiyeniz nedir? Ağırlıklara gelirsek en fazla 25 30 kilo kaldırıyorum.

[@a.mammadova5285]

Merhaba hocam öncelikle emeğinize sağlık🙏🏻 33yaşındayım MR müayinede Medial menisküs arka boynuzunda Grade 2 dejenerasyonu ve Ön çapraz bağda Grade 1 sprain ve buna bağlı sinyal artışı çıktı. Röntgen müayinede eklem aralığı daralmış,deformiteli dedi Dizlerimde geny varum deformitesi var duğuştan,şimdi bu egzersizleri yapa bilir miyim? Ve 61yaşında ön çapraz bağda Grade 2 yırtığı Medial ve Lateral menisküs yırtığı olan biri de yapa bilir mi?

[@FizyooTube]

Öncelikle çok geçmiş olsun, evet burdaki egzersizleri yapabilirsiniz ağrınızı artıran egzersizleri çıkarabilirsiniz bütün hareketler ağrı sınırında olmalı

[@erdemakgus4339]

Hocam rahatsız ediyorum öçb kopan biri ayakta yani normal şekilde namaz kılabilir mi, normal tuvalet kullanabilirmi, koşabilir mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun şöyle ki eğer kaslarınızı çok kuvvetlendirirseniz bu dediğiniz olayların hepsini yaparsınız ama günlük yaşam aktivitelerinizi bir yerden sonra etkileyebilir cerrahı olmanız gerekebilir

[@senaisayeva2330]

Merbaha. Bakudan yazıyorum. 1hafta once ACL LCL bagda parsal kopma meniküsde yırtıq oldu sag dızımde(mrt raporu) doktor 10gun gunde ıkı kez buz uygula dızlık yazdı. 2hafta sonra bakacaq durumuna. Nasıl bır yol ızlemelıyım?🙏

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doktorunuzun tavsiyesine uyun tabi bu arada zorlamadan bu egzersizleri de yapabilirsiniz

[@umitctnky3652]

Hocam merhaba dizlerimde bağ genislemesi olduğunu söyledi doktor bu hareketleri yapmam uygun mudur tesekkurler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet Ümit bey uygundur yapabilirsiniz

[@erkantektas5858]

Hocam merhaba Lateral menisküs posterior hornundan 2 derecede jenerasyon izlendi Medial menisküs posterior hornda süperior artiküler yüzeye uzanan yırtık izlendi ACL Parsiyel rüptür izlendi Hocam kimi ameliyat kimi egzersiz dedi napmak gerek yardımcı olur musunuz 🙏

[@FizyooTube]

Önce egzersizleri denemelisiniz size iyi geliyorsa ameliyat dusunulmeyebilir ama iyilesme tatmin edici değilse o zaman ameliyat düşünülmeli

[@kralsabri9004]

ustam ne yaptın aynısı bende de var bunların 35 gün oldu hala namazda secdeye gidemiyorum

[@ummuhanbulut1030]

Hocam merhabalar ameliyat olalı 4 ay oldu ve dizimi bükerken elimle bir anda çekerken yaylanıyor sanki lastik varmış gibi

[@ylham6172]

Selâm aleyküm hocam menisküs ve çapraz bağ yırtığı var dedi röntgen çektikten sonra ameliyat mecburmidir

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Yırtığin, hasarın yerine durumuna, büyüklüğüne göre ameliyat durumu değişebilir. Gerekebilir ya da gerekmeyebilir.

[@yusufyldrm293]

Hocam merhaba Eklem aralığında, suprapatellar bursada sıvı artışı saptanmıştır. Lateral patellar retinakulumda strain izlenmiştir. Dizin anterior lateralinde cilt altı yağ planlarında ödem mevcuttur. Prepateller yumuşak dokular olağandır. Medial menisküs arka boynuzunda posteriora açılan lineer yırtık saptandı. Lateral menisküs normal form ve sinyal özelliği göstermektedir, yırtık saptanmamıştır. Ön çapraz bağda komplet yırtık fizik tedavi ile gecermi yoksa operasyon sartmi dir acaba

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Yusuf Bey maalesef fizik tedavi ile tam geçmez şikayetleri azaltır ama tamamen ortadan kaybolmaz

[@kevserdamar3968]

Hocam bende sadece yanma var boşluk felan hissetmiyorum sadece yanıyor ne yapmalıyım

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun sizin içinde aynı şeyler geçerli egzersizleri sizde uygulayabilirsiniz

[@abdurrahimataseven9330]

Eklemi oluşturan kemik yapılar normal izlenmektedir. Artiküler kıkırdak yüzeyler normaldir .Medial menisküs posterior hronunda dejenerasyon lheinde görünüm izlenmiştir. Lateral menisküs normal anatomik özellikleri ile izlenmiştir. Ön çapraz bağda intensite artışı izlenmiş olup dejenerasyon- parsiyel rüptür ayrımı net yapılamamıştır. Arka çapraz bağlar normaldir. Medial ve lateral kollateral ligamantöz kompleks normaldir. Popliteal fossa normaldir. Patellofemoral eklem ve diz eklem içi sıvısı dağılımı normal sınırlarda izlenmiştir. Hocam ne kadar zaman içinde düzelir

[@FizyooTube]

He geçmiş olsun en az 3 ay egzersizlerinizi yapmanızı öneririm fakat tabii ki süreyi tam olarak kimse kestiremez

[@azaddalcicek5692]

Hocam selamünaleyküm çok teşekkür ederim bilgiler için doktorum çapraz bağ kopuk gibi dedi ama aşırı bir şikayetim yok fizik tedavi olacağım kopuk ise sizce amaliyat şartmi

[@FizyooTube]

Aleyküm selam eğer çok aktifseniz yaşınız genç ve sporla uğraşıyorsaniz olmanız iyi olacaktır bence

[@ozlemcesur4066]

Merhaba ben bu hareketleri yaparken bacağımda kuvvetsizlik hissediyorum acaba yorulduğu için mi ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet büyük ihtimalle öyle oluyor

[@orhanedemen5540]

Merhabalar hocam. Benimde sağ dizimde bi citlama.sesi geldi halisahada doktor elle muayenesinde capraz baglarda sorun olmadığını söyledi ama akşamında ağrılara dayanamayip.diger gün emar istedim ordada su ibare var. ACL de laksite görülmüş olup proksimalde devamlılığı kaybolmuştur. Rüptür ile uyumludur. Bunun anlami nedir acaba

[@erdemakgus4339]

Selamünaleyküm hocam birde şu an hala topallıyorum yaklaşık 25 gün önce kaza geçirdim menisküs yırtılmış çapraz bağ da ise iki doktor hem çapraz hem menisküs yırtığı var ameliyat dedi son gittiğim 3.doktor menisküs yırtığı var çapraz sağlam sadece yaralanma var dedi ameliyata gerek yok egzersizle geçer dedi şu an hala topallıyorum normalmi egzersizleri her gün yapıyorum

[@emrahodabas4970]

Aclde parsiyel ruptur yazıyor

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun, acl kısmı yırtık buradaki egzersizleri ağrı sınırında yapabilirsiniz

[@aleyna3233]

merhaba bu egzersizleri post-op 2.gün başlayabilirmiyiz. ilk hafta sadece rice protokolü mü uygulanır yoksa

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun cerrahi sonrası için ayrıca hazırladığımız bir videomuz var ona bakmanızı tavsiye ederim. kzbin.info/www/bejne/rnKndKummJV-ptk

[@mirzaylmaz3467]

Anterior krusiat ligamant konturları düzensiz olup, femoral yapışma seviyesinde T2A da fokal sinyal artımı dikkati çekmiştir.görünüm parsiyel yırtık yönünden anlamlıdır. Medial menisküs posterior hornunda grade 1 dejenerasyon ile uyumlu hiperintens sinyal değişikliği izlenmiştir. Hocam mr raporum bu doktor fizik tedavi verdi ama futbol oynayan birsiyim ameliyatsiz eski haline dönermi

[@FizyooTube]

Çok geçmiş olsun fizik tedavi alın ama daha önemlisi düzenli egzersiz yapmak burdaki egzersizleri günde en az 2 defa düzenli yapmanızı tavsiye ederim

[@yahyagunen5275]

Merhaba hocam bende ön çapraz bağ yırtığı var ve menisküste zedelenme var. Koşu bandında hafif tempoda yürüyüş yapmak zarar verirmi acaba.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun yürüyüş sırasında diz bölgenizde ağrı olmuyorsa rahat tolere edebiliyorsanız korkmadan yapabilirsiniz sorun oluşturmaz.

[@yahyagunen5275]

@@FizyooTube teşekkür ederim ilginize

[@fatimehanm467]

İyi günler hocam.Ben 55 yaşındayım. 1 ay oldu bende ön carpaz bağda parsiar yırtıq, medial meniskus arxa buynuzunda yırtıq ve fokal sümük iliyi ödemi aşkarlandı.Çok korkuyorum.Bu çok risklimi? Bu hareketleri yapsam olurmu.Yoksa ameliyyat gerekiyor.Yürümemde zorluklar var.Dizim ağrıyor.Önceden çok teşekkür ederim.❤🌷

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun korkmayın çok fazla büyük bir hasar değil burdaki egzersizler iyi gelecektir size 😊

[@fatimehanm467]

@@FizyooTube Çoook teşekkür ederim Hocam.Bu hareketleri muhakkak yapacam.Sizi çoook seviyorum❤Bana ümid verdiniz.Canım doktorum.🌷🌷🌷

[@aysayss]

Merhaba ön çarpraz bağda mukoid dejenerasyon veya Parsiyel zedelenmeye bağlı volum artışı diyor. Bende yırtık var mı anlamadım. Yardımcı olursanız sevinirim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun parsiyel zedelenmeyi ufak yırtık gibi düşünebilirsiniz

[@ismailhunu2480]

Hocam sol diz ön çapraz bağlarım yırtık doktor ağırlık çalışmamı söyledi bununla ilgili video varmı

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun doğru videoyu izliyorsunuz burdaki egzersizlerden bahsediyor

[@ahmeterdemylmaz2786]

Hocam çok yararlı bir içerik olmuş öncelikle çok teşekkür ederim. Sorum şu ki, sağ bacağımda ön çapraz bağ kısmi kopma mevcut. Cerrahi gerektirmeden bu antrenmanı ve quadriceps antrenmanları uyguluyorum hem evde hem de fitnessta. Süreçte de basket, futbol, fazla ağırlıklardan kaçınıyorum. Daha önce de sol ön çapraz bağ 3. evre kopuk olduğu için ameliyat olmuştum. Ne kadar süre için bu antrenmanları yapalım ve gıda takviyesi olarak hangi tip kolajen önerirsiniz?

[@kvancylmaz7015]

Merhaba benimde ön çapraz bağda kısmi yırtık var.Doktor ameliyat gerekmiyor dedi.Sizce antrenmanla eskisi gibi olur muyuz.Yoksa cerrahi şart mı sizce?

[@bakierzen]

@@kvancylmaz7015diziniz şu an nasıl ameliyatsız eski haline yaklaştı mı

[@mehmetsever8848]

Hocam merhaba sorumu görüp cevap verirseniz sevinirim.MR sonucum şu şekilde:Tibiofemoral eklem aralığı normaldir.Eklem yüzeyleri düzgündür.Eklem aralığı suprapatellar bursada sıvı artışı mevcuttur.lateral kondil ve tibia üst platosu posteriorda epifizer lineer kemik iliği ödemleri izlenmektedir.Bulgular travmaya bağlı değişiklik olabilir. Patella,patellar kartilaj,quadriceps ve patellar tendonlar olağandır.Prepatellar yumuşak doku planları olağandır. Medial ve lateral menisküs morfolojisi ve sinyal intensiteleri olağan olarak izlenmiştir. Ön çapraz bağ normalden kalındır. Belirgin sinyal artışı izlenmektedir. Kondile yapışma yerinde devamsızlık izlendi. T1A serilerde bağın sinyali Total bozuktur.Bulgular total rüptür lehine anlamlıdır. Arka çapraz bağlar , medial ve lateral kolleteral ligamanlar normaldir. Periartikuler yumuşak doku ve kas planları olağandır. iki doktora muayene oldum.Birisi ciddi birşeyin yok dedi. Diğeri ameliyat olman gerekiyo dedi. Ameliyat olmam gerekse bile 4-5 ay sonra olsam bı problem teşkil edermi Hocam.Teşekkür ederim şimdiden.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun maalesef tam kopuk oluşmuş ve kemik iliği ödemi gelişmiş ayreten ameliyat iyi olur böyle durumlarda hemen olmayacaksınız da kendinizi çok zorlamamanizi tavsiye ederim rutininde kullanın vucudunuzu

[@mehmetsever8848]

@@FizyooTube Hocam Temmuzda olmayı düşünüyorum ben çok büyük hasar yaratır mı bacağımda iş hayatımdan dolayı o zaman olmam gerekiyo.

[@qmenyou2285]

Bende sadece hocam ayağımı geri kapatamiyom koşa falan biliyom şişlik var boşalma falan yok geri kapatamiyom sadece

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun önemli yalnız kapatmada denge bozulur çünkü yüz üstü yatıp bir ip yardimiyla ayağınızı kalçaya doğru kapatmaya çalışın yada fizyoterapistlerden yardım alabilirsiniz

[@kruczynsk1]

Merhabalar, Sol dizimde menisküs yırtığı ve ön çapraz bağ kopması var. Bu egzersizleri yapabilir miyim? Ameliyatıma 3 hafta var.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Detaylı değerlendirmek gerekir ama ağrı sınırında (çok zorlamadan) cerrahi sonrasinda ki iyileşme sürecinin hızlanması için yapabilirsiniz.

[@kruczynsk1]

@@FizyooTube Çok teşekkür ederim.

[@gizemyl3664]

Theraband mı o kullandığınız?? Anlamadım

[@FizyooTube]

Esnemeyen yardımcı ip

[@gizemyl3664]

@@FizyooTube teşekkürler. Esnemeyen bir fular gibi bir şey de iş görür o halde dimi hocam.

[@FizyooTube]

Tabiki fular çarşaf hepsi olur rica ederim

[@aydintufan]

Merhabalar hocam MR sonucumda ACL’de kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmektedir (ACL Parsiyel İnjury). Ve medial menisküs posterior hornda grade 1 dejenerasyon izlenmektedir yazıyor. Ne anlama geliyor hocam ? Dizimde ödem, boşluğa basma gibi şikayetlerim olmadı. Cerrahi dışı tedavi ile iyileşebilir miyim? Siz ne önerirsiniz şimdiden teşekkürler.

[@FizyooTube]

Merhabalar buradaki egzersizlerin tamamını uygulayabilirsiniz bayağı faydası olacaktır cerrahi durumu olmayan ön çapraz bağlarda en etkili tedavi yöntemi düzenli yapılan egzersizlerdir

[@cevdetsk8667]

Öçb de kronik parsiyel ikinci derece yırtık.medial menisküs arka boynuzda kompleks yırtık var bu hareketleri yapmamda sıkıntı yada fayda görürmüyüm amaliyat olmak istemiyorum

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Cevdet Bey hayır sakıncası yok mutlaka az yada çok yararı olacaktır ama denemenizde fayda var

[@eminealtundal6070]

Merhabalar bir ay önce ön çapraz bağlarda yırtılma ve menisküs yırtığı tanısı aldım , ortopedi dr ameliyata gerek yok üç ay egzersiz soğuk uyg önerdi, yüzme kursuna gitmemde sakınca var mı? Dizini bükme dedikleri için bükmüyorum!!

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır yüzme kursuna gitmenizi sakınca yok

[@cerenpekmez9960]

İyi günler hocam bu egzersizleri kaç gün aralikla yapmaliyiz

[@FizyooTube]

Aralık vermeden hergun düzenli bir şekilde yapabilirsiniz

[@FutbolMaçAnalizi]

Merhabalar futbol antrenörlüğü yapıyorum halı sahada arkadaşlarla eğlencesine maç yaparken biraz ters düştüm ve dizimde ağrı şişlik hissettim daha sonra iyi bir ortopedi doktoruna mayene oldum . Ucuz atlattığımı dizimi bundan sonra devamlı kuvvetli tutmamı halı saha vs. gibi mesleğimi tehlikeye atacak organizasyonlarda bulunmamamı mevcut durumda sadece işimle ilgili olan kısımda çok ani hareketler yapmazsam sorun olmayacağını , ileride eskisi gibi olacağını söyledi. ACL yırtığının parsiyel yani küçük bir yırtık olduğunu söyledi ancak sizlerinde rapora göre fikirini almak istedim burada ki egzersizler benim içinde faydalı mıdır ? Futbolcularla hafif tempo düz koşular yapıp sadece core egzersizlerine katılıp arada , yapmaları gereken hareketleri düşük ve yavaş tempoda göstermem gerekiyor. MR SONUCU; medial menisküsde grade 2 dejenerasyon MCL grade 2 sprain bulgular ACL de parsiyel yırtık mevcuttur. yorumlarınızı bekliyorum hocam. Teşekkürler.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet tamamen kopuk olmadığı için ameliyat olmanıza gerek yok diz bölgesini kuvvetli tutarsanız ve oradaki kan akışını hızlandırırsanız sıkıntı yaşayacağını sanmıyorum

[@uk5455]

Merhaba hocam iyi çalışmalar Doktorum ön çapraz bağlarında kısmı yırtık var dedi. Mr sonucumda ise ACL ileri derece ödemlidir yazmakta. Ameliyatsız tam iyileşme durumum var mıdır?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun çok aktif bir spor hayatınız yoksa buradaki egzersiz yeterli olacaktır

[@ramazankarakuzu7750]

Emeklerinize sağlık...Ön çapraz bağ yırtılmasında ameliyat olmak şart mıdır ? Yani ameliyat olmadan ağrıları dindirmek mümkün müdür ? Benim dizimde donme şikayeti yok ancak kilitlenme ve cidei derecede agri var. Ağrı kesici ilaç kullandığım zaman sanki hiç bir problem yokmuş gibi ağrı olmuyor.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun eğer ön çapraz Dağı tamamen kopmadıysa ameliyat olmanıza gerek yok o yüzden gösterdigimiz egzersizleri düzenli yaparsanız ağrılarınız dinecektir

[@KK-ke6vx]

Merhaba hocam. Yaklaşık bir yıl önce çarpma sonucu dizim ağrımaya başladı. Ama geçeceğini düşünüp doktora basvurmadim. Bugün doktorum şöyle söyledi: Ön çapraz bagim odemliymis proksimal liflerde yırtılma varmış. Notch darmış . Lateral meniscus posteriorunda hafif bir şey varmış ama yırtılma denemezmis. Fizik tedavi önerdi doktor bey🥲 25 yaşındayım. Namaz kılarken dizini büküp, fleksiyonunda üzerine oturma dedi. Dizlerimi uzatarak namaz kilmaliymisim. Ama ne kadar süre ile bu şekilde yapmam gerekiyor sormayı unutmuşum. 😭 Çok üzüldüm. Kısa bir süre içindir değil mi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet egzersizlerle iyice toparlayın ağrınız geçsin bacaginiz iyice kuvvetlensin daha sonra rutinlere donebilirsiniz

[@A2N27.]

Kolay gelsin hocam çapraz bağda yirtik ve menisküs yırtık var doktor pilareterapi önerdi işe yaramazsa ameliyat dedi bu dedigi tedaviyi hastaneler yapıyormuş ama çoğu hastenede bulamadim bundan önce bu hareketleri yapsam fayda görür müyüm ne yapmaliyim öneriniz

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun abi kesinlikle denemenizi tavsiye ederim o egzersizler bahsettiğiniz rahatsızlıklar için iyi gelecektir

[@melek-m5h]

Hocam merhaba mr sonucumda bulgular bu şekilde bu hareketler geçirir mi? Medial menisküs posterior hornda horizontal yırtık izlenmektedir. Lateral menisküs ön ve arka boynuzu normaldir. ACL de yapı içi kalınlık ve sinyal artışı izlenmektedir (grade II sprain Suprapatellar yağ yastıkçığında ödematöz değişiklikler izlenmiştir. Diz ekleminde eklem içi efüzyon artışı izlenmektedir.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun MR sonuçlarınıza göre buradaki egzersizleri yapmanız için çok faydalı olur

[@melek-m5h]

Teşekkür ederim hocam. Bir yıl önce menisküs yırtığı ameliyatı olmama rağmen sonuçlar böyle ağrılarım hiç geçmedi hocam

[@FizyooTube]

@@melek-m5h bol bol egzersiz öneriyorum o vakit size

[@seckin_keskin]

hocam ocb ameliyati hemen sonrasi 20 seans fizik tedavi aldim.yan baglarda kotu durumdaydi.bu ikinci ocb ameliyatimdi.ikiser santim dis ve icte kikirdak hasarida var.suan 9 ay oldu ozel bi klinikte spor hekiminden fizik tedavi alsam bu asamada faydasi olurmu sizce.bosluk ve guvensizlik hissi cok hafiften var.9 oy oldu.tesekkur ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun alabilirsiniz tabi gösterdiğimiz türlü egzersizler de yapabilirsiniz hangisi faydalı geliyorsa düzenli bir şekilde yapmaya devam edin

[@ozlemcesur4066]

Merhaba soruma cevap verirseniz çok mutlu olurum benm mr sonucumda : Medial menisküs arka boynuzunda horizontal yırtık izlenmektedir. ACL'de rüptür ile uyumlu bütünlük kaybı izlenmektedir. Yazıyor acaba ileri derecemi yani fizik tedavi ile duzelmezmi ameliyatı olmak istemiyorum .s.s

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Özlem Hanım doktorunuzun tavsiyesine uymanizi oneririm dereceleri yazmıyor doktorunuz görüyordur ama benim fikrim önce egzersizleri denemeniz iyilesme olmazsa ameliyat olmanız yönünde eğer yaralanmalar ciddi seviyede değilse

[@ozlemcesur4066]

@@FizyooTube koordinasyon bisiklet sürsem olur mu?

[@rumeysaada2207]

Merhaba hocam verdiğiniz bilgiler için teşekkür ederim. Ben 26 yaşındayım ve hipermobilite sendromum var. Diz ağrısıyla birkaç ay önce doktora gittim ve çekilen mr'de sağ dizde ACL anterior portionda parsiyel-interstisyel yirtik , diz eklem araliginda efuzyon, sol dizde suprapatellar bursada efuzyon, medial meniskus arka boynuzda grade 2 yirtik tespit edildi. Kolojen ve glukozamin kullanıyordum ve ağrım yoktu ancak iki haftadır sağ dizim şişti ve yürürken otururken yatarken ağrıyor. Ne yapmam gerekiyor?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun kesinlikle dizinizi çok zorlayacak hareketlerden egzersizlerden kaçının ve tabii ki gösterdiğim egzersizleri mutlaka düzenli olarak yapmanızı tavsiye ediyorum diz çevresi kaslarinizi kuvvetlendirmemiz çok önemli

[@rumeysaada2207]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim yanıtınız için. Mr sonucum ciddi bir tehlike içeriyor mu peki?

[@cagdascavdar3145]

Hocam cevaplarsaniz sevinirim çapraz bağ kopukluğu koşmaya engelmidir

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun ani boşalmaya da dönme ve gerçekleşebileceği için en tehlikelidir

[@EmreRençber-s4l]

Hocam kolay gelsin ön çapraz bağ bütünlüğü normaldir intersitesinde sinyal artışı mevcut parsiyel rüptür bu ne demek cevaplarsanız sevinirim ameliyatada gerek yoktur umarim menisküslerde birşey yok herhangi gibi dizimde ağrı kısıtlama da yok

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır sporcu değilsiniz ameliyata gerek yok parsel yani tamamen kopmamış ufak bir yırtık oluşmuş o anlama geliyor egzersizlerle düzelecektir

[@davutaltnay4770]

acl grade 2 sprain. Hocam benim emarda böyle yazıyor bu hareketler buna iyi gelir mi? İyi günler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun merhabalar evet bu egzersizler raporda yazan rahatsızlığınıza iyi gelecektir mutlaka düzenli yapmanızı tavsiye ederim

[@davutaltnay4770]

@@FizyooTube çok teşekkür ediyorum yanıtladığınız için

[@davutaltnay4770]

grade 3 kondromalazi patella. Hocam benim raporunda bir bu yazıyor bunun için yapacağım bir şey var mı? Doktor ameliyat olmamı söyledi ancak ben olmak istemiyorum.bunun için öneriniz ne olur

[@gurkanbastan3751]

Hocam iyi günler bu egzersizleri günde kaç sefer yapmamız gerekiyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun sabah ve akşam olmak üzere iki kez tekrar edebilirsiniz

[@ozlemcesur4066]

Merhaba ben sizin gösterdiğiniz egzersizleri yapıyorum ancak dizimde ağrı değilde sadece acı pluyor normalmi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet normal olabilir

[@burakcals4040]

hocam merhabalar, halısahada dizim döndü ve boşluk hissiyati oluştu ancak ağrı şişme vs oluşmadı , ertesi gün mR sonucuma gore ( ön capraz bağda dejenerasyona bağlı odeme bağlı sinyal artışı ayrıca parsiyel rüptüre bağlı lif yapsnda bütünlügü bozulmuştur diyor) on çapraz bağım kopmuş mudur , şuan 1 ay gecti yüruyorum ve yine ağrı yok , bu idmanlar yannda sguat yapabiliyorum devam etmelimiyim , hocam cok teşekkur ederim umarm dönuş yaparsnz.ve 2 doktorumuzdan bir tanesi kopmuş ameliyat bir doktorda sanki tutan yüzde 20 bağ amelyat olma şimdilik dedi hocam.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Burak Bey evet tam kopma olsaydı kesin ameliyat lazımdı sizin için fakat yırtık olussada kopmamis videodaki egzersizleri yaparak daha da iyi olacağınıza inaniyorum

[@burakcals4040]

hocam cok teşekkur ederim , cok sağolun .

[@burakcals4040]

hocam özür dileyerek zamannızi almak istemem 1 soru daha soracam,lk günkü boşluk hissiyatı bacak ckyormuş gibi olması tam kopma anlamna gelir mi , şunun icin soruyorum , bende ilk 2 gün böyle bacak tepki vermisti, yırtıkda da ayni tepkileri verir mi , cok teşekkur ederim.

[@FizyooTube]

Evet verebilir Burak Bey menisküs yaralanmalarında bile bahsettiğiniz şikayet olabiliyor

[@kubraburuntekin5521]

Hocam ön çapraz bağ ve menüsküs yırtığım var eliptik bisiklet le spor yada yürüyüş bandında yürüyüş yapabilir miyim 😊

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Kübra Hanım evet yapabilirsiniz

[@kubraburuntekin5521]

@@FizyooTube teşekkür ederim ☺

[@fatiherser7614]

Ameliyat olduktan sonra ne zaman bu hareketlere başlamalıyım ön capraz bagımda kopukluk var haftaya ameliyatım var

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Fatih Bey bu egzersizler ameliyat olmayacak hastalar için ameliyat olan hastalar için ayrı video var o videodan yararlanmalisiniz

[@yasinkocabey1545]

Merhaba hocam 3 gün önce çapraz bağ ameliyatı oldum egzersiz yapmam gerekiyor mu ve ayağıma hafif dokunuşlarda bile ağrım oluyor

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Bu videoda ameliyatsız ufak çaplı ön çapraz bağ yaralanmaları için egzersiz tavsiyeleri var ama kanalımızda bakarsanız ameliyat sonrası yapmamız gereken bütün egzersiz ve dikkat etmemiz gerekenler tek tek ayrıntılı bir şekilde anlatıldığı ameliyat sonrası acl rehabilitasyonu diye bir vidoemuz var. aratırsanız videoya ulaşabilirsiniz Geçmiş olsun.

[@merthunter5919]

Hocam mr sonucumda sağ ve sol ayağımda ön çapraz bağlarda kısmi yırtık çıktı fakat foktor ameliyata gerek yok dedi, egzersizler tedavi edermi? Hangi egzersizi yapmam gerek, teşekkür ederim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Mert Bey evet bu videoyu o yüzden çektik mutlaka düzenli olarak hergun yaparsanız iyileşme sağlarsınız

[@emrebatur7105]

Hocam dizlerinizin şu an ki durumu nasıl. Bilgi verirsen sevinirim.

[@denizackgoz8806]

Hocam sağ bacağımda iç menisküs de küçük bir yırtık bir de ön çapraz bağ zedelenmesi var bu hareketleri yapabilirmiyim çok teşekkür ederim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun rica ederiz tabiki yapabilirsiniz yapmanız fayda sağlayacaktır

[@Aziz-cj2zi]

Hocam merhaba çapraz bağ gevşemesi yırtıkmı oluyor ameliyat gerektirirmi kendilignden iyileşir mi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Aziz Bey ameliyat sonrası gelişen bir durum mu bu Hayır kopma değil endişelenmeyin

[@Aziz-cj2zi]

@@FizyooTubeteşekkürler hocam menisküs yırtığından ameliyat oldum doktor çapraz bağ gevşemesi var demişti ama diz tutuyor demişti şimdi bende adım atarken korkuyorum bağ koparmı diye

[@FizyooTube]

Hayır korkmayın Aziz Bey kesinlikle öyle bişey olmaz gergin olan bağ kopar gevşek olan değil tam tersi aktivite egzersiz yapmalısınız sakın yürümekten kosmaktan yada egzersiz yapmaktan korkmayın

[@Aziz-cj2zi]

@@FizyooTube Sagolun hocam içimi rahatlattınız 1 aydır ezme ve dizimi sandalyede oturup doktorumun verdiği egzersizleri yapıyorum artık ağırlık bağladım 1 gün arayla ağırlık çalışıyorum ayağıma

[@gokhangokhan8286]

Selamun aleyküm hocam, benim mr sonucunda sol dizimde ACL proksimalde parsiyel yırtık. Medial menisküs arka boynuzda grade 2 dejenerasyon izlenmiştir. Tibial eminentia düzeyinde, tibia proksimal metafiz lateralde, Medial-lateral femoral kondilde kontüzyonel kemik iliği ödemi mevcuttur. Bunlara bakıp ameliyat olmam gerekiyor mu. Ameliyat olmadan yaşamıma devam etsem problem olur mu. Çok yoğun bir işim yok.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Gökhan Bey tabi doktorunuz ile de konusmussunuzdur parsiyel yırtıklarda ameliyat olma zorunluluğu yok çok hareketli bir yaşantınızda yokmus zaten

[@EmreRençber-s4l]

Nasıl oldunuz aynı yırtık bende de var da

[@ridvanyuksel]

Selam hocam. Mr Raporumda Anterior çapraz bağ normalden minimal kalın ve hiperintens olarak izlenmiştir Diz eklem iç sıvısı minimal artmıştır yazıyor. Doktor bir ay egzersiz yap gel dedi. Ameliyat şart mı. Egzersizle geçebilecek bir şey mi anlamadım. Yardımcı olursanız sevinirim. Şimdiden teşekkür ederim. İyi çalışmalar.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet Ridvan Bey egzersizle toparlayacak birşey çok düzenli yapmalısıniz ama

[@ridvanyuksel]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim hocam.

[@malatyakkalmi-ik5ex]

Selamün aleyküm hocam videolarınızı izledim ve faydalandım inşaallah size çok teşekkür ederim Hususi bir soru sormak istiyorum. 27 yaşındayım sol dizimde kutleme şikayeti ile ortipediye gittim mr sonucu ön çapraz bağ yarı yırtık ve 3 doktor ameliyat gerek,1 doktor ise gerek yok dedi. Sonra 2 fizik tedavi uzmanına muayene oldum kontroller yaptılar ve sen böyle futbol bile oynarsın dediler. Egzersizler yap hayatına devam et dediler. Siz böyle bir durumda ne tavsiye ediyorsunuz hep sizin gibi iyi açıklayan birine sormak istemiştim. İşinizde başarılar diliyorum şimdiden çok teşekkür ederim hakkınızı helal edin.

[@omerkkorkmazz]

Abi oynayabiliyor musun

[@selmaoflaz8172]

Mrh hocam boludan yazıyorum size... 2 ay once muayene oldum on çapraz bağ intersisyel dejenerasyon mevcut tur yaziyor mr sonucuna göre dr ameliyat durumu yok demisti . Fizik verdi sira bekliyorum bu egzersiz suan yapabilirmiyim ve mra gore durum nedir hocam .

[@FizyooTube]

Merhaba çok geçmiş olsun evet ağrı sınırında yapabilirsiniz

[@selmaoflaz8172]

Tşk ederim hocam... Mr da intersisyel dejenerasyon mevcut demekle ne aşamada onu anlamadım hocam.. 3 aydır colojen takviyesi kullaniyorum o biraz faydalı oldu.

[@ozanyldrm9622]

Hocam merhaba benim mrda capraz baglar kopuk görünüyordu ayriyeten tendonlarimda yapışıklık vardı. Artroskopi ameliyatı oldum. Yapisiklari temizledi doktor. Çapraz baglarimin kopmadigini ama zayıfladığını söyledi. Zayiflamis capraz bağ iyilesir mi?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun sıkıntı yaratmaz size egzersizlerle toparlarsiniz hafif gevşemiştir sanıyorum ki o yüzden egzersizleri düzenli yapmanızı tavsiye ederim

[@zubeydesimsek9735]

@@FizyooTube bu gevsklikler duzelebiliyormu tamamarn

[@livuiki8718]

Hocam merhaba videoda oturur pozisyonda bacak kaldirip indirmryi goremedim bu hareket zararlimi acl yirtigi olanlar için ondanmi koymadiniz yapsam bi zararı olurmu bide uzun zaman gecmesine ragmen sişlik yada ödem var buzmu uyguliyim 3 4 ay oldu buz uygulamak iyleşmeyi yavaşlatirmi yoksa sicakmi uyguliyim simdiden tesekkurler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır zararı olmaz yapabilirsiniz tabiki buz uygulamanın zararı olmaz uygulayabilirsiniz sıcak da uygulanabilir size hangisi iyi geliyorsa onu uygulayın

[@efdaldemirdis7813]

Sizin bağlarmı yırtıldı ve iyileşmesi ne kadar sürdü

[@ozlemcesur4066]

Kondisyon bisikleti sürsem faydası olur mu?

[@FizyooTube]

Çok fayda vermeyecektir ama deneyebilirsiniz

[@hakancan783]

Hocam merhabalar. Bende de çapraz bağ gevşemesi varmış ve bandaj takmadan düzgün yürüyemiyorum. Bunun için ameliyat şart mı yoksa ilaç ve fizik tedavi ile geçer mi hocam

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun egzersizleri denemenizde büyük fayda var

[@hakancan783]

@@FizyooTube tamamdır çok teşekkür ederim

[@mm43474]

Kayma var mı sende

[@hakancan783]

@@mm43474 hayır kayma yok ama çok iyi yürüyemiyorum

[@samettahaozdemir8789]

çapraz bağ yırtıği röntgende gözükürmü hocam röntgene bakıp bisey yok dediler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet belli olur endişelenmeyin

[@samettahaozdemir8789]

sag olun hocam

[@Yusuf-qx4jt]

Merhaba hocam benim sol diz çapraz bağımda yarı kopukluk var ameliyat gerekirmi ?

[@FizyooTube]

Egzersizleri denemenizi öneririm öncelikle iyileşme göstermezse öyle ameliyat düşünülmeli bu tarz durumlarda genellikle gerekmiyor

[@vahitcan8784]

Yarı kopma derken kanka nasıl yani biri mi kopuk

[@Mehmetb-zh9pe]

Merhaba hocam bendede aynı şey oldu 1 ay geçti fakat ameliyat olmadim ve olmak istemiyorum ayağımı düz açamıyorum yürüyemiyorum ne yapmalıyım 12 yaş erkeğim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun fizik tedaviye polikliniğine başvurabilirsiniz tedaviye başlatılır belki

[@servetyuksel6660]

Öçb ameliyati oldm 1 hafta gwcti bu hareketleri yapabilir miyim hocm

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun evet ameliyat sonrası videomuzda var oradaki egzersizleri yaparsanız daha iyi olur

[@mehmetyavuz2818]

merhaba hocam 20 yaşındayım kendimi bildim bileli dizlerimi tam bükemiyorum askerlik vaktim geldi askerliği profesyonel olarak yapmayı düşünüyorum mr çektirdim sonuçlar şunlar ACL trasesinde intensite artışı (tendinozis), orta kesimde intertisyel yırtık ile uyumlu görünüm izlenmektedir Suprapatelar, patello-femoral ve tibio-femoral eklem mesafelerinde mayi dikkati çekmektedir Diz eklemi çeveresinde yumuşak dokuların ödemli olduğu dikkati çekmektedir PCL trasesinde intensite artışı mevcuttur(tendinozis) videodaki egzersizler işe yararmı yoksa ameliyat şartmı

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Mehmet Bey videodaki egzersizleri denemenizi tavsiye ederim iyileşme şansınız var tabiki fakat olaki iyi gelmedi o zaman ameliyat düşünebilirsiniz

[@mehmetyavuz2818]

@@FizyooTube anladım hocam sagolun cevap için iyi günler

[@Mensursavaş1556]

Merhabalar hocam Bnm mr raporunda: ACL de kalınlaşma ve sinyal artışı izlenmiştir( parsiyel injury) PCL de kavislenme izlenmiştir, diye yazıyor. Ortopedi doktorum rapora bakmadan görüntüde grade 1 menisküs yırtığı var dedi. Siz ne önerirsiniz futbol oynamaya devam edebilir miyim 3-4 aylık güçlendirme egzersizlerinden sonra ?

[@FizyooTube]

Niye öyle yazıyor geçmiş olsun evet çok büyük bir yırtık değil düzen egzersiz sonrası spora geri dönebilirsiniz

[@komaprofesor6828]

Hocam ameliyatmin üzerinden 1 aya yakın geçti bu hareketleri yapabilrmiyim

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun bu video ameliyat olmayanlar için olanlar için farklı bir video var kanaldan bulabilirsiniz ve evet başlayabilirsiniz doktorunuzun onayı varsa

[@seferyldrm-xs6yq]

Selamın aleyküm hocam size bir sorum olacaktı 16 yaşındayım futbol oynuyorum ön çapraz bağımda grade 2 injüri lehine artmış görünümde ve bağda parsiyel yırtık mevcut fizik tedavi ile iyileşme şansı varmıdır ?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun buradaki egzersizleri yoğun bir şekilde yapabilirsiniz, deneyebilirsiniz ama yaşınız çok genç ve aktif olarak futbol oynuyorsanız günlük aktivitelerde sorun yaşıyorsanız ortopedistinizin yönlendirmesini dinleyebilirsiniz

[@srdrsltkl6798]

Hocam Merhaba! Öncelikle her şey için tşkler Ben ön çapraz bağ ameliyat oldum ve merdivenlerden düştüm fizik muayenede dizim öne gelemiyor ama bi kaç doktora göründüm biri kopmuş dedi diğerleri Parsiyel yırtık var dediler benim sorum şu fizik muayene mi önemli yoksa MR mı MR dada çok ödem olduğu için pek anlamıyor gibi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Fizik muayenede ön tanı için yapılır, ön tanıyı doğrulamak için görüntüleme yöntemlerine başvurulur. Kafa karıştırıcı bir durum, ödeminiz biraz azaldıktan sonra farklı bir doktora muayene olmanızı tavsiye ederim.

[@srdrsltkl6798]

@@FizyooTube hocam Ödem azaldı yine MR çektim doktorlar kopmuş diyor ama radyoloji uzmanı birazı kopmamış tutuyor diyor yine ön çekme testi yapıldı gelmiyor ama diz de çok ağrım var

[@kubraburuntekin5521]

Merhaba hocam ön çapraz bağ ve menüsküs yırtığım var zumba yapabilir miyim zayıflamak için yada neler önerirsiniz🙂

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun yapabilirsiniz tabiki fakat önce diziniz biraz toplansın egzersizlerinizi yapın iyileşmeyle beraber zorlayıcı aktivitelere geçersiniz

[@kubraburuntekin5521]

Videodaki hareketleri günde bir kere yapmamız yeterli olur mu ☺

[@FizyooTube]

@@kubraburuntekin5521 evet olur vaktiniz varsa iki kez de yapabilirsiniz 😊

[@kubraburuntekin5521]

Tesekkur ederim 😊

[@ozlemcesur4066]

Merhaba aynı sorun bendede var ameliyat oldunuz mu ?

[@beggalaksisi2596]

Hocam öncelikle bu videodaki anlatımlarınız için çok teşekkür ederim. Ben yıllarca amatör olarak futbol oynadım , şu anda 43 yaşındayım ve halen futbol oynamaya devam etmekteyim. Bundan 4-5 ay öncesinde aşırı yüklemeden dolayı sol dizimde bazı sorunlar yaşamaya başladım ve geçen hafta MR çekildim. Raporumda şunlar yazmaktadır. 1 Medial menisküs korpus ve ön boynuzda grade II ince dejenerasyon mevcuttur. 2 Medical menisküs arka boynuzunda grade II hafif dejenerasyon izlenmektedir. 3- Ön çapraz bağda grade I sprain ile uyumlu sinyal artırımı-kalınlaşma izlenmektedir. 4- Patella medialinde kıkırdakta incelme, subkondral fokal ödematöz sinyal (grade3-4 kondromalazi) izlenmektedir. 5- Prepatellar yumuşak dokularda ödem görünümü izlenmektedir. 6- Suprapateller Bursa ve diz ekleminde minimal sıvı izlenmektedir. Doktor ön çapraz bağımın çok inceldiğini söyledi. Ameliyat olmadan önerdiğiniz egzersizler ile iyileşebilir miyim. Bir de PRP tedavisi fayda eder mi? Bir daha futbol oynayamamaktan çok korkuyorum. Biraz uzun yazdığım için çok özür dilerim. Cevap verirseniz çok sevinirim. Çok teşekkür eder iyi çalışmalar dilerim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun öncelikle tabiki egzersizleri denemenizde yapmanızda büyük fayda var yaralanmalarınız hep bir yada ikinci derece egzersizle iyi olabilecek durumda ama futbol oynarken çok dikkat edin ayrıca ön diz agrisi egzersizleri videosundaki egzersizlerden de ilave yapın mutlaka programınıza

[@beggalaksisi2596]

@@FizyooTube çok teşekkür ederim

[@ozlemcesur4066]

@@beggalaksisi2596 doktorunuz ameliyat olacaksınız dedimi? Bende de aynı durum var

[@beggalaksisi2596]

@@ozlemcesur4066 doktor mutlaka ameliyat ol demedi, çok ağır spor yapmadığım ve kendimi koruduğum sürece ameliyata gerek olmadığını ama futbola devam etmek istiyorsam ameliyat olmam gerektiğini söyledi.

[@ozlemcesur4066]

@@beggalaksisi2596 anladım . Ama bende araştırmalarıma göre ileriki yaşlarda dizde kireçlenme ve kıkırdak sorunlarına neden oluyormuş. Bilmiorum her doktor farklı söylüyor

[@kazmkabal3210]

Hocam merhabalar ön çapraz bağda yırtık düşündürür görüntü diye ibare var mr raporunda ayrıca grade 2 meniskopati yazıyor 3 egzersizi yapmamda sakınca olur mu? Problem başlayalı 2 hafta oldu cevabıniz için teşekkürler

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır sakıncası yok egzersizleri düzenli bir şekilde yapmanız çok iyi olacaktır hatta

[@alisahin8389]

Hocam merhaba benim 1 ay önce çapraz bağlarımda yırtılma oluştu ve doktorlar ameliyat olmamı söyledi ve ben olmak istemiyorum 2 haftadır sizin onerdiginiz üzere bazı egzersizleri yapıyorum ve faydasını da gördüm .şuan diz bükülmesinde acı hiasediyorum birde hafiften topallama kaldı ..birde emekli bir doktor demexid diye bir ilaç önerdi sivi bir ilaç sizce bir faydası olur mu bu ilacın iyileşme sürecinde saygılar hocam cevap verirseniz çok memnun kalırım ..mr sonucumda Acl Total rüptur Mevcuttur .. Kontüzyonel kemik iliği ödemi saptanmıştır . Petella fomoral eklemde leteral süplükasyon izlenmiştir ..

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun Ali Bey ilaçlar pek alanım değil yorum yapamam o yüzden fakat durumunuz tabiki eskiye göre iyiye gidecektir egzersizlerle ama yaralanmaniz ciddi seviyede sadece egzersizle gecmeyebilir tüm şikayetleriniz cerrahiyi de değerlendirebilirsiniz

[@alisahin8389]

@@FizyooTube hocam ciddi seviye derken kesin ameliyat mı diyorsunuz yani

[@FizyooTube]

Eğer hareketli bir yaşantınız aktif spor hayatiniz varsa evet ameliyat iyi olur bence de

[@DAVULFIRIN]

Sizde tam kopma var. Ameliyat olmazsanız, kıkırdaklarınız mahvolur.

[@leylamyradova5841]

Merhaba hocam ben 24 yasında kızım sporcı dılım merdıvandan yıkıldım doktar on capraz bağ kopma dedı cok agıryor amılyat olmakdan cok korkyorum ne yapsam geçer hocam lutfen cevap verın

[@geziveseyirrehberi9002]

Hocam sağ dizimde on çapraz bağlarda incelme, diz ekleminde sıvı kaybı, menüsküs üstünde kist ve ödem gibi teshisler konuldu.yurumekte zorlanıyorum prp ve kolojen sıvısı enjekte edildi dizime..buna ilaveten bu videodaki egzersizleri önerir misiniz?

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Egzersiz hariç bütün müdahaleler yapılmış anladığım kadarıyla. Mutlaka öneririm ilk başlarda zorlamadan, ağrı sınırında, düzenli bir şekilde yapabilirsiniz.

[@rezanyldz6694]

Hocam merhaba avn teşhisi sonrası protezi ameliyatı oldum simdi de ameliyat olduğum diz de acl grade 2 dejenerasyon var bu egzersizler protez olduğu icin sorun yaratır mi

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun hayır sorun olmaz

[@rezanyldz6694]

@@FizyooTube cok teşekkür ederim hocam

[@rezanyldz6694]

Son sorum hocam yürüyüş yapmam de sorun olur mu

[@muhammedkarakas2250]

Hocam merhaba halı saha da ters bastım sol dizde ön çapraz bağ kopukluğu ve menisküs yırtığı var 1 ay oldu hafif topallayarak yürüye biliyorum egzersizlerle birlikte 1 yıl kadar normal yasantimi spor hariç sürdüre bilirmiyim? mesleğim şoför araç surmede sorun olur mu şimdiden teşekkürler ederim.

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun. Tam kopma durumu var ise egzersizler süreci biraz daha ötelemenizi sağlar. Egzersizleri düzenli yapıp özellikle diz üstü kasları çok güçlendirmeniz gerekiyor. Araç için de refleksler çok önemli ani fren gerektiren durumlarda sağ ayağınız ise sorun yaşayabilirsiniz.

[@eymenezgibakr3588]

Merhaba benim dizim kilitlendi bu egzersizleri uygulasam iyi gelir mi sizce sürekli kas gevşeltici iğne vurulmak sağlıklı mı sizce???

[@FizyooTube]

Geçmiş olsun öncelikle egzersizleri denemenizi tavsiye ederim iyi gelecektir

[@eymenezgibakr3588]

@@FizyooTube çok teşekkürler hocam 😌