內觀可以解決一切的煩惱？【Master Sri Akarshana & 鄭米雅】

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Master & Mia 😊
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[@0215tsuka]

謝謝Master跟Mia！前兩個月很幸運能開始接觸靜坐，讓自己在日常生活上更加能夠容易覺察自己。學習覺察/內觀/接受、接納自己的情緒的確是需要長時間的練習，希望長時間的呼吸法練習會讓自己在個人成長上有明顯的改變！十分感恩

[@sunnyy-2024]

謝謝分享！❤ 1.內觀的本質：自我察覺（靜坐呼吸法，過濾雜音，專注在自己😊） 2.了解煩惱的來源：為什麼有些人會？為什麼有些人不會？（內心卡關的點⋯？）接納所有一切的發生☺️ 3.如何透過內觀解決煩惱：平靜的時候相對情緒高漲時能解決問題（轉念，運用心態和思維去解決問題） *深呼吸/察覺情緒/接納當下的感受 情緒的存在都有原因，接納並處理

[@玉惠吳-f1q]

謝謝Master和Mia的分享❤❤❤❤❤❤❤

[@mumu_0000-h4r]

8:58 直接觸到我，一種茅塞頓開的感受，人都是因為在意對方，才會有很大的情緒吧❤

[@katiemo9877]

感恩Master跟Mia ,原來都是自己內心的恐懼 害怕，而不是事件跟其他人讓我情緒不好跟不開心、搞定自己就都沒有問題 事情都會過去，真的很多aha moment 感恩有你們

[@daphnethye9371]

感谢master和Mia，这几天真的收获满满❤❤❤

[@mingzechang9499]

耶👏對齊❤❤❤❤最近也在察覺這個點🎉🎉

[@邱讚維]

謝謝天使 感恩宇宙

[@koyukicarter1852]

❤❤❤❤超鍾意今日呢集！正面對這個問題🙋🏻‍♀️⋯⋯宇宙又叫我看到你們😇🙏⋯⋯謝謝分享

[@universebeauty--888]

謝謝master和米雅。很療癒。

[@張詠涵-l3z]

感謝！解惑😂

[@miazheng_shine369]

❤❤❤🙏🏻

[@lingsiengwong9997]

看完master跟Mia老师的视频，就安心了🥰🫶🏻谢谢

[@nataliejiang663]

❤❤❤謝謝兩位老師！

[@tso16251014]

🥰🥰🥰🥰🥰

[@wawachung6186]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@kelvinlau9623]

谢谢master，谢谢mia老师。

[@cherylchoong4847]

❤❤❤❤❤

[@thinglivia369]

❤

[@Sky-yb3nj]

1練呼吸 2察覺情緒 3接納當下感受

[@limyong1955]

一早来公司就看了你的影片

[@backtolove365]

Miya說話很著急很快，master講話很慢條斯理，很像兩個頻道

[@wangfeifei5401]

❤❤❤🙏🏻

[@jhwu1115]

❤

[@nancynana9101]

❤