倪秉郎太極不宜午間打 攬雀尾從頭部開始 手腳腰五弓緊記要曲 - 鄭丹瑞《健康旦》

[@陳淮傑]

太極拳，易學難精，一生修練，需是陰陽，看似簡單，無窮變化。 太極拳內外雙修，體用也。虛領頂勁，一動無有不動，一靜無有不靜，沒週身輕靈難有此感受。

[@求生净土]

功德無量

[@martinchan168]

功德無量 好似係佛教 少林？ 太極 係 道 一切自然

[@mutantyiortmutant8170]

今輯拍得好好,有字幕睇唔到也可以聽住口決跟住學.good 多謝旦兄十倪師博😁😁🎉🎊

[@mayluk26]

旦哥丶似模似樣丶加油💪

[@plchan4704]

👍👍👍👍👍👍

[@winwong3529]

老師好，請問可否示範做完右邊攬雀尾后再接著做佐邊的做法，謝謝

[@martinchan168]

道可道 非常道。請不要太 執著 🙏

[@nancytang3558]

Good to know

[@joycechu4580]

我真係老了 遠鏡你們好細粒 跟住學太困難！！！

[@willisyung4821]

如果中午不好什麼時候最好？

[@chan8717]

好艱難呀…我今世都唔會學得識！

[@hoseamok]

見手指不見月亮(模仿動作，卻没有意念)， 見月亮才見手指(知道用意，動作才合理)。

[@eekwan1136]

師傅應該講清楚雙腿應該幾時坐腿，攻前，開左;右腿，手腳協調等口訣。

[@sst6502]

人像要全身，

[@NickChaiTK]

這個師傅很像余子明

[@shirleyyuen2161]

唔係叫後拖,係叫坐後.

[@christinanip3068]

为什么头要行先?

[@terencelau143]

領。

[@五少]

同問題，是不是式式都是「頭」領為主，似乎拳經沒有這麼說，可以解釋多些這式為什麼要頭領？

[@terencelau143]

@@五少 您好，王宗岳 拳經有云：虛領頂勁，气沉丹田！ 其中 “虛領頂勁“ 便是指頭，身體是用頭去帶 “領”，招招如是。

[@terencelau143]

@@五少 只有用頭去 “領”，才有 “上“，有了 “上“ 便有 “下“，有了向 “下” 指向，氣沉丹田 便有方向！

[@五少]

@@terencelau143 虛領頂勁是指維持中定的方法和法則，是似有還無地用一條很幼細的線作中軸比喻，……。十三勢中的左顧右盼中定多是「頭」領的，但其餘各勢有的是手隨腰動（丹田領動），有的腳領身動，也有的是身不動以意帶手動身隨動⋯⋯拳經應該沒有說每式皆由頭領先🤔🤔🤔

[@紅酒先生]

倪兄:太極是陰陽平行的;無所謂怎麼不能練;有些是正午練的。

[@紅酒先生]

練太極主要是呼吸;氣出自然便是;我由12歲在九龍仔公園拜先師馮志雄;到現在六十有八仍然在學習。

[@五少]

同意，古練太極拳都是從練習心內平衡開始，四季四時是可以有不同感覺，但較少說在某方向用了太極就會暈，否則如何以太極功夫自衞保家。難道敵人早上東方而來攻，大極用者未克敵自己已昏倒？

[@hangsung1015]

這師傅的理論不行，動作不行。

[@sst6502]

好難得有個廣東話師父，又詳細。

[@TaiTai3]

好難甘