ĂN ĐỂ KHỎE - BỆNH TỪ MIỆNG MÀ VÀO - ĂN SẠCH THUẬN TỰ NHIÊN SỐNG KHỎE - TÂM LẠC | KINGBOOKS

ĂN ĐỂ KHỎE - BỆNH TỪ MIỆNG MÀ VÀO - ĂN SẠCH THUẬN TỰ NHIÊN SỐNG KHỎE - TÂM LẠC | KINGBOOKS
==========
Không Có Gì - Sẽ Có Tất Cả !
#kingbooks
#letrongtan
#truyencamhung

[@KingbooksOfficial]

ĂN ĐỂ KHỎE - BỆNH TỪ MIỆNG MÀ VÀO - ĂN SẠCH THUẬN TỰ NHIÊN SỐNG KHỎE - TÂM LẠC

[@TungNguyen-py2le]

Cam on chi chia se

[@khangtran1892]

cảm ơn bạn

[@haphan2010]

Hay quá

[@ThuThao-eg1vu]

Tổng 29 thực phẩm nên ăn ❤ 9 loại rau củ quả 1 bông cải xanh 2 hành tây 3 rau bi na chân vịt 4 khoai tây 5 khoai lang 6 cà chua 7 cà rốt 8 bắp cải 9 bí ngô, bí đỏ ❤ 7 ngũ cốc, đậu 1 gạo lứt 2 yến mạch 3 đậu đen 4 đậu lăng 5 đậu nành, đậu khuôn, đậu phụ, đậu hũ, tàu hũ 6 hạt diên mạch 7 bắp, ngô ❤ 6 trái cây 1 chuối 2 cam 3 quả mọng 4 táo 5 dưa vàng 6 kiwi ❤ Cá thịt trứng 1 cá 2 thịt heo lợn 3 trứng 4 ức gà ❤ Sữa và chế phẩm từ sữa 1 phô mai 2 sữa chua 3 sữa

[@rosienguyen2007]

Thanks ❤🎉 Happy New Year 🎆🎊🎈 🎉

[@ThuThao-eg1vu]

❤ 19 thói quen 1 lên kế hoạch thực đơn cho các bữa ăn trong tuần, thường xuyên kiểm tra tủ lạnh 2 mua đúng như trong danh sách đã đề ra 3 tự nấu ăn ở nhà 4 nấu khẩu phần lớn, ăn nhiều bữa 5 ko mua sắm khi đói 6 mua thực phẩm thô tươi nguyên chất 7 nhãn hiệu tầm trung 8 tránh thưc ăn nhanh, chế biến sản, bánh kẹo, nước ngọt 9 mua trữ hàng khi có đợt sale giảm giá những mặt hàng hay dùng đến như dầu ăn, nước tương, nước mắm, gia vị thông dụng 10 mua thịt cá nguyên con, để chia ra nấu cho nhiều bữa, nhiều món khác nhau 11 đạm protein có thể thay thế nhau: thịt, cá, đậu, trứng, đồ đóng hộp 12 thực phẩm đang vào mùa, không trái mùa 13 trái cây, rau củ tươi 14 mua đồ khô số lượng lớn giá sỉ 15 tự trồng trọt rau muống, rau cải, cà chua,... 16 đi làm đem cơm theo, nấu đơn giản 17 sd phiếu khuyến mãi giảm giá 18 nguyên liệu dinh dưỡng trứng, đậu, ngũ cốc nguyên hạt 19 mua trực tuyến shopee rẻ hơn, đọc kỹ mục đánh giá

[@ThuThao-eg1vu]

1. Ngô 2. Khoai lang 3. Đậu phụ, đậu khuôn, đậu hũ, tàu hũ 4. Cải thảo 5. Trứng gà, táo, sữa 6. Củ cải 7. Cà rốt 8. Cháo yến mạch 9. Hạt kê, cháo hạt kê 10. Rau lang 11. Rau sam 12. Lá hẹ

[@ThuThao-eg1vu]

Thanh đạm, nguyên thủy, tự nhiên, đơn giản Gạo nguyên cám, gạo lứt Yến mạch Sữa Rau cải Ngũ cốc nguyên hạt: gạo lứt, kê, yến mạch, ngô, đại mạch Đậu phụ Tảo biển Giảm: béo dầu mỡ, đường ngọt, muối mặn Uống đủ nước lọc Tự nấu ăn ở nhà Chọn thực phẩm còn tươi/mới

[@HongTran-ci2vp]

Bạn nói dể nghe, cảm ơn bạn, nhưng có 1 số từ tôi không biết là gì ví dụ “kê” là gì

[@ngocvinhdo]

Cây kê nó giống như cây ngô bắp đó bạn, nhưng nó to cao hơn cây bắp, lúc già nó ra bông và có rất nhiều hạt nhỏ, đến khi già chín như bông lúa chín vàng thì thu hoạch, đạp cho hạt rụng ra, rồi phơi khô, giả hoặc xay cho tróc vỏ, như xay lúa vậy, rang, hoặc ghế cơm ăn rất ngon, nhưng hồi xưa, chứ bây giờ thì ko thấy ai trồng cây kê cả

[@NgaNguyen-bq1sl]

​@@ngocvinhdoBen My co ban hat ke. Tieng Anh la MILLET

[@TrầnSáng-d9f]

HIỆN GIỜ VN TOÀN ĐỘC