悩んだらこの種目やって！アジア女王が選ぶ最強全身トレ６種目

[@テンテル-b5u]

トレーニングのやり方大変参考になります。ありがとうございます。先生のパーソナル受けてみたいです！！

[@Tara-nc1cv]

肩が美しい！こんな風になりたいです❤足もピシッと引き締まってかっこいいです🎉🎉

[@chilly11]

スミスマシンの使い方がわからなくてジムに行ってもいつも遠くから見てましたがこの動画を参考にして明日使ってみようと思います！わかりやすく説明していただきありがとうございました！

[@赤いキツネ-o4x]

ここ数年スミスではスクワットしかやっていなかったんですが、今回さと子先生の動画を拝見して、俄然やる気が湧いてきました❗ 明日は久しぶりにリストラップを動員します☺️

[@直子神元]

とてもわかりやすかったです！トレーニングにとりくむ、さとこ先生、かっこいいです！

[@ヒロタカ-d3b]

とても丁寧に教えてくださって、 筋トレ3年目の私も基礎的なことがわかる良い動画です。 ありがとうございます😊

[@yanok0709]

さとこ先生の説明動画とてもためになります。シリーズ化してください❤

[@milkseiki2203]

スミスマシンはパーソナルトレーニングの時しか使ったことがないので ジムでの自主トレでも勇気を出して使ってみようと思います🤩

[@sachiyob27]

さとこ先生、何時もお世話になっております！今日早速インクラインベンチプレスやってみようと思います。マシーンが空いてればいいなー👀

[@wootan71_miyazaki]

スミスマシンでのワイドスクワットはお尻と内転筋にとても効くのが実感できます。 先生のご説明どおり軌道が安定しているので、深くしゃがみ込むことが出来ます。 最近はスミスばかり利用しています！

[@ayakouchida8534]

一家に一台スミスマシーン😊