還是不會送髖？今天帶你練習！體驗一下送髖的感覺吧！「資訊量很大多看幾次吸收學習」｜【濬灝教練】
Рет қаралды 34,331
Күн бұрын
@one_ju19 6 ай бұрын
各位朋友大家好，我是濬灝教練 濬灝教練的臺大跑班 都在熱烈招生中喔！ 快點擊連結報名我們的課程吧！ linkgoods.com/oneju
@proshinx9800 8 күн бұрын
謝謝教練～
@howard656 6 ай бұрын
真的資訊量龐大 很用心的分享這麼關鍵的秘訣 太佛了 超棒!
@沈飛昶 4 ай бұрын
這集很強，清楚明確超級讚~
@deltamok4006 6 ай бұрын
講解容易明白, 謝謝教練分享受!
@cuberock999 3 ай бұрын
謝謝分享，非常清楚的說明！
@connieng3311 6 ай бұрын
教練的講解己經容易明白，謝謝分享🙏
@沈飛昶 4 ай бұрын
06:06 /3分速送髖很明顯~
@manfong352 6 ай бұрын
感謝無私的分享❤🙏 我實在愚鈍 已重看二次 仍不太明白😔
@rwl1625 3 ай бұрын
感觉六，七分配速时为了做动作导致上下晃动有点大。那么低的速度抬腿不会有那么高的。
@user-max5921 6 ай бұрын
7:03 從螢幕左下方跑出來那位著土黃色的跑者，立馬作了一個錯誤的示範。
@huangdaniel9668 6 ай бұрын
感謝示範 把送髖具體化了 麻煩示範時 把起始位置確實拍出來 一開始彈力帶是差不多拉直的狀態嗎？ 有參考的公斤數嗎？ 感謝
@lemonvalley77 6 ай бұрын
哈哈，每次去台湾都会在这个公园跑步
@jcssw3234 6 ай бұрын
看起來是股四頭肌中骨直肌參與多寡的差異，抬腿較多使用髂腰肌，送髖的話就是骨直肌更多的參與，覺得如果可以這樣講應該會更好懂吧? 不免讓人覺得有點刻意藏一手的心機存在...
@LeungEddy 6 ай бұрын
謝謝分享！其實我看完也不太明白，反正輕鬆跑，健康沒受傷就好
@Iiiowu 4 ай бұрын
用排除法來看，不是指「抬腿跑」，因為那是向上的力量，也不是說「跨步跑」，因為重心仍在原地，那「送髖」說得是重心跟著大腿往前推動。我是這樣猜測的，哈哈。
哲睿Jerry
Рет қаралды 77 М.
光頭神童 李翰暄Shindo
Рет қаралды 49 М.