No video
Näin saat paremman COOPER tuloksen
Рет қаралды 45,029
Күн бұрынCooper juoksuohjelma bit.ly/Treenio...
@SieniSopuli420 3 жыл бұрын
Tää kanava tulee viel räjähtää. Jätkä osaa selkeesti homman. Tosi kovaa settii ja viihdyttävää katottavaa
@Markusheino 3 жыл бұрын
Kiitos 🙏
@Petri_Pennala 8 ай бұрын
Oikein meni ennustus
@jarnovuorisalo 3 жыл бұрын
Voitko tehdä joskus jakson sun crossfit-ohjelmoinnista, miten jaksotat harjoittelua ja avata omaa harjoittelua yleisesti? Hyviä videoita teet.
@Markusheino 3 жыл бұрын
Joo voin tehdä 👍
@aatusuopera2650 3 жыл бұрын
VOITKO yrittää tehä jollain videolla poliisin kuntotestit, olis siisti nähä miten suoriudut (olis itellä poliisin ammatti tähtäimessä)
@Markusheino 3 жыл бұрын
Näyttää ihan hauskalta testiltä. Vois vaikka kokeillakin joku kerta
@jokurandomi93 Жыл бұрын
@@Markusheino Hassua nähdä tää kommentti tälleen parin vuoden päästä julkaisusta. Etenkin kun sun video konstaapeli Danielin kanssa oli syy miksi löysin sun kanavan.
@olaemmi1622 2 жыл бұрын
Tiiäks mist vois johtuu/ mikä auttais jos juoksemisen jälkee tulee sellane huono olo/+pyörryttää? On tullu sen takii vähä ”traumat” juoksemisee et ei haluis juosta Ku pelottaa et tulee sellane olo
@sebbosamurai3502 Жыл бұрын
En ole asiantuntia mutta se voi olla siitä että vedät liian kovaa ja jos oot syöny just ennen juoksua.
@CalmAndReserved 2 ай бұрын
Plus Astma voi olla yksi tekijä.
@talkhunnit 3 жыл бұрын
Kiitos! Itel on huomen testi
@anttikarjalainen8281 3 жыл бұрын
Hyvää settiä!
@jannejunnila3836 3 жыл бұрын
Tunti kuntopyörää ja mikä keski watit siinä hyvä testi .
@kikaka6951 4 ай бұрын
Montako kertaa viikossa olis optimaali vetää pitkiä ja intervalli treenejä?
@Markusheino 4 ай бұрын
Ite tekisin 50/50, jos cooper on tavoitteena. Jos pidempi matka kuten 10km tai maratooni, niin silloin 80 pitkä /20 intervallia
@BenDover-zc3px 3 жыл бұрын
Mikä auttaa juoksemisessa mahan pistämiseen?
@lenna2402 3 жыл бұрын
Itelläki alkaa pistää keuhkoihin ja se on vaan luonnollista eikä varmaan pysty sitä estää
@Markusheino 3 жыл бұрын
Mahan pistämiseen auttaa, kun syö tarpeeksi ajoissa, min 2h ennen treeniä. Kannattaa myös syödä jotain helposti sulavaa
@Mreeemeli 3 жыл бұрын
Mun kuntotaso aika lähellä videolla olevan herran kanssa. Ainut millä saan pidettyä pistämisen kurissa on se että olen noin 5h syömättä ja juomatta ennen reeniä. Kuulostaa hurjalta mutta näin se on. Vinkkejä saa antaa 😄 asian kanssa tapeltu vuosikymmenet
@juusohanninen3015 2 жыл бұрын
@@lenna2402 jos rupee pistelee niin pitää hengittää syvään 5-10 kertaa nii pitäs mennä ohi.
@jussivaismaa1569 Жыл бұрын
Todella hyvä video.
@Markusheino Жыл бұрын
kiitos !
@jorgosalabama6547 3 жыл бұрын
Lähtee testiin vinkit. Tarkotus nostaa cooperia 3300m paikkeille ensi kesään mennessä
@Markusheino 3 жыл бұрын
Tsemii !
@laurituominen4269 2 жыл бұрын
Miten onnistuit? Oliks mimmonen lähtökunto?
@daniinim 4 ай бұрын
Meil on koulus cooper testi ja en haluis kaataa sitä ympäri
@Jugi7 2 ай бұрын
mitä tehä jos pistää kylkee juostessa
@Markusheino 2 ай бұрын
Keskity tasaiseen hengitykseen ja pidä tarpeeksi taukoa syömisestä ennen juoksua
@Petri_Pennala 4 ай бұрын
Piti tulla takas tähän videoon cooper testi tulossa ens kuun alussa tavotteena se 3km
@Hop500 3 жыл бұрын
Paljos jäbän cooper tulos on?
@Markusheino 3 жыл бұрын
Intissä vedin viimeks 3.45k ja siit onki jo aikaa melkeen 10 vuotta
@Hop500 3 жыл бұрын
On kyl kova suoritus!!!
@TrYhE 2 жыл бұрын
ok
@juhanipakari2820 3 жыл бұрын
Ootko tehyt joskus trikkaus videoita ihanku ois jonkinlainen muistikuva
@Markusheino 3 жыл бұрын
En oo tehny
@Leo-kd1xy 3 жыл бұрын
Ite oon 15 ja vedin syksyllä viime yriryksellä 3050. Olin sillon tosin viel 14
@eliatikkanen3 3 жыл бұрын
Ite 15v tänään tarkotys vetää. Tavote 3200m
@Leo-kd1xy 3 жыл бұрын
@@eliatikkanen3 tyyppi on tikis!
@eliatikkanen3 3 жыл бұрын
Kiitti vedin 3290m
@kheibelsson 2 жыл бұрын
@@eliatikkanen3 terve elia
@pihleo 2 жыл бұрын
bro what itellä huome ja oon 15 niin viime syksynä eli vuos sit nii varmaa 1650
@RTanko22 3 жыл бұрын
Huikee
@Markusheino 3 жыл бұрын
Kiitos!
@alexaittola3550 3 жыл бұрын
Missä ajassa juokset 10km?
@Markusheino 3 жыл бұрын
38.53 viime kesänä ku kokeilin
@floorballboy3937 3 жыл бұрын
@@Markusheino äijällä on ihan järkyttävän hyvä juoksukunto, jos noin isolla lihasmassa määrällä tollanen aika respect fr
@paton991 3 жыл бұрын
@@Markusheino itellä tossa ajassa vasta 6 km vähä yli 😂
@Markusheino 2 жыл бұрын
@@markolim8938 Radalla juostu
@ingridjalas5980 2 жыл бұрын
@@Markusheino silti suht hyvä sanoisin et kaikki alle 39.5 ajat tolle lihas massalle miesten puolella on ihan tosi hyvii tuloksii
Harley Quinn with the Joker
Рет қаралды 40 МЛН
23 Media
Рет қаралды 94 М.