【逆轉腎 不洗腎八】5種食物最傷腎？有些你天天踩雷

[@vs3qqq]

==國人洗腎的原因: 三種== 1:40 第一名 吃太甜 1:50 第二名 高血壓 腎病變(吃太鹹) 1:56 第三名 蛋白尿 腎絲球炎(遺傳性) 2:37 少吃: 高油 高鹽 高糖的食物 ==Top5 傷腎食物== 2:47 傷腎食物Top5: 包餡食物 3:15 高澱粉 包 高油脂 3:47 一份油炸鍋貼相當於: 4:03 傷腎食物Top4: 三寶飯 5:16 傷腎食物Top3: 炸雞排 6:48 傷腎食物Top2: 日式拉麵 7:13 一碗拉麵的鈉含量: 7:19 成人每日所需納鈉為: 7:56 傷腎食物Top1: 日式拉麵 ==Top5 顧腎食物== 9:01 對腎臟好的食物 9:06 顧腎食物Top5: 豆芽菜 9:29 豆魚蛋肉奶 誰才是對腎臟最好的蛋白質 9:37 豆蛋白 豆芽菜 10:05 顧腎食物Top4: 黑木耳 10:19 黑木耳膳食纖維之王 10:31 成人每日應攝取超過25克 膳食纖維 11:01 顧腎食物Top3: 羽衣甘藍 11:53 顧腎食物Top2: 藍莓 12:23 顧腎食物Top1: 魚油 12:33 魚油:多元不飽和脂肪酸 13:46 魚油的選擇 14:02 以巴掌大的魚為準 14:25 五大戒掉食物 14:27 五大好處食物 謝謝醫師的分享 謝謝主持人~! 資訊簡單明瞭清晰!! 感恩~!!

[@tereasa1129]

感謝您的用心❤

[@龔盟晴]

太用心了

[@alicelee0127]

你幫小編做了他該做卻沒有做的事了！👍👍👍

[@vs3qqq]

@@alicelee0127 別這樣說 我也是剛好過去2-3年有相關的經驗 小編要負責的事情雜且包羅萬象 只有團隊最知道怎樣的小編適合他們自己 我也只是剛好有需要查閱這些資料 好多多了解家人的健康情況🫶🏻🫶🏻

[@health_2.0]

你做的筆記好仔細 感謝喔

[@時空旅人-m9b]

傷腎 No5:包餡食物 No4:三寶飯 No3:炸雞排 No2:日式拉麵 No1:珍珠奶茶 顧腎 No5:豆芽菜 No4:黑木耳 No3:羽衣甘藍 No2:藍莓🫐 No1:魚油

[@Lee-nq1uv]

❤感恩

[@tereasa1129]

感謝用心❤

[@劉碧連-m9j]

謝謝整理😅😊

[@acewang1106]

珍珠奶茶:DR.洪你是不是跟我有仇？！為什麼一直針對我？😂😂

[@moneybow888]

水啦

[@Mary-nn7rv]

最棒的主播、主持人 永遠支持💪

[@iauhiong]

影片08:55開始_顧腎的五種食物： 第五名：豆芽菜 第四名：黑木耳 第三名：羽衣甘藍 第二名：藍莓 第一名：魚油

[@99life12]

謝謝分享 凱云很棒，喜歡你主持的健康節目，健康有質感

[@health_2.0]

謝謝你 歡迎訂閱+分享

[@rainzen1647]

主持人的步調很好，既不會搶話，也能引導觀眾想問的問題，也不會發出多餘的怪聲音

[@health_2.0]

@@rainzen1647 感謝喔 歡迎把影片分享出去

[@jeffchen6224]

我有慢性腎臟病，但很愛吃水餃，聽了洪醫師之言，回台吃水餃，吃之前把皮弄破，或是煮時即弄破皮，湯汁絕不下肚，水煎包只吃素餡的。這樣能避開地雷吧！

[@Mary-nn7rv]

謝謝凱云

[@Princessgood]

凱云最棒！ 一直是我支持力挺的偶像

[@張靜貞-q8s]

政大新聞

[@taiwanlove683]

所以便宜的豆芽菜和木耳要多吃 正好也非常喜歡吃這2樣食材 本就很少吃炸雞排現在又貴桑桑 珍奶🧋更少喝‼️

[@刘麗敏]

豆芽菜也不能多吃 嘌呤含量很高 少吃点可以 吃豆芽不如吃豆苗

[@thomaslam1228]

請問洪醫師如果不想吃太多魚來補充鱼油,可否用olive油或魚油丸來代替？

[@giyoi5395]

紫蘇油也有優質的歐米嘎3，可以取代魚油，又是素食者可以用的，上天給的恩惠！

[@刘麗敏]

亚麻籽油 可以代替鱼油 他有一个缺点 不耐高温 一般生食或者就那么喝 一小勺

[@acewang1106]

​@@刘麗敏那個不用喝，人體內轉換率太低，吸收不了什麼營養！而且難吃！😅😅

[@allemkimo]

凱云加油👏

[@health_2.0]

謝謝你喔💪💪💪

[@jack2379]

珍奶加雞排 是我當兵時候的必備美食之一 尤其是要孝敬老兵們⋯⋯

[@納蘭玲]

[@damianrhea8875]

哇 ? 可能這些老兵早死是被你們害的 !

[@納蘭玲]

@@jack2379 雞排別想了，頂多手搖飲料

[@wei-chingyen8644]

Experienced Host Ms.Cheng and Dr. Hong ,Thanks you guys for sharing this precious information with us for the healthy foods that we could take and prevent.....🎉🎉🎉🎉.... Appreciate it....🎉🎉🎉...!!!!!...

[@lauoihing9688]

台灣珍珠奶茶和甜甜的餸菜都是致病源啊！😊

[@outoftime666]

才不是 國宴都吃這個❤

[@納蘭玲]

還好，一個月喝一杯。 還行 那種三兩天就喝的很危險

[@damianrhea8875]

@@納蘭玲 有些美眉是每天喝兩三杯 !

[@hdjs2561]

橄欖油也是不錯吧

[@蘇蘇進元]

感謝分享

[@林蒙蒙-p5q]

吃日式拉麵 沒人在喝湯。

[@周美華-i8g]

鹹就是鈉留血管裡要水進去不喝水還有常吃糖從尿走

[@林柏均-v2q]

台灣洗腎率會那麼高其實 我覺得都是醫生的功勞 功不可沒

[@蕭玫-v5p]

認同~

[@acewang1106]

你的答案最正確了！CE棒棒只會製病不會治病！😂😂

[@段懿真-q6o]

是⋯國、內外的製藥集團公司勾結執政者、媒體+強力行銷醫生！

[@ssdd1854]

西醫只會叫人吃藥沒了

[@瑄阿-t1l]

1、大家仍要節約用水，或者，在冲水馬桶旁邊放1個大型水桶，家裡洗菜洗物洗手的水，不要放流掉，用水勺舀入馬桶旁邊的大水桶內，馬桶在牆壁的入水控制轉鈕，用十字螺絲起子轉緊停止進水，把馬桶的冲水箱它上方的瓷蓋子，拿下來暫時收藏著，當馬桶有需要冲水時，採用水勺舀起馬桶旁邊大型水桶的生活回收水，採用水勺舀水放入馬桶冲水箱內，水箱裝滿回收水，按下水箱前面左上角的冲水按把，就可以半自動冲水。 2、冲水箱上方保持不放上瓷蓋子，以便隨時都可舀入生活回收水，坐式馬桶旁邊固定放個大型水桶，隨時收集可再利用的生活回收水。民國95年以前，大家用很久的舊型冲水馬桶，這型式坐式馬桶都可以採用這個半自動冲水。 3、有時候若是生活回收水不夠冲馬桶，就用水勺去馬桶旁邊的水龍頭取水。

[@acewang1106]

😅😅跟政府還有大企業說吧！ 金卡黛珊:我家水龍頭從來沒在關的啦！😅😅

[@紀情川]

豆漿。算。豆蛋白嗎？

[@health_2.0]

Yes

[@Ryan-op3bc]

三寶飯，雞排，餃子鍋貼，珍珠奶茶

[@acewang1106]

馬路三寶:你想我了嗎？😂😂

[@王睫菱]

@@acewang1106ㄓ

[@damianrhea8875]

哎呀 ⋯ 「三寶飯」換「八寶飯」，「雞排」換「豬排」，「珍珠奶茶」換「波霸奶茶」就健康了 ! 沒問題啦 !

[@adamyang2725]

炸肉圓熱量驚人!

[@candytiger9527]

萬一先天腎臟就不好 還有先天普林無法代謝遺傳的痛風 以及腎臟容易結石的人 豆蛋白一樣是可以的嗎?

[@發發發-f8g]

腎易結石的人留意礦物質吸收與排汗量，血液的鈣能否帶到骨骼與牙齒。短期可飲大量無糖碳酸水，長期要注意血液的礦物質有否超標，礦物質能否到目標地。

[@pcnapa854]

那些不健康的東西也不是都不能吃, 偶爾吃一次就好, 忍著不吃會越想吃,生活會少了一個樂趣.

[@health_2.0]

@@pcnapa854 沒錯 我一直傳達的也是這個觀念 要懂得平衡、懂得調配 聰明當個健康的守護者

[@感悟-g4y]

請問綠茶效素對腎功能有幫助嗎？可以使用嗎？

[@davidtwchan4925]

但自己家𥚃包，菜多肉少，都是瘦肉，那可不一樣

[@小姐涂洪濤]

藍莓在台灣很貴可以吃藍莓乾嗎？😂😂😂🎉

[@k9s688]

Flaxseed, Walnuts Omega -3 比魚油還多，畢竟很難買到純正魚油

[@Ryan-op3bc]

日式拉麵

[@曾-i3v]

啥都不用吃😅

[@刘麗敏]

不必悲观 什么都可以吃 必须少吃 营养搭配 食物里面有好的一面和不好的一面 取长补短

[@jerryhung8612]

因爲有健保及補助，負擔的起洗腎費用，國外腎病醫療費用高可能就順其自然等招喚。

[@TimoTimo-uu]

植物中铁元素人体吸收率低！

[@chinelu888]

第一名是魚油...剛好醫生在賣魚油?🤔

[@acewang1106]

還好不是賣印度神油！😅😅

[@納蘭玲]

魚油也要考慮了，小日本子把核污染水排海，那種深海魚油能幸免嗎？ 連吃海帶都要小心了

[@發發發-f8g]

台灣在90年代後到現在都變得吃得較重味呢，如果是跟舊日本飲食法就不會多多洗腎呢…還有台灣除了重味外還跟大陸一樣越吃越辣，我就不知道辣同腎有相關，但越辣通常都是越多糖跟咸😅

[@kb2076]

我還以為桑葚才最傷腎😂😂

[@acewang1106]

桑椹:諧音梗不是這樣玩的啊！😂😂

[@ssdd1854]

藍莓的農藥很多

[@health_2.0]

@@ssdd1854 用流動的水洗乾淨

[@郭數民]

為什麼網路查後（羽衣甘藍）跟貴節目解說不同，說其蔬菜很傷腎呢？說其鉀含量很高，還有低血糖人也別食用呢？🤔

[@mastermind1267]

什麼都不要吃。

[@Monitor2023]

教而不善

[@納蘭玲]

魚油也要考慮了，小日本子把核污染水排海，那種深海魚油能幸免嗎？ 連吃海帶都要小心了

[@羅宇-f5v]

所以就魚油不要吃啦😂😂😂😂置入性行銷

[@納蘭玲]

魚油也要考慮了，小日本子把核污染水排海，那種深海魚油能幸免嗎？ 連吃海帶都要小心了