NÃO EMAGREÇO POR NADA

Quero emagrecer e estou fazendo atividade física, mas parece que não está funcionando... Marcio Atalla dá dicas!
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[@AngelaMaria-up7xc]

Bom dia, comecei acompanhar o canal, tenho 62 anos e nao emagreço nada, apos a menopausa adquiri uns 10 kg ao longo de 5 anos, aumento da circunferencia abdominal. Agora estou confiante com suas dicas.

[@nataliecinthia6635]

Não te conhecia, e estou maratonando há alguns dias ... Curti demais, continue assim !!!! Merecia ter o bem estar na rede Globo, eu iria assistir todo dia ! Parabéns querido !!!!

[@alexandracosta406]

Ele rejuvenesceu!!!🎉🎉🎉🎉

[@rondinellerocky850]

Parabéns Atalla pelo trabalho já te sigo bom tempo

[@andreiaandrade4086]

Quero ATALLA pra mim!!!! RS. Ele é muito maravilhoso nas dicas. Amooooo!!!!

[@ester_ofc5185]

Me ajuda Atala,estou engordando

[@simonexavier2429]

Sou como a Jessica não perco nada, nem peso, nem medidas

[@deboraforlingranja1442]

Gostei dos esclarecimentos e das dicas! Realmente, comer muito pouco às vezes até atrapalha. Lembrei também de um fator: a quantidade de água q se bebe no dia também influencia bastante. Aliás, Atalla, que tal abordar esse assunto num vídeo?

[@GlendaMachado-r8f]

Como faço para aprender os exercícios?

[@manuelaocosta]

Passei uma fase no platô ano passado, mas mudei as atividades e perdi mais 10kg. Parei os exercícios em dezembro pq a minha academia mudou de endereço e estou de dezembro até hoje sem malhar só fazendo algumas caminhadas e pedaladas. O que ocorre é que passei pelas festas de fim de ano, aniversários, férias de janeiro sem engordar 1kg mesmo sem os exercícios rotineiros de sempre(resistência, luta, corrida, musculação). Acho que é esse o fruto que se colhe pelo trabalho "silencioso" dos exercícios mesmo quando não perdemos peso. O trabalho interno, o ganho de massa magra está me permitindo não ganhar peso nesse período. Ahhhh vou voltar as atividades logo após o carnaval. Já encontrei minha nova academia. 😊🙏🏾

[@nayarasantos1859]

Eu to na mesma da JJéssica viu. Estou fazendo reeducação alimentar, atividade física (musculação/aeróbico) além de ter me consultado com uma nutricionista, mas a balança nao desce de jeito nenhum. Na consulta com a nutri ela me passou aquilo que ja venho fazendo mas nada desse peso descer. Sinto que meu corpo tem sofrido mudanças sim, pernas glúteos, vesti um short esses dias que antes estava bem apertado e agora ja esta mais folgado, mas é bem desanimador nao ve o ponteiro descer na hora da pesagem.

[@danieledamasio6007]

E a amiga, seu ponteiro desceu??...Eu estou preste a desistir por que não vejo mudança

[@Natalrochab]

Márcio vc é parente do chef Alex Attala?

[@GlendaMachado-r8f]

Como faço pra assinar o canal?

[@marcioatalla]

Basta clicar no botão "Inscrever-se", que fica abaixo dos vídeos ou na página do meu canal do KZbin.

[@elainechyoshi7933]

Bom dia Márcio! Parabéns pelo canal muito bom td que vc passa de conhecimento , minha dúvida é o seguinte...passei por um processo de tratamento de um câncer de mama ,,após isso minha resistência mudou muito, não tenho mais tanta resistência para realizar exercícios físicos intensos, como posso fazer exercício agora sem me sentir mal

[@usuariogoogle7211]

Adorei o vídeo!

[@luizotaviogarrido7838]

Esclarecedoras e muito boa as suas explicações! 👍

[@murilolimmasinger]

Boa Tarde Atalla! Adoro seu canal. Gostaria que me tirasse algumas dúvidas. Faço academia já 6 meses e já perdi 6kg na balança, ou seja, devem ter perdido mais gordura e ganhado massa magra. Tenho 40 anos, 1,69 de altura e peso 79kg. Minha dificuldade e perder barriga. Faço dieta e malho 6x na semana em torno de 2h, primeiro faço musculação e depois aeróbico. Trabalho sentado, mas quando dá tempo o máximo do tempo ficar em pé. Minha barriga já diminuiu bastante mas ainda tenho muita gordura abdominal. Será que estou fazendo algo de errado ou é só questão de tempo? Ano passado fiz uma dieta a base de proteína e shake, perdi 10kg em 3 meses, mas ouvindo seus vídeos, entendi que a melhor dieta e aquela na qual vc vai conseguir manter, então almoço normal, quando da vontade tomo sorvete ou como chocolate, as vezes exagero um pouco. O que mais posso fazer para eliminar a gordura abdominal? Costumo fazer o hit na corrida e em casa umas 2 ou 3x na semana. Obrigado

[@lucianafagundes7012]

6 meses de academia perdeu só 6 kilos

[@silvanirsilvalima8974]

Parabéns amo muito seus vídeos 👏👏🥰♥️

[@dethsilva141]

Amo suas dicas

[@luizavale7708]

N adianta comer pouco e comer errado,fica a dica,tem muitas coisas qui pensamos see saudável e. N e,,,bjs Atala te amoooooooooo

[@rafa_117]

Dúvida: gostaria de ouvir sobre os resultados efetivos do uso de aparelhos eletromagnéticos em regiões específicas do corpo? Funcionam? Complementam?

[@Sempreguica]

não tem efeito eficaz para diminuir gordura localizada.

[@simonelnavarro2972]

Então tenho 52 anos entrei na menopausa há dois anos engordei muito. Aí eu disse chega. Tenho 1.75 sempre pesei 65 kgs. Sou casada há 22 anos e tenho um filho de 13 anos. Nunca fui sedentária. Hoje correria alimentação saudável e caminhada todos os dias em jejum faço 16/8. Não perco uma grama. Mais estava com 90kgs hoje estou no 82kgs estacionei difícil. Muita gordura abdominal.🤔🙏

[@rejanecolares7617]

Boa tarde Márcio, hj 22/07/20, é que estou vendo o vídeo, nem sei se vc vai me responder, o fato é que fazem 2 anos que fiz a bariátrica, e pasmem, tô engordando, tô altamente estressada, não tô fazendo dieta e nem atividades físicas...isso acontece mesmo, é normal voltar a engordar depois da cirurgia?

[@luanatorrinha2037]

Claro né, se você tá voltando a comer besteira, e não se cuida

[@luanacosta1570]

Eu tomei um remédio pra emagrecer perdi 7 kilos, depois q parei de tomar ele, passou alguns meses resolvir fazer dieta eu estou comendo 1000 caloria por dia e exercício em casa, já tem 3 semanas e adivinha n perdi nada, será q o medicamento q tomei lá atrais parou meu metabolismo???

[@joicealmeida27]

Para de se pesar e foca nas mudanças corporais. Físicas.

[@leidyjanydeoliveira752]

Gostaria lhe pedir ajuda estou muito preocupada, mim chamo Leidy Jany faço atividade física 5 dias da semana, caminhada e hits e em 4 meses aumentei 4 quilos. O que pode ter acontecendo. Também tem 1 ano que tomo remédio carbamazepina, mais só comecei a engordar agora

[@nicesolha3801]

Showwww

[@zilmaalmeida8581]

😍

[@francineiarufino7417]

Adoro suas dica 👏👏

[@soniamariabertuga4400]

Agradeço pelas dicas...Abraços Márcio Atalla

[@soniaalmeida6260]

To com vc Nayara,KKK,eu estou a 1mes fazendo jejum intermitente, faço caminhada, aeróbica,e nada,de perder peso,agora entrei pra academia pra ver se a balança os ponteiros dece,vou começar a fazer a dieta de líquida pra ver se perco peso,eu sinto que desinchei mas,mas perder peso ainda não, é desanimador mesmo.