Nämä Laskee Sun Testosteroni Tasoja?

Käyn Läpi Mitä Välttää Jos Haluaa Korkeammat Testosteroni Tasot
Sekä Ylipäätään Terveellisen Elämän Hormoonit Vaikuttaa Myös Mielialaan Isosti.
Elämäntavoilla Ja Oikeilla Valinnoilla Pystyy Vaikuttamaan
Testosteroni Tuotantoon Luontaisesti. Vaikka Myös geneettisesti Jokaisella On Omat rajat.
Jos Video Miellytti Niin Arvostaisin Jos Jätät Tykkäyksen :)
Seuraa Myös
Instagram
/ aleksimakipaa
Tiktok
/ thealeksimakipaa
0:00 - Intro
0:15 - Testosteronitasot On Nyt Alhaisimmillaan
1:14 - Testosteroni vs Kortisoli
2:12- Älä Välttele Rasvaa
4:11 - Muovi
5:08- Luontaiset Materiaalit Vaatteissa
5:29 - Onko Teflon Pannu Hyvä
6:27 - Xenoestrogeenit Ja Kosmetiikka
7:50 - Suhtaudu Järjellä
8:38 - D3,Magnesium Sinkki
9:32 - Tee Sun Omat Tutkimukset!

[@Dan-fo5qm]

Asiallinen video taas. Hyvä ku mainitsit ton, että täytyy suhtautua järjellä. Ei kaikkee vaan voi välttää ja sit stressaannutaan turhasta, ku yritetään välttää kaikkea.

[@TheAleksiMakipaa]

Just näin tarvii pyrkii että välttää mut se on mahdotonta täysin🫡 ja kiitos!

[@Matkustaja]

Olipas hyvää ja tärkeää infoa, kiitos! En oikeastaan edes tiennyt että rasva vaikuttaa testosteronin tuotantoon, mutta onnekseni olen aina käyttänyt voita ja kookosöljyä :) Aivoista muuten 60% on tyydyttynyttä rasvaa ja 25 prosenttia kolesterolia. Aivot tarvitsevat tyydyttynyttä rasvaa ja kolesterolia toimiakseen normaalisti. Eli riittävän rasvan saanti vaikuttaa voimakkaasti myös mielialaan.

[@TheAleksiMakipaa]

🤝🏽

[@4zazel777]

testosteroni muodostuu kolesterolista

[@thefinnisher2000]

Hyviä pointteja. En oo kaikkia näitä ajatellutkaan, varsinkaan tota muovia 🤔

[@Niilo2.2]

Hyvä video

[@TheAleksiMakipaa]

Kiitän!

[@StubaC]

🔥🐐🙏 sun ansiost ruvennu ottaa selvää just noist asioist,ja siks muuttunu moni asia elämässä ja se näkyy positiivisesti ulospäin ja ympärille🙏

[@TheAleksiMakipaa]

Todella hieno kuulla et on pystyny jättää positiivisen jäljen ja jatka samaan mallii🙏🏽

[@ninni665]

Hei WAU ! Ompas mahtava kuunnella kun nuori mies on näin tietoinen ✨

[@TheAleksiMakipaa]

Kiitos🙏🏽 ja tieto silti lisää tuskaa :D

[@ninni665]

Joskus se tuntuu siltä, mutta kun kuorii elämästään isoimmat kuormat veke niin se tuska kyllä haihtuu. On paljon mukavampaa kun ei tarvi kantaa kamalaa kemikaalikuormaa elimistössään ja kroppa toimii muutenkin paremmin kun sitä ruokkii ja hoitaa oikein. Tuskaisempaa se elämä oli sillon kun haisi ihan ympäristömyrkyille hajuvesineen ja pesuaineineen 😅 ja upotti kehoonsa ties mitä paskaa erilaisissa purkeissa sisäisesti ja ulkoisesti 🤭🤭🔥 meitä ajetaan kokoajan niin kauas luonnosta ja luonnollisuudesta, juuri siitä mikä todellisuudessa on parasta mielelle ja keholle ✨

[@4zazel777]

Älypuhelimen/somen käyttö laskee testotasoja. Lisäksi yksi mittaus ei kerro mitään, vaan testotaso pitäisi periaatteessa mitata monta kertaa päivässä useana eri ajankohtana ja kellonaikana, jotta saadaan jonkinnäköinen keskiarvo. Se taso voi olla alhaalla ensin, sit vedät paketin pekonia ja joku minihameinen chixi kävelee ohi, niin on ihan eri tilanne.

[@Riksu155]

Kyllä.

[@toket7442]

Olet nuori sulla tosi fiksu asenne ja hyvää tietoa 😂

[@nimetonhullu6338]

ihan hyvä video mutta kuten sanoit ettet ole mikään biologi (vai mitä sanaa käytitkään) kuvaa aika hyvin asiantuntemustasi rasvoista ja siitä missä kunnossa ihmiset ovat ennen olleet. Jos mietit missä kunnossa ihmiset ennen olivat ja mistä se johtui niin ota huomioon että silloin ei syöty niin paljoa kuin nykyään ja ne jotka söivät enemmän ja olivat hyvässä kunnossa, liikkuivat todella paljon ja taas vastaavasti eivät istuneet pitkiä aikoja joka on todella haitallista. Jos mietit keski-ikää ja sitä missä iässä sairaudet ennen alkoivat ja nimenomaan rasvoihin liittyvät sairaudet niin varmasti huomaat yhteyden huonosta ymmärryksestä eläinperäisiin rasvoihin. Olen kuullut monista joilla on kaikki arvot labrassa kohdillaan vaikka syövät kovia rasvoja mutta voin kertoa että olen törmännyt huomattavasti useampaan joilla ne arvot on todella huonot kun ovat kiskoneet vain kovia rasvoja. Annat ymmärtää että sinun tutkimuksiesi mukaan kovat rasvat eivät aiheuta ongelmia mutta mitäs mieltä olet niiden tutkimuksista joilla oikeasti se tutkinto on ja jotka paasaavat todella raskaan näytön kanssa kovia eläinperäisiä ja kovia kasviperäisiä rasvoja vastaan? Kerrot että itselläsi on arvot hyvät vaikka käytät kovia rasvoja mutta ota huomioon että elät yleisesti ottaen todella terveellisesti joten otappa esimerkiksi vaikka minut joka ei elänyt kovinkaan terveellisesti ja kolesteroliarvot olivat melko kovat jolloin jouduin syömään kahta eri lääkettä siihen ongelmaan mutta kun vähensin eläinperäisiä rasvoja niin kas kummaa arvot alkoivat paranemaan huonon kolesterolin osalta ja yksi lääke tippui pois ja nyt kun olen alkanut syömään enemmän hyviä kasviperäisiä rasvoja ja nyt alkaa hyvä kolesterolikin olemaan lähellä tavoitetta ja voi alkaa todennäköisesti seuraavan labran jälkeen lopettelemaan kolesterolilääkitystä kokonaan. Jossain vaiheessa elin muuten terveellisesti ja tiputin painoa mutta söin kovia eläinperäisiä rasvoja enkä painonpudotuksesta huolimatta saanut arvojani kuntoon kunnes sitten lopulta kuuntelin lekuria ja lopetin lähes kokonaan eläinperäiset rasvat. Se että tutkit netissä ihmisten terveyksiä antaa usein todella vääristyneen kuvan ja siksi suosittelenkin kaikkia juttelemaan ammattilaisen kanssa joka kyllä osaa perustella kantasa hyvin ja vieläpä ihan oikealla ammattitaidolla ja tilastoilla ja osaapa siinä kertoessaan jopa selittää mitkä asiat vaikuttavat esim siihen että on paljon terveysongelmaisia ihmisiä jotka noudattavat lääkärin ohjeita rasvojen osalta. Itse olen sote alalla ja meillä on yleinen ihmetyksen aihe se kun useat ihmiset vaikuttavat kuvittelevan että kova rasva on hyvästä koska kyllähän ennen ihmiset jaksoivat raataa pelloilla ja metsissä

[@TheAleksiMakipaa]

Se missä määrin niitä saturoituja rasvoja nautiskellaan määrää onko terveellistä ruokailu kuuluu olla tasapainoista ja monipuolista mutta se että kyseiset kasvirasvat on alyttömästi enemmän haitallisia keholle mitä annetaan ymmärtää

[@mokinpoika]

Ldl-kolesteroli tasot ja verisuoniterveys ovat ihan eri asia. Kun huolehtii,että matala trigly/hdl mieluimmin 0.5 max.0.8, niin vaikea saada suonia tukkoon. Puhtaalle voille ja 35%kuohukermalle perso hoikka vaimoni 62v. korkea ldl(n.7) kävi juuri sydämen ja sepelvaltimoiden varjoainekuvauksessa. Lääkäri sanoi, että valtimot puhtaat kuin teinitytöllä. Hänellä trigly/hdl suhde on n.0.5.Sensijaan, että lääkäri olisi sanonut, että älä vaan muuta elintapojasi kun kerran nykyisillä teinitytön mallilla, niin määräili kolesteroli lääkkeitä😂. Mikä olisi hänen verisuoniterveys ja hoikkuustilanne jos olisi syönyt prosessoituja kasvirasvoja ikänsä?

[@nimetonhullu6338]

Muoviasioissakin olet ottanut huomioon vain kaiken huonon ja vanhan mutta et esim. sitä että muovista tehdään nykyään tuotteita joista ei imeydy mitään vaarallista ihmiseen. Ei sun jutut kuulosta hulluilta mutta vaikuttaa siltä että sun mieli on päättänyt että kun jostain löytyy jotain pahaa niin se koko alue on paha. Kerrot ettei liika d vitamiini vaikuta negatiivisesti mutta jos syö pitkän aikaa suuria annoksia D-vitamiinia, se irrottaa luustosta kalsiumia, joka kertyy kehon pehmeisiin kudoksiin kuten verisuonistoon, sydämeen ja munuaisiin. Vakava seuraus voi olla esimerkiksi munuaiskivet tai munuaisten vajaatoiminta ja tämän tietäisit varsin hyvin jos asenteesi ei olisi äärimmäisen kapinallinen mm. yleistä terveystietoa kohtaan. Joillain ihmisillä on taipuvaisuutta kuvitella että meitä kusetetaan ja että itse on jostain syystä viisaampi kuin tavalliset kadun tallaajat kun itse osaa yhdistellä googlesta mieleisiänsä tutkimuksia ja tehdä niistä johtopäätöksiä mutta voin kertoa että meillä on niitä oikeita ammattilaisia tutkimassa näitä asioita hieman ammattimaisemmalla otteella ja heillä on hieman paremmat ja laajemmat näytöt kuin sinulla. Menee vähän hieman foliohattupuolelle välillä tuo sinun videosi vaikka sieltä tuleekin ihan asiaakin eli esim. muovipullot on useat haitallisia ja niitä tulee välttää mutta et kertonut että myydään myös täysin turvallisia muovipulloja ja nykyään niitä myydään vieläpä todella paljon, teflonpannustakin on asiallista kertoa että ne voivat olla haitallisia mutta siinäkin on hyvä kertoa että niitä on turvallista käyttää kevyessä käytössä kunhan vaihtaa pannun tarpeeksi usein ja selitykset siihen löydät jos tutkit asiaa muultakin näkökulmalta kuin "pahaa, pahaa kaikkialla on pahaa", D vitamiinista puhut ihan asiaakin eli että sitä tarvitsee suomessa käyttää lisänä ja talvella vieläpä kohtuu isoissa annoksissa mutta et ole ottanut huomioon mitään tutkimuksia sen liikakäytöstä ja näinollen mainostat vastuuttomasti yliannostusta ja jos taas et usko laajoihin tutkimuksiin niin olettaisin että perustelisit miksi ne ei päde. Sun olis ihan hyvä käydä vaikka ihan vaan sote alan perustutkinto tai ihan vaan se osio missä käsitellään tutkimuksia, miltä pohjalta ne tehdään ja mitä vaatimuksia suomen viranomaisten tekemiin tutkimuksiin liittyy ja mihin yleensä noi tubettajien ja ihan hc foliohattujenkin tutkimukset perustuu ja lisäksi muutama psykologian tuntikin tekisi ihan hyvää sinulle sillä saattaisit oppia paljonkin itsestäsi

[@TheAleksiMakipaa]

kzbin.info/www/bejne/q3LJh3ZqoZqokJIsi=ANe4RO4Hh2rI4f-t

[@nikoh1945]

Terveellisiä muovipulloja ei ole olemassakaan eikä luultavasti tule olemaankaan ellei ihmeitä tapahdu, Aleksin ote ei kyllä mielestäni ole erityisen kapinallinen, ennemminkin kriittinen

[@hannuliukkonen9516]

Asiaa, kyllä! Olen 61 v, ja huomaan että testot alhaalla. Korvaushoidon ottasin mielellään, mutta kun on vaikeat eturauhasvaivat (kahdet eri lääkkeet). Arvaa vit*ttaako.... Tietenkin vielä vaikea astma sekä uniapnea. Ennen treenasin jotakuinkin kovaa. Nykyisin koti-treeniä punteilla kevyesti sekä kävelyä. Ruokavalio n. 80% "hyvää" ruokaa, loput ei niin terveellistä. Palautuminen on huonoa, asiat vit*ttavat, masentaa, sexi toimii vain tableteilla eli on viagran sekä cialiksen kopiota apteekista. Kopituotteet toimii ja on halpoja. Yx kehonrakentaja suositteli: "ota yksi Cialis, joka toinen päivä". Mitä mieltä?

[@Tribbi91]

En ymmärrä miks kookosöljy olis jotenkin hyvää rasvaa? Linkkaa ihmeessä tutkimuksia. Yhden otoksen ja verrattain nuoren "tip top tulokset" työterveyden perusverenkuvassa tai muissa mittauksissa ei kerro kenellekkään oikeastaan yhtään mitään.

[@TheAleksiMakipaa]

www.doctorkiltz.com/is-vegetable-oil-bad-for-you/

[@TheAleksiMakipaa]

Totta ei kerrokkaan mutta saturoidut rasvat eli eläinrasvat ei oo yhtään niin huonoksi kuin kasvirasvat ja sun keho tarvitsee rasvaa mutta liika on aina liikaa

[@666vallu]

Mitäs luontaisia pesuaineita tai saippuoita on tullut vastaan? Vinkkejä:)

[@TheAleksiMakipaa]

Mulla on saippuana (dudu osun black soap) ja sitten pyykinpesuun (EcoClean pyykinpesuneste Color 1 l) ja huuhteluaineena pyykkietikkaa

[@Holokki1]

Jos elän 75 vuotiaaksi niin sitten vois kokeilla testoa ja kasvuhormoonia:) uskon että tois vanhukselle terveitä ja viriilejä vuosia lisää. En vielä ala siihen kuitenkaan m. 47v

[@TheAleksiMakipaa]

Testosteroni alkaa 25 ikävuoden jälkeen laskemaan niin kyllähän sillä on vaikutus jaksamiseen vanhemmalla iällä

[@justnii2056]

Niin otatko 200 Milligrammaa d päivässä? Kiinnostava aihe.. ainut mitä mietin että kuoliko hoikat metsurit ennen aikaisemmin sydäreihin kun ottivat sianrasvasta energiaa

[@persesilma7742]

@@TheAleksiMakipaa Vastasin sinulle toisessa kommenttiketjussa, ja viittasin asiantuntemuksesi tasoon. Nyt et erota edes milli- ja mikrogrammoja toisistaan. Olisi oikeasti syytä miettiä, kannattaako näillä eväillä jakaa terveysneuvoja muille. Ei ole tarkoitus kuulostaa ilkeältä, mutta vaikutat mieheltä, joka arvostaa suoraa puhetta.

[@TheAleksiMakipaa]

@@persesilma7742 pitää paikkansa! sanoin videolla ”2 tablettia eli 200milligrammaa eli se tekee 8000 iuta” vaikka tarkotin mikrogrammaa oot oikeessa täysin ja sulla ei taida käydä virheitä koskaan

[@4zazel777]

upea keskustelu

[@nimetonhullu6338]

@@persesilma7742 toi jätkä nyt länttäilee keskustelupalstoille rapsodian tasosia linkkejä ja ihan vakavissaan kertoo niiden pohjalta tietävän miten asiat oikeasti on joten ei oo ihme jos 200mg on 8000 mikrogrammaa. Tarpeeks hyvän videon kun tekee niin mä voin kaikkien faktojen mukaan painaa 95kg eli toisinsanoen 15000g

[@raakalainen_]

no paljon sun testot on?

[@TheAleksiMakipaa]

Oon kerran testannu viime syksyllä ja oli kokonaistesto 24,3 nmol/l en ottanu muita arvoja vaikka toi ei kerro kaikkea vaikuttaa shbg sekä vapaan testosteronin määrä miten keho pystyy hyödyntämään testosteronia

[@wxxti8877]

iha kopioitu video Jacob Rueckerilta

[@TheAleksiMakipaa]

Oli ihan pakko kattoo kuka hän on mut selvä😂

[@nimetonhullu6338]

Ton sankarin oppi-isä on doctor Kiltz. "Kiltz’s Mighty Tribe Join me on the journey to revolutionize the world of health through Dr. Kiltz's Keto Carnivore Way!" eli näitä jenkkejä joita siellä kasvaa kuin sieniä sateella ja saa aina milloin minkäkin uskonnon avulla itselleen pienen ja välillä vähän isomman seuraajajoukon joka sitten kertoo muille miksi kaikki yleiset tutkimukset on valetta ja miksi nämä uskovaiset ovat oppi-isänsä tekemien tutkimusten takia oikeassa ja sitten kun joku joskus tällaisen johtajan paljastaa niin nämä uskovaiset siirtyy seuraavaan oppi-isään sillä joillain vain on tarve uskoa että meiltä salataan mm. se että pepsin valmistamiseen käytetään kaapattuja lapsia ja muuta mukavaa

[@anonymous36678]

Testopiikki käyttöön vaan

[@TheAleksiMakipaa]

Melkee pitäs:Dd