逆轉糖尿病不用藥

本集和大家分享怎樣透過斷食和飲食改善糖尿病症狀。
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斷食療法 ｜啟動長壽密碼
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[@vivianlau3664]

之前我有糖尿病前期， 一星期有行5天168斷食+飲蘋果醋，持有一年後，完全康復。 體重由168磅到而家129磅。

[@pinfong]

👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻❤️❤️

[@user-mb2wb4gg2g]

謝謝！你的頻道和回復指導, 令患病的人有一曙光

[@pinfong]

非常感謝你的支持啊Water water🙏🏻❤️❤️❤️

[@chunyeewong2266]

Ken Sir，看你的頻道，真是長知識。謝！👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@jennyaw9391]

解釋得好👍會share這視頻給糖尿病人. 謝謝分享！

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@elsiecheung9273]

謝謝Ken分享，支持你😊😊

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@leolau9910]

功德無量 多謝你的資料🙏🙏🙏

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@winnieliang9662]

谢谢🙏 Ken Sir 的分享！感恩🙏！

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@tanakatan9566]

Doctor explainvery clearly and concise.

[@pinfong]

I am not a doctor 🙏🏻 🙏🏻

[@sweetyluo]

好鐘聽你個節目，學到很多東西，多謝你，希望你講多一次自身免疫力。

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@eantan2648]

感謝🙏🏼Ken哥分享

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@fordharrison2649]

i do 1 meal a day everyday, and one 46 hrs fasting on Friday to Saturday afternoon once per month, for 18mths , i got 53 pounds weight lost. high pressure gone, from 145/85 to 110/68 very stable.

[@pinfong]

Congratulations 🎊 👍🏻 👍🏻

[@user-vs1jy5zx1q]

請問你原本體重多少？

[@fordharrison2649]

@@user-vs1jy5zx1q 原本220, 今日150

[@luckyhappy65]

多謝分享。家父有此病多年，已勸佢少食糖及粉面飯，可惜佢當耳邊風。有時問題真係係病人自己度。

[@pinfong]

同意的～

[@gskh]

It's working for me. Fasting 18:6 on weekday. 23:1 on weekend. 👍👍👍

[@gskh]

Cut medication in half. Goal to cut in all.

[@wongkacy4929]

多謝Ken.😊

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@Mick1245usa]

我也是二期很多谢你的分享！ thank

[@pinfong]

💪🏻💪🏻❤️

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👏👏👏👍❤️🌻😊. Thank you for your kindness sharing this useful knowledge.

[@pinfong]

Thank you NYS

[@elmolau2068]

期待你繼續出新片💪🏻我地正努力聽返你幾年前啲舊片😂

[@pinfong]

😂謝謝你Elmo🙏🏻🙏🏻❤️

[@beehwachan159]

我也是

[@pinfong]

😊🙏🏻

[@aliceng182]

我經常聽番你的舊片，鞏固知識，十分多謝你愛心的教導❤

[@katherine5134]

Dear Ken Sir, 感恩您的慈悲， 我跟据您的的频道指点，现在我的醣尿病控制得很好， 您可說是我的救命恩人。祈求佛菩萨能保佑您一家平安健康幸福

[@pinfong]

恭喜你啊👍🏻❤️

[@jessicayeung8771]

Thank you Ken😊😊😊

[@pinfong]

Thank you Jessica 🙏🏻 😊

[@user-gn3zt9fs7o]

阿ken晚上好😁🙋‍♀️

[@pinfong]

玲姐晚上好啊🙋‍♂️🙋‍♂️🙋‍♂️😊

[@DC-is5wo]

Thank you Ken sir!

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@lisee5996]

好消息

[@pinfong]

💪🏻💪🏻💪🏻

[@honangel4743]

great information

[@pinfong]

🙏🏻

[@tangalice7822]

Thanks, Ken Sir

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@P.ericsings]

謝謝！

[@pinfong]

非常非常感謝你的支持啊Eric 🙏🏻❤️❤️❤️❤️

[@peterway8878]

謝謝…你救了我！雖然我也是618斷食…但是我還是在吃碳水，現在我知道了最好0碳水！遇到你真好！

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@user-td3su9jt9s]

Hello Ken Sir, is 1000 mcg folic acid from Vitamatic good for helping eye problems? Thank you!

[@pinfong]

I don't think so

[@nate151482]

thank you

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@cindyfang1331]

谢谢Ken的分享，请问有胃酸倒流可以喝苹果醋吗？要怎么使用？谢谢您。

[@pinfong]

你是是飯前飲一茶匙加水

[@sammychan6536]

請問早上空肚6.1是否正常還是有些高？

[@rabbitchung8861]

請問可以講下小腿神經線及其它部位都跳跳跳，究竟發生什麽事？怎樣處理？🙏🙏🙏🙏

[@pinfong]

缺 vitamin B

[@catherinekuok7838]

Ken sir 好,请问白内障手术后是否可以喝菊花杞子茶？感恩❤🙏

[@pinfong]

可以的

[@catherinekuok7838]

@@pinfong 谢谢!感恩有你!❤️❤️❤️

[@lulin650]

Ken Gor,你好，想請問空腹量血糖應是8至10個鐘，如果超過10個鐘身體是否會處於斷食狀態？

[@pinfong]

不會

[@samlau2852]

How about drinking baking soda solution to reduce the hunger craving?

[@pinfong]

Not prefer

[@mawingmui]

感謝Ken分享。 Ken, 現時市面上很多有關於NMN的產品，到底，怎樣選擇合適的補充劑？是否人人都可以用？怎樣用？可否為大家介紹、分析。謝謝🙏🏻

[@pinfong]

我沒有研究啊🙏🏻

[@mawingmui]

@@pinfong 明白，🙏🏻

[@winnieCheung-et6dc]

Ken哥謝回復下:謝你分享很好

[@CmYau-yv1tg]

ken sir, 好感謝你用心分享,我有位親戚,早幾個月因糖尿高度28度多,身體瘦得好厲害,醫生叫佢入院即時 打了胰島素血糖降下来, 現在身體不知出了什麼問題,血糖正常,血壓偏低,高壓一百或99醫生即時叫他入院,抽血驗沒查到什麼,照心臟同時帶24心跳機都沒事,現在腳軟無力,加上天氣熱就道知他暈,醫生到現在都查不到什麼原因. 請ken sir幫幫忙找出什麼原因.感謝你❤

[@pinfong]

有好大機會缺鐵和 b 12， 驗一驗b12 和ferritin

[@ih3898]

thanks ken 哥

[@pinfong]

🙏🏻 ❤️

[@lobilly]

個人覺得戒糖戒碳水化合物同戒毒冇乜分別，以前段食第一晚會感覺好肚餓，現在就沒有了。所以難關就係訓練身體對糖冇期待。One Meal a Day keep the doctor away😊

[@pinfong]

👍🏻👍🏻❤️

[@LuckyMe-gk6ug]

Hi Ken sir. You said use 斷食 and no starch diets can heal diabetes …. After recovered. Can go back normal to eat bread pasta ? Thx

[@pinfong]

Bread pasta is a big No no, only eat them occasionally

[@gwenjuju3853]

Hi Ken Sir, 在美國現在很多人在說 Moringa leave powder 的強勁好處，請問你知道它的好處 或壞處嗎?可否介紹一下呢?🙏

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下🙏🏻

[@gwenjuju3853]

@@pinfong 👍👍🙏⚘

[@henryzhang6489]

睇菲律賓嗰邊 KZbinr 有講

[@wuitin2463]

Ken sir,請問現在剛開始了一星期跟你介紹吃d3，鋅+銅，鎂改善白蝕問題，可以同時吃補充品和斷食168嗎

[@pinfong]

可以的

[@wuitin2463]

謝謝

[@kilee9515]

支持Ken哥

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@mimilau5266]

你好 Ken哥： 本來我一路都想實行168斷食法，但係醫生話我因為有《 膽石 》所以唔可以咁做⋯⋯想請問Ken哥，仲有冇其他方法呢？

[@pinfong]

Chanca piedra

[@vickylam9832]

ken sit 請問一下。胃酸會在我們的年紀增長，（有可能）變得無咁酸。請問我們 斷食168 or 5:2斷食法。會唔會令胃酸變弱？

[@pinfong]

不會的

[@kksan2888]

定時飲食及飯前半小時飲一杯白開水讓制造胃酸。

[@user-gn3zt9fs7o]

我冇糖尿病 但我由9月12號開始168 到現在 由58kg 減到現在 49kg 20年未試過呢個體重😁😁😁

[@pinfong]

恭喜晒🎉🎉🎉👏🏻👏🏻👏🏻

[@jojolai9958]

即是168多久？

[@fanisyip4654]

胃有時食後不舒服，氣脹，不時經常，可吃蘋果醋嗎？最好飯前還是飯後飲？缺乏什麼？腳甲上有白塊，代表缺乏那種維他命，謝謝解答，已訂閱。

[@pinfong]

你先試一試飯前用蘋果醋

[@fanisyip4654]

謝謝解答。指甲上有少白塊，代表什麼，怎解決。

[@pinfong]

有可能缺鋅

[@gltstyles316]

你好，請問經常手腳冰冷係咪要補鐵？謝謝

[@pinfong]

你可以先驗一驗ferritin

[@emmalai6420]

吃藜麥代替米飯可以嗎？

[@pinfong]

藜麥都不是好東西

[@poiuli9764]

主持請問每次食7。8種維生素可以嗎

[@pinfong]

要視乎是什麼

[@biscuitslee8170]

有慢性胃炎，可否飲蘋果醋？

[@pinfong]

不可以

[@emilyyip7411]

請問如果耳朵入面長期痕癢，塗完類固醇好返之後，又再痕癢，拗痕拗到出水，有冇天然治療方法可以介紹？感謝。

[@pinfong]

用 collodial silver

[@emilyyip7411]

請問係外用，定係內服？分量多少？謝謝。

[@pinfong]

滴入耳仔

[@Oioioi12345-v]

2:34 Ken Sir, 想請教你，如果心臟手術後氣管擴張，已經好多年，医生說没得医，但氣管得很敏感及一敞下便咳，影響太多正常活動甚至不能做白內障及牙齒手術等，可以怎樣呢？謝謝你

[@pinfong]

試試補充B12，b complex 和folic acid

[@pinfong]

唔好做咁多手術啦🙏🏻🙏🏻

[@Oioioi12345-v]

謝謝Ken Sir, 她這個心臟手術做了十幾小時，是先天及很複雜，三條血管扭曲之類的問題，不能不做，但最終有一條做不到，而從此氣管擴張了，變得肺弱又咳，folic acid是舒緩作用？

[@pinfong]

維他命B群有幫助的～但手術後我就不肯定了

[@Long-er8ll]

如果每個星期7日每日淨係用16:8斷食方法,效果會如何？

[@pinfong]

會有幫助的

[@puterihangiv3944]

請問Ken Sir , 我冇糖尿病，斷食其間可不可以食碳粉？

[@pinfong]

無需要的

[@puterihangiv3944]

@@pinfong :多謝Ken Sir 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@nate151482]

戒糖 減澱粉 蘋果醋檸檬汁水

[@pinfong]

🙏🏻

[@fongjim6062]

Ken sir你好，我有2型糖尿病 之前做手術出現應激高血糖 注射胰島素後體重80公斤 糖化血紅蛋白6。2 沒打針後體重下降到63公斤 血糖高 有蛋白尿 請問2型糖尿病肥胖和偏瘦的人能進行168斷食嗎？謝謝

[@pinfong]

要自己決定啊🙏🏻

[@NelsonGor-gc6hk]

Ken sir ，我戒掉食早餐，只食中午及晚餐，在早餐時段只飲西芹汁有冇問題？唔該晒。

[@pinfong]

要試的～通常無問題

[@fordharrison2649]

could you kindly also comment TRU NIAGEN , supplement?

[@pinfong]

Never try before🙏🏻🙏🏻

[@JBkoko]

請問蘋果醋會影響我斷食時間嗎？

[@pinfong]

不會～但最好不用

[@kennislam5540]

如果已經打緊胰島素，斷食期間要停止嗎？

[@pinfong]

試試盡量延長打胰島素的時間

[@mingmingwong7845]

如果麥片冇guten可以食嗎?

[@pinfong]

不建議啊

[@stevelam2307]

Ken, 請問肝硬化有無機會逆轉？

[@pinfong]

有可能的

[@yabinpei574]

如何逆转肝硬化

[@pinfong]

遲些會開一集講～但要稍等一下🙏🏻

[@winwong6606]

請問Ken sir，我老公糖尿前期，每天空腹血糖6.7左右，見你出了4輯糖尿病，見議補充品都不同，咁應該怎樣選擇？🙏🏼

[@pinfong]

先試斷食～

[@winwong6606]

@@pinfong 收到，謝謝你🙏🏼

[@sowseng]

如果斷食時血糖高，係唔係暫性？

[@pinfong]

是的

[@hungkityu8550]

分泌腖島素不足，又如何做？

[@pinfong]

這便是一型糖尿病處理方法完全不同的

[@belindama754]

可否吃生果? 谢谢

[@pinfong]

要少吃

[@jiangken388]

Intermediate fasting and OMAD without snacks between meals can keep the glucose level stabel during a day, which leads to two benefits: reduce detriments on blood vessels and pancreas get a rest without pumping too much insulin. one watchout though is the cholesterol level if you consume too much satuarted fats.

[@pinfong]

🙏🏻

[@hillaryauyeung949]

Hi Ken sir, 我平日早餐6：30空腹飲芹)菜汁2杯,15分鐘後食supplement,然後7：30食早餐, 12:30食午餐,唔食晚餐,但7pm食谷光甘太,隔半小時食硫辛酸,臨瞓前食鎂同洋甘菊肉桂檸檬汁蘋果醋,這樣算186斷食嗎？

[@pinfong]

穀胱甘泰有可能會提升 胰島素 早些用會好些

[@hillaryauyeung949]

@@pinfong 明白！謝謝！

[@Kat-uk7hx]

急問🤧🤧Ken,我生蛇，但週六要上飛機，家中沒有Beta Glucan，但有Zine, D3,,k2 ,C （因聽你說，平日都有吃這些補充品，也沒打針，沒中covid,多謝你。） 請問： 1.用洋蔥素或蒜油丸可代替Beta Glucan嗎？ 2.我的水泡(兩個位，有少少）第二天已開始退，不知是否和我有油拔（幾個月）有關？唔該

[@pinfong]

可以，另加30000iu 維他命D

[@carlycheng5658]

咁咪從此以後都要keep 住斷食先可控制糖尿囉？

[@pinfong]

好過食藥～

[@emmaluk4607]

ken sir 老人家最近經常頭暈，食緊血壓藥，有什麼可以補充？

[@pinfong]

有可能是血壓藥

[@emmaluk4607]

有supplements 補充嗎

[@pinfong]

B12

[@emmaluk4607]

謝謝你

[@rabbitchung8861]

還有我，曾經在膝蓋後窩水囊，手術後再返發，除了抽水和手術，有食療清除嗎?

[@pinfong]

這個我不懂啊～🙏🏻

[@jojolai9958]

我試过，用一部小小的机做，然後食阕節，鱼油保健品，慢慢痊癒了。

[@huantianzhu1886]

阿ken我现在每天做204断食,晚上我有饮谷光咁呔和镁有时碳粉,这有影响断食吗？

[@pinfong]

穀胱甘泰會影響的

[@cheungmanyincheungmanyin7070]

你好，想請問如果身體是不夠血，血氣行得不順，断食168可以嗎？

[@pinfong]

不建議， 要先驗一驗b12和ferritin

[@cheungmanyincheungmanyin7070]

Tks..🙏

[@wccw5418]

請問一型糖尿病如何逆轉？

[@pinfong]

要開一集講～

[@angelayu3604]

Ken sir你好！想問下我每日早上8時都會飲一杯綠茶粉加無糖豆漿 下午約一時午餐 咁168應該係計早上8時定下午一時係第一餐？謝謝🙏🏾

[@pinfong]

8

[@pinfong]

豆漿唔好飲咁多～

[@mingmingwong7845]

點解唔可以飲豆漿呢?

[@pinfong]

你可以聽這一集 kzbin.info/www/bejne/hJ_OeqiwaJZ0eqc

[@gingerbread-lover]

請問斷食期間，可以飲bulletproof coffee 嗎？🙏

[@pinfong]

可以的

[@pinfong]

但當然可免則免

[@louisachiang7676]

Ken sir， 屋企人飲唔到蘋果醋，可以用蘋果醋膠囊代替嗎？

[@pinfong]

可以但效果沒有液體那麼好

[@user-fu5fv1mu3n]

我一点都不想吃那些粥粉面饭，可是一段时间之后心脏跳得很大声，没有别的不舒服就是跳的有点大声 睡觉的时候吵得我睡不着，各种补剂 钾镁呀.... 都补了 还是跳得很大声。戒了碳水化合物。把那些坏菌都饿死了 很多毛病都好啦 有些人每天都馋那个粥粉面饭 我一点都不馋，可是我又不吃不行😭😭😭😭😭

[@pinfong]

💪🏻💪🏻

[@eddychg9340]

網上有個醫生專家提過一定要戒麵包二型糖尿病

[@pinfong]

🙏🏻

[@tubetube5416]

Ken 哥，我係一名行 2 型糖尿病患者，現在唔需要服食任何藥物控制，只需要用運動及飲食控制，而本人生活習慣行 168 及只食菜肉，血糖控制尚算理想，但想請教一下，本人發現進食前篤手指出現低血糖時，食既份量同平時一樣，但血糖升幅有好大差別，想請教點解既？ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻

[@tubetube5416]

@OKOK-wz5yy 唔需要用藥食任何嘢會升糖，依點係預咗，亦好明白，而我大概 1 年前已戎粥、粉、麵、飯，每日食兩餐，只食菜、肉，大部份時間血糖控制係 4 - 5，只是不明白餐前出現低血糖時，個餐就算只食沙律菜都可以升多過 1.5，平時可能只升 0.5 左右，所以見 Ken 哥講開依個題目，立即請教

[@tubetube5416]

@OKOK-wz5yy 其實好多人都認為要戎粥粉麵飯係一件好難嘅事，但我可以講一句，一啲都唔困難，雖然戒咗唔知係咪有真正嘅好處，但係至少依一刻血糖穩定，減低將來出現併發症嘅風險

[@pinfong]

這現象非常正常的，斷食年資越久血糖便會越穩定的

[@yiuchoileung7252]

@@pinfong 明白

[@mtsang1122]

請問蕎麥面可以嗎？

[@pinfong]

小吃可以的

[@user-gi1wf8kv4l]

阿Ken Sir，這樣會不會進入了酮態變成了酮酸中毒呀

[@pinfong]

？？

[@angelayu3604]

168是否可以每日唔同時間進行？或者一星期內可以用168、204或每日一餐共用？謝謝Ken sir❤

[@pinfong]

可以的

[@angelayu3604]

謝謝Ken sir

[@angelayu3604]

要介糖 可以用羅漢果糖代替嗎？偶然吃一兩粒72％黑朱古力可以嗎？ 🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️🙇🏼‍♀️

[@pinfong]

可以的

[@angelayu3604]

多謝Ken sir 多次為我解答 十分感謝

[@jenniferleong730]

我晚上餐後飲康普茶後發現第二天早上空腹血糖會下降，可否開集講下這個？謝謝

[@pinfong]

要稍等一下啊🙏🏻

[@LuckyMe-gk6ug]

Is it fasting can heal diabetes ? Back to normal ? Can eat bread ?

[@pinfong]

Can back to normal, but u don't want breads

[@jenjenT-yv4mj]

Hi Ken, 多谢分享, 心急一問, 如果家人中了COVID, 驚自己都會中招(但仲未驗到陽性), 本身我自己食緊B complex, B12, folate 和牛肝丸是否都要停一停?

[@pinfong]

不用停～這幾天用高劑量vitamin D

[@jenjenT-yv4mj]

謝謝你❤

[@jenjenT-yv4mj]

高劑量維他命d3例如服 30000iu , 加3粒k2 100mcg, 是否一次過餐後食完, 还是分開三餐每次D3 10000iu 加k2 100 mcg 一粒呢?

[@pinfong]

一次過 早餐後用

[@jenjenT-yv4mj]

謝謝你呀阿ken, 另外食开ALA600, 轉陽之後要停嗎?

[@yammylau6337]

你好 Ken Sir，請問斷食期間可以飲用無糖電解質飲料嗎？謝謝解答 😄

[@pinfong]

最好不用

[@yammylau6337]

@@pinfong thank you 😊

[@HNLam-fy6ql]

請問蘋果醋買邊隻比較好？

[@pinfong]

看看這個我在iHerb 上發現的商品。 www.iherb.com/pal/referral/pdp/ZFN572?productId=75720&rcode=ZFN572&

[@winnieCheung-et6dc]

請問168是什麼時間、中間兩餐是那邊2餐謝回復下

[@pinfong]

什麼時間也可以的

[@winnieCheung-et6dc]

謝唔該你

[@yingzhang1157]

据研究，16:8 饮食会增加90%的心血管疾病风险是真的吗。有机会解释一下。谢谢。

[@pinfong]

少看主流傳媒會長命一些

[@christye9875]

斷食個陣覺得好肚餓 成身無乜力 心情好差 點做好

[@pinfong]

斷食前減糖減澱粉

[@terenceleechris2174]

It is seems like Fasting is only for those fat diabetics, not for thin and thin diabetics as they will lose muscles very easily. So, thin diabetes are just suitable for Low Carbs diets or quit "congee, noodle, rice and sugars"

[@sypansy]

你好：我實行168斷食一個月，每星期一日斷食24小時，這樣可行嗎？篤手指有減低咗少少！

[@pinfong]

有戒口嗎？如果未得即是時間不夠

[@sypansy]

@@pinfong 未完全戒哂！仍有食麵包及少少飯，有食多啲菜，及開始飯後飲蘋果醋！

[@pinfong]

💪🏻💪🏻

[@sammiefong5957]

I am underweight and should I do IF?

[@siewlantan2862]

我听医生说，消瘦型糖尿病患不适合断食，会引起肌肉流失。

[@pinfong]

You can try 168

[@sammiefong5957]

I am already doing 168

[@pinfong]

💪🏻💪🏻

[@baiyifei]

Ken Sir, 一型糖尿病有没有任何好的方法？

[@pinfong]

有～但比較複雜

[@baiyifei]

一型断食有没有效啊？

[@pinfong]

沒有～

[@jinnwong3438]

Hi Ken Sir😊！可否讲下一型糖尿病的好方法，谢谢你🙏

[@pinfong]

可以啊～但要稍等一下

[@ipdavid1043]

❤❤❤❤

[@jackliu5888]

如果血球低手震點算😢

[@pinfong]

斷食前戒澱粉質情況便會改善

[@jackliu5888]

Thank you

[@annwong112]

👍👍👍

[@pinfong]

🙏🏻❤️

[@nystaichichikungcenter5268]

Om Mani Padme Hum 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👏👏👏❤️

[@pinfong]

Om ma ni pad me hom 🙏🏻 ❤️