נשימה נכונה: טכניקת נשימה עוצמתית להפחתת לחצים והרפיה של הקומנדו הימי האמריקני

אם אתם נוטים לחוות רגעי לחץ שמוציאים אתכם מאיזון ומשפיעים רבות על חיי היום יום שלכם, חשוב שתדעו שלנשימה שלנו יש יכולת מדהימה להתמודד עם הלחץ.
בסרטון הזה, אסביר בקצרה על טכניקת נשימה נכונה אותה מתרגלים לוחמי הקומנדו הימי של ארה"ב.
מעוניינים באימון וליווי אישי שלי? - כנסו לאתר והשאירו פרטים:
www.michaelglasberg.com
מעוניינים לתמוך בערוץ?
✅הרשמו לערוץ ולחצו על הפעמון לקבלת עדכונים על סרטונים חדשים
✅שתפו את הסרטון עם מישהו שיכול להעזר במידע בו.
קדמו את ערוץ היו-טיוב שלכם בעזרת Tube buddy: www.tubebuddy.com/zmaneichut
✅הצטרפו לדף הפייסבוק של זמן איכות
/ zmaneichutof
נשימה נכונה, נשימת ריבוע

[@yanaydarbuka1599]

תודה❤

[@raginara5118]

תרגיל מעולה אהבתי מאוד תרגיל שקל לבצע אותו אשתמש מהיום בתרגיל כל יום כמה פעמיים ביום ועביר הלאה תודה ענקית

[@simchaehrman6529]

תודה על הסרטון!

[@user-ye3gv6vg3p]

תודה לך!

[@asafliberman9676]

תודה רבה!

[@orahatuka5331]

תודה רבה כלי יעיל ונוח. להכניס אויר דרך האף? ולהוציא אויר מהפה?

[@user-kx4ex4vu4n]

אכן כלי הרפייה עוצמתי להקל המצבי חרדה וסטרס. מתרגלת בקצב 4:7:8 של אנדרו ווייל