نکات بسیار مهم برای دوره ی حجم و پیشگیری از چربی سازی

#بدنسازی #عضله_سازی #کراتین#رژیم_غذایی
معمولا در دوران حجم و عضله سازی خیلی از ورزشکارا دچار بحرانی میشن که بیش از اینکه عضله بدست بیارن ،درصد چربیشون میره بالا
اما با استفاده از نکات تغذیه و تمرین و مکمل میشه تا حد بسیار زیادی چربی سازیو کنترل کرد

[@fatemefathi7921]

دمت گرم آدم باسواد 🤌🏻نه صرفا چرت و پرت کلی حال کردم 🤌🏻💜

[@schokrullahji2018]

عالی تشکر مثل همیشه

[@mehrdadhosiny2365]

مثل همیشه عالی مربی نمونه❤

[@hosainabbasi5718]

دمت گرم

[@parsto1332]

👏👏👏👏عالی

[@maryamerfani2710]

عالی

[@mina-hr8cz]

👍👍👍عالی بود💜

[@behnoushanoushiravani8452]

مرسی عالی 🥰

[@alirezavanrooij6360]

Good

[@marysharifi7754]

💪👌

[@mohammadrezakhpo]

🤘🏼

[@miladlifestyle7073]

سلام . ایا گروه خونی به نوع تغذیه ربط داره و موضوع مهمی هست ؟ ممنون میشم اگه مهمه دربارش ویدیو بسازید .ممنون🙏🏻

[@UCHIHAX-ec9yf]

خیر ربطی نداره

[@sananemati5011]

Great tips as always 👌🏼👌🏼

[@user-gi5if1zy7y]

یه سوال آیا شاگرد آنلاین میگیرید ؟ اگه آره چجوری ؟