نحوه درست کردن شیرهای گیاهی بدون لاکتوز How to make 3 non dairy milk : Cashew, Almond & coconuts

[@Zelda39]

Thanks for the good hints and advice and tricks for saving money taking advantage of DIY nuts milk. Definitely worth it. ❤

[@GlutenFreeClub]

Thank you 😊 yeah you are right , it's definitely worth it and other than that it's way healthier than commercial one , and the taste is totally different ❤❤❤

[@parisajahanbin2439]

❤❤❤❤❤ عالی بود از تجربه شما استفاده کر دم

[@GlutenFreeClub]

چقدر خوشحالم که مفید بوده 🌹🌹🌹 دقیقا هدف من هم به اشتراک گذاشتن تجربیات و دانسته هام با شما عزیزان دلم هست . ممنون از حضور شما نازنین❤❤❤🤗🙏

[@sasansamani2193]

بسیار ممنون و متشکر بانوی گرامی👌🌹👏♥

[@GlutenFreeClub]

خواهش می کنم عزیز دل ❤🌹🤗🙏

[@bitarahmati1634]

جادوگرطعم های زیبای پروبیوتیکی ❤😍

[@GlutenFreeClub]

❤❤❤❤❤❤❤

[@bitarahmati1634]

@@GlutenFreeClub 😍😍😍😍😍😍😍

[@کلثومحیدریان]

Thanks 🙏🙏🙏🙏🙏❤❤❤❤❤

[@GlutenFreeClub]

You're most welcome dear ❤🤗🌹

[@afaghasadi-l9q]

❤❤❤❤❤ عالی

[@GlutenFreeClub]

مرسی عزیزدل ❤❤❤🤗

[@FereAmir]

خانم باسلیقه ومهربان میشه نوشابه های مفید اموزش بدید ما عادت داریم سر سفره نوشیدنی پای غذا داشته باشیم من در حال ترک نوشابه و دوغ سوپر ماررکت هستم میشه خواهش کنم نوشابه با انواع میوه اموزش بدید سپاس سپاس ❤❤

[@behincook]

عالی❤

[@GlutenFreeClub]

ممنون عزیز دل ❤❤❤🌹🌹🌹🤗🙏

[@پریاپریایی-ف7ع]

عشقین عزیز مرسی 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@GlutenFreeClub]

مرسی نازنین ❤❤❤❤🌹🌹🌹🌹

[@GlutenFreeClub]

❤❤❤عزیز دل اگر چیزی یاد گرفتی و خواستی پاسخی بدهی٫ بدون لایک و شر صفحه را ترک نکن که این تبادل انرژی دو سویه باشه و نیز تو هم سهمی در گردش اطلاعات و تندرستی دیگران داشته باشی . حضور تک تک ما در این جهان هستی موثر٫ ضروری و اصل خلقت و بودن ماست ٫ اثر انگشت و رد پا و امضای حضورت را در هر جایی که در جهت خیر و صلاح و آگاهی دیگری ست بگذار . با عشق و سپاس سوفیا ❤

[@ZaleEmadi]

خیلی عالی بود عزیزم ❤❤❤

[@GlutenFreeClub]

❤❤❤🤗🙏

[@AhmadNazari-v8k]

باسلام وعرض ادب لطفآ رو نویسی بر روی فیلم های فرمایش های تان بارنگی استفاده شود تا خواندشان آشکارتر باشد .باتشکر از کار های قشنگ تان.❤❤❤

[@GlutenFreeClub]

خوش آمدی به جمع ما نازنین ❤🌹 من فکر می کردم باید خوانا باشد فونت های زرد با لبه های مشکی 🤔 ولی چشم سعی می کنم کانترست بیشتری داشته باشند. مرسی عزیز دل ❤🌹🤗🙏

[@mansourmike9075]

Excellent, will try for sure

[@GlutenFreeClub]

thanks 🌹🌹🌹🙏 please share you experience with us ❤🌹

[@rezarezaii6177]

Thanks a lot 👌💓👍🌹

[@GlutenFreeClub]

you're most welcome dear ❤🌹🌹🌹🤗🤗

[@sophieamirian6726]

Add a bit of real salt when soaking the Almonds the skin comes out fast after couple of hours ❤

[@ZaleEmadi]

نازنین نظرشما برای بر موم یا ژل رویال چیه خیلی تعریف شو‌ شنیدم گفتم از شما هم بپرسم اگه ب نظرتون خوبه بخریم استفاده کنه ؟

[@GlutenFreeClub]

ژل رویال چون غذای مخصوص ملکه زنبور هاست از این روی به ان اهمیت خاصی می دهند که مثلا کلئوپاترا میخورده و از این چیزها . رویال ژل دارای انزیم ها ی زنده و ویتامین هاست که مانند بسیاری از خوراکیها خوب و مفید می تواند باشد اما اگر دنبال یک معجزه گر هستید نه معجزه نمی کنه . سلامتی مجموعه ی کارهایی ست که ما انجام میدهیم . فروشنده ها برای فروش محصولشان انها در نظر خریدار به عنوان معجزه نشان میدهند و مبالغه زیاد است ❤❤❤

[@Gonjanadiya]

❤❤❤❤❤❤

[@GlutenFreeClub]

❤❤❤🌹🌹🌹

[@TheFu19]

ماندگاری این شیرها تا چند روزه. ؟ شیر بادام بعد از دو روز کمی لزج و سنگین میشه چی کار کنمخ

[@GlutenFreeClub]

در ته یخچال نگه دارید قدری درست کنید که برای ۲ تا ۴ بار ازش کفیر درست کنید ❤❤❤

[@bitarahmati1634]

شیرشونو خالیم میشه خورد برای ما مشکلی نداره ؟ یعنی کفیرش نکنیم ؟

[@GlutenFreeClub]

بله همانطور که دیدید من یک نمونه شیر موز درست کردم میتونید اسموتی های مختلف درست کنید یا ساده بخورید در انواع دسر و شیرینی و بستنی خانگی و غیره مانند شیر حیوانی .اما کفیر ان قطعا بهتر است اولا پروبایوتیک میشود و شکر ان به مصرف باکتری ها میرسند . و بادام هندی که دارای لکتین است در اثر تخمیر بسیار کاهش می یابد و برای ما بسیار قابل هضم میشود.❤🌹

[@bitarahmati1634]

@@GlutenFreeClub درسته پروبیوتیکش ک محشره اخه من قبلا خیلی شیر میخوردم با خرما با کاکائو و قهوه دلم واقعا واس مزش تنگ میشه 🥴 راستی بادام هندی رو هم 12 ساعت گذاشتین تو اب اون پوست ک نداشت برای چی اینکارو انجام دادین ؟ بخاطر همون لکتینش؟

[@GlutenFreeClub]

@@bitarahmati1634 بله میتونی شیر بادوم ونارگیل رو قاطی کنی کم بخور ببین بدنت چطور جواب میده عسل حتی بهتره ولی کم بخور موز هم برای ای بی اس خوبه راه هایی که لکتین رو کم میکنه یکی خیس کردن ه مثل حبوباب و دیگری پختن هست لکتین بیشتر در پوست و دانه و تخم سبزیجات هست مانند پوست وتخم گوجه فرنگی و باید پوست را جدا کرد . بهترین روش کاهش لکتین تخمیر است . پوست بادام را جدا کردیم به خاطر لکتین. و تمام معزها بهتر است که خیس شود چون انزیم های ان فعال میشود به همین دلیل هضم ان بسیار راحت تر است. بادام زمینی را خیس کردیم که انزیم های ان فعال شود و براحتی بتوان شیر ان را گرفت .❤🌹ا

[@bitarahmati1634]

@@GlutenFreeClub مرسی عزیزدلم خیلی اطلاعات خوبی دادین حتما انجام میدم از این ب بعد 🙏🌹😍

[@GlutenFreeClub]

@@bitarahmati1634 ❤❤❤

[@TheFu19]

مرسی. عالی بود. سویا خیلی روی هورمون زنان ثیر می زاره.

[@GlutenFreeClub]

بله درسته ❤🌹

[@noor77jojo]

Hi.but the lovely cashew is full of lectine

[@GlutenFreeClub]

welcome to my channel ❤🌹🤗, yes you are absolutely right ; not only cashew but most of the vegetables, grains , vegetable skins, and most of seeds ,grains and so forth. we can not reject all these good foods, but we can reduce their lectin as much as possible . for example you can peel the skins off , separate the seeds, by cooking reduce the lectin and the best way is "fermentation " . By fermenting foods , you can reduce their lectin significantly . it is important not to deprive yourself from good foods such as cashew, but you can fix its lectin by fermenting . I make kefir from cashew, peel almond skin, and also mixing almond , coconuts and a small part of creamy and lovely cashew then I'll make kefir which is one of the best form of fermentation since contains 50+ good bacteria . Pleas take a look at my channel to know me and the goal of this channel ! Thank you so much for being my audience ❤🌹🙏

[@bitarahmati1634]

ما خیلی تعریف شیربز رو شنیدیم و میگن ی چیزی درحد شفا دادنه پیدام نمیش فقط ب بچه های شیرخوار میدن ک نمیتونن شیرمادر بخورن نظر شما راجب شیر بز چیه استاد قشنگم ؟😘🙏🌹

[@GlutenFreeClub]

شیر بز برای ما انسان ها بهتر و قابل هضم تر است اما اینکه در حد شفا و این حرفا نیست 😐 هنوز لاکتوز دارد کیسین دارد و برای ما که الرژی داریم فرقی با شیر گاو و بزو شتر و ... ندارد به حرف این و اون گوش ندهید مبالغه زیاد است. خودتان تحقیق کنید از منبع موثق نه دهان این و ان . من همه اینها رو امتحان کردم حتی شیر و پنیر بوفالو اما همه یک ماهیت را دارند. ❤🌹

[@bitarahmati1634]

@GlutenFreeClub خوب شد پرسیدم ما داشتیم فک میکردیم خودمون دوتا بز بخریم بزاریم باغ اشنامون😂😂

[@bitarahmati1634]

@GlutenFreeClub منبع موثق من فقط شمایی❤❤❤❤❤❤❤❤

[@GlutenFreeClub]

@@bitarahmati1634 😂😂 ای خدا از دست تو و شیطونیات ❤🌹ا

[@GlutenFreeClub]

@@bitarahmati1634 من خودم هر روز دارم می خونم و یاد میگیرم و آپ دیت میکنم اطلاعاتم رو و بعد عمل عمل عمل و تجربه ❤❤❤