你有膝窩痛？！只要一趟馬克魔術~調教你的跑姿！！教名人跑步 EP8 梅伯【哲睿Jerry】

Рет қаралды 31,522

哲睿Jerry

Күн бұрын

Пікірлер: 49

@astereasy 3 ай бұрын

感謝哲睿的邀請！還帶我做了這麼神奇的馬克魔術，調整完真的有差，期待接下來的表現！🎉🎉

@coachjerry 3 ай бұрын

靠你拉開與其他隊伍的距離了

@高誠志-j6p 3 ай бұрын

梅伯不是去大陸工作了嗎

@kahouchao5126 3 ай бұрын

@@coachjerry⁠ 試跑慢的時候 21:47 看到腳有點外八，我也有這樣的情況，請問有需要調整的嗎？

@12345smartman 3 ай бұрын

我最近幾個月也開始膝窩痛一直不知道怎麼改善原來是為了跨遠腳踩太前面了!! 感謝哲睿的這部影片, 我等雨停趕快去調整一下

@coachjerry 3 ай бұрын

期待你嘗試後的分享

@changburbur22 2 ай бұрын

最近也是被膝窩痛困惱，謝謝教練分享

@JOYJOY-vx6zv 3 ай бұрын

梅伯懂做節目，好看

@coachjerry 3 ай бұрын

😎😎

@jerrylee1802 3 ай бұрын

謝謝教練的影片！自己做馬克B真的小腿常會往前踢以後要時時提醒自己了！

@coachjerry 3 ай бұрын

加油，期待你調整完成的心得分享

@辛境浩 3 ай бұрын

喜歡梅柏的輕鬆+幹話，期待進話後的梅柏!

@coachjerry 3 ай бұрын

嘿嘿他持續有練習

@adslqooqoo 3 ай бұрын

喜歡這種影片風格

@coachjerry 3 ай бұрын

感謝🙏

@zhuangjohn885 3 ай бұрын

原來是美津濃戰隊要開始備戰啦🎉 想當初三個月前我剛開始跑步的時候也是膝蓋痛😢

@coachjerry 3 ай бұрын

加油👏💪🏻

@srpotteryt 3 ай бұрын

我接觸慢跑兩個月，Jerry教練的所有影片除了騎自行車的以外幾乎都看過了，就是馬克B做起來最難，這次看完有更明白了，感謝 Jerry教練。最近想換個比較準的錶, 不知道教練戴的是Garmin的哪個錶？

@coachjerry 3 ай бұрын

謝謝你的支持！非常開心聽到你分享。我是佩戴Garmin FR965

@yuslinghling 3 ай бұрын

天啊我也有一樣的問題膝蓋後窩痛今天這集已經儲存看三次邊練習了感謝教練!!!

@coachjerry 3 ай бұрын

加油💪🏻

@kathyshum7785 3 ай бұрын

每次長跑都膝蓋痛，最近有教練說我跑的時候「太彈」，只用了小腿力，希望跟你的方法能改善～ *一個月後到台北跑半馬😬

@zedlin6299 3 ай бұрын

剛好我也是一樣的問題感謝教練影片

@coachjerry 3 ай бұрын

跟週一影片一起做試試看

@最速驗光師鄧翔鑫 3 ай бұрын

對啊，也可以藉由馬克操，來提升動作的穩定性，改善跑步的動作

@alexwbcm0402 3 ай бұрын

馬克操我要學起來；這個地點也是以前住台北市常練跑的地方，自來水園區的上坡路算蠻好訓練，只是很累😂

@coachjerry 3 ай бұрын

夏天練很累🙂

@呂小霖-n2x 2 ай бұрын

看起來似乎是rebellion flash 2 我在新竹逛了好多家體育用品店找不到

@black10425 3 ай бұрын

這影片很有幫助呢！跑步要跑得好需要一名好的教練跑步要跑得輕鬆有效率，需要把基本功練好（馬克操）跑步要跑的如虎添翼，需要一雙適合的跑鞋

@cutiekitten6718 3 ай бұрын

Jerry, 谢谢你的精彩影片。我刚开始练习跑步，接连半个月每天2kg。整体来说感觉心肺功能，血液循环都得到了提升。但突然遇到一个状况，就是右侧髋关节酸痛。确切地说一开始我都没感觉是髋部周围。我感觉是右侧腰酸。后来慢慢感觉是右部髋关节后侧比较深的部位。包括臀部后侧延伸到腰部。现在我已经停了5天了。稍微好些，但还是没有完全好。我好想继续跑。但现在这样还能跑吗？😢