Nâng cấp cách quản lý bản thân

Chúng ta cần làm gì để nâng cấp cách quản lý bản thân?
Xem video cùng Sun nhé ☕️
--------------------------------------------
➫ Sổ tay Beso: / beso_vn
➫ Podcast: / @sunhuynpodcast
➫ TikTok: / sunhuynn
➫ Instagram: / sunhuyn
➫ Fanpage: / sunhuynvlog
--------------------------------------------
TIMESTAMP
00:00 Mở đầu
00:48 Đặt quy tắc cho những ngày chán nản
03:55 Đừng gò bó vào hình mẫu cố định
05:18 Mình đẹp mình vui để cho ai?
07:26 Kiểm soát việc chứng minh bản thân luôn đúng
09:03 Tâm hồn nhẹ nhàng, hạn chế căng thẳng
10:38 Không hơn ai, không thua ai
--------------------------------------------
➫ Nhạc của Sun được tải từ Epidemic Sound, các bạn có thể đăng ký tài khoản theo link này nhé: bit.ly/sunhuyn_epidemic (30-day free trial)
--------------------------------------------
For business inquiries:
Email: [e-mail]
#sunhuyn

[@ToUyen257]

Nâng cấp cách quản lý bản thân -Đặt quy tắc cho những ngày chán nản + Vào những ngày không muốn làm gì cả , có thể đừng làm gì nhưng phải có những quy tắc riêng cho bản thân : đi ra ngoài , ngủ sớm hơn , quan sát mọi thứ xung quanh bản thân , làm những gì mình yêu thích , vận động theo sở thích,… -Đừng gò bó bản thân theo một hình mẫu cố định +hãy luôn trải nghiệm mọi thứ và khao khát trải nghiệm mọi thứ với sự tò mò +cố gắng hết sức với những trải nghiệm xem bản thân có thể đi đến đâu -Đừng cố gắng vui vẻ , xinh đẹp , tích cực để thể hiện cho 1 ai đó + hãy đặt câu hỏi rằng : mình có quan trọng với chính mình hay không?, tất cả những gì mình làm để cho ai khác hay sao? + yêu thương và chăm sóc bản thân , tôn trọng bản thân, đặt câu hỏi : làm sao để mình vui hơn và tích cực hơn? -Kiểm soát việc chứng minh bản thân mình luôn đúng + Mỗi người đều có quan điểm riêng dựa trên quá trình trải nghiệm của riêng từng cá nhân và hãy tôn trọng quan điểm của mình và quan điểm của người khác + tập trung vào bản thân và cải thiện bản thân -hạn chế căng thẳng và gây áp lực cho chính mình + luôn giữ tâm hồn thoải mái và nhẹ nhàng + hãy biết đủ + hãy là chính mình và tìm hiểu chính mình và giá trị của bản thân - đừng coi thường sự khác biệt , chỉ đơn giản là những điều ấy không phù hợp với bản thân - đừng so sánh với người khác mà hãy so sánh với chính bản thân mình ❤❤❤

[@NgocHoang-dc1fi]

Chị Sun đỉnh ghê, chỉ với góc căn phòng nhỏ mang nội dung toẹt vời tới các bạn trẻ! Cảm ơn c Sun rất nhiều, vừa ngồi dọn quần áo về quê, vừa nghe postcard, thú vị 😍

[@TrungHoang-js6si]

Chị Sun ơi, em nghe Podcast của chị đã lâu và em thấy bản thân mình cải thiện rất nhiều. Em hiện tại còn đang bị triệu chứng Overthinking và khi phải quyết định lựa chọn việc gì đó thì em rất khó xử và nghi ngờ rất nhiều về những lựa chọn của mình (liệu lựa chọn đó đúng, liệu nó phù hợp...), em đã phải suy nghĩ rất nhiều, hỏi ý kiến rất nhiều người và em cảm thấy bản thân phụ thuộc rất nhiều về ý kiến của người khác. Em mong chị có thể ra một Podcast về vấn đề này. Em cảm ơn chị, luôn ủng hộ chị ạ

[@haly6504]

Chào b, mình cũng dag trong hành trình tìm lại chính mình. Mình rất ovt là luôn làm hài lòng bbe mk, mỗi lần mk lgi k đúng mk luôn nghĩ mk sai thật rồi và họ sẽ nghĩ ntn về mk. Mk luôn để ý đến họ. Mk cảm thấy mk nvay rất mệt mỏi và họ còn k coi trọng mk. Nhưng htai mình vẫn còn nghĩ rất nhiều ví dụ như: mk làm như này có đúng ko, có dc ko.,,,, minh mong mình sẽ vượt qua dc trở ngại này😢

[@user-iu2fh7fl4f]

@@haly6504 bạn có thể tham khảo link mình gửi ở dưới để giúp đỡ bạn nhé, chương trình có Mentor đồng hành 1:1 ạ

[@HoaNguyen-oi4jk]

Từ năm 19 tuổi khi mới bước chân ra cuộc sống, em đã cảm thấy rất may mắn vì được biết và nghe postcab của chị, nhiều điều lắm ạ. Có những cái không ai nói cho em biết, kể cả bố mẹ. Chị như 1 người chị gái, em rất ngưỡng mộ chị, iu chị Sun.

[@VyTran26999]

Khi mình mệt, mình vẫn cố ép mình phải làm việc và phải hoàn thành deadlines, chỉ là k giao tiếp với ai và ngủ thật nhiều. Tự mình rời xa những đối tượng toxic. 30t rồi, nên sống có nguyên tắc nha các bạn trẻ.

[@nguyenthithao4185]

cháu chào cô

[@cucnguyen2989]

ở SG rất nóng lun á chị ( gần 40 độ ) =)))) Qua clip em thích ý tôn trọng sự khác biệt của bản thể như nó đang là không phán xét, ko đinh kiến, ko áp đặt và cho em giải pháp khi boring, mệt mỏi. Cảm ơn chị Sun nhìu lém

[@lananh7562]

Nguyên tắc của em là sẽ ngủ sớm, tập gym hoặc đi dạo và đơn giản là bật vid của c lên và lắng nghe c nói rồi đi chơi kkk Có vui thì cũng sẽ có buồn nên e sẽ đối mặt với nó. Ngày mai thức dậy là một ngày mới, tràn đầy năng lượng đó ạ hihi Em zị đó ❤ cũng cứ vô tư, lạc quan và là em bé của chính mình và những người yêu thương xung quanh 😘

[@Thnhing]

Hồi trc em thích xem podcast của chị lắm mà dạo này bận quá ko hay xem. Ko hiểu sao nay em nhớ chị nên vào xem, em cảm nhận đc càng ngày mindset của chị càng đỉnh💖. Chúc Sun ngày càng xinh đẹp phát triển hơn để tạo ra những content chất lượng hơn nữaaa

[@duongpham-vl8hr]

Em rất thích câu nói ko hơn ai mà cx ko thua ai của c ạ. Em cảm thấy như được giác ngộ vậy á tại vì em vẫn còn rất trẻ con thường ai mà có suy nghĩ khác, hđông dị (theo đn cx e) thì e thường đgia và hơi coi thường họ ý ạ. Nhờ video cx c mà em nhận ra nhiều bài học lắm. 1.Thiết lập quy tắc cho ngày buồn chán (khi chán e thường cắm mặt vào mxh kiểu muốn chốn tránh vđe của mình nhưng e cx nhận ra là càng chốn tránh nó kh mất đi sẽ im ỉm và r lúc nào đó sẽ phát tác ra bên ngoài) 2. Tâm hồn nhẹ nhàng thì nhìn mọi thứ cx nhẹ nhàng cx như kà deal vđe suôn sẻ hơn (e là ng theo cxuc rất nhiều nên mỗi khi burn out là e hay tuôn cxuc tiêu cực lên ng thân e bt điều đó là cực kì tệ hại và e đang cải thiện dần) 3. Trải nghiệm nhiều hơn để thấy csong nhiều điều thú vị 4. Kiểm soát việc cho bản thân là đúng ( e cx rất bảo thủ luôn cho rằng những gì mình thấy là đúng mặc dù chưa chắc nó là đúng hoặc theo lối suy nghĩ cx ngkhac) e nghe thấy câu nói trên mạng và thấy nó đúng (ít nhất là đối vs e ) “ ko qutrong ai đúng ai sai, qtrong là tất cả mng đều hphuc ” câu này hnhu cx xuất hiện trong sách cx thầy haemin - bước chậm lại giữa thế gian vội vã. Recommed mng nên đọc nha hay và healing lắm lun ❤

[@BapNgamTrang]

"Không cần một ai hếc, kiểu dzậy á!" Eo ui cái giọng cute chị uiiiiiii

[@justlikeakiss]

Nữ hoàng tiêu chuẩn kép của lòng tui ❤️

[@quenhu292]

E thật sự thích quan điểm đặt ra quy tắc vào những ngày chán đời và ko thua ai, ko hơn ai của c luôn ạ 🫶

[@DungCao-jl7jn]

Biết ơn bạn đã chia sẻ rất nhiều những điều tuyệt vời! biết ơn vì cho mình thấy được bản thân mình đã quá cầu toàn trước hành động , hành vi và ứng xử của người khác theo ý mình mà không nhớ được đấy chỉa là '' Điều Khác Biệt'' giữa bản thân mình và người khác .

[@kemsuachannel9488]

Đúng là khi mình suy nghĩ muốn làm cái gì bắt gặp những video phù hợp, đang bảo lên kế hoạch cho bản thân thì gặp video của em.

[@menpham2142]

Sun xinhh quá❤ cảm ơn nguồn năng lượng tích cực của chị sunnn😊

[@vananhnguyen7651]

Em thích những điều chị chia sẻ vì chúng rất có ích và em đã áp dụng với bản thân trong 3 năm qua, kể từ ngày bắt đầu theo dõi chị và thay đổi bản thân mình tốt hơn. Số này chị Sun cũng xinh lắm ạ >

[@tranyenthi1420]

Đúng là em cũng nghĩ bơi như 1 loại thiền giúp tâm hồn an nhiên trong khoảnh khắc đó. Chúc chị và mọi người thạt nhiều sức khỏe ạ.

[@phiphi0924]

mình hơi ngạc nhiên, bạn thuộc giới trẻ ngày nay mà lại dùng từ SG, mình cứ ngỡ chỉ có các bác U50 & up mới sử dụng cái tên cổ xưa này, cám ơn bạn lúc nào xuất hiện cũng đầy năng lượng, chúc bạn luôn đạt được những gì mình muốn!

[@khangtrieu5373]

Cô rất thích nghe cháu nói yêu cháu nhiều

[@bongbong2456]

Giọng chị Sun hay quá. 😊

[@nhinguyen-oo3wy]

Chị Sun lên sóng lúc nào cũng đáng iu hết ạ❤❤❤

[@tramynguyen5811]

Ở Việt Nam đang nắng nóng lắm chị , mong chị ra nhiều video hơn , nghe giọng chị rất ấm , giúp em heeling ❤❤❤❤❤❤

[@LanChauNguyenThi]

Cảm ơn chị Sun nhiều ❤❤

[@havynguyenang4152]

Chị Sun nay make up cute nhìn xinh vải, layout make up này của cj xinh lắm ạ, style make up đúng gu e lun ý!

[@ngantran243]

Chị Sun đáng yêu lắm vì những video nhỏ có ích, chị có thể làm nội dung về xây dựng thương hiệu được không ạ?

[@phuongnguyenthithu1578]

Chị ơi lên một video về cách giảm cân đi ạ, em dễ bỏ cuộc quá à!!😢

[@LeNgan-Ganna]

iu Sun nhiềuuuu

[@letranthuyha6411]

Chị Sun ơi, em cùng quê với chị, em mến chị lắm, sắp tới em sang Anh học ạ. Mong gặp được chị ở UK ạ ❤

[@minhanhho8874]

c Sun chỉ bọn e cách chăm sóc tóc với ạ, tóc e bông xù tự nhiên nhìn tóc c e mê quá

[@giagsu5497]

rất thích giao diện này của Sun :D

[@kemsuachannel9488]

Hôm qua bị overthinking thế là chị cũng đi bơi, thoải mái hẳn.

[@titanian6497]

Chị ơi, lần tới chị làm video về chủ đề tự nhìn nhận và rèn luyện lòng biết ơn nha chị Em đôi lúc vô tình có những cư sử mà ngkhac nhận xét là không biết biết ơn ạ Thank you chị ❤

[@havynguyenang4152]

Chị ơi làm cách nào để trở nên kỷ luật hơn trong học tập vậy ạ?

[@mennguyenthi4936]

Chị càng ngày càng xinh í

[@HoPhanGiaLinh]

Cười xinh quá đi thôi😚

[@tuebuinhan6329]

chỗ mà "kiểu dzậy á" c Sun nói nghe hài dì đâu 🤣

[@hoangle0207]

Em bổ sung 1 cách để quản lý bản thân nữa là chỉ hẹn gặp và thân thiết tối đa 5 người bạn thân nhất. Bởi lẽ, trong cuốn Nghĩ giàu làm giàu của Napoleon Hill, mỗi chúng ta cần có một Nhóm trí tuệ ưu tú đủ nhiều để liên kết, phát triển cùng nhau.

[@uyenphuongle6098]

Cưng❤

[@thanhcong1819]

sao chị nói câu " kiểu dẫy á " buồn cười qá ạ 😂

[@thuytrang0506]

bị overthinking thì lsao c ơi,

[@LoanNguyen-zp5uc]

Sun make up xinh thí

[@user-df9hh6dx6t]

em cam on rat nhieu

[@Sunhuyn95]

Thanks e ❤️

[@nguyenthithao4185]

E sức khỏe chưa ổn định và cx chưa dư công việc ko ổn định lận đận nhìu cáu

[@maiquynh788]

Chị ơi ,cho em hỏi em đang gặp vấn đề gì á .Em với một bạn nam biết nhau cũng 6 năm rồi ,nhưng tụi em ngại không dám nói chuyện với nhau .Mỗi lần em định tới nói chuyện với bạn ấy là y như rằng em lại không dám và bỏ chạy .Em cũm thấy bạn đó muốn tới gần em nói chuyện nhưng sau đó bạn đó tới gần em xong lại chạy đi

[@HoaNguyen-jd8ht]

mọi người ơi. 23 tuổi có phải là già để bắt đầu lại ko, mình có 1 mối tình gần 4 năm rồi, gần chia tay, mình k biết bắt đầu lại từ đâu để trau dồi bản thân tốt hơn, mình cũng muốn bứt phá khỏi vòng an toàn bản thân nhưng cứ chần chừ lo sợ, lại nghĩ vài năm nữa cũng phải sớm ổn định lập gđ, chứ ko càng ngày càng ít lựa chọn, như thật sự suy nghĩ của mình chưa muốn lập gđ, nhưng mà, sợ càng nhiều tuổi, kiến thức trải nghiệm ko có, cứ dậm chân tại chỗ chẳng phát triển trau dồi

[@phuongkieu3808]

Em cảm ơn chị ạ. Chị ơi, em trì hoãn quá. Chị có thể làm clip để chữa trì hoãn không ạ

[@user-iu2fh7fl4f]

Mình có biết đến chương trình giúp bạn cải thiện về sự thiếu kỷ luật, bạn tham khảo link này nhé forms.gle/Zcpx3Brc8V8UXwWd7

[@AnhThuNgocNguyen610]

Iu cj Sunnn nhìu❤❤

[@Sunhuyn95]

Love 💗

[@manhtien20002]

Em cảm ơn rất nhiều❤ đúng chủ đề em đang cần😢

[@Sunhuyn95]

Vậy phải xem hết video nè 😊

[@-KimTheHung]

-Xíu Chị Sun ngủ ngon, mơ siêu đẹp.❤.

[@Sunhuyn95]

Cảm ơn e nhé 💕

[@-KimTheHung]

@@Sunhuyn95 -dạ, Chị vui là Ok rồi.

[@thuclinh1809]

Em yêu chị

[@nguyenhuongly5372]

xem vid của c em cảm thấy thật nhẹ nhàng, nhưng việc ngừng so sánh mình với người khác nó hơi khó đối với em, em ở trong một tập thể em không muốn mình là người kém nhất nên hay lấy ưu điểm của người khác so sánh với em huhu, làm cách nào để ngừng so sánh bản thân với người khác vậy ạ?

[@MaiLienNguyen-tt7nh]

Bạn đang là học sinh hay sinh viên nhỉ. Việc so sánh bản thân với người khác là việc rất nhiều người gặp phải. Nhưng để vượt qua thì bạn cần có sự tự tin thật từ bên trong ạ. Để tự tin thật thì bạn cần hiểu rõ thế mạnh của bản thân thì mới có thể sinh ra dũng khí phát triển điều đó, Và thêm nữa cần xác định xem bản thân mình kém ở đâu nhưng không phải nhìn vào đó để tiêu cực mà đến với những ng khác học hỏi và kiên trì là sẽ thay đổi đc ạ

[@vttminh1198]

Em chào chị Sun, chúc chị buổi tối ấm áp ạ💕💕

[@Sunhuyn95]

Tối vui vẻ nhé e 💕

[@minthu9640]

Chào buổi tối chị Sun 🌟

[@Sunhuyn95]

Hello e ^^

[@minthu9640]

@@Sunhuyn95 em biết đến chị từ hồi cấp hai và giờ em lên đại học rồii. Nhờ vd bullet journal của chị mà em kết nối được bạn thân cấp ba ấy ạ. Cảm ơn Sun iuu nhiều 🌻

[@A-VoThiNhatVy]

❤

[@sennrri2547]

mê thị Sụn

[@gio8625]

dạo này hóng c miết😢

[@Sunhuyn95]

Hi emm

[@tieukaka9092]

Chị ơi cho em hỏi ở trên đời mắc cười quá người giỏi quá lại bị ghét người dở quá người ta coi thường là sao vậy nhỉ cho em câu trả lời ạ chúc chị luôn mạnh khỏe và làm những video mới nhất

[@phuongkieu3808]

Đây là điều bình thường của cuộc sống thôi bạn. Người ta ghét bạn khi bạn giỏi là vì bạn chỉ hơn họ chút ít thôi, nếu bạn hơn họ rất nhiều, đến nỗi họ không với tới bạn được thì sự ghanh ghét ghanh tị đó sẽ chuyển sang ngưỡng mộ. Mình từng trải qua điều này rồi, nên việc b cần làm là cứ tập trung nâng cấp bản thân. Làm điều đúng không sai trái là được

[@stJuly-hb8rf]

4:43 "Sun thích mình là 1 em bé", cô ấy đã đến tuổi muốn lấy chồng =))))

[@Sunhuyn95]

Hông có âu, từ nhỏ trong nhà Sun vẫn là em bé cho đến giờ lun 🤣🤭

[@GiaHanna-wy7lg]

Chị sun ơi . Em buồn lắm. Em thiếu tiền cậu e 20k .Tiền mặt em hết , em xin cậu stk ngân hàng em chuyển tiền trả lại. Em không biết em đã làm gì sai. Mà cậu ấy nói " tao lấy điện thoại đập vô mặt mày bây giờ 20k mày đòi chuyển khoản đi về kiếm tiền mặt trả tao " . Em có giải thích là em hết tiền mặt rồi mà cậu lại nói nặng lời với em như vậy. Là người nhà nữa cậu cũng 50 tuổi cậu lớn trong nhà mọi người xung quanh đều cho rằng e chảnh nên đáng bị nói vậy , em phải làm sao đây chị. Mỗi lần em thấy cậu em lại bị tổn thương những lời nói đó😢😢

[@lichongg.s]

[@Sunhuyn95]

💜

[@nguyenthithao4185]

cj bao giờ lấy ck

[@phuongnguyenthithu1578]

Chị ơi lên một video về cách giảm cân đi ạ, em dễ bỏ cuộc quá à!!😢

[@HieuTran47979]

❤

[@thaocao5137]

❤