Tää kanava tulee viel räjähtää. Jätkä osaa selkeesti homman. Tosi kovaa settii ja viihdyttävää katottavaa
@Markusheino3 жыл бұрын
Kiitos 🙏
@Petri_Pennala8 ай бұрын
Oikein meni ennustus
@jarnovuorisalo3 жыл бұрын
Voitko tehdä joskus jakson sun crossfit-ohjelmoinnista, miten jaksotat harjoittelua ja avata omaa harjoittelua yleisesti? Hyviä videoita teet.
@Markusheino3 жыл бұрын
Joo voin tehdä 👍
@aatusuopera26503 жыл бұрын
VOITKO yrittää tehä jollain videolla poliisin kuntotestit, olis siisti nähä miten suoriudut (olis itellä poliisin ammatti tähtäimessä)
@Markusheino3 жыл бұрын
Näyttää ihan hauskalta testiltä. Vois vaikka kokeillakin joku kerta
@jokurandomi93 Жыл бұрын
@@Markusheino Hassua nähdä tää kommentti tälleen parin vuoden päästä julkaisusta. Etenkin kun sun video konstaapeli Danielin kanssa oli syy miksi löysin sun kanavan.
@olaemmi16222 жыл бұрын
Tiiäks mist vois johtuu/ mikä auttais jos juoksemisen jälkee tulee sellane huono olo/+pyörryttää? On tullu sen takii vähä ”traumat” juoksemisee et ei haluis juosta Ku pelottaa et tulee sellane olo
@sebbosamurai3502 Жыл бұрын
En ole asiantuntia mutta se voi olla siitä että vedät liian kovaa ja jos oot syöny just ennen juoksua.
@CalmAndReserved2 ай бұрын
Plus Astma voi olla yksi tekijä.
@talkhunnit3 жыл бұрын
Kiitos! Itel on huomen testi
@anttikarjalainen82813 жыл бұрын
Hyvää settiä!
@jannejunnila38363 жыл бұрын
Tunti kuntopyörää ja mikä keski watit siinä hyvä testi .
@kikaka69514 ай бұрын
Montako kertaa viikossa olis optimaali vetää pitkiä ja intervalli treenejä?
@Markusheino4 ай бұрын
Ite tekisin 50/50, jos cooper on tavoitteena. Jos pidempi matka kuten 10km tai maratooni, niin silloin 80 pitkä /20 intervallia
@BenDover-zc3px3 жыл бұрын
Mikä auttaa juoksemisessa mahan pistämiseen?
@lenna24023 жыл бұрын
Itelläki alkaa pistää keuhkoihin ja se on vaan luonnollista eikä varmaan pysty sitä estää
@Markusheino3 жыл бұрын
Mahan pistämiseen auttaa, kun syö tarpeeksi ajoissa, min 2h ennen treeniä. Kannattaa myös syödä jotain helposti sulavaa
@Mreeemeli3 жыл бұрын
Mun kuntotaso aika lähellä videolla olevan herran kanssa. Ainut millä saan pidettyä pistämisen kurissa on se että olen noin 5h syömättä ja juomatta ennen reeniä. Kuulostaa hurjalta mutta näin se on. Vinkkejä saa antaa 😄 asian kanssa tapeltu vuosikymmenet
@juusohanninen30152 жыл бұрын
@@lenna2402 jos rupee pistelee niin pitää hengittää syvään 5-10 kertaa nii pitäs mennä ohi.
@jussivaismaa1569 Жыл бұрын
Todella hyvä video.
@Markusheino Жыл бұрын
kiitos !
@jorgosalabama65473 жыл бұрын
Lähtee testiin vinkit. Tarkotus nostaa cooperia 3300m paikkeille ensi kesään mennessä
@Markusheino3 жыл бұрын
Tsemii !
@laurituominen42692 жыл бұрын
Miten onnistuit? Oliks mimmonen lähtökunto?
@daniinim4 ай бұрын
Meil on koulus cooper testi ja en haluis kaataa sitä ympäri
@Jugi72 ай бұрын
mitä tehä jos pistää kylkee juostessa
@Markusheino2 ай бұрын
Keskity tasaiseen hengitykseen ja pidä tarpeeksi taukoa syömisestä ennen juoksua
@Petri_Pennala4 ай бұрын
Piti tulla takas tähän videoon cooper testi tulossa ens kuun alussa tavotteena se 3km
@Hop5003 жыл бұрын
Paljos jäbän cooper tulos on?
@Markusheino3 жыл бұрын
Intissä vedin viimeks 3.45k ja siit onki jo aikaa melkeen 10 vuotta
@Hop5003 жыл бұрын
On kyl kova suoritus!!!
@TrYhE2 жыл бұрын
ok
@juhanipakari28203 жыл бұрын
Ootko tehyt joskus trikkaus videoita ihanku ois jonkinlainen muistikuva
@Markusheino3 жыл бұрын
En oo tehny
@Leo-kd1xy3 жыл бұрын
Ite oon 15 ja vedin syksyllä viime yriryksellä 3050. Olin sillon tosin viel 14
@eliatikkanen33 жыл бұрын
Ite 15v tänään tarkotys vetää. Tavote 3200m
@Leo-kd1xy3 жыл бұрын
@@eliatikkanen3 tyyppi on tikis!
@eliatikkanen33 жыл бұрын
Kiitti vedin 3290m
@kheibelsson2 жыл бұрын
@@eliatikkanen3 terve elia
@pihleo2 жыл бұрын
bro what itellä huome ja oon 15 niin viime syksynä eli vuos sit nii varmaa 1650
@RTanko223 жыл бұрын
Huikee
@Markusheino3 жыл бұрын
Kiitos!
@alexaittola35503 жыл бұрын
Missä ajassa juokset 10km?
@Markusheino3 жыл бұрын
38.53 viime kesänä ku kokeilin
@floorballboy39373 жыл бұрын
@@Markusheino äijällä on ihan järkyttävän hyvä juoksukunto, jos noin isolla lihasmassa määrällä tollanen aika respect fr
@paton9913 жыл бұрын
@@Markusheino itellä tossa ajassa vasta 6 km vähä yli 😂
@Markusheino2 жыл бұрын
@@markolim8938 Radalla juostu
@ingridjalas59802 жыл бұрын
@@Markusheino silti suht hyvä sanoisin et kaikki alle 39.5 ajat tolle lihas massalle miesten puolella on ihan tosi hyvii tuloksii