น้ำกระเจี๊ยบ พุทราจีน

Рет қаралды 1,037

3 ай бұрын

น้ำสมุนไพรคลายร้อนตัวที่ 5 ของกินทิ้งกินขว้าง ในซีรี่ย์น้ำสมุนไพร
ตัวนี้คือ น้ำกระเจี๊ยบ พุทราจีน สีแดงสด
น้ำกระเจี๊ยบมีประโยชน์มากมายไม่ว่าจะเป็น
ช่วยแก้กระหาย คลายร้อน แก้ไอ ขับเสมหะ
ช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ช่วยป้องกันไม่ให้ตลอเลสเตอรอลในร่างกายสูง
ช่วยลดความดันในเลือด
ช่วยลดความเหนียวของเลือด ทำให้เลือดไหวเวียนดีขึ้น
ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจ
ช่วยทำให้เลือดไม่แข็งตัวไปเกาะที่หลอดเลือด
ช่วยป้องกันการเกิดนิ่ว
ช่วยป้องกันภาวะโลหิตจาง เพราะมีธาตุเหล็กสูง
ช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดมะเร็ง เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระสูง
แต่ทำไมต้องเป็นกระเจี๊ยบ พุทราจีน
เพราะการกินน้ำกระเจี๊ยบติดต่อกันเป็นเวลานาน ไม่เป็นผลดีต่อร่างกาย อาจทำให้เกิดภาวะไตเสื่อม ทางแก้คือให้ทานกระเจี๊ยบคู่กับพุทราจีน และยังช่วยในการบำรุงไดด้วย
วิธีการทำน้ำกระเจี๊ยบ พุทราจีน
วัตถุดิบ
กระเจี๊ยบสดหรือแห้ง 100 กรัม
พุทราจีน 100 กรัม
น้ำตาลกรวด 250 กรัม
เกลือเล็กน้อย
ใบเตย 1 มัด
วิธีการทำ
ล้างกระเจี๊ยบ และพุทราจีน เพื่อเอาสิ่งสกปรกออก
ต้มน้ำ 3 ลิตรให้เดือด ใส่กระเจี๊ยบ พุทราจีน ใบเตยลงไปต้ม 20 นาที
จากนั้นตักกากออกให้หมด เติมน้ำตาลกรวดลงไป เกลือเล็กน้อย
ต้มต่อไปจนน้ำตาลละลาย แล้วนำไปทิ้งให้เย็น
รับประทานพร้อมน้ำแข็ง
#กินทิ้งกินขว้าง
#homemade
#ทำเองที่บ้านได้
#e29
#น้ำสมุนไพร
#สมุนไพร
#กระเจี๊ยบ
#พุทราจีน
#ใบเตย
#น้ำตาลกรวด
#เกลือ
#มีประโยชน์
#ดีต่อสุขภาพ
#ทำง่าย
#roselle
#herbal
#drink
#goodhealth