نصائح سهله و مضمونه لتنزيل الوزن في رمضان 😍 !! ما تفوتوها 🌙
Рет қаралды 155,084
Күн бұрын
@ghala690 9 ай бұрын
ان شاءالله ينحف كل شخص يبي ينحف-ادعولي إني انحف
@ATYAFSAMI 9 ай бұрын
يصعد وزني. ويكون جسمي صحي. يياااارب ❤
@WHITE-jn9yb 9 ай бұрын
ان شاء الله يارب
@amarzaherdine1998 9 ай бұрын
إن شاء الله ❤
@alicebt7 9 ай бұрын
آمين يارب+ إن شاءالله تنحفي ❤
@zezozoza2158 9 ай бұрын
ان شاءالله ادعولي
@ShahdAlaa-i2x 9 ай бұрын
ملخص الفيديو في قوله تعالى : ( وكلوا واشربوا ولا تسرفوا إنه لا يحب المسرفين)
@رقيهالعراقي-غ2ج 9 ай бұрын
بارك الله فيكي يا أختي
@Rema2001a 9 ай бұрын
إِنَّ اللّٰه يَراك : فَـ اعتَدِل فِیمَا تفعَل .
@YhggfDffg 9 ай бұрын
https ://www.youtube.com/@koko-22555
@AdamMohammad-cb7ut 9 ай бұрын
😢
@shaimaasabri 9 ай бұрын
انا اخصائية تغذية و فعلا كلامك مليووون بالمية صح اتبعو نصائح شهودة و انا ضامنيتلكم نزول صحي بالوزن لانه رمضان فترة ذهبية لنزول الوزن🤫🤍
@fans.dr.waseemyousef 9 ай бұрын
من عنوان الفيديو يعني تجنن النصائح. راح اتبعها في شهر رمضان المبارك، لا ننسى إخواننا المسلمين في غزة : اللهمَّ ارزق أهل فلسطين الأمن والسلام، واحمهم من كل مكروه يارب العالمين 🤲🏻
@لااللهالااللهمحمدرسولالله-ث6ب 9 ай бұрын
وزني ٨٥ نفسي ابقي ٦٥ يارت حد يشجعني لان انا تعبت اوي من وزني ونفسي اخس 😢😢😢
@alaahilal6213 9 ай бұрын
وانا نفسي أنزل والله 😭😭😭
@سماحعبدالله-ح1ك 9 ай бұрын
وزنك مش عالي كتير اكيد بإذن الله بتقدري تنقصي بالوزن بس خلي عندك إرادة وتكلي على ربنا
@nabaanabaa3350 9 ай бұрын
نفس الوزن ونفس الهدف وناوية الباجر ابدي نظام غذائي ورياضة انشاء الله ❤
@ايهمايادالياسمحمدالنوري 9 ай бұрын
ان شاء الله تنحفي وينحف كل الي يبغي
@لااللهالااللهمحمدرسولالله-ث6ب 9 ай бұрын
@@nabaanabaa3350 خلاص ايه رأيك نبدأ سوا ونشجع بعض في رمضان
@j.o.j. 9 ай бұрын
*الاكل ينزل الوزن اكثر من الرياضه 1-الابتعاد عن المقالي وعدم الاكثار من زت الزيتون واستخدام القلايه الهوائيه 2-لعب رياضه او 10 الالف خطوه خلال اليوم من خلال تطبيق المشي 3- شرب المياه بكثر او على الاقل لتر ونص + كوب كبير من الماء قبل السحور والفطور 4- الاكثار من البروتين والخضروات 5- الابتعاد عن الحلويات قدر الامكان او فقط عند الضروره 6- عدم الاكثار من الطعام في السحور تحدي نفسك وقاومي فقط 30 يوم وبعدها تشوفي النتائج الجميله ✨🤏🏻
@ZaraAzher-s4j 9 ай бұрын
بالعكس ،بعض الدراسات أثبتت بأنّ الحليب قليل الدسم يزيد الوزن أكثر ،أمّا الfull fat فهو أفضل لأنه ما يحتوي سكريات أو شيء من هذا النوع!! بس المهم هو أنه كامل الدسم أفضل.
@ZaraAzher-s4j 9 ай бұрын
يعني المقصد أنه ما يتحول لسكر بنسبة أكبر داخل الجسم .
@shaikhauae-ln1cc 9 ай бұрын
فعلا وحتى الفيتامينات والفايده اللي في كامل الدسم افضل
@Rema2001a 9 ай бұрын
- It's okay to live a life others don't understand. - لا بأسَ بأن تعيشَ حياةً لا يفهمها الآخرون 🖤.
@الحمدلله-م6ف4ظ 9 ай бұрын
1:16 حتى كمان في تطبيق إسمه حقيبة مؤمن وتطبيق إسمه القرآن الهادي وتطبيق إسمه حديث اليوم وتطبيق إسمه المجيب كثير مفيدين ❤.
@tasneem_n 9 ай бұрын
ولا تنسوا الدعاء لأخواننا واهلنا بغزة الله ينصرهم ويفرجها عليهم يارب 💔🇵🇸
@Fatemaalzahraa8793 9 ай бұрын
الله ينصرهم ويفرج عنهم بحق محمد وال محمد تحيه من العراق
@Rema2001a 9 ай бұрын
- Our meeting wasn't a coincidence, it was a mercy from God to my heart. - لم يكن لقائنا صدفة، كان رحمةً من اللهِ لِقلبي 🖤.
@JanaZalooum 9 ай бұрын
يارب ندخل شهر رمضان وغزة واهلها بالف خير يااااارب يتم وقف إطلاق النار قبل رمضان يااااارب ❤❤
@YhggfDffg 9 ай бұрын
https ://www.youtube.com/@koko-22555
@Asmaa0298 9 ай бұрын
ايواااااااااااااااااااااااااااااا الفيديو الصح بالوقت الصح و من الشخص الصح❤❤❤❤❤❤❤❤
@butterfly3431 9 ай бұрын
النصائح الصح بالوقت الصح😍✨عاملة دايت ورياضة عشان انحف في هذا الشهر الفضيل
@ياصاحبالزمان-غ2ح7ذ 9 ай бұрын
شگد وزنج وعمرج؟
@Rema2001a 9 ай бұрын
معَ من تُحب تَجد في أبسط الأشياء فرحاً❤❤
@gadarajab1255 9 ай бұрын
دخلت الفيديو بس عشان انتي وحشتيني وبتديني طاقه ايجابيه بابتسامتك الحميله.. مش عشان التخسيس لاني خاسه لوحدي اصلا
@no2sa 9 ай бұрын
شهود والنصايح قصه عشق لا تنتهي🤍🫥🫥🫥🫥 ان شاءلله برمضان انزل وزن او اختم القران اكثر من مرا اذا صار شي من هدول او ان شاءلله يصير بجي اقلك شهود 👍🏻✨
@Amalia-s1w 9 ай бұрын
اليوم خامس يوم برمضان ووزني 56 ورح اعتمد على نصايح شهد وبشوف النتيجة بعد رمضان
@ghofranfoff5206 9 ай бұрын
وانااا وزني٧٢ ورح اتبع الخطة ذكريني اخر رمضان شوف اديش صار🎉
@Gentry2up 9 ай бұрын
نفس وزنك ببدا
@jewiramohamed4355 9 ай бұрын
انا بدأت من ثلات ايام كان وزني 51.5 الحين 50 يعني نزلت في ثلاث ايام كيلو و نصف❤
@Gentry2up 9 ай бұрын
@@jewiramohamed4355 كيف
@raghad-ge4wr 9 ай бұрын
الله ينصر اهلنا في غزة ويعز الإسلام والمسلمين حقيقي دي اكتر امنية ابغاها في رمضان 💔💔
@dreamygirl179 9 ай бұрын
كلش متحمسه للنزول لان انه اكدر اوصل لحلمي خسرت ٢٠ كيلو ماكدر اخسر هسه بشهر رمضان!!!!! اكيد اكدر ومتحمسه وزني الحالي 75 الهدف 65 كيلو تعليقي برعايه انه اكدر وانشالله من يخلص رمضان اجي اكلكم شكد صرت✅🫶♥️
@dreamygirl179 9 ай бұрын
@@hajarxlll دايت+ نادي
@DaaaaAaas 9 ай бұрын
إن شاء الله تنزلي اني هم وزني 75 والهدف 65 نسوي تحدي اني وياج
@dreamygirl179 9 ай бұрын
@@DaaaaAaas اي ليش لا نسوي 💋
@chaimaedellaji4438 9 ай бұрын
من تجربتي لا تحرموا نفسكم كثيرا لأنه يجلب نتائج عكسية قللو كميات السكريات قدر المستطاع ويكون أحسن لو مش كل يوم و لا تنسوا الرياضة مفعولها سحري أنا كنت أمارس رياضة قبل ساعة ونص من الفطور ولا داعي للجيم فيوتيوب فيه مدربين كثر أنا مفضلتي Sara pop fit
@HananHanan-yu2oi 9 ай бұрын
اكلج فدوة اني مبتدئه بالتمارين الرياضية وحايرة منين ابدي ويه سارة انتي من جنتي مبتدئه ع يا فديو لساره لعبتي رياضه
@chaimaedellaji4438 9 ай бұрын
@@HananHanan-yu2oi أسهل شي للمبتدئين الكارديو أكتبي كارديو سارة بوب فيت و شاهدي وإختاري حسب قدرتك إذا عندك حساب إنستغرام إبعتيه لي وسأبعث لك الفديوهات المناسبة لك
@واثقالنايف-ص2ذ 9 ай бұрын
اللهم بلغنه رمضان لا فقدين ولا مفقودين الله امه امين ❤
@مجلةدواوين 9 ай бұрын
اللهم امين 🤲 😊
@rayandz4414 9 ай бұрын
رمضان كريم ❤ اللهم انصر اخواننا في فلسطين 🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🇵🇸🥺🤲 وأهلنا في سودان ربي يحميكم يارب العالمين 😢 اللهم أسألك النصر سورية ولبنان 😢
@Oscar.9 9 ай бұрын
هاذ الميك اب كثييير لايق عليكي ✨✨
@ندىاياد-ب4و 9 ай бұрын
كنت جالسه مكتئبة وضايجة كلشششش وفجاة شفت نزل اشعار من قناتج بصراحة تغير مودي واحس طاقتي رجعت وان شالله الله نكدر ننجز برمضان ويكون غير من كل السنين وياريت تنزليلنا فلوكات تحفزنا فيديوهات
@rehammontasir8825 9 ай бұрын
التمر يؤكل بشكل الفردي سنة عن النبي يعني ١ او٣ او ٥ او ٧ وقرات مرة انه في دراسات اكدت انه فعلا الجسم بيفرق مع طريقة تخزينه لسكر التمر لما يكون فردي عن الزوجي
@Kawthar-tk1mn 9 ай бұрын
حرفياً حتى لو مو فاضية ادخل احط لايك للفيديو واطلع اشوفه وقت ثاني🥹
@Julliea1625 9 ай бұрын
بنات نصيحة زيت الزيتون ازا بتقلو فيه بيعمل سرطانات مع مرور الوقت الله يعافينا ويعافيكن
@zafa841 9 ай бұрын
لازم يكون زيت زيتون بكر انا المغشوش هو اامضر
@Julliea1625 9 ай бұрын
@@zafa841 التنين قال مضرين
@zafa841 9 ай бұрын
@@Julliea1625 انا كنت افكر زيك بالزبط بس شفت فيديوهات من ناس موثوقة قالوا هاد الكلام
@StellaStella-u8u 9 ай бұрын
الجمال والخلاق ما شاءلله + رمضان كريم عليج شهود 🤍❤🌙
@samarshade 9 ай бұрын
ميه بالميه كلامها صح انا من سنه على هاد الكلام والنظام وهلا انا حامل ومازلت عليه وعم بنحف وقياساتي بتصغر لاني باكل اكل صحي وحتى كوحام بتوحم عحلو بس منتبه على الكميه
@HEBA_2006 9 ай бұрын
ادعوا لطلاب التوجيهي /السادس ينجحوا دعوة ال40مستجابه ❤
@lls7a_ 5 ай бұрын
خطأ ، دعوة واحدة في ظهر الغيب مستجابة
@HEBA_2006 5 ай бұрын
@@lls7a_ يلي هو بالنهايه انا بدي حد يدعي
@b22xl 9 ай бұрын
صادقه يابنات السكريات تفرقق بالجسم كثييير وانا رمضان اللي فات قطعت الحلويات واكتفيت بتمر ورياضه واكل على حسب سعراتي والله العظيم نحفتتت
@Rema2001a 9 ай бұрын
عندما نؤمن بحلمنا سيصبح حقيقه❤️❤❤❤
@Sedra.16A 9 ай бұрын
فديت كلامها وجمالها ماشاء الله 💗+الڤيدو الي بحتاجو شكرا شهود🥺
@فاطمةزهراء-2008 9 ай бұрын
2:24 نزلتو شكرا لالك كنت عم فكر شلون بدي اختم لقران برمضان شكرا كتيررررر😔✨
@Rema2001a 9 ай бұрын
ملامحنا بتحلو لما بنكون مبسوطين مع ناس بنحبها .❤❤❤
@AseelAlKhader20 9 ай бұрын
واخيرا رجعنا للفيديوهات اللي تعودنا عليها😍😍🥹
@m.kk.y369 9 ай бұрын
والله اني مشتاقة لفيديواتك التوعوية الجميلة اللي تشبهك والله الطف انسانة واحلى وحدة 🥹😭
@hibasweet24 9 ай бұрын
يا الله حسيتي فيي انا حابة انحف برمضان وماكنت اعرف كيف ابلش❤❤
@آلجميلةة-س8ر 9 ай бұрын
حابه نشجع بعض؟
@hibasweet24 9 ай бұрын
هااااي ايه طبعا@@آلجميلةة-س8ر
@hala-san4843 9 ай бұрын
ببلش رياضة و أكل صحي و برجع باخر رمضان استنوني وزني 48 الهدف انحف 8 كيلو ( احب الجسم النحيف ) ادعولي التزم بليز 💗🎀
@وحِيدةَ-ج9ل 9 ай бұрын
انا عمري 16وزني كبير خايفه اضل هيك اذا عندك شي مضمون احكيلي
@lamaaziz8641 9 ай бұрын
بنات نصيحه اعتمدوا خل التفاح العضوي مع اكلكم خصوصاً اذا الوجبة دسمه او بعد حلويات ملعقه وحده مع كوب ماء وادعولي
@مومو-ب3ط1ح 8 ай бұрын
والله مقرره هذا شهر اني مااكل مقلي ولا حلو بس ماقدرت واليوم 13يوم والحمد الله شفت فيديوك في وقت مناسب عشان اتشجع اكتر وببدا من بكرا ابتعد عن الاكلات وباكل الصحي وماكتر
@emanyaser8916 9 ай бұрын
رمضان كريم عليكى ياشهوده ياقمر ❤+ ربنا ينصر اخواننا فى غزه ويفرج كربهم ويكون عوناً لهم❤
@nesrine23186 9 ай бұрын
شكرا شهود على نصايحك القيمة انا وزني حاليا 81كغ ونفسي انزل ل69كغ يارب اوصل للوزن ده ❤
@LabadliameryemLabadliameryem 9 ай бұрын
انا حامل و صلت ل 85 كلغ انا تحت الصدمة والله
@abrarmaithem307 9 ай бұрын
إن شاء الله بكون خاسرة 10 كيلو بعد رمضان أخبركم كم خسرت
@djdjhjjjdjdj4149 9 ай бұрын
حتى انا احب اخس 10كيلو انشاءالله ننزل 🤲❤️
@Saja-fg6fr 9 ай бұрын
وانا كمان حابه انزل 10كيلو وزني 75 اريد اصير 65🤲😂
@djdjhjjjdjdj4149 9 ай бұрын
@@Saja-fg6fr انا وزني ٦٥ حابة انزل ٥٥ 😢🤲
@goldmoon1578 9 ай бұрын
راح تنحفي بس شويه صبر انا كنت ٨٠ الان صرت ٧٠ المهم لا تيأسي استمرررررري نصيحه
@2Blu2 9 ай бұрын
سبحان الله نفسي بالضبط 😭😭@@Saja-fg6fr
@yemenj7426 9 ай бұрын
الي بدوة ينزل وزن يشوف اخوتنا الي غزة ويتبرع لهم بدل ما ياكل وجبات تكفي مية...!!
@ShoshoAhmed-yr6jk 9 ай бұрын
ان شاءلله رح اتبع نصائحك برمضااان ولما يخلص رمضان رح احكي النتيجه وشكراً كتيييير 🥹♥♥♥
@BisenRahal 9 ай бұрын
ان شاء الله وانا بدي انزل شو رئيك نعمل ريجيم سوا؟؟
@ShoshoAhmed-yr6jk 9 ай бұрын
@@BisenRahal ايه تمام موافقه 🥹
@BisenRahal 9 ай бұрын
@@ShoshoAhmed-yr6jk طب عطيني سنابك نحكي هنيك
@ElMeero. 9 ай бұрын
شكرا إلك كتيير مع انو عمري ١٢ سنة بس من اول يوم لاليوم ١١ برمضان فرقت كتيير ❤🎉
@Alaakh199 9 ай бұрын
أنصحكم بالموز و صحة تونة مع سلطة بالسحور يشبع و غني بالبروتين
@مروة-ض5ن2ط 9 ай бұрын
بالله عليكم ادعولي ادخل كلية طب بشري دعوااااتكم لي 😢😢😢😢❤
@أملاراالخزرجي 9 ай бұрын
يا اختي انت عنوان سعاده ختمه العام في رمضان نزلته والحمد لله فادني كلش
@Ran_eem 9 ай бұрын
شكرا شهد مره شجعتيني لما قلتي كلها ٣٠ يوم نضغط على نفسنا شوي
@aytotaa2009 9 ай бұрын
شهودة نصايحها غييير💗💗💗😣
@user-qu3ox8eo4v 9 ай бұрын
يارب ينحف كل شخص يبي ينحف ادعولي اني انحف ٢٠كيلو قبل العيد
@thepainterheba196 9 ай бұрын
الفيديو نزل في الوقت المناسب🥹🫶🏻ومن شهود مره شكراً على النصايح وكثري من الفيديوهات الى كذا مفيده
@CuteCell-g1y 9 ай бұрын
وزني الحالي ٦٢ الهدف:٥٧ انشاء الله يارب أضعف دعولي أو وعد االكن النتائج او ايش سويت كل اسبوع
@AZIZIA.HAMED2006 9 ай бұрын
وانا متلك ويوم بدي ابلش انزل 8_10 كيلو وزني 64 وهدف 54 باذن الله
@AZIZIA.HAMED2006 9 ай бұрын
سويتي
@MalikaMalika-wt2cf 9 ай бұрын
رمضان مبارك الله يثبتنا على فعل الخير 🤲🤲
@ShahdAlaa-i2x 9 ай бұрын
طريقتك وكلامك حلوين اوي وفعلا الكلام ده صح جدا واحسن نظام دايت ممكن الشخص يتبعه في رمضان❤❤
@najatpro5794 9 ай бұрын
اللهم اجعل رمضان يدخل علينا بالصحة و السلامة و اللهم حمي اخواننا في فلسطين
@NourAbdo-lz3jo 9 ай бұрын
بالنسبة لشغلة الحلويات ما المفروض ناكل بعد الفطور مباشرة! لأنه صايمين طول النهار واخدنا سكر رح يرتفع الأنسولين وبالتالي يرتفع الكورتيزول وما رح تنحف❤
@Mirazira-b9j 9 ай бұрын
شكرا على تطبيق ورمضان كريم لكل المسلمين ❤❤❤
@روروأبدعي 9 ай бұрын
رمضان كريم❤
@SaharS-mk9sp 9 ай бұрын
يالله صايرة حلوووة بزيادة ضيّعت علوومي مادريت اركِز على كلامها ولا وجهها الحلو 💔💔
@سوسن-ظ7ص 9 ай бұрын
ما شاء الله ما اجملك رمضان كريم شهود
@chourouk-s1i 9 ай бұрын
بالنسبة إلي محتواكي وقناتك افضل شي باليوتيوب هادا هوا المعنى الحقيقي لصنع المحتوى يا الله شو بحبك وبحب محتواكي وطريقة تفكيرك وكلك ع بعضك الله يخليك ويحميك ياعمري وكل عام وانت بألف خير وأحلى شهد فالعالم ♥️♥️♥️
@أويسعللوه-ن9ت 9 ай бұрын
اللهم صل على سيدنا محمد ❤
@labjahiiv 9 ай бұрын
الوزن 72 الهدف 65 وشكرا على النصائح الجميله ❤❤ان شاء الله انزل وزني لان زايد ✨💕👽
@reamfesal8670 9 ай бұрын
انا ٧١ ولهدف ٦٥ لمشكلا انو ثابت وبحس هل ٦ كيلو بلبطن ولهواصررر😢
@labjahiiv 9 ай бұрын
@@reamfesal8670 العبي رياضه للكرش و اشربي مي هواي وان شاء الله تنحفين✨💕
@sibaakkul9218 9 ай бұрын
تماما متلي وزني 72 وهدفي اوصل 65 خبريني بالنتيجة
@labjahiiv 9 ай бұрын
@@sibaakkul9218 نبدي مع بعض ومن يخلص رمضان نشوف نتيجه
@reamfesal8670 9 ай бұрын
@@sibaakkul9218 ان شاءالله انا بلشاني من اسبوع
@بسمةامل-و3ل 9 ай бұрын
كتيييير حبيت لما حكيتي عن ابليكيشن الختم❤❤❤
@فطومالوردة 9 ай бұрын
تطبيق حقيبة المؤمن بيها امور مثل هلتطبيق واكثر ❤ عاشت ايدك ياحلو
@A0ZOO 9 ай бұрын
وأنتي بألف خير حبيبتي ❤
@demaasaad9985 9 ай бұрын
انشاء الله اختم القرآن 🤲🤲
@MariamPhr 9 ай бұрын
بحبك جدا يا شهد والله جداا شكرا جدا علي نصائحك الجميله والطاقه الإجابية الي بتدهالنا 🥹💗💗💗
@Zena-cy3se 9 ай бұрын
الجبن او الروبه الlow fat نسبة الشكر اعلى من full fat
@حوراء-ز7 9 ай бұрын
وأخيراً لئيت الفيد الي اريده 🎉😭✨👍🏻
@mariammu9321 9 ай бұрын
شهد التمر ما يتاكل وحده ولا اثنين لازم ثلاثه ولا تتحول لسكريات هي هيك طبيعه الجسم مو قصه اكتر لكن عدد التمرات لازم يكون فردي اذا زوجي بيتحول لسكريات وما يفيد الجسم
@fatimahyahya4447 9 ай бұрын
السحور اعتمدوا ٣ تمرات مع كوب حليب واشربي مويا اما في الفطور صحن شوربه شوفان مع بروتين سوا لحم او دجاج مفرومه و٣ سمبوسة خضار او لحم او دجاج وصحن صغير كريم كراميل وبس وبنحف في رمضان من ٥الى ٧ كيلو 😊
@سوسوالدلوعة-ذ6س 9 ай бұрын
وانا عم افكر كيف رح يكون شهر رمضان فرصتي الذهبية لنزل وزني وتحدي مع نفسي اجا فيديو شهد بالوقت المناسب وزني ٧٥ هدفي ٦٥
@e_17v 9 ай бұрын
حماسسس لرمضان يارب خير وبركه
@khadramanardabbar4489 9 ай бұрын
الحمدلله اناملتزمة بقراءة جزء من القرآن الكريم بشكل يومي❤️الله يجزيك الخير، رمضان مبارك للجميع ❤️اللهم انصر اخواننا في فلسطين نصرا جميلا يارب العالمين ❤️فلسطين 🇵🇸🇵🇸حرة.
@shahadya9055 9 ай бұрын
هاذا علم السودان 🇸🇩 هاذا 🇵🇸 فلسطين
@khadramanardabbar4489 9 ай бұрын
@@shahadya9055 صحيح شكرا شكلي خربطت بين العلمين شكرااا على تصحيح الخطاء😅😅😂😂😂🤣🤣
@kim._.wema._.17 9 ай бұрын
ولله احلا نصائح من احلا بنوتة 🥺🫂
@MAYA.09487 9 ай бұрын
رمضان كريم و كل عام وانتم بالف خير ينعاد عليكم بالصحه والسلامه يارب ❤🇵🇸🌙
@walaaatalla6517 9 ай бұрын
شهد شهودة اعمليلنا فلوقات في رمضان اخر فلوق في رمضان حضرته ٣٠مرة 😂❤
@engysanaa 9 ай бұрын
لا إله إلا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم استغفر الله العظيم 🌹 الله اكبر 🌿 الحمدلله لا حول ولا قوه الا بالله العلي العظيم 💫 اللهم انت السلام ومنك السلام تباركت يا ذا الجلال و الاكرام لا اله الا انت سبحانك اني كنت من الظالمين يا حي يا قيوم برحمتك استغيث اصلح لي شاني كله ولا تكلني الى نفسي طرفه عين 🌿 رضيت بالله ربا و بالاسلام دينا و بمحمد صلى الله عليه وسلّم نبيا و رسولا سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم 🌼
@farfushabd7748 9 ай бұрын
رمضان كريم علينا وعليكم ❤ وزني الحالي ٦٥ وهدفي ٦٠ يارب انحف
@ياصاحبالزمان-غ2ح7ذ 9 ай бұрын
شگد عمرج؟
@farfushabd7748 9 ай бұрын
@@ياصاحبالزمان-غ2ح7ذ ليش
@aytotaa2009 9 ай бұрын
شهد انتي جد نعمة بتنصحينا دايما ...احنا بنحتاج شخص مثلك بحياتنا💗💗
@mohamedfarag1464 9 ай бұрын
بحبك جداااا يا شهد انا متابعاك بقالى 5 سنين ❤❤
@logyrashad4517 9 ай бұрын
بدي ميكب تيتوريال الميكب تحفه ماشاء الله
@محمدمحمد-غ3ب7غ 9 ай бұрын
أدمان الحلويات دمار صحة الجسم كنت أكل حلويات كثير وبشرتي دمرت نصحني دكتور بقطع الحلويات لمن قطعت الحلويات صار عندي وجع براسي فضيع أستمر أسبوع متواصل غير أرتفاع الضغط المزمن ألي صار عندي بسبب قطع الحلويات فجئة نصيحة أقطعو الحلويات تدريجياً
@معينمحمدالحمادي 9 ай бұрын
صح انا مثلك والله بس الحمدلله لما وقفتها صار م عاد لي نفس اني اكلها..مثل م قالت شهد
@rethwanweleed7527 9 ай бұрын
التطبيق ختمه من اول ما شهد قالت بيه واني منزلته ومستمره عليه💗💗🫶🏻
@JanaZalooum 9 ай бұрын
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد
@الجوري-ي6ح 9 ай бұрын
شهودة منورة كالعادة
@Zahra-h-d9i 9 ай бұрын
رمضان كريم لا فاقدين ولا مفقودين 🩷
@lonaqueen3023 9 ай бұрын
شهد فدوه نزلي روتينج للعنايه بالبشره وسوي سلسله عنايه للعيده تتضمن بشره جسم دايت رياضه ❤
@Elyonaa978 9 ай бұрын
جزاك الله كل خير على الفيديو كان مفيد جدااااا و كان فالوقت الصح و المناسب كنت محتاجتو والله شكرا
@maysamothana1124 9 ай бұрын
كل عام وانت بخير وصحة وسلامة شهوده حب❤
@mariamtv1150 9 ай бұрын
ما شاء الله ❤
@فاطميةالهوى-ت3ي 9 ай бұрын
مشاء الله تبارك الله شهود صايراة تخبلين ربي يبارك بيج ويرزقك الصحة والعافية والجمال وسعادة يارب العالمين ❤تستاهلين كل خير ياقلبي انا
@TheWinter-yy8se 9 ай бұрын
مع اني عايزه اتخن بس لازم اسمع اي فيديو ل شهود😂❤❤
@Teacherhanenhamed1 9 ай бұрын
مرحبا راح اتبع الخطوات وارجع بعد رمضان واشارك بالنتيجة
Shahd Naser
Рет қаралды 466 М.
Moms' 911-د.باكينام الحفناوي
Рет қаралды 181 М.
Dr Waad Amin - Fitness Nutritionist
Рет қаралды 430 М.
Shahd Naser
Рет қаралды 469 М.
Takhayaal - تخيل
Рет қаралды 200 М.