Nước Uống Và Dinh Dưỡng Khi Đạp Xe Tập Thể Lực

[@loannguyenthikim6682]

Anh thật là chỉnh chu

[@nguyentuanhai5537]

Cảm ơn A đã chia sẻ ❤

[@hiepmitsubishibinhtrieu]

Chào chú, con mới tập đap xe được 1 tháng và con hay đạp lúc 5h sáng, giờ đó ngoài ăn chuối ra thì nên ăn gì để có sức đạp vậy chú? mỗi sáng con đạp 40km

[@ntsang473]

chú Peter xài bình nước xe đạp giữ nhiệt hiệu gì vậy chú

[@lehung1797]

Chú cho con hỏi... hàng ngày con dùng một viên sủi vitamin C myvita pha vào nước... để dùng khi đạp xe... như vậy có ảnh hưởng gì không chú....

[@PeterPhamVisuals]

ok em, uống vitamin C thì tốt thôi...

[@lehung1797]

@@PeterPhamVisuals 🥰

[@NhuNguyen-zq3xu]

Rất hay và thiết thực

[@tongquanvlog2872]

Cháu đang trong quá trình hồi phục sau nhiều năm bệnh, bác sĩ khuyên nên đạp xe để trị liệu chú có thể tư vẫn cháu nên mua loại xe gì được không ạ.

[@PeterPhamVisuals]

cháu nêu mua xe nhỏ nhẹ trước để tập rồi từ từ lên.. không nên chơi xe Road ngay ..

[@tongquanvlog2872]

Dạ cháu ở quê đường không được đẹp với lại kinh phí chỉ có khoảng 3tr thì có mua được xe nào ở việt nam k ạ

[@ZenerNguyen]

@@tongquanvlog2872 bạn nghiên cứu xe cũ hoặc xe nội địa nhật.

[@tanhnguyen6208]

​@@tongquanvlog2872bạn đã khoẻ hơn chưa ?

[@hoanghaiho7933]

Cảm ơn a.chuc a sức khoẻ để chinh phục những nẻo đường

[@sinason4574]

hay qua anh ,em hoc duoc nhieu tu anh

[@LongLe-ep5nn]

Cảm ơn anh đã chia sẻ cách pha chế thức uống và những thứ cần thiết cho việc đạp xe.

[@phamhiep5590]

Theo tôi nghĩ Nguyên nhân chính là do anh ấy không thường tập luyện , hôm nay lại đi xa nên bị ngộp , nhanh mệt , vả lại đạp theo với bạn có phần bị áp lực , tóm lại là do thiếu tập luyện , hoặc có thể do bạn ấy ít khi dap cự ly xa như vậy , việc thiếu nước không chuẩn bị đầy thực phẩm ăn nhanh dinh duởng là phụ thôi , vì chạy chỉ bao nhiêu km đó cũng không có gì qủa lo như vậy , chỉ khi đi xa dài hơn ,dành chuyên nghiệp ,hơn nữa như bạn kể là tình cờ làm quen rũ nhau cùng đạp cho vui thì bạn ấy đâu có chuẩn bị đầy đủ như bạn được , bạn hướng dẩn thì đúng rồi , nhưng không thường tập dượt thì có đạp đi gần hơn thì cũng bị đau nhức nhanh mệt mỏi, và vộp bẻ , chưa nói đến kỷ thuật đạp dù cách chơi amatuer chăng đi nữa , vài ý kiến góp thêm , vì tôi chơi road hơn 30 năm ( xe đạp phong trào ) nên cũng ít nhiều hiểu biết .

[@HAONGUYEN-yh8kn]

Thuong Peter dap luc may h ngay nao trong tuan va start o dau?

[@SacMauVietNam]

Cảm ơn anh đã chia sẻ kinh nghiệm tuyệt vời như thế này !

[@Hoangvhung93]

Cái nuun kia có phải là viên pha nước ô zôn không nhỉ? Còn lemon thì là nước cốt tranh 100%

[@viettri77]

Thanks anh nhiều. Anh nghiên cứu kỹ quá, cứ làm theo anh là chắc ăn.